Hartslag tijdens de zwangerschap

Het dragen van een kind is een bijzondere en belangrijke fase in het leven van elke vrouw. Gedurende deze periode neemt de snelheid van alle systemen in het lichaam van de vrouw toe. Gevallen waarin de hartslag tijdens de zwangerschap van ritme verandert, komen dan ook vaak voor.

Als het aantal slagen per minuut de honderd overschrijdt, spreken artsen van een verhoogde hartslag, oftewel tachycardie.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Oorzaken van hartkloppingen tijdens de zwangerschap

De optimale hartslag is voor elke persoon individueel en wordt aangepast aan leeftijd, lichaamsbouw (aan- of afwezigheid van extra kilo's), fysieke conditie (gezondheid en houding ten opzichte van sport en bewegen) en voeding. Maar een kind dragen is een bijzondere staat van het lichaam, waardoor de oorzaken van hartkloppingen tijdens de zwangerschap sterk kunnen verschillen. Sommige hebben tot nu toe geen fysiologische verklaring.

Hormonale veranderingen in het lichaam van de vrouw. Tijdens deze periode neemt de hoeveelheid hormoon die de hartslag beïnvloedt toe.

• Enorm bloedverlies.
• Spanning.
• Schildklierfunctiestoornis.
• Een longembolie is een plotselinge afsluiting van de longslagader door een embolie.
• Depressie en angst.
• Infectieziekten die hoge temperaturen veroorzaken.
• Bronchiale astma.
• Loslating van de placenta.
• Manifestatie van een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
• Sepsis is een ontstekingsproces dat wordt veroorzaakt door pathogene bacteriën of eencellige schimmels die in het bloed terechtkomen. Deze aandoening wordt ook wel 'bloedvergiftiging' genoemd.
• Een bijwerking van bepaalde medicijnen.
• Tachycardie kan worden veroorzaakt door de inname van grote hoeveelheden vitamines en de reactie van het lichaam in de vorm van allergische reacties.
• Overgewicht van de aanstaande moeder kan ook leiden tot tachycardie.
• Koffie.
• Roken, zowel actief als passief.
• Alcohol en drugs.
• Anemie.

Zoals hierboven aangegeven, zijn er veel risicofactoren die hartkloppingen tijdens de zwangerschap kunnen veroorzaken, en die verschillen van elkaar. Hoewel artsen een verhoogde hartslag normaal vinden tijdens de zwangerschap, is het bij tachycardie toch verstandig om uw pols te meten en de gynaecoloog die uw zwangerschap controleert, op de hoogte te stellen van de resultaten.

[ 4 ]

Symptomen van hartkloppingen tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een extra belasting voor het hele vrouwelijke lichaam, inclusief haar cardiovasculaire systeem. Meestal uiten de symptomen van hartkloppingen tijdens de zwangerschap zich in een milde vorm, maar ze kunnen ook symptomen zijn van ernstigere ziekten.

• De zwangere vrouw begint pijn in de borststreek te voelen.
• Het hart begint zo hard te kloppen dat het ‘uit de borstkas springt’.
• Er ontstaan tekenen van duizeligheid.
• Een vrouw kan last krijgen van gevoelloosheid en gevoelloosheid in haar ledematen.
• Ik krijg hoofdpijn.
• De vrouw voelt zich snel moe en heeft moeite met het verdragen van zelfs lichte lasten.
• Er treedt kortademigheid op.
• Het komt vaak voor dat mensen kortdurend flauwvallen.

Als deze symptomen optreden, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen. Hij zal de nodige onderzoeken voorschrijven en indien nodig een adequate behandeling bieden.

Snelle hartslag tijdens de zwangerschap

Tachycardie is een verhoogd aantal hartslagen per minuut, die optreedt als gevolg van overmatige fysieke of emotionele stress of ziekten in het lichaam. Een snelle hartslag tijdens de zwangerschap, die zich in een milde vorm manifesteert, is eerder normaal dan een pathologie, omdat het hart gedurende deze periode moet zorgen voor voldoende bloedtoevoer naar de baarmoeder en het hele lichaam van de vrouw en de foetus moet voorzien van voedingsstoffen en micro-elementen. Als een vrouw voelt dat haar "pomp" ritmischer begint te bewegen, is het de moeite waard om het volgende vrij eenvoudige advies te volgen: •

• Je moet in een comfortabele stoel gaan zitten, ontspannen en aan iets prettigs denken.
• Lichte gymnastiek voor zwangere vrouwen, elementen van yoga en meditatie. Iedereen van het schone geslacht kan hier haar eigen ontspanning vinden, die helpt spanning te verlichten en het hartritme in balans te brengen.
• Het is noodzakelijk om voldoende vocht te drinken om de normale water-zoutbalans in het lichaam te handhaven.

