Constipatie tijdens de zwangerschap - tips voor aanstaande moeders

Zwangere vrouwen hebben last van veel problemen, waaronder moeite met de stoelgang (constipatie). Constipatie is een veelvoorkomend probleem bij veel vrouwen tijdens de zwangerschap en na de bevalling.

Tijdens de zwangerschap, naarmate de foetus groeit, drukt de vergrote baarmoeder op de darmen. De veneuze afvoer wordt verstoord en er ontstaat veneuze congestie in de bloedvaten in het bekken. De aderen van de endeldarm verwijden zich en er ontwikkelen zich aambeien. Aambeien dragen bij aan constipatie.

Het menselijk lichaam produceert stoffen die darmcontracties stimuleren. De darmmusculatuur is tijdens de zwangerschap niet erg ontvankelijk voor dergelijke stimulanten. Als de darmmotiliteit tijdens de zwangerschap overmatig actief zou zijn, zouden deze stoffen de contractiele activiteit van de baarmoeder stimuleren. Contracties van de baarmoeder tijdens de zwangerschap dreigen de zwangerschap te beëindigen. Dit is de positieve kant van de beschermende reactie, de negatieve kant is het optreden van constipatie.

Obstipatie wordt ook veroorzaakt door hormonale onevenwichtigheden die voorkomen bij zwangere vrouwen. Zwangere vrouwen produceren het hormoon progesteron, wat het spijsverteringsproces vertraagt.

Tijdens de zwangerschap ervaren vrouwen vaak stress, ze worden gekweld door onredelijke angsten. Obstipatie bij zwangere vrouwen wordt vaak veroorzaakt door stressvolle situaties. Na de bevalling hebben vrouwen veel minder last van obstipatie - de emotionele toestand van vrouwen verbetert merkbaar.

Constipatie wordt gedefinieerd als het uitblijven van stoelgang gedurende drie dagen of langer. Constipatie bij zwangere vrouwen gaat gepaard met buikpijn en een gevoel van onvolledige stoelgang.

Bij constipatie bij zwangere vrouwen is het raadzaam om een voedingsdeskundige te raadplegen die een dieet kan voorschrijven. Een zwangere vrouw moet veel vezels eten. Vezels worden niet verteerd, maar verhogen de hoeveelheid ontlasting en bevorderen een normale stoelgang. Het dieet van een zwangere vrouw moet verse groenten en fruit, brood, gefermenteerde melkproducten, kwas en koolsoep bevatten.

Zwangere vrouwen wordt afgeraden om chocolade, zwarte koffie, thee in grote hoeveelheden, cacao te consumeren en droog voedsel te eten.

Pruimentinctuur is goed tegen constipatie bij zwangere vrouwen. 100 gram pruimen moet worden overgoten met twee glazen kokend water, afgedekt met een deksel, en ongeveer tien tot twaalf uur laten staan. Pruimentinctuur moet vóór de maaltijd worden gedronken. Het drinken van koud water met een lepel honing op een lege maag wordt ook beschouwd als een goed middel tegen constipatie.

Tijdens de zwangerschap zijn verschillende methoden om constipatie te bestrijden gecontra-indiceerd: elektroforese met novocaïne, inductothermie, elektrische stimulatie, diadynamische stroom en een procedure met sinusoïdaal gemoduleerde stroom. Deze methoden worden niet gebruikt vanwege het hoge risico op stimulatie van baarmoedercontracties en vanwege de negatieve effecten op de foetus.

Het gebruik van laxeermiddelen kan een miskraam veroorzaken. Het is gevaarlijk om niet alleen sterke medicijnen te gebruiken, maar ook zwakke, zoals sennabladeren, rabarber en duindoornschors. Medicijnen zoals bisacodyl en cafeïne veroorzaken buikkrampen en diarree. Het gebruik van laxeermiddelen is ongewenst; bij constipatie is het het beste om vezels te gebruiken.

[ 1 ], [ 2 ]