Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Om gelukkig te zijn, zou een vrouw van zichzelf moeten houden. Daarom wordt constant met een wisselend succes een constante strijd gevoerd met overtollige kilo's of met hun tekort. Maar zodra een vrouw de periode binnenkomt waarin ze een kind verwacht, beginnen artsen haar gewicht onder controle te houden. Dit is geen loze nieuwsgierigheid. Na gewichtstoename tijdens de zwangerschap is een van de indicatoren van de gezondheidstoestand van een zwangere vrouw, en bijgevolg van haar toekomstige baby.

Gewichtstoename voor weken zwangerschap

In de loop der jaren is een duidelijk schema uitgewerkt van de optimale toename van de lichaamsgewicht van de toekomstige moeder. Dit betekent niet dat als je 50 gram meer hebt gekregen, de zwangere in de gevarenzone valt. De berekening van de wekelijkse suppletie is individueel en moet gebaseerd zijn op de kenmerken van de grondwet, de gezondheidstoestand van de zwangere vrouw. Maar sommige gemiddelde cijfers bestaan nog steeds. Maar voordat we ons wenden tot de cijfers die de gewichtstoename voor weken zwangerschap weergeven, is het noodzakelijk om de body mass index (BMI) van een vrouw te evalueren. De formule is eenvoudig en zou geen problemen mogen veroorzaken.

BMI = lichaamsgewicht van de zwangere vrouw / (lengte van de vrouw in meter) ². Dat wil zeggen, het gewicht in kilogram wordt gedeeld door het kwadraat van de hoogte in meters.

Bijvoorbeeld: hoogte = 1,6 m, gewicht = 64 kg. BMI = 64 / 1,62 = 64 / 2,56 = 25

We analyseren het verkregen resultaat. Als het berekende getal valt in het gebied <19,8, dan heeft de vrouw een gebrek aan massa, van 19,8 tot 26,0 - de norm,> 26,0 - extra lichaamsgewicht.

In de meeste gevallen, in het eerste trimester, begint de aanstaande moeder te herstellen, te beginnen met de derde maand. Het beïnvloedt vroege toxicose en de verslaving van het lichaam aan een nieuwe status. Gemiddeld is dit één tot twee kilo (de uitzondering is het eerlijke geslacht, eerder vastgehouden aan een strikt dieet).

De rekruteringsintensiteit in het tweede trimester begint te stijgen en wordt aanbevolen in het bereik van 250 - 300 g per week. Zo kan 23 weken zwangerschap een vrouw tot 8 kg brengen (vanaf het begin van de zwangerschap), waarbij de vrucht ongeveer 480 gram weegt.

De normaal toegestane toename in lichaamsgewicht vanaf de beginwaarde voor de 29e week is acht tot tien kilogram.

Het is noodzakelijk om de gewichtscontrole te starten vanaf het moment dat de vrouw haar "interessante positie" heeft geleerd - dit is het startpunt in de metingen. Het observeren van een zwangerschap verloskundige-gynaecoloog beveelt zijn "afdelingen" aan om een notitieboekje of een notitieboekje te starten, waar de zwangere vrouw haar indices zal neerschrijven.

Tijdens de gehele periode van het dragen van de baby, zou de toekomstige moeder niet meer dan 10 - 12 kilogram moeten verzamelen.

Gewichtstoename bij 20 weken zwangerschap

Gedurende negen maanden van het dragen van een baby, zou het lichaamsgewicht van een vrouw, onder normale stroomsnelheid, met 8 - 12 kg moeten toenemen. Maar dit betekent niet dat in de eerste maanden een vrouw voor twee kan eten, en vóór de geboorte om op dieet te gaan en uiteindelijk op het moment van de verloskunde de benodigde 12 kg krijgt. Het is noodzakelijk om wekenlang het aanbevolen schema van het massawinstschema te volgen.

Tijdens de zwangerschap is het gewicht van de toekomstige moeder:

• Van het gewicht van de baby: de massa van de foetus zelf, het vruchtwater en de placenta.
• Uit de massa van de vrouw zelf moet bedacht worden dat de baarmoeder en de borstklieren groter worden. Verhoog het volume circulerend bloed, vetlaag, het lichaam vertraagt water.

