Massage voor de tweede kin

Laat je onderkin regelmatig masseren. Dit kan door een specialist in een massagesalon, of je kunt jezelf thuis voor de spiegel masseren. Voordat je je onderkin masseert, moet je de huid desinfecteren en reinigen. Was hiervoor je gezicht en behandel je huid met een speciale antiseptische tonic of lotion. Gebruik bij het masseren massagecrèmes. Het is beter om natuurlijke plantaardige oliën te gebruiken, zoals amandelolie, druivenpitolie, abrikozenpitolie, tarwekiemolie, jojobaolie en kokosolie. Deze kunnen ook verrijkt zijn met tonische essentiële oliën en vitaminen. Je kunt massagegels en -crèmes gebruiken. Kies bij voorkeur een crème met een liftend effect, die de huid verstevigt.

Cosmetische massage wordt aanbevolen voor de tweede kin, die niet alleen de kin zelf beïnvloedt, maar ook het gezicht. Dit komt doordat de kinspieren direct verbonden zijn met de gezichtsspieren. Het heeft daarom geen zin om alleen de kin te verstevigen. U moet de vorm van het gezicht als geheel corrigeren. Verzwakte gezichtsspieren dragen bij aan een slappe huid, zowel op het gezicht als op de kin.

Hieronder wordt de procedure voor cosmetische massage beschreven.

Breng een dunne laag crème of olie aan op het gezicht. Verdeel de crème vervolgens met lichte strijkbewegingen gelijkmatig over het hele gezicht, waarbij u ook de kin aanraakt. De bewegingen moeten zacht en mild zijn, omdat de huid van het gezicht extreem delicaat en gevoelig is. De bewegingen moeten worden uitgevoerd met de vingertoppen en wattenschijfjes. Let daarbij op de richting van de massagelijnen. Op het gezicht moeten we van het midden van het voorhoofd naar de slapen bewegen. Van de punt van de neus en de neusvleugels gaan de bewegingen ook naar de slapen en de oren. Vanaf het midden van de kin moeten de bewegingen omhoog gaan naar de oren.

Bij het masseren van de oogzone worden de bewegingen op het onderste ooglid uitgevoerd van de binnenste ooghoek naar de buitenste ooghoek. Op het bovenste ooglid daarentegen van de buitenste ooghoek naar de binnenste ooghoek. Vervolgens bewegen we richting de slapen, alsof we de huid gladstrijken en overtollig vocht en vet verwijderen.

In het gebied van de nek en de kin moeten alle bewegingen strikt van onder naar boven worden uitgevoerd, waarbij de huid omhoog wordt getrokken.

Massagebewegingen mogen niet rekkend, drukkend of ruw zijn. Ze moeten vloeiend en ritmisch zijn. De optimale duur van de behandeling is 15-20 minuten. Elke beweging moet 4-5 keer worden herhaald.

Houd er rekening mee dat cosmetische massage van de tweede kin bepaalde contra-indicaties kan hebben. Het is bijvoorbeeld niet toegestaan bij acute ontstekings- en infectieziekten van de huid, met verhoogde haargroei op het gezicht en de kin. Het is ook raadzaam om geen massage uit te voeren als iemand een uitgesproken vaatnetwerk heeft, en als er duidelijke bloedvaten zijn, is er sprake van verwijding. Een massage is niet nodig bij vergrote poriën en ernstige huidvervuiling.

Bij een sterk verslapte huid en een tweede kin wordt aangeraden om voor aanvang van de behandeling een warm kompres op de huid aan te brengen en na afloop van de massage een koud kompres.

Vacuümmassage met blikjes

Om de tweede kin te verwijderen en de gezichtscontour te verstevigen, kunnen vacuümpotten worden gebruikt. Dit zijn plastic potten (of siliconen). Qua principe en werkingsmechanisme lijken ze op de Sovjet-potten, die werden gebruikt bij verkoudheid. Het enige verschil is dat ze niet hoeven te worden aangestoken. Vacuüm ontstaat door contact met het lichaam. De pot wordt als het ware tegen het lichaam gezogen en trekt een deel van de huid naar binnen. Sommige potten hebben een speciale zuiger die de lucht eruit zuigt, waardoor een nog groter vacuüm ontstaat.