Deze eenvoudige tips zullen er hoogstwaarschijnlijk voor zorgen dat de hartslag weer normaal wordt. Als het verhoogde hartritme vaak wordt waargenomen en de symptomen na de voorgestelde maatregelen niet verdwijnen, is het dringend noodzakelijk om een specialist te raadplegen. Om het risico op tachycardie tot een minimum te beperken, moet de aanstaande moeder situaties vermijden die stress of depressie kunnen veroorzaken. Communiceer alleen met aangename mensen en breng meer tijd door in de natuur.

Liefhebbers van sterke koffie en thee moeten deze dranken in deze periode uit hun dieet schrappen of in ieder geval tot een minimum beperken. Vergeet ook de vitamines en micro-elementen niet, die vooral nodig zijn voor de aanstaande moeder en de zich ontwikkelende baby in haar, maar laat er geen overdosis van binnenkrijgen. Een dergelijke overdosis kan immers ook een snelle hartslag tijdens de zwangerschap veroorzaken. Als er een medische noodzaak is om medicijnen te gebruiken, moet de consumptie ervan tot een minimum worden beperkt. Het belangrijkste is om dit probleem niet te negeren; u moet gewoon wat meer aandacht besteden aan uw gezondheid, en in dit geval aan de gezondheid van uw baby.

Hartkloppingen in het begin van de zwangerschap

In de regel bedraagt het aantal hartslagen in rust, wat als normaal wordt beschouwd, 60 tot 80. Na de conceptie begint het lichaam van de aanstaande moeder zich actief te heropbouwen en zich aan te passen aan de nieuwe positie. Daarom kan de hartslag in de vroege stadia van de zwangerschap 120 slagen per minuut of meer bereiken. Deze situatie doet zich voor tegen de achtergrond van een scherpe verandering in de hormoonspiegels en een versnelling van de stofwisselingsprocessen in het lichaam van de aanstaande moeder. Gedurende deze periode wordt de consumptie van vitamines en mineralen geactiveerd, en als het lichaam van de vrouw hiervan niet voldoende binnenkrijgt (bijvoorbeeld magnesium), kan dit ook tachycardie veroorzaken. Maar een dergelijke afwijking in de vroege stadia van de zwangerschap is vrij zeldzaam. Meestal is de oorzaak van een dergelijke manifestatie banale fysieke activiteit of een stressvolle toestand van de aanstaande moeder.

In zo'n geval is het voldoende om deze irriterende factoren te elimineren en is het probleem opgelost. Als de hartslag stijgt, kunt u zich wassen met koud water en, na een comfortabele lichaamshouding te hebben aangenomen, ontspannen. De aanstaande moeder zou zich meer moeten concentreren op positieve emoties en zich moeten distantiëren van negatieve.

Hier zijn nog enkele eenvoudige tips:

• Eet vaak, maar in kleine porties.
• Als je hartslag erg sterk is, is het beter om staand te eten! Maar ga ook niet 40-60 minuten liggen.
• Het is de moeite waard om de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium en magnesium (ook wel hartvitamines genoemd) te verhogen: gedroogde abrikozen, bananen, rozijnen, zeevruchten en andere.

Sterke hartslag tijdens de zwangerschap

Het tweede trimester van de zwangerschap begint, het lichaamsgewicht van de aanstaande moeder neemt toe en de belasting van het cardiovasculaire systeem neemt toe, wat kan resulteren in tonometerwaarden van 100 tot 115 slagen per minuut, omdat het nu verantwoordelijk is voor twee levens. Het ritme kan drastisch veranderen en zich aanpassen, zodat de foetus zich comfortabel voelt in de baarmoeder. Tegen het tweede trimester zijn immers alle systemen en organen in het lichaam van de toekomstige mens al aangelegd en begint hij zich verder te ontwikkelen en te leren gebruiken. In deze periode heeft het kind vooral voldoende zuurstof en voedingsstoffen nodig, wat kan leiden tot een sterke hartslag tijdens de zwangerschap. Het zijn deze factoren die artsen de frequente klachten van zwangere vrouwen over stekende pijn in de hartstreek en een bonzend hart verklaren. Deze aandoening van de patiënt wordt in medische kringen fysiologische tachycardie genoemd.

