Slappe huid op de buik

Het probleem van de slappe huid op de maag is al tientallen jaren overdreven in damesbladen en op websites. Velen denken nog steeds de ideale platte buik en een gladde huid na de geboorte van een kind of een snel gewichtsverlies - uit het rijk van de fantasie. En in feite wordt dit van enkelen verkregen. Maar tegelijkertijd zijn er veel voorbeelden waaruit blijkt dat het onmogelijke mogelijk is, zelfs in nogal verwaarloosde situaties. Als u niet bent geslaagd, betekent dit dat u niet correct handelt. Daarnaast moet je je afstemmen op een lange baan: een slappe huid op je buik zal behoorlijk hard werken. Met behulp van een rationele campagne, gewapend met geduld, doorzettingsvermogen, kennis, kun je na een paar maanden trots zijn op het resultaat: een elastische pers met een gladde, strakke huid.

[1]

Oorzaken van slappe huid

Flabbiness kan om vele redenen verschijnen, maar meestal de schuld krijgen - een van de volgende of een combinatie ervan:

• Zwangerschap. Een slappe huid op de buik na de bevalling verstoort veel van het schone geslacht. Tijdens de zwangerschap neemt de baarmoeder van de vrouw vele malen toe en knijpt sterk en rekt de spieren van de pers uit. De huid met spieren verliest zijn vroegere elasticiteit, en als de geboorte was met een keizersnede, is het probleem verergerd.
• Snel verlies van extra kilo's. Tijdens snel gewichtsverlies past het gewichtsverlies de huid langzamer aan dan de vetreserves. Dientengevolge - slappe en slappe huid op de maag na het verliezen van gewicht.
• Onvoldoende lichaamsbeweging, wanneer de musculatuur atrofieert en het metabolisme vertraagt.
• Ongebalanceerd menu. Koolzuurhoudende dranken, fast food, halffabrikaten - zo'n dieet is slecht voor het figuur en de gezondheid van de huid. Zware ladingen, die vaak een sterke behoefte veroorzaken om niet de meest bruikbare producten te eten. Helaas, en met de leeftijd, verliest de huid ook zijn elasticiteit.

Wat als ik een slappe huid op mijn buik heb? Zeker niet wanhopen!

Sport is de basis voor een prachtige buik

Juist en regelmatig laden op de pers is de eerste en belangrijkste stap op weg naar een mooie buik. Niet iedereen weet dat de meest populaire oefeningen niet altijd het meest effectief zijn, en het effect van alle toegepaste inspanningen zal pas na lange tijd zichtbaar worden. Het is onwaarschijnlijk dat 20-30 dagelijkse wendingen de maag perfect zullen maken, en de hoepel geliefd door vele oorzaken, alleen een toegeeflijke glimlach van een ervaren fitnesstrainer. Maar de oefeningen met de meeste kracht - de bar, deadlift, squats - werken perfect de musculatuur van de buik uit.

Bijna altijd slappe huid impliceert de aanwezigheid van een bepaalde vetlaag, die de sportschool zal helpen te verwerken. Getrainde spieren verminderen visueel het volume van de maag en geven de elasticiteit van de huid terug.

Gezonde voeding

Fitnesstrainers hoeven niet tegen hun afdelingen te zeggen dat 10% van de lichaamsschoonheid het resultaat is van training, en de resterende 90% is voeding. Natuurlijk, dit is overdreven, maar met de grond eronder. Zonder een herziening van het dieet is het heel moeilijk om de slappe uitpuilende buik in een fitte toestand te veranderen. De belangrijkste vijand is verzadigde vetten en snelle koolhydraten. De basis van een uitgebalanceerd dieet blijft tientallen jaren onveranderd. Verzadig het menu met producten met vitamine E, C, A, B1 (fruit, bessen, groenten, granen, noten, sesam), meervoudig onverzadigde vetzuren (zeevruchten). Als je denkt hoe je van een slappe huid op je buik kunt komen, zul je afscheid moeten nemen van een aantal bekende patronen. Als u op het pad bent om uw doel te bereiken, geeft u op dit moment enkele producten op die u in de nuttige lijst hebt vermeld. In deze rij waren alle zuivelproducten en fruit. Zuivelproducten houden de vloeistof vast, waardoor het lichaam brokkeliger wordt. De vrucht bevat veel suiker, wat niet helpt om af te vallen. Bovendien veroorzaakt dergelijk voedsel een opgeblazen gevoel in de darmen. Het is beter om uw dieet te bouwen op voedingsmiddelen met een hoog eiwitgehalte (vetarm vlees, vis, zeevruchten), ontbijtgranen, groene groenten. Eet 5-6 keer per dag kleine maaltijden en de lange weg naar een mooie buik zal aanzienlijk korter zijn. Als u besluit om meer radicaal te handelen en een caloriearm dieet volgt, vergeet dan niet om het lichaam te ondersteunen met een complex van vitamines in deze periode.

