Gecontroleerd experiment onderzoekt hoe verandering van tijdzone metabolisme kan verstoren

Uit nieuw onderzoek van de Universiteit van Surrey en de Universiteit van Aberdeen blijkt dat verstoringen van de biologische klok, zoals die veroorzaakt worden door een jetlag, invloed hebben op de stofwisseling, maar in mindere mate dan slaperigheid en het fundamentele biologische ritme van de hersenen.

Onder leiding van professor Jonathan Johnston van de Universiteit van Surrey en professor Alexandra Johnston van de Universiteit van Aberdeen werd een gecontroleerd onderzoek uitgevoerd waarbij deelnemers een vertraging van 5 uur ervoeren in hun bedtijd en maaltijden.

Uit een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift iScience blijkt dat dergelijke tijdsverschuivingen leiden tot:

• Vermindering van de energie die nodig is voor het verteren van voedsel.
• Veranderingen in de bloedsuikerspiegel en het vetgehalte.
• Langzame afgifte van de inhoud van het ontbijt uit de maag.

Deze metabole effecten waren echter van voorbijgaande aard en herstelden zich meestal binnen 2-3 dagen na de dienst van 5 uur. Dit stond in schril contrast met de onderliggende hersenritmes en gevoelens van slaperigheid en waakzaamheid, die zelfs 5 dagen na de dienst nog niet waren hersteld.

Ons onderzoek benadrukt het belang van het handhaven van een consistent slaapschema, vooral in onze snelle wereld waar lange reistijden en ploegendiensten steeds gebruikelijker worden. Zelfs een kleine tijdsverschuiving kan veel aspecten van de stofwisseling beïnvloeden, maar de metabole effecten van een jetlag lijken veel sneller te herstellen dan de verstoring van de slaap en waakzaamheid.

"Inzicht in de impact van circadiane ritmes op onze gezondheid helpt ons weloverwogen beslissingen te nemen over onze levensstijl. Door onze slaap- en eetpatronen te optimaliseren, kunnen we ons algehele welzijn verbeteren", aldus professor Johnston.