Gedurende de gehele zwangerschapsperiode vindt de groei van het lichaamsgewicht ongelijk plaats. Met de toename van de zwangerschapsduur neemt de groeisnelheid toe. In de eerste helft van de termijn (tot 20 weken), groeit de foetus licht, en de tweede helft wordt aangegeven door een toename in de groeisnelheid - de baby wint aan kracht.

Week 20 is het midden van de zwangerschap en het piekmoment in de groei van het lichaamsgewicht van het kind en de moeder. Na verloop van tijd neemt het gewicht van de foetus toe, en de placenta valt. Tegen het midden van de periode is het volume van het vruchtwater ongeveer 300 ml (in de 30e week neemt dit aantal toe tot 600 ml en met 35 - tot een liter neemt de groeisnelheid enigszins af). De toekomstige man weegt zelf ongeveer 300 gram en heeft een lengte van 25 cm.

Gewichtstoename bij 20 weken zwangerschap verklaart de toename van het gewicht van de baarmoeder in de eerste helft van de zwangerschap, dan zal het alleen volumes verzamelen door de vezels van spierweefsel uit te rekken, het gewicht blijft ongewijzigd.

Het volume van de bloedcirculatie blijft toenemen tijdens de gehele duur van de dracht. De borstklieren bereiden zich voor op het voeden en beginnen volume te krijgen vanwege de reproductieve eigenschappen van klierweefsel en de groei van vetafzettingen.

De gewichtstoename dient normaal te zijn van 3 tot 6 kg (afhankelijk van de BMI van de vrouw).

Gewichtstoename bij 23 weken zwangerschap

Meer dan 5 maanden zijn verstreken sinds de conceptie. Tummy duidelijk afgerond. De vrucht voor deze tijd toegevoegd en in groei (tot 30 cm) en in massa - ongeveer 0,5 kg. De hersenen zijn vertienvoudigd (de massa is 20-25 g), dus het is belangrijk om constant de benodigde hoeveelheid zuurstof aan de placenta van de foetus te leveren. Tegen de 23e week is de foetus volledig gevormd en praktisch ontwikkeld.

Tijdens deze periode, begint de aanstaande moeder haar gewicht te voelen, wat fysiek en emotioneel ongemak met zich meebrengt:

• Er zijn hoofdpijn.
• Wallen.
• Er is slapeloosheid.
• Verhoogde belasting van de wervelkolom en gewrichten, wat leidt tot het verschijnen van pijn.
• Kortademigheid.

Gewichtstoename bij 23 weken zwangerschap is normaal als de vrouw heeft gewonnen vanaf het moment van de bevruchting 4 - 7 kg. Een grotere afwijking in deze of gene richting zou zowel de toekomstige vrouw in de bevalling als haar arts moeten waarschuwen. Het is dringend om de oorzaak van een dergelijke afwijking te vinden en weg te nemen.

Gewichtstoename bij 26 weken zwangerschap

Bij normale prenatale zwangerschap is de dagelijkse gewichtstoename bij een zwangerschap van 26 weken 150 gram. Tegen die tijd kan een vrouw dus zwaarder worden met 5 - 9 kg. Op dergelijke cijfers resulteert in principe het foetoplacentale systeem. Het is dankzij deze dat de vrouw rustig het aangekomen gewicht direct na levering afwerpt.

De massa van het foetoplacentale systeem is:

• Het gewicht van het toekomstige kind is van 2,5 kg tot 4 kg.
• Een kinderruimte - 0,5 - 0,6 kg.
• Het vruchtwater is 1 - 1,5 liter.
• De proliferatie van het spierweefsel van de baarmoeder en brede vascularisatie worden toegevoegd tot een kilogram van het totale gewicht.
• De groei van de borstklieren van de moederschapsborst is maximaal een halve kilogram.
• Er is een toename van het volume van het gepompte bloed (met verloskunde verliest de zwangere vrouw van 0,3 tot 0,5 liter).

Deze kilogrammen vormen de fysiologische standaard van gewichtstoename, die nodig is voor de volledige ontwikkeling en het dragen van de foetus, deze verdwijnt ook direct na de geboorte.

In het geval van een pathologisch geval (als het gewicht te snel wordt getypt of integendeel, er is een tekort), kan het lichaam van de moeder geen harmonieuze omstandigheden creëren voor de normale loop van de zwangerschap. Hiervan heeft het kind allereerst te lijden, dan de vrouw zelf.