Cosmetische zorg en salonprocedures

Cosmetica - een aangename aanvulling op de basismaatregelen, maar geen wondermiddel. Maskers en wraps voor de buik met klei helpen de elasticiteit van de uitgerekte huid te herstellen. De witte of blauwe klei is het meest geschikt: de samenstelling van deze soorten is beter dan anderen in het omgaan met de taak. Om het resultaat te krijgen, moet een masker met klei wekelijks gedurende enkele maanden worden gemaakt. Essentiële oliën van sinaasappel, jeneverbes, neroli of venkel kunnen worden gebruikt voor baden. Als je een beetje essentiële olie toevoegt aan de jojoba-basisolie, is er een mengsel voor de massage klaar. Als u liever kant-en-klare producten gebruikt, kies dan aanscherpe crèmes met het gehalte aan linolzuur en hyaluronzuur, retinol en cafeïne.

[2]

Salonprocedures en fysiotherapie

Doet u er alles aan en heeft u op uw maag een extra huid achtergelaten die zich niet leent voor training en cosmetische middelen? Dan helpen salonprocedures. Wees echter voorbereid: u zult veel voor hen moeten betalen. En ga naar de salon of het is alleen logisch als alle andere methoden zichzelf hebben uitgeput. Salonprocedures zijn effectief, maar als u dit veronachtzaamt en een dieet volgt, zal het effect ervan slechts van korte duur zijn.

Er zijn veel geruchten en legendes over de wonderen van fysiotherapie. Onderdeel hiervan is de fabrikanten van schoonheidssalons en schoonheidssalons de schuld te geven, wat een speciale interesse in dit onderwerp geeft. Maar dit wordt niet alleen gedicteerd door financiële belangen. Een goede fysiotherapeut kan bijna magie creëren met een slappe huid op de maag, maar dit zal weken of maanden van normale procedures vergen. Hoe zich te ontdoen van slappe huid op de buik met behulp van fysiotherapie?
Fysiotherapie stimuleert het metabolisme, verhoogt de energiekosten, versnelt de stofwisseling en maakt van het gewichtsverlies een gemakkelijk en plezierig proces.

Fysiotherapeutische methoden die de hersencentra stimuleren, worden methoden van algemene impact genoemd. Een andere groep is de methode van lokale actie. Ze zijn ontworpen om het metabolisme in adipocyten en aangrenzende cellen te activeren.

Centrale methoden worden gedeeld door de mechanismen van impact:

• Metabole methoden (zuurstof- en ozonbaden). In water wordt het lichaam beïnvloed door mechanische, temperatuur- en chemische factoren. Bubbels van zuurstof zijn eenvoudige massage, komen direct uit het water en gaan de longen in, zodat het bloed actief verzadigd is met zuurstof en het metabolisme wordt geactiveerd. Ozonmoleculen kunnen werken op onderhuids vet, doordringend door de huid. Aanzienlijke versnelling van het metabolisme door ozon of zuurstof bevordert de snelle afbraak van vet.
• Hormonocorrectiewerkwijzen (koolzuur en rhodonic baden). Moleculen koolstofdioxide penetreren gemakkelijk de luchtwegen of de opperhuid en activeren de uitwisseling in cellen. Hierdoor worden de middelpunten van de medulla oblongata gestimuleerd, de toevoer van zuurstof naar de organen verhoogd en de bloedvaten verwijden. Rawdon hoopt zich op in vetweefsel. Dit stimuleert de bijnieren, en als gevolg hiervan verandert de activiteit van weefsellipolytische enzymen. Een kuur van 10-15 baden kan het gewichtsverlies tot 3-4 kilogram verhogen, als het wordt gecombineerd met een caloriearm dieet.

• Vasoactieve methoden (Charcot's douche, circulaire douche, onderwaterdouchemassage). Strui, verschillend in kracht, temperatuur en richting, veroorzaken vervorming van de huid voor een korte tijd en irriteren receptoren die reageren op mechanische actie en temperatuur. Hierdoor neemt de concentratie van vasoactieve peptiden die de bloedvaten aantasten toe: ze breiden merkbaar uit en de huid wordt rood.

Bijna alle elektroprocedures aangeboden in de salons voor gewichtsverlies en om de elasticiteit van slappe huid van de buik, dijen en andere delen van het lichaam te verhogen, gebruiken een gepulseerde stroom. Myostimulatie, lymfedrainage, lipolyse zijn bij veel mensen bekend. Het is hier dat gepulseerde stromingen worden gebruikt, wanneer spierweefsels sequentieel worden gestimuleerd en microfluïda op de lymfeknopen werken.

Lpg-massage intensiveert de bloedsomloop, bevordert de celvernieuwing, scherpt de huid aan en vermindert de vetlaag. Voor sommigen lijkt het misschien te pijnlijk, en het zal verschillende sessies duren.

