Pikant eten tijdens de zwangerschap

Het is algemeen bekend dat pittig eten tijdens de zwangerschap een vroeggeboorte kan veroorzaken. Onderzoeken hebben dit echter niet kunnen bevestigen. Vrouwen die tijdens hun zwangerschap pittig eten, kregen op tijd gezonde kinderen.

Tijdens de zwangerschap veranderen de smaakvoorkeuren van een vrouw vaak. Zwangere vrouwen ontwikkelen doorgaans een voorkeur voor zoute of zoete gerechten, maar in sommige gevallen is er een sterke behoefte aan iets pittigs.

Uit talrijke onderzoeken blijkt dat de gezondheid van de aanstaande moeder afhangt van de voeding van