Massawerving op week 26 kan spreken van een grote foetus (de pasgeborene weegt 4 kg of meer) en de accumulatie van overtollig vocht (oedeem) in de weefsellagen.

Een groot kind, een held. Met een foetusgewicht van meer dan 4 kg neemt het risico op verwonding bij het passeren van het geboortekanaal voor de pasgeborene toe, en de moeder bij de bevalling lijdt. In dit geval is de kans op een keizersnede groot. Daarom moet de figuur die wordt weergegeven door de schalen van de 26e week, speciaal worden gecontroleerd. Het hangt van haar af: of de zwangere zal bevallen of toevlucht zal zoeken bij de hulp van chirurgen.

Maar vaak wijzen wallen en enorme overschotten op een pathologische complicatie van de zwangerschap, die alleen een specialist kan bepalen. Een van de complicaties:

• Gestosis (late toxicose). Een gevaarlijke pathologie, waarvan de ergste gevolgen kunnen zijn het verlies van een baby en zelfs de dood van een vrouw in de bevalling.
• Het verhoogde niveau van arteriële druk dat in staat is om een beroerte uit te lokken.
• En anderen.

Met een aanzienlijke toename van het volume moeten zwangere vrouwen de lossingsdagen in acht nemen (dagelijks volume vloeistof - tot 2 liter, zoutinname verminderen), maar ze moeten onder de controle van de arts en onder zijn constante supervisie worden genomen. Met deze symptomatologie is het verplicht om de bloeddruk meerdere keren per dag te controleren. Vrouwen van een dergelijke risicogroep zijn meer geneigd om urinetests te doen dan andere zwangere vrouwen.

Bij een tekort aan gewicht kan er een vertraging of volledig stoppen van de foetale vorming optreden. De oorzaak van laag gewicht is en laag water (verminderde hoeveelheid vruchtwater), evenals chronische ziekten van de interne organen van de vrouw. Bepaal de oorzaak van het falen is noodzakelijk om, indien mogelijk, adequate maatregelen te nemen.

Door conclusies uit het bovenstaande te trekken, moet worden begrepen dat het gewicht continu moet worden gemeten, van de eerste tot de laatste dag van de zwangerschap.

Gewichtstoename tijdens de 29e week van de zwangerschap

Op het moment van 29 weken is het gewicht van de baby al ongeveer een en een kwart van een kilogram. De lengte van het kind is ongeveer 37 cm. De verhoudingen van het lichaam variëren. Het skeletgedeelte wordt versterkt, er verschijnt een onderhuidse vetlaag. Gewichtstoename bij de 29e week van de zwangerschap is al aanzienlijk en varieert van 6 tot 10 kg (met een normale loop van de zwangerschap). Tegelijkertijd voelt mijn moeder dit gewicht al op zichzelf.

• Verschijnt kortademigheid.
• Zwanger, zelfs met een lichte belasting wordt snel moe.
• De belasting op gewrichten, bindweefsel en wervelkolom neemt toe, pijn verschijnt in de onderrug.
• Problemen met het "toilet": constipatie en frequente drang om te plassen.
• Snurken vindt plaats tijdens de slaap.

Als de winst overdreven is, wordt de symptomatologie verergerd. Om deze gevolgen te minimaliseren, moet de zwangere vrouw haar dagelijkse routine en voeding aanpassen. Meer rust, maar niet op de bank liggen, maar om het buitenleven te bezoeken, door lichamelijke activiteit te combineren met frisse lucht.

Om te slapen moet de toekomstige moeder op deze termijn slechts aan een kant staan. In deze positie ondergaan de inwendige organen van de zwangere vrouw de minste belasting.

Verwijder deze producten uit het dieet:

• Peulvruchten.
• Volle melk.
• Vet eten.
• Druiven.
• Verse kool.
• Beperk de scherpe en zoute gerechten.
• Snoep en gebak.

Verwijder alles wat constipatie en brandend maagzuur kan veroorzaken.

Producten nummer één voor normale gewichtstoename tijdens de 29e week van de zwangerschap:

• Geraspte rauwe wortel met appel.
• Zure melkproducten.
• Gedroogd fruit, vooral pruimen.
• Olijf, maïs, lijnzaadolie.
• Voldoende volumes schoon water.