In dit geval hoeft u zich geen zorgen te maken over uw gezondheid of die van de baby. Een kortdurende, krachtige hartslag tijdens de zwangerschap is niet schadelijk voor moeder of kind. In de meeste gevallen verdwijnt deze aandoening vanzelf na de bevalling.

Maar het is nog steeds de moeite waard om uw behandelend arts hierop te wijzen, vooral in gevallen waarin de verhoogde hartslag gepaard gaat met andere symptomen (bijvoorbeeld braken en misselijkheid). Dergelijke symptomen kunnen wijzen op een ernstigere pathologie: hartaandoeningen, vroege, of erger nog, late toxicose.

De intensiteit van de symptomen kan variëren, afhankelijk van de oorzaak. Artsen onderscheiden tegenwoordig twee verschillende vormen van dergelijke manifestaties:

• Sinustachycardie wordt vastgesteld als het aantal hartslagen per minuut niet meer dan 15 tot 20 slagen per minuut afwijkt van de norm.
• Artsen beschouwen paroxysmale tachycardie, dat op de tonometer wordt aangegeven met getallen tussen 160 en 200 slagen per minuut, als “ongemakkelijker”.

Een verhoogde hartslag is op zichzelf al een onaangenaam verschijnsel, dat volledig spontaan kan ontstaan en net zo onverwacht weer kan verdwijnen. Raak in deze situatie niet in paniek – een consult met een specialist kan helpen de oorzaak te achterhalen en zo nodig effectieve maatregelen te nemen.

Hartkloppingen en kortademigheid tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap vinden er niet alleen veranderingen plaats in het vaatstelsel van de moeder, maar ook in het ademhalingssysteem van de vrouw. Nu heeft de moeder niet alleen zuurstof nodig, maar gaat een aanzienlijk deel ervan naar de placenta, wat zorgt voor een normale vorming en ontwikkeling van de toekomstige baby. Hierdoor neemt de ademhaling van de aanstaande moeder toe, ze begint vaker te ademen, wat periodiek leidt tot kortademigheid - gebrek aan lucht. Dit betekent echter niet dat de zwangere vrouw en haar kind risico lopen op "zuurstofgebrek". Het is alleen zo dat de menselijke longen beperkt worden door de borstkas en niet verder kunnen uitzetten bij het inademen. Kortademigheid is een reactie van het lichaam op overbelasting. Tegelijkertijd vindt er dankzij hormonen compensatie plaats voor de borstkasruimte, waardoor de zwangere vrouw vaker begint te ademen.

Hartkloppingen en kortademigheid tijdens de zwangerschap zijn daarom een normale aandoening die niet in strijd is met de fysiologie van de vrouw. Tijdens de periode van kortademigheid en een verhoogde hartslag kan de aanstaande moeder het volgende worden aanbevolen:

• Ga liggen, bij voorkeur op een comfortabele plek, en probeer je ademhaling regelmatiger te maken. Probeer een comfortabele houding voor jezelf te vinden.
• Probeer eens een andere lichaamshouding aan te nemen. Het kan zijn dat de groeiende foetus te veel druk op je longen uitoefent, waardoor het volume ervan nog verder afneemt.
• Probeer ademhalingsoefeningen te doen.

De belangrijkste oorzaken van kortademigheid zijn:

• De foetus groeit en komt aan, maar tegelijkertijd neemt ook de zuurstofbehoefte toe.
• Naarmate het embryo groeit, neemt ook de hoeveelheid circulerend bloed toe.
• De foetus groeit, neemt in omvang toe, heeft steeds meer ruimte nodig en begint daardoor de inwendige organen van de moeder, waaronder het hart, de longen en het middenrif, te verdringen. Dat wil zeggen, de zuurstofbehoefte neemt toe en het volume van de borstkas neemt af, wat leidt tot een verhoogde hartslag en ademhalingsproblemen.
• Als een vrouw tijdens de zwangerschap niet goed eet, kan ze bloedarmoede krijgen. Dit kan leiden tot hartkloppingen en kortademigheid tijdens de zwangerschap.