Nano-perforatie is een laserprocedure wanneer het huidoppervlak wordt blootgesteld aan microscopische stralen. Dit triggert het zelfherstellende proces van de cellen. Na nanoporphyratie is het nodig om het lichaam te laten herstellen, maar het resultaat kan indruk maken.

Ook voor dit doel worden pressotherapie en vacuümtherapie gebruikt.

Ondanks een enorme verscheidenheid aan fysiotherapeutische procedures, zijn er geen wonderbaarlijke: ze geven alleen een goed resultaat in combinatie met een dieet en een actieve levensstijl.

Abdominoplasty is de meest extreme maatregel. Het impliceert chirurgische behandeling, wanneer de chirurg voor één eenvoudige operatie de overtollige huid verwijdert. Als gevolg van de operatie kunt u eigenaar worden van een platte en opgetrokken buik met een klein litteken, dat dan ook kan worden verwijderd. Een dergelijke procedure heeft echter veel contra-indicaties. U moet eerst advies inwinnen van een chirurg over de prognose van de operatie, de voor- en nadelen afwegen en beslissen of de operatie dergelijke kosten kost - fysiek, psychologisch en financieel. Denk eraan, als u de oorzaak niet hebt weggenomen, kan de maag weer hangen en om deze te repareren, zelfs met een herhaalde operatie van de buikwandcorrectie, zal het veel moeilijker zijn.

Alternatieve recepten

Dure procedures in de salons of complexen van fysiotherapie zijn niet betaalbaar, maar elke vrouw kan thuis alternatieve recepten gebruiken, zodat de slappe huid van de buik strakker en elastischer gemaakt kan worden.

Een van de populaire recepten is de azijn wrap. Je moet de gebruikelijke tafelazijn inslaan en het fruit pakken. Geschikte appel of druif. In een glas water moet je 1 eetlepel oplossen. De stof of het gaas wordt in meerdere lagen gevouwen, grondig geïmpregneerd met de oplossing en op de buik gelegd. Dan moet je dit gebied omwikkelen met voedselverpakking en thermoshocks of gewone wollen broeken aantrekken, zelfs een wollen omslagdoek zal doen. Na een uur beëindig je de sessie met een contrastdouche en breng je een vettige crème aan. De film vermenigvuldigt het effect van de gebruikte compositie, waardoor deze wordt geabsorbeerd door de epidermis. Gebruik voor wraps ook mummies, honing, zeewier. Het is wenselijk om de huid voor te verwarmen met een warme douche of bad en deze minstens één uur in te wikkelen en de procedure elke week te herhalen.

Het is moeilijk om een meisje of vrouw te vinden die niet weet wat het magisch effect op de huid van gewone gemalen koffie is. Koffie brengt de huid tot leven, versterkt de bloedcirculatie, helpt de "sinaasappelschil" het hoofd te bieden. Voor scrub kunt u koffiedik in pure vorm gebruiken en kan het worden gecombineerd met een douchegel of, nog beter, met olijfolie. Nadat het mengsel op de probleemgebieden is aangebracht, masseert de huid zachtjes.

Als het gistmasker 2-3 keer per week op de slappe buikholte wordt aangebracht, helpt dit om de verloren elasticiteit te herstellen. Om dit te doen, droog gist 20g roeren in melk, voeg een beetje honing toe en laat het mengsel een half uur staan om te zetten. Na het aanbrengen op de verzakte buik, en na 15-20 minuten, cm in de douche.

Recepten op basis van planten

Baden met een bouillon van een distel - uitstekende profylaxe van slappe huid. Velen hebben er al voor gezorgd dat dit de beste kruidenremedie is. 200 g droge distel wordt gegoten met 2 liter kokend water en gedurende 20 minuten op laag vuur gekookt, vervolgens wordt de gefiltreerde bouillon aan het bad toegevoegd en duurt het 15 - 20 minuten niet vaker 1-2 keer per week. Een cursus van 10 procedures wordt aanbevolen.

Kruidenwraps klinken perfect de huid. Voor deze doeleinden is zelfs een gewone groene thee geschikt: deze bevat veel antioxidanten en kakhetins. Je kunt een afkooksel bereiden met kamille of salie, gember of kardemom toevoegen.

Verminder het uitrekken helpt aloë-sap. Om dit te doen, moet 100 ml sap worden gemengd met dezelfde hoeveelheid olijfolie, 10 druppels vitamine A en E toevoegen. Samenstelling in een koelkast bewaard en twee keer per dag op striae aangebracht.

Met het probleem van slappe huid op de maag, worden veel vrouwen geconfronteerd. Dat is de aard van de vrouw: je wilt altijd het overtollige verwijderen en de vorm verwijderen. Je moet een keuze maken: doe niets, maak je zorgen om je buik ver van het ideaal, of begin aan een figuur, die tenslotte niet zo moeilijk is als het lijkt.