De snelheid van gewichtstoename tijdens de zwangerschap

In de eerste tien weken, meestal, is er geen toename in de toekomstige moeder in de bedragen. Dit is de periode waarin het vrouwelijk lichaam "assimileert" met een nieuwe status. Frequente gevallen van vroege toxicose, die eerder zullen werken voor een druppel, in plaats van een set van kilogrammen. En pas later begint de zwangere vrouw te groeien. De geschatte snelheid van de gewichtstoename tijdens de zwangerschap tijdens het eerste trimester is één tot twee kilogram. De maximale groei in de volumes van de toekomstige moeder komt in het tweede en derde trimester. Op de lengteschaal staat elke week een waarde van 250-300 g groter dan in de voorgaande zeven dagen.

Vooral kijken naar de zwangerschap verloskundige - gynaecoloog is geïnteresseerd in het laatste trimester. Prikidochno, de arts bepaalt de wekelijkse snelheid van de toename van het gewicht van de parturient vrouw aan het tempo: voor elke 10 cm van haar lengte - 22 gram van de suppletie. De hoogte van een vrouw is bijvoorbeeld 160 cm, de toevoegsnelheid is niet meer dan 352 gram, met een hoogte van 185 cm - respectievelijk 400 gram.

Elke vrouw is dus individueel, om "een handje in de zeilen te houden", het gewicht van de zwangere vrouw wordt gecontroleerd bij elk bezoek van de arts en ingevoerd op haar wisselkaart. Het is niet overbodig als het gewicht ervan thuis wordt gecontroleerd en onafhankelijk. Voor de zuiverheid van de metingen moet je 's ochtends op de lege maag en in dezelfde kleding op de weegschaal staan.

Beïnvloedt deze parameter en de leeftijd van de vrouw in de bevalling: hoe ouder ze is, hoe groter de kans op het krijgen van meer. Belangrijk is de beginmassa van de zwangere vrouw, haar genetische samenstelling: een voorliefde voor magerheid of vetheid. Het is niet paradoxaal, hoe erger het was vóór de conceptie, hoe beter in staat om te typen voor zwangerschap, het lichaam vult als het ware het "tekort" van kilo's aan. Heeft invloed op de uiteindelijke figuur en het aantal foetussen dat de zwangere draagt: tweelingen, drielingen, respectievelijk, voegen hun grammen toe aan de kilogrammen van de moeder.

Totale gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Veranderingen in de aantallen op de schalen van elke vrouw zijn strikt individueel. Maar toch valt de normatieve algemene toename van de zwangerschap binnen de grenzen van 7 tot 16 kg. Als een vrouw constitutioneel verwant is aan asthenica (dun), dan kan ze tijdens de gehele zwangerschap gemakkelijk 12 tot 16 kg toevoegen, terwijl zij en haar baby zich geweldig zullen voelen. In het geval van een neiging tot weelderige vormen (hypersthenisch), valt de snelheid van toevoeging binnen de grenzen van 7 tot 10 kg. Als de zwangere vrouw een normostener is, kan haar gewicht idealiter groter zijn voor de gehele periode dat de baby 10-14 kg wordt gedragen.

De kilogrammen worden ongeveer als volgt verdeeld:

• De baby zelf is ongeveer 3 kg 500 gr.
• De placenta is ongeveer 0,7 kg
• Het vruchtwater is iets minder dan een kilogram (≈0,9 kg).
• Baarmoeder ≈ 1 kg.
• Toename van het aantal borstklieren - 400 - 500 gram.
• De groei van bloedplasmavolumes is 1,2 - 1,5 liter.
• Verhoging van het volume celvloeistof - 1,4 - 2,7 liter.
• De groei van vetweefsel is 2,2 - 3 kg.

Uiteraard zijn dit gemiddelde statistische waarden en kunnen ze variëren in toegestane limieten. De mogelijkheid om de noodzakelijke waarde van de groei te berekenen is een uitstekende gelegenheid voor een zwangere vrouw om haar gewicht onafhankelijk te controleren en, indien nodig, aan te passen (voeding, matige fysieke activiteit, dagregime).