Daarom zijn lichte kortademigheid (22–24 ademhalingen per minuut, terwijl 16–20 ademhalingen de norm zijn) en een verhoogde hartslag (tot 100 slagen per minuut) in deze periode normaal en vormen ze geen reden tot paniek.

Deze symptomen worden verergerd door stressvolle situaties en fysieke inspanning. En hoe langer de zwangerschap, hoe meer de symptomen zich manifesteren.

Hartslagdiagnostiek tijdens de zwangerschap

Een vrouw die zwanger is van haar kind, heeft weinig diagnostische methoden tot haar beschikking, omdat ze absoluut onschadelijk moeten zijn voor de zich ontwikkelende foetus. Maar in het geval van een snelle hartslag is elektrocardiografie de meest informatieve methode. Op basis van het ECG kan een cardioloog al een redelijk goed gefundeerde diagnose stellen. En als het klinkt als sinustachycardie, dan kunt u alleen maar juichen, want dit type snelle hartslag vereist geen speciale behandeling en kan na verloskundige hulp vanzelf verdwijnen.

Diagnose van de hartslag tijdens de zwangerschap op basis van ECG-gegevens maakt het mogelijk om de aanwezigheid of afwezigheid van hart- en vaatziekten duidelijk vast te stellen. Andere symptomen kunnen ook dienen als bevestiging van sinustachycardie:

• Na het eten wordt een verhoogde hartslag waargenomen.
• Tachycardie neemt toe als de zwangere vrouw ligt.
• In een benauwde kamer komen de aanvallen vaker voor.
• Ze kunnen worden uitgelokt door emotionele uitbarstingen van stemmingen.

Dergelijke oorzaken van verhoogde hartslag worden extracardiaal genoemd, omdat ze geen verband houden met cardiovasculaire pathologie.

Naast het elektrocardiogram kunnen er ook andere methoden worden gebruikt om hartkloppingen tijdens de zwangerschap te diagnosticeren, zoals voorgeschreven door de behandelend arts:

• Echografie van het hart.
• Echografie van de schildklier.
• Bloedonderzoek op hormonen.

Artsen beschouwen de combinatie van sinustachycardie en hartaandoeningen in de medische voorgeschiedenis van de vrouw als het gevaarlijkst, als de hartslag vaak genoeg stijgt en boven de 120 slagen per minuut uitkomt. Dit leidt tot snelle uitputting van de hartspier, wat gepaard gaat met allerlei complicaties, zowel voor de gezondheid van de vrouw zelf als voor die van haar ongeboren kind.

Behandeling van hartkloppingen tijdens de zwangerschap

Als een zwangere vrouw vaak haar hart voelt bonzen en dit haar veel ongemak bezorgt, moet ze zich zorgen maken en haar gynaecoloog hierover informeren bij haar volgende geplande controle. Alleen een specialist heeft het recht om een diagnose te stellen en de oorzaak van de pathologie te achterhalen. En alleen op basis van de verkregen onderzoeksresultaten kan hij beslissen of het de moeite waard is om een behandeling voor te schrijven of dat dit het gevolg is van volledig natuurlijke veranderingen in het lichaam van de vrouw, die onvermijdelijk optreden zodra er een nieuw leven in haar baarmoeder wordt geboren.

In de meeste gevallen wordt een behandeling van hartkloppingen tijdens de zwangerschap niet voorgeschreven. Om de symptomen te verlichten, zijn normale, voldoende rust, een uitgebalanceerd dieet en het nemen van een vitamine- en mineralencomplex voldoende. Artsen stellen dat dit een volledig natuurlijke reactie van het lichaam is op de nieuwe situatie.

Als een zwangere vrouw te emotioneel is en dit schadelijk is voor haar toestand, kan ze proberen te mediteren of eenvoudige yoga-oefeningen te doen die geschikt zijn voor de aanstaande moeder.

In oosterse landen worden systematische meditatie en yoga beschouwd als een van de beste technieken om een vrouw en foetus voor te bereiden op de bevalling.