Met behulp van vacuümpotten kunt u een vacuüm- en lymfedrainagemassage uitvoeren, die helpt de tweede kin te verwijderen door overtollig vet te verwijderen en de lymfe- en bloedcirculatie te verbeteren. Het uitvoeren van massages moet een specialist zijn, omdat het noodzakelijk is om de volgorde van de bewegingen strikt te volgen en de manipulaties in de juiste richting uit te voeren. Eerst moet u de huid voorbereiden: desinfecteer deze door deze te behandelen met antiseptica. Breng vervolgens een gel-smeermiddel aan. Dit kan een speciale massagegel of -crème zijn, massage- of cosmetische olie, of een gewone crème met een liftend effect. Sommige crèmes en basisoliën zijn verrijkt met vitaminen of etherische oliën. Eerst moet het vacuüm een kleine hoeveelheid huid intrekken. Het is belangrijk om de huid op te warmen en voor te bereiden. Een voorafgaande handmatige massage kan worden uitgevoerd. Vervolgens is het nodig om met behulp van de potten lichte massagebewegingen uit te voeren: knijpen, afgewisseld met strekken en wrijven met behulp van de handen. De meest intensieve behandeling van de betreffende gebieden vindt plaats tijdens het hoofdgedeelte van de massage. Na de intensieve massagebewegingen moet de huid ontspannen en gekalmeerd zijn. Voer hiervoor lichte strijkbewegingen met lage intensiteit uit over de potjes. Nadat de potjes zijn verwijderd, is het noodzakelijk om deze gebieden grondig te masseren, wrijf (met de handen). Je kunt een paar vibrerende bewegingen maken om de huid te ontspannen. Houd er rekening mee dat na een massage met vacuümpotten blauwe plekken kunnen blijven bestaan, of dat er een lichte zwelling kan optreden. Dit komt door microschade aan de bloedvaten, die bijna niet te voorkomen is. Deze verdwijnen vanzelf, na een paar dagen. De ernst van de blauwe plekken hangt af van de individuele kenmerken van de huid en de microcirculatie van een persoon.

Nekmassage voor de tweede kin.

Vanaf de tweede kin kunt u een nekmassage uitvoeren. Dit moet door een specialist worden gedaan. Zelfmassage wordt afgeraden, omdat onjuiste uitvoering het uiterlijk van gezicht en kin alleen maar kan verslechteren. Het kan ook complicaties en ziekten veroorzaken. In de nek bevinden zich bijvoorbeeld lymfevaten en -klieren, de amandelen, de schildklier, lymfevaten en bloedvaten, talloze zenuwuiteinden en zenuwknopen. Beschadiging hiervan of onjuiste massage kan leiden tot zwelling, stagnatie en ontsteking in de keel en de bovenste luchtwegen. Schildklieraandoeningen kunnen leiden tot hormonale stoornissen.

Nekmassage wordt strikt langs de massagelijnen uitgevoerd, in de richting van lymfevaten en zenuwen, en ook richting de dichtstbijzijnde lymfeklieren als uitstroomzone. Nekmassage omvat de volgende technieken: vlakke strijkingen, omhelzende strijkingen, wrijven over het gebied van het mastoïd en het occipitale knobbeltje. Sleutelbeenderen. Het borstbeen en de sleutelbeenderen worden gewreven met behulp van knijpende wrijftechnieken. Na intensieve wrijftechnieken worden strijkingen toegepast: longitudinale en transversale strijkingen. De massage wordt uitgevoerd op de voor-, achter- en zijkanten van de nek. De procedure wordt afgesloten met kloppende en vibrerende bewegingen.

Lymfedrainagemassage

Lymfedrainagemassage kan worden uitgevoerd met een tweede kin. De essentie van dit type massage is een gedoseerde impact op de spieren en, via deze, op het lymfestelsel om lymfestagnatie te elimineren en de drainage van lymfevaten en -knopen te bevorderen. Dankzij de verbetering van de vochtafvoer verbetert het weefsel- en celmetabolisme, verbetert het lichaam de stofwisseling, trofie, bloedcirculatie, elimineert lymfestagnatie en veneuze stasis, en daarmee, en daarmee ook de zwelling van weefsels, worden stofwisselingsbijproducten afgevoerd. Lymfedrainagemassage wordt strikt langs de lymfevaten uitgevoerd, in de richting van de dichtstbijzijnde lymfeklieren. In dit geval mag er geen sterke druk op de zone van de lymfeklieren zelf worden uitgeoefend. Alle bewegingen moeten zacht, ritmisch en vloeiend zijn.

De belangrijkste techniek is knijpen en rekken. Eerst wordt de huid voorbereid door lichte strijkingen, gevolgd door intensievere knijpbewegingen. Daarna wordt begonnen met kneden in combinatie met rekken. De belangrijkste technieken worden uitgevoerd met de handpalm. Vaak worden percussie-, druk- en vibratietechnieken gebruikt. De huid wordt samen met onderhuids vetweefsel vastgepakt, waarna knedende en drukkende bewegingen worden gemaakt en rekken. Er worden longitudinale, circulaire en concentrische technieken toegepast.

De massage duurt 15-20 minuten. Er zijn bepaalde regels nodig:

1. Beweeg de bewegingen strikt langs de lymfevaten, richting de dichtstbijzijnde lymfeklieren. De lymfeklieren zelf mogen niet gemasseerd worden, maar moeten omzeild worden.
2. Ik masseer het gebied langs de wervelkolom, het occipitale gebied (paravertebrale spieren) langs de wervelkolom.
3. De weefsels worden geleidelijk beïnvloed: huid, spieren, onderhuids vetweefsel, bindweefsel. Hiervoor worden technieken in de volgende volgorde uitgevoerd: strijken, knijpen, wrijven, kneden, strijken, trillen. Actief-passieve bewegingen kunnen ook worden gebruikt om de lymfeafvoer te verbeteren.
4. Er mag geen zware rekking van de weefsels plaatsvinden.
5. Massage van gespannen gebieden moet licht zijn. Massage van trage, atone gebieden moet intensief en ritmisch zijn.