Het is niet overbodig om duidelijk te maken dat het gewicht dat door de voorschriften wordt geuit, het gemakkelijkst kan worden gereset na levering. Het is genoeg alleen goede voeding en een complex van gezondheidsbevorderende gymnastiek.

Pathologische gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Waarom hecht de verloskundige en gynaecoloog aan het toevoegen van lichaamsgewicht zoveel waarde aan zwangerschap? Zelfs nu kun je het advies horen van moeders, grootmoeders en vriendinnen, dat als je zwanger bent - dan moet je nu eten voor twee (of drie - als tweeling). Artsen zijn het categorisch oneens. Het zijn deze kilo's en het moeilijkst om een vrouw in de bevalling te verliezen na de geboorte van de baby. Maar ga niet naar het andere uiterste, wanneer, om het cijfer te redden, de vrouw eenvoudig ondervoed is. De pathologische toename van de zwangerschap in een van zijn verschijningsvormen is onaanvaardbaar.

Als een zwangere vrouw het manoeuvreren van pijlen op een weegschaal regelt, zichzelf schaadt in voeding, ontvangt haar baby ook minder vitaminen, micronutriënten. De algemene achteruitgang in de kracht van de toekomstige moeder veroorzaakt een tekort aan zuurstof in de foetus, wat kan leiden tot hypoxie, afbraak van de placenta en miskraam (vroeggeboorte). In het beste geval wordt de baby zwak, klein geboren.

In het geval van verhoogde abnormale gewichtstoename tijdens de zwangerschap - een vrouw risico's tot een diabetes vergaren, op hetzelfde moment te veel verhoogt de belasting op de wervelkolom en gewrichten, vaak waargenomen spataderen, zijn er pijn in de onderbuik en het heiligbeen, die ook niet de gezondheid toe te voegen. Overmatig gewicht kan praten over de ongezonde toestand van het toekomstige moeders organisme en een indicator zijn van een mogelijke late toxicose.

Zwangere vrouwen die binnen redelijke grenzen zijn hersteld, zijn veel gemakkelijker in staat om de periode van zwangerschap van de baby te verdragen, en verloskundige zorg verloopt ook gemakkelijker. Het percentage doodgeboren kinderen en miskramen bij deze moeders is aanzienlijk lager dan in andere categorieën.

Meer gewichtstoename tijdens de zwangerschap

De pathologie van het gewicht is in elke situatie een nogal gevaarlijk probleem. In het geval van het dragen van de baby, strekt het zich niet alleen uit naar de moeder, maar ook naar het ongeboren kind. Een grote gewichtstoename tijdens de zwangerschap kan een signaal zijn van toxicose, dat gepaard gaat met vroeggeboorte of een miskraam, de gezondheid en het leven van een vrouw worden ook in gevaar gebracht.

Sommigen associëren overgewicht met de aanwezigheid van volheid of zwelling, groot overgewicht kan als een aanzet dienen voor de beginstadium van diabetes, met problemen met spieractiviteit, begint te kortademig te blazen, er is een tekort aan lucht. Oedeem vangt niet alleen de onderste ledematen op, maar ook de handen, de onderbuik, het heiligbeen. Er zijn nog andere problemen:

• Verhoogde vermoeidheid.
• Prikkelbaarheid.
• Hoge bloeddruk.
• Verschijn niet alleen oedeem, maar ook pijn in de kuitspieren en rug.
• Er zijn stagnerende verschijnselen in de benen die de ontwikkeling van spataderen verergeren of provoceren.

Met een bijzonder complexe pathologie begint de placenta vroegtijdig te exfoliëren, wat het vervagen van de foetus of miskraam veroorzaakt.

Het verhoogde gewicht kan niet alleen worden aangewezen vanwege de groei van vetweefsel, maar ook vanwege de uitstroming van vloeistof uit de bloedstroom van de weefsellagen, die wordt gevisualiseerd als oedeem, wat aanvankelijk niet eens merkbaar is.

Vaak verschijnt wallen dichter bij de bevalling, wat veel moeders als de norm beschouwen, maar deze afwijking kan worden bepaald door de 23e week. De oorzaak van de pathologie is de fysiologische herstructurering van het maternale organisme en als een vrouw vóór de zwangerschap lijdt aan nierdisfunctie en hartproblemen, is oedeem het antwoord van deze organen op een nieuwe lading.