• Om te kunnen mediteren, moet u zich eerst afstemmen op uzelf en afstand nemen van huishoudelijke taken en alledaagse problemen.
• Het is niet toegestaan om te mediteren met een volle maag. De laatste maaltijd voor de sessie dient daarom niet later dan anderhalf uur te worden genuttigd.
• Tegelijkertijd moet de ruimte waar de les plaatsvindt goed geventileerd en stil zijn. Niets mag de vrouw afleiden van haar zelfverbetering.
• Steek indien nodig een zacht, onopvallend lichtje of een aromatische kaars aan. Zet een rustige, kalme melodie aan, luister naar het geluid van de branding of het gezang van vogels.
• Kleding moet zacht, prettig aanvoelend en losjes zijn, zodat er nergens iets knelt, en bij voorkeur gemaakt van natuurlijke stoffen. Doe alle sieraden, haarspelden, horloges en contactlenzen af en laat je haar los. Niets mag je lichaam beperken of je geest afleiden.
• Het is prettig om op een poef of een bank te zitten, de rug moet recht zijn en alle spieren moeten ontspannen zijn. Als de zwangerschap al lang duurt en het voor de vrouw tijdens de bevalling moeilijk is om te zitten, kun je ook liggend op je zij mediteren. Om de houding comfortabeler te maken, kun je kussens gebruiken.
• We beginnen de meditatie met een inademing (met gesloten ogen). Na de ontspanning is het noodzakelijk om je de weg van de lucht door het lichaam voor te stellen. Eerst komt de lucht via de neus de keel binnen. Voel de smaak, het aroma. Dan begint de lucht geleidelijk de longen te vullen, de borstkas zet uit, de lucht stroomt zachtjes naar de maag en begint dan aan de terugreis. Stel je een heldere, vrolijke ballon voor die eerst geleidelijk opblaast en vervolgens weer leegloopt. Probeer tijdens de ademhalingsoefeningen nergens aan te denken en concentreer je volledig op het proces zelf.
• Tijdens het in- en uitademen moet je tellen - dit stelt je in staat om je sneller los te maken van de situatie om je heen. Zodra je het gevoel hebt dat je vliegt of in een andere dimensie bent, moet je stoppen met tellen. Probeer één te worden met deze toestand.
• 20 – 30 minuten is voldoende voor verbluffende resultaten.

Tijdens de zwangerschap zijn veel asana's verboden vanwege de reële bedreiging voor de zwangerschap zelf. Maar sommige oefeningen zullen niet alleen geen kwaad doen, maar ook een merkbaar positief effect hebben op de psychofysische toestand van de vrouw.

• We beginnen de oefeningen met de lotushouding: je zit rechtop met je benen gekruist. Probeer zoveel mogelijk te ontspannen. Voel elke cel van je eigen lichaam en dat van het kind. Doe verschillende ademhalingsoefeningen. Daarna gaan we verder met de oefeningen.
• Upavistha Konasana (zithouding met brede hoek). De vrouw zit op de mat met haar benen wijd uit elkaar. De rug is recht en de borstkas is opgetild, waardoor de baby meer ruimte krijgt. Haal in deze houding langzaam en diep adem en adem op dezelfde manier weer uit.
• Janu Sirsasana (hoofd bij de knie). Blijf in de vorige positie en buig je rechterknie zodat de voet van je rechterbeen op de binnenkant van je linkerdij rust. De borst is gestrekt, de rug recht. Ontspan en blijf een tijdje in deze houding (zodat het comfortabel aanvoelt). Wissel van been en doe deze asana opnieuw.
• Baddha Konasana (gebonden hoek). Ga op een kussen zitten en leun met je rug tegen de muur. De hoogte van het kussen moet zo zijn dat de knieën van de aanstaande moeder zich onder het bekkenniveau bevinden. Voor het gemak kun je kussens of een deken onder de heupen leggen. Ontspan en zorg ervoor dat de rug recht blijft.
• Ardha Uttanasana (halve vooroverbuiging staand). Ga rechtop staan, zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar en strek je armen voor je uit. Begin soepel te buigen met een rechte rug tot je rug en benen een hoek van 90 graden vormen. De armen vormen een direct verlengstuk van de rug. De ademhaling is soepel en in balans.
• Prasarita Padottanasana (houding met gespreide benen). Ga rechtop staan en spreid je onderbenen 1-1,2 meter uit elkaar. Voeten parallel aan elkaar en stevig op de grond gedrukt. Buig voorover en leun op een handig voorwerp. De rug blijft recht en de spieren in de onderrug en liesstreek zijn ontspannen.
• Shavasana (rust). Ga op de grond liggen, zodat de aanstaande moeder met haar rug op een mat of deken ligt en haar voeten op de grond staan. Plaats een kussen onder haar voeten en een comfortabel kussen onder haar hoofd. Nu kunt u ontspannen. Vijf minuten ontspanning zijn genoeg en de zwangere vrouw voelt een golf van kracht en geestelijke rust.

