Mousserend water tijdens de zwangerschap

Tegenwoordig is er een ruime keuze aan koolzuurhoudende dranken op de markt. Tijdens de zwangerschap heeft een vrouw constant zin in iets lekkers of een lekker drankje, waaronder koolzuurhoudend water. Is het mogelijk om koolzuurhoudend water te drinken tijdens de zwangerschap? We gaan proberen dit uit te zoeken.

[ 1 ]

Mag je koolzuurhoudend water drinken tijdens de zwangerschap?

Is het mogelijk om koolzuurhoudend water te drinken tijdens de zwangerschap? Deze vraag komt vaak bij zwangere vrouwen op. De essentie van koolzuurhoudende dranken is dat ze koolstofdioxide (CO2) bevatten, wat het effect van bubbels veroorzaakt. Wanneer gasbellen de maagholte binnendringen, wordt de normale samentrekking en werking ervan problematisch. Feit is dat koolstofdioxidebellen in de maag vrijkomen en zich ophopen, waardoor de maag opzwelt. Een deel van dit gas beweegt zich vervolgens naar de darmen en een deel keert terug via de slokdarmopening, wat de zwangere vrouw last geeft van oprispingen. Wanneer de aanstaande moeder vatbaar is voor brandend maagzuur, zal de slokdarm ook worden doorboord door een onaangename brandende pijn. En op dat moment hopen zich gasresten op in de darmen, waardoor de darmen opzwellen en de peristaltiek wordt verstoord. Hierdoor kan dunne ontlasting of juist constipatie ontstaan. Als u gastritis, een maagzweer of een aanleg daarvoor heeft, kan koolstofdioxide deze aandoeningen verergeren.

[ 2 ]

Waarom mag je geen koolzuurhoudend water drinken tijdens de zwangerschap?

Veel koolzuurhoudende dranken bevatten het voedingsadditief aspartaam. Het is een zoetstof die 200 keer zoeter is dan suiker. Als je veel aspartaam eet, kan je leverfunctie aanzienlijk worden aangetast en je triglyceridenwaarden stijgen. Dit alles kan obesitas en diabetes veroorzaken. En wat het meest beangstigend is, is dat het niet alleen de zwangere vrouw kan treffen, maar ook haar ongeboren baby, die deze ziekten al heeft of er zeer vatbaar voor is bij de geboorte. Een andere manifestatie van de "verraderlijke" werking van aspartaam is dat het de eetlust verhoogt, en een zwangere vrouw wil vaak toch al veel en vaak eten. Het blijkt een soort "paradox" te zijn: aspartaam draagt bij aan het feit dat koolzuurhoudende dranken weinig calorieën bevatten, maar kan tegelijkertijd extra gewichtstoename bij een zwangere vrouw stimuleren.

Veel stoffen in zoet koolzuurhoudend water zijn schadelijk voor zwangere vrouwen en hun baby's. Koolzuurhoudende dranken onderscheiden zich bijvoorbeeld door de aanwezigheid van fosforzuur (orthofosforzuur). Dit is verantwoordelijk voor het reguleren van de zuurgraad van frisdrank. Als een zwangere vrouw een erfelijke aandoening heeft zoals urolithiasis of cholelithiasis, is de kans op niersteenvorming of galblaasstenen groter. Bij zwangere vrouwen staan de nieren al dubbel onder druk, waardoor steenvorming een nog groter probleem is en het risico groter is. Bovendien kan de aanwezigheid van orthofosforzuur in de drank leiden tot verergering van gastritis en maagklachten, en wordt de opname van elementen zoals ijzer, kalium en magnesium belemmerd.

Verschillende kleurstoffen en conserveermiddelen in koolzuurhoudend zoet water kunnen allergische reacties veroorzaken - allergische rhinitis, bronchiale astma, waardoor het kind in de toekomst allergieën kan ontwikkelen.

Natriumbenzoaat wordt ook toegevoegd aan koolzuurhoudend zoet water. Het is een conserveermiddel dat dranken langer houdbaar maakt. Ascorbinezuur, dat ook vaak in koolzuurhoudend water voorkomt, draagt in combinatie met natriumbenzoaat bij aan de vorming van een kankerverwekkende stof.

Tandartsen voegen er zelf aan toe: koolzuurhoudende dranken vernietigen het tandglazuur, waardoor cariës sneller kan ontstaan. Zoals bekend is een zwangere vrouw al vatbaar voor deze problemen door de verhoogde consumptie van micro-elementen zoals calcium en fluoride - bij de aanstaande moeder dragen deze bij aan de botopbouw en de vorming van tanden bij de baby. Daarom is het drinken van zoet koolzuurhoudend water tijdens de zwangerschap een groot risico dat het glazuur nog sneller wordt aangetast.

Koolzuurhoudend mineraalwater tijdens de zwangerschap

Is het mogelijk om koolzuurhoudend mineraalwater te drinken tijdens de zwangerschap? Nog een prangende vraag. Alles over het effect van koolzuur op het lichaam (het koolzuureffect) is hierboven beschreven. Wanneer een zwangere vrouw koolzuurhoudend mineraalwater drinkt, werkt dit op dezelfde manier als koolzuurhoudende zoete dranken.

Als we het hebben over de eigenschappen van mineraalwater, dan is de bijzondere aanwezigheid ervan de aanwezigheid van zouten: kalium, natrium en chloride. Kalium en natrium zijn micro-elementen die bijdragen aan vele processen in het menselijk lichaam: de geleiding van prikkels langs zenuwvezels en de stofwisseling in cellen. Maar chloriden zijn een zoutbasis die water aantrekt. Hierdoor is de kans groot dat de bloeddruk van een zwangere vrouw stijgt en dat er oedeem optreedt bij het drinken van chloridehoudend mineraalwater.

Samenvattend kunnen we stellen dat de ideale optie voor een zwangere vrouw, en het meest nuttig voor zowel de moeder als de toekomstige baby, het drinken van niet-koolzuurhoudend mineraalwater is, dat kalium, natrium en magnesium bevat. Bij het kiezen van mineraalwater moet een zwangere vrouw het etiket zorgvuldig bestuderen voor het gehalte aan sporenelementen in dit water. Wat koolzuurhoudende dranken betreft, is het beter om geen koolzuurhoudend water te drinken tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Hoewel een paar slokjes natuurlijk geen kwaad kunnen als de drang erg sterk is, gezien de nuances van "gepassioneerde" verlangens naar eten en drinken bij aanstaande moeders. Een andere goede methode is om alle koolzuur uit de fles te laten ontsnappen vóór het drinken, om winderigheid bij de zwangere vrouw te voorkomen.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]