De combinatie van de hierboven beschreven kenmerken kan duiden op een meer ernstige ziekte - gestosis (toxicose van late zwangerschap). Deze vaatziekte wordt gekenmerkt door een storing in het werk van de nieren, het cardiovasculaire systeem en de hersenvaten van de toekomstige moeder. Daarom is de zwangere vrouw zelfs met het minste vermoeden van een gestosis onderworpen aan een dringende ziekenhuisopname. Voor behandeling en revalidatie kan meer dan een week nodig zijn.

Bij het vaststellen van de grote toename van de zwangerschap, moet de verloskundige-gynaecoloog allereerst gestosis uitsluiten en vervolgens omgaan met andere oorzaken van gewichtstoename. Het lichaamsgewicht kan toenemen en dit gaat ten koste van vetweefsel, wat ook het dragen van de baby bemoeilijkt.

• De wervelkolom en dus wordt blootgesteld aan de verhoogde belasting, en het extra gewicht alleen verergert dergelijke positie. Tegelijkertijd verschuift het gebruikelijke zwaartepunt, wat extra problemen met zich meebrengt. Er zijn pijn in de rug.
• De osteochondrose wordt verergerd.
• Er zijn hoofdpijn.
• Uitsteeksel van de tussenwervelschijven wordt waargenomen.
• Verhoogd risico op trombose.

Daarom, als de respondent alleen van plan is om een kind te verwekken en een drager is van weelderige vormen, is het de moeite waard om na te denken over wat er is gelezen en een paar af te gooien - drie kilogram. Dus de toekomstige moeder zal veel problemen oplossen tijdens het dragen van de baby en tijdens het bevallen.

Als het probleem van overgewicht bestond vóór de zwangerschap, denk dan niet dat je alles moet doen om geen pond meer te verdienen. Immers, de samenstelling en indices van de vetlaag van de "verworven" tijdens de zwangerschap is aanzienlijk verschillend van de besparingen van de vrouw niet in positie. In elk geval is zwangerschap geen tijd voor experimenten en dit probleem zou samen met een voedingsdeskundige opgelost moeten worden.

Het is noodzakelijk om vette voedingsmiddelen, mayonaise en fastfoodproducten uit je dieet te verwijderen. Voedsel moet minder calorieën bevatten, maar niet minder in voeding en volheid van vitaminen en mineralen. Het is noodzakelijk om te herzien en uw dagelijkse routine: motorische activiteit verhogen, langere wandelingen in de natuur maken.

Daarom controleert de verloskundige-gynaecoloog zorgvuldig de toevoeging van zijn afdelingen.

Weinig gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Overal heeft het "gulden middenweg" de voorkeur. Niet alleen grote problemen ontstaan bij vrouwen met tekenen van obesitas, maar een kleine toename in gewicht tijdens de zwangerschap is niet veel goeds.

Een kleine toename is een indicator dat het foetale organisme onvoldoende voedingsstoffen ontvangt voor zijn ontwikkeling, wat alle processen belemmert. Omdat ze niet de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen vindt, zal de foetus beginnen ze uit het lichaam van de moeder te trekken. Daarom is het noodzakelijk om een specialist (verloskundige en voedingsdeskundige) te raadplegen. Misschien is het voldoende om alleen het voedsel aan te passen, producten met een hoog caloriegehalte erin te brengen, het verbruik van vetten te verhogen - de bron van energie. In het voedsel is het noodzakelijk om producten te introduceren die de eetlust stimuleren (bijvoorbeeld gekiemde tarwe - een krachtige afzetting van vitaminen, mineralen en sporenelementen). Voedsel moet worden verdeeld en vaak (vijf tot zes maaltijden per dag).

Gedurende de gehele zwangerschap moet zo'n vrouw ten minste 11 kg krijgen, anders loopt zij het risico op de geboorte van een te vroeg geboren baby met een gewicht van minder dan twee kilo. Daarom moet alles worden gedaan om de gewichtstoename te vergroten in het bereik van 11 tot 16 kg.

Het is erg belangrijk om te achterhalen waarom het gewicht van de zwangere vrouw langzamer groeit dan door de norm wordt aanbevolen. Het kan niet alleen ondervoeding zijn, maar ook erfelijke aanleg, ziekten van fysieke en mentale aard.