Als de hartslag in rust onder de 110 slagen per minuut ligt en na inspanning of stress niet hoger wordt dan 160 slagen per minuut, hoeft u zich geen zorgen te maken: dit is normaal voor een dergelijke lichaamstoestand.

Indien de oorzaak van de pathologische arbeid een ziekte is van de inwendige organen of systemen van het vrouwelijk lichaam, wordt de behandeling van de hartkloppingen tijdens de zwangerschap uitgevoerd door specialisten in de betreffende ziekte samen met een gynaecoloog.

Preventie

Of er nu wel of geen sprake is van hartproblemen, het voorkomen van hartkloppingen tijdens de zwangerschap kan in ieder geval geen kwaad.

• Vermijd roken en alcohol uit het dieet van een barende vrouw.
• Let op je gewichtstoename. Te veel eten en overgewicht zijn in elke vorm slecht.
• Je moet jezelf fysiek niet overbelasten, maar het is ook niet goed om de hele tijd op de bank te liggen. Alles moet met mate.
• Het is de moeite waard om meditatietechnieken en eenvoudige maar effectieve yoga-oefeningen onder de knie te krijgen.
• Je moet uiterlijk om tien uur 's avonds naar bed gaan.
• Rationeel evenwichtige voeding. Bijzondere aandacht is nodig voor kwark, melk, harde kaas, citrusvruchten, noten, vis, druiven en bananen.
• Verwijder sterke thee en koffie, koolzuurhoudende dranken en blikvoedsel uit uw dieet.
• Wandelingen in de natuur zijn een must, zowel voor de frisse lucht als voor de ontspanning.
• Zwemmen, dagelijkse oefeningen voor zwangere vrouwen.
• Infusies en afkooksels van kruiden met kalmerende eigenschappen: citroenmelisse, lelietje-van-dalen, rozenbottels, tijm, kamille, meidoorn, valeriaan, duizendblad, munt, venkel.
• Vermijd stressvolle situaties.
• Voldoende afwisseling van belasting en rust.
• Neem indien mogelijk geen medicijnen van chemische oorsprong.
• Preventieve inname van magnesium en calcium.
• Drink voldoende vocht om de water-zoutbalans in het lichaam van de aanstaande moeder op peil te houden.
• Gedachten zijn materieel – de aanstaande moeder moet voor zichzelf bronnen van positieve emoties vinden.

Voorspelling

Tachycardie wordt in de vroege stadia van de zwangerschap vrij zelden waargenomen. Het begint al in het tweede trimester te toenemen. Tegelijkertijd uit het zich in de meeste gevallen in zeldzame uitbarstingen van een verhoogde hartslag. De prognose voor hartkloppingen tijdens de zwangerschap is daarom in de overgrote meerderheid van de gevallen positief. De toestand van een vrouw kan tijdens de zwangerschap immers aanzienlijk worden verbeterd dankzij eenvoudige preventieve maatregelen. Na de bevalling zal dit probleem zich echter vanzelf oplossen zonder gevolgen voor de gezondheid van de moeder of de pasgeborene.

Dus, lieve aanstaande moeders, een verhoogde hartslag tijdens de zwangerschap is geen pathologie, maar een natuurlijk verloop van het bevallingsproces. Maar je moet ook niet achteroverleunen. Niemand kent je lichaam immers zo goed als jijzelf. Bij het minste ongemak tijdens de zwangerschap moet je je arts waarschuwen, want nu ben je niet alleen verantwoordelijk voor je gezondheid en je leven. Breng meer positieve emoties in je leven en geniet van je speciale positie. Een goede gezondheid en een voorspoedige bevalling voor jou en je baby!

[ 5 ], [ 6 ]