Nieuwe publicaties
7 glazen water per dag helpen je van je hoofdpijn af
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Wetenschappers hebben een unieke eigenschap van water ontdekt: slechts 1,5 liter schoon water per dag kan hoofdpijn verlichten.
Als u last heeft van hoofdpijn waarvoor u normaal gesproken pillen slikt, stop er dan mee. Wetenschappers van de Universiteit Maastricht hebben ontdekt dat een glas water, gedronken in kleine slokjes, migraine of hoofdpijn kan verlichten of zelfs kan laten verdwijnen, zelfs zonder pillen. Als u regelmatig ongeveer 7 glazen water per dag drinkt, zullen aanhoudende hoofdpijnen verdwijnen en u niet meer kwellen. Deze ontdekking is van wetenschappers uit Nederland, die als eersten opmerkten dat patiënten die veel water dronken vanwege blaasproblemen, zelden over hoofdpijn klaagden.
Later voerde de auteur van de studie, Dr. Mark Spigt, een experiment uit waaraan 100 mensen met regelmatige migraine deelnamen. Een deel van de deelnemers probeerde cafeïne te vermijden en hun stressniveau te verlagen om hun aandoening te verlichten, het tweede deel dronk gedurende drie maanden slechts 1,5 liter water per dag. De deelnemers vulden regelmatig vragenlijsten in over het aantal en de intensiteit van hun migraineaanvallen tijdens en vóór het experiment. Het experiment toonde aan dat juist bij de tweede groep de hoofdpijnaanvallen aanzienlijk afnamen. Veel artsen beschouwen het vermogen van water om hoofdpijn te verlichten als een placebo-effect, maar het valt niet te ontkennen dat hydratatie extreem nuttig is voor het lichaam en de algehele conditie verbetert.
"Als het experiment de effectiviteit van water tegen hoofdpijn heeft aangetoond, raden we mensen die aan migraine lijden aan om gedurende een bepaalde tijd minstens 1,5 liter zuiver water per dag te drinken. Het is goed mogelijk dat dit voor hen ook verlichting biedt van de pijnlijke gevoelens", aldus de Nederlandse experts.