Berekening van de gewichtstoename tijdens de zwangerschap

De toename van het lichaamsgewicht van een zwangere vrouw hangt rechtstreeks af van de initiële fysieke parameters. Zoals hierboven beschreven, is het voor het berekenen van de gewichtstoename tijdens de zwangerschap en het bepalen van het aanbevolen gewichtstoename schema afhankelijk van de zwangerschapsperiode, allereerst nodig om een individuele body mass index te vinden. De formule is eenvoudig genoeg: de initiële massa van het lichaam moet worden verdeeld in een kwadraat van groei, in meters. Idealiter zou dit cijfer in het interval van 20 tot 26 moeten vallen.

• Als de BMI lager is dan 18,5 - uitputting - duidt dit op aanzienlijke problemen.
• BMI in de berekening was tussen 18.5 - 19.8 milde mate van uitputting.
• ITM 19.8 - 26 is de norm.
• BMI - 26 - 30 milde obesitas.
• De body mass index over 30 is obesitas.

Bekijk als voorbeeld de parameters: gewicht = 79,6 kg, hoogte = 1,82 m.

Vandaar BMI - 79.6 / 1.822 = 23.5 - de norm. Nu is het overblijven om naar de tabel met aanbevelingen te gaan. Het kan worden gezien dat hoe lager de index van het lichaam van een toekomstige moeder, hoe meer kilo's het kan krijgen gedurende alle negen maanden.

[1], [2]

Tabel met gewichtstoename tijdens de zwangerschap

In de moderne technologische samenleving is de kwestie van overgewicht in het algemeen en de zoektocht naar gewichtstoename tijdens de zwangerschap in het bijzonder acuut. Om de ontwikkeling en de gezondheid van de toekomstige baby en de snelst herstellende baby's niet te schaden, is het de moeite waard om naar de aanbevelingen van de arts te luisteren en zorgvuldig te kijken hoe uw lichaamsgewicht toeneemt.

In de onderstaande tabel van de gewichtstoename tijdens de zwangerschap kunt u gemakkelijk navigeren in de normatieve indices en, indien nodig, uw dieet aanpassen.

Zwangerschap, weken	Snelheid van toename, kg
	BMI onder 19.8 asthenics	IMT 19.8 - 26.0 standaard	BMI boven 26.0, hypersthenic
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6	1.4	1.0	0.6
8	1.6	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12	2.0	1.5	0.9
14	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18	4.5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Plan gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Elke zwangerschap is vergelijkbaar met elkaar en net zo individueel. Maar in de loop der jaren zijn er canons uitgewerkt die ervoor zorgen dat iemand zichzelf zwanger en onafhankelijk kan oriënteren, en bepalen hoeveel haar zwangerschap binnen de norm valt. Dit is geen gril, want elke afwijking kan onherstelbare schade toebrengen aan de foetus. Daarom wekelijkse monitoring van het lichaamsgewicht - een van de serieuze indicatoren van gezondheid en moeder, en de toekomstige baby.

Plan gewichtstoename tijdens de zwangerschap van de foetus hangt rechtstreeks af van hoeveel zijn moeder gecorrigeerd. En het gewicht van de zwangere vrouw omvat niet alleen de last van het ongeboren kind, maar ook de placenta, het vruchtwater, de groei van de baarmoeder en de borstklieren.

Uit het totaal van deze parameters verkrijgen we de cijfers van de toegevoegde kilogrammen:

• In de eerste maand kan er een toename van het lichaamsgewicht zijn (als de zwangere vrouw geen toxicose heeft) - 175 g per week.
• In verband met de herstructurering van het lichaam neemt de groeisnelheid van de vrouw in de tweede maand van de zwangerschap licht af - 125 g binnen een week.
• De derde maand wordt gekenmerkt door de laagste stijging - slechts ongeveer 75 g / week.
• De vierde maand - er is een sterke toename van de massa - 200 g / week.
• De vijfde maand - het maximale lichaamsgewicht van een zwangere vrouw - ongeveer 600 g / week.
• De zesde maand - de groeisnelheid is enigszins verlaagd naar 400 g voor de komende weken.
• Van de zevende tot de negende maand (vóór de bevalling), stabiliseert de gewichtstoename en is 450 gram voor een week.

Dit gemiddelde groeischema voor zwangerschap en kleine afwijkingen ervan zijn natuurlijk en worden geassocieerd met de individualiteit van elke vrouw, haar samenstelling en fysiologie.

Gewichtstoename in zwangerschapstweelingen

Een van de belangrijke criteria voor de volledige ontwikkeling van de foetus is de normale toevoeging van kilogrammen van zijn moeder. Tot op heden is er geen probleem om afbeeldingen of tabellen te vinden waarmee u het lichaamsgewicht van een zwangere vrouw kunt schatten, om de afwijking van de norm te berekenen. Maar dit is met een monotone zwangerschap. En wat als de echo tweelingen zou vertonen? Hier verschillen de opvattingen van de artsen enigszins.

Sommigen geloven dat er geen verschil is in het geval van een of tweezijdige zwangerschap, en de vrouw moet zich houden aan het klassieke schema van gewichtstoename.

Naar de mening van anderen kan gewichtstoename in zwangerschapstweelingen groter en groter zijn en 15 tot 20 kg bedragen. De toekomstige moeder van asthenische aard van de constitutie is wenselijk om te herstellen met 20 kg, met hypersthenische type - 15 kg. De berekening is vrij eenvoudig. Het volledige gewicht van een pasgeborene is ongeveer drie kilogram. Vandaar de totale toegevoegde kilogram van een vrouw die twee kinderen draagt, tenminste deze 3 kg zou meer van een enkele zwangerschap moeten zijn (maar men moet niet de hoeveelheid extra vruchtwater en nog een "babystoel" vergeten).

U dient tijdens het eerste trimester geen gewichtsverlies toe te staan en wekelijks een toename van 650 gram te behouden tijdens het tweede trimester van de zwangerschap. Als de putgroei niet wordt waargenomen, kan het praten over ondervoeding van de toekomstige vrouw in de bevalling, of over te hoge energie-uitgaven. Tegelijkertijd is het de moeite waard om je dieet te herzien door meer calorie-maaltijden te introduceren en de tijd die een vrouw besteedt aan rust te verlengen. Als de toegevoegde kilo's iets boven de norm uitkomen, is het juist noodzakelijk om de calorische waarde van het voedsel te verminderen (zonder het te verliezen aan vitamines en sporenelementen) en het regime van de dag te activeren.

Dagelijkse gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Geen enkele verloskundige-gynaecoloog zal u vertellen wat de normale dagelijkse gewichtstoename tijdens de zwangerschap is. Het leven kan immers niet in een duidelijk kader worden gereden. En als een zwangere week binnen de norm ongeveer 450 gram kan krijgen (een gemiddelde van ongeveer 60 gram per dag), betekent dit niet dat je elke dag deze grammen duidelijk moet weerstaan. Als er een feestelijke tafel wordt gelegd, waarom zou je jezelf dan niet trakteren op iets lekkers. Het belangrijkste achteraf is om (op aanbeveling en onder toezicht van de arts) lossingsdagen te krijgen.

Lossen tijdens de zwangerschap staat geen strikt dieet toe. Het bevat een vermindering van het caloriegehalte van gerechten, zonder hun voedingsstatus te verminderen en overvloedig te drinken. Daarom doe je geen pijn door de dagelijkse winst van kilo's tijdens de zwangerschap, het is voldoende om één keer per week te wegen. Een uitzondering kan gemaakt worden als de toekomstige moeder "ontspannen" is en "zichzelf een extra persoon heeft toegestaan".

Een vrouw maakt zich klaar om moeder te worden. Velen geloven dat ze gedurende deze periode voor twee moet eten, zodat zowel zij als de baby kunnen volstaan. Dit is niet correct. Ga niet naar andere extremen: strikte diëten zijn ook niet toegestaan in deze periode. Maar het herzien van uw dieet is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk. Immers, gewichtstoename tijdens de zwangerschap wordt gemakkelijker gecontroleerd dan het stoppen van die complicaties die een "abnormaal" gewicht kunnen veroorzaken. Vanaf het moment van conceptie is de toekomstige moeder niet alleen verantwoordelijk voor zichzelf, maar ook voor het leven en de gezondheid van haar ongeboren kind.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]