Zwemmen en zwangerschap

Een badhuis bezoeken is een eeuwenoude Russische bezigheid die nog steeds actueel is. Wie van ons houdt er nou niet van om te zweten in een hete stoomcabine, de gezondheid te verbeteren en gewoon een leuke tijd te hebben? En hoeveel verschillende methoden zijn er al bedacht voor effectief afvallen in een badhuis! Het is dan ook niet verwonderlijk dat het vooral vrouwen zijn die een badhuis of sauna bezoeken om hun gezondheid en de eigenschappen van hun lichaam en organisme te verbeteren. Maar is het mogelijk om zo'n prachtig badhuis te bezoeken voor en tijdens de zwangerschap?

[ 1 ], [ 2 ]

Bad bij het plannen van een zwangerschap

Elke vrouw weet dat het beter is om tijdens de zwangerschap de sauna te vermijden. Maar kan zo'n ingreep de kinderwens en de wens om zwanger te worden beïnvloeden?

Zelfs artsen kunnen geen eenduidig antwoord geven op deze vraag. De meningen van specialisten lopen radicaal uiteen. Sommige artsen zijn ervan overtuigd dat een bezoek aan een badhuis niet alleen onschadelijk is, maar ook nuttig voor de zwangerschapsplanning van de aanstaande moeder, gebaseerd op de feiten over het reinigen van het lichaam van gifstoffen en schadelijke stoffen tijdens een bezoek aan het stoombad. Anderen ontkennen de voordelen van een badhuis bij het plannen van een baby, omdat hoge temperaturen tot verstoringen in het lichaam van de vrouw kunnen leiden en het moeilijk zal zijn om een kind te verwekken.

En natuurlijk is het voor een vrouw met acute ziekten ten strengste verboden om een badhuis te bezoeken tijdens een zwangerschapswens. Tot deze ziekten behoren epilepsie, kanker, hartafwijkingen, hoge bloeddruk, bronchiale astma en infectieziekten die gepaard gaan met koorts.

Aanstaande vaders moeten ook voorzichtiger zijn bij saunabezoek. Regelmatige stoombadbezoeken kunnen de conditie van het sperma aanzienlijk verslechteren, waardoor het probleem met het verwekken van een kind op het geweten van de man komt te liggen. De optimale temperatuur voor mannelijke testikels blijft 35 graden, en elke verhoging daarvan heeft gevolgen, met name de activiteit van spermatozoa kan afnemen en "gekookte" spermatozoa kunnen de eicel niet meer bevruchten.

Er zijn gevallen in de gynaecologische praktijk waarin een badhuis de enige redding kan zijn voor een succesvolle zwangerschap. Dit geldt bijvoorbeeld voor aandoeningen van de vrouwelijke eierstokken, baarmoeder of tijdens de menopauze. In dergelijke gevallen kan een badhuisbezoek als behandeling worden voorgeschreven, maar zelfs dan mag er geen misbruik van worden gemaakt.

In ieder geval is een saunabezoek bij een zwangerschapswens alleen aan te raden na overleg met je arts. Dan zul je zeker geen problemen ondervinden bij het zwanger worden.

[ 3 ], [ 4 ]

Saunabezoek tijdens de zwangerschap

Als de vraag gaat over het direct bezoeken van een badhuis tijdens de zwangerschap, dan zal het antwoord niet zo eenduidig zijn. Natuurlijk is een bezoek aan een badhuis in de vroege stadia van de zwangerschap verboden, omdat hoge temperaturen in het stoombad kunnen bijdragen aan een slechte ontwikkeling van de placenta en, als gevolg daarvan, aan pathologieën en stoornissen in de ontwikkeling van de baby. Als het lichaam van een vrouw risico loopt op een miskraam of andere problemen bij het dragen van een kind, is een bezoek aan een badhuis ook gecontra-indiceerd, omdat dergelijke procedures in een dergelijke situatie de symptomen alleen maar kunnen verergeren en tot een miskraam kunnen leiden.

Het wordt veiliger om vanaf de tweede maand van de zwangerschap een sauna of badhuis te bezoeken. Als de aanstaande moeder gezond is en de zwangerschap normaal verloopt, kunnen dergelijke ingrepen juist een extra voorbereiding op de bevalling vormen. We weten allemaal dat bijna alle vrouwen tijdens de bevalling last hebben van spataderen en aanzienlijk bloedverlies, en een badhuis versterkt als geen ander de bloedsomloop en verhoogt de elasticiteit van de banden. Bovendien helpt een badhuis striae te voorkomen, die kenmerkend zijn voor het dragen van een kind. Een matig badhuis in de late zwangerschap is daarom niet alleen onschadelijk, maar brengt zelfs aanzienlijke voordelen met zich mee voor de moeder en haar ongeboren kind.

Aanbevelingen voor een saunabezoek tijdens de zwangerschap

Om een positief effect van saunabezoek tijdens de zwangerschap te hebben, kunt u een aantal eenvoudige adviezen opvolgen.

• Het gebruik van etherische oliën in de stoomkamer helpt de longen te reinigen en voorziet zowel de aanstaande moeder als de baby van zuurstof. Deze procedure is ook een goede preventieve maatregel tegen verkoudheid.
• De temperatuur in de stoomcabine mag niet hoger zijn dan 35 graden Celsius en u mag er niet langer dan 7 minuten in verblijven. Dit zijn de optimale omstandigheden waaronder het bad een therapeutisch effect heeft op het lichaam van een zwangere vrouw.
• Drink tussen uw saunabezoeken door kruidenthee. Dit verbetert uw stofwisseling en reinigt uw lichaam van gifstoffen en schadelijke stoffen.
• Gebruik de bezem niet tijdens de zwangerschap. Voor een zwangere vrouw is een simpele warming-up voldoende.

Als u deze regels volgt en de adviezen en aanbevelingen van uw arts opvolgt, kunt u gemakkelijk tijdens uw zwangerschap naar de sauna gaan en uw lichaam gezond houden en voorbereiden op de bevalling.