Acht slagen om zelfvertrouwen te krijgen

We zijn allemaal mensen en hebben allemaal tekortkomingen. Maar in de adolescentie worden deze tekortkomingen gezien onder een enorm vergrootglas. De tiener is geneigd zijn waardigheid te verspelen (of niet te zien), maar de nadelen van hyperboliseren. Vandaar de wereldwijde twijfel aan zichzelf. Hoe wordt een tiener zelfverzekerd? Er zijn een paar eenvoudige maar effectieve technieken.

Ontvangst nummer 1. Vind een talent in jezelf!

Maak een lijst van alle talenten die je hebt, zelfs de kleinste. Misschien. Heb je een goede onderhandeling? Misschien lukt het om de meest beruchte jagers onderling te verzoenen? Of misschien ben jij de beste in het oplossen van natuurkundige problemen? Psychologen geloven dat het focussen op hun eigen verdiensten helpt om een tiener af te leiden van die eigenschappen van karakter die hij als gebrekkig beschouwt.

Talenten zijn niet per se specifieke vaardigheden, het kan de benadering of houding zijn die u uw hele leven bepleit, de bezigheid waar u vooral van houdt. Blijf je altijd kalm, gefocust en verzameld, zelfs in een kritieke situatie? Of ziet u misschien de onverwachte kant van dingen? Dit zijn ook talenten en ze onderscheiden je van andere mensen.

Ontvangstnummer 2. Identificeer uw favoriete activiteiten

Rennen, kaarten en tabellen tekenen, vliegtuigen modelleren, vechtsporten - elk van deze activiteiten kan jouw favoriet zijn. En wanneer je doet wat je het leukst vindt, ben je er absoluut het beste in. Dit zal het zelfvertrouwen verhogen en je gelukkig voelen. U hebt geen tijd meer om u zorgen te maken over uw tekortkomingen - u bent druk bezig met zaken doen.

Ontvangstnummer 3. Kies een rolmodel

Het kan iemand zijn die dicht bij je staat, bijvoorbeeld je eigen vader of iemand die beroemd is. Denk aan die kwaliteiten die uw imitatie waard zijn, of het nu gaat om fysieke, emotionele, morele of spirituele kwaliteiten. Zorg ervoor dat je ook dergelijke kenmerken hebt. En doe er alles aan om het beste uit je idool te halen en hem dan te overtreffen. Slecht is de soldaat die er niet van droomt om een generaal te worden ...

Ontvangstnummer 4. Focus op anderen

Probeer niet vast te houden aan wat anderen van je denken. Besteed in plaats daarvan meer aandacht aan wat zij van zichzelf denken en probeer hen te helpen meer gelukkig en zelfverzekerd te worden.

Ontvangst nummer 5. Accepteer zeker complimenten

Als ze je vertellen complimenten, niet je ogen rollen en zeggen: "Oh, nee, je Ik hou niet van dat" alleen maar glimlachen en dank Smile altijd een volk om zichzelf, en zal u toelaten om meer vertrouwen te voelen.! ..

Ontvangstnummer 4. Observeer oogcontact tijdens het spreken

Onzekere mensen hebben ogen rond rennen. De zelfverzekerde blik recht in de ogen, dit geeft de gesprekspartner een gevoel van vertrouwen en kracht die van jou komt. Spreek duidelijk, mompel niet - spraak is ook een heel belangrijk teken van zelfverzekerde persoonlijkheid. Terwijl je communiceert, gaat je angst voorbij (en angst irriteert anderen). Weet dat mensen je altijd zullen evalueren, en meestal kunnen ze het mis hebben, dus waarom tijd verspillen en proberen ze constant te imponeren?

Ontvangst nummer 5. Pas goed op jezelf

Eet gezond en doe actief aan sport. Misbruik geen nachtelijke bijeenkomsten, roken en alcohol, overbelast uw lichaam niet en negeer niet wat het nodig heeft. In de hele wereld brengen vochtinbrengende crèmes, crèmes en conditioners je niet dichter bij wie je wilt zijn. Het is gewoon een make-up, een afbeelding die de hele tijd kan veranderen. Zelfvertrouwen komt van binnenuit. Neem de tijd om na te denken over je leven en maak emotionele conclusies. Om zeker te zijn, moet je jezelf waarderen en begrijpen dat je welzijn erg belangrijk is.

Ontvangst nummer 6. In staat zijn om voor jezelf op te komen

Als mensen je soms proberen te vernederen (en niet in een komische vorm), laat hen dan onmiddellijk begrijpen dat hun mening over jou je mening over jezelf niet kan schokken. Het zal moeilijk zijn om te doen. Maar zodra je een paar keer voor jezelf staat, zal je zelfvertrouwen sterker worden en zul je hierin bekwamer worden.

Ontvangst nummer 7. Waardeer je persoonlijkheid

Als je zeker weet, heb je iets bijzonders, verberg het niet! Mensen waarderen originaliteit echt. Je kunt hartstochtelijk hoger of lager worden, slank, sterk. Maar je moet begrijpen dat door te worden zoals iedereen, je kunt stoppen met zijn zoals je bent. Het antwoord op deze vraag is heel eenvoudig: "Je bent een unieke persoon die kan groeien en leren."

Ontvangstnummer 8. Verbeter de houding

Een goede houding, langere schouders en een rechte ruggengraat kunnen u echt meer zelfvertrouwen geven. Laat je schouders niet zakken of zakken. Zorg ervoor dat uw rug recht is, ook schouders, en de borst is enigszins uitpuilend (maar op hetzelfde moment blijft de positie van het lichaam vrij, anders lijkt u agressief en gealarmeerd). Een goede houding wordt ook bereikt door diep ademhalen, wat helpt om je meer ontspannen en vrij te voelen.

Gebruik deze tips om iets te doen. Als er goede woorden op papier blijven staan, zijn het gewoon goede woorden. Zelfvertrouwen krijgen is een grote klus voor een tiener. Maar je zult er zeker mee omgaan als je zo'n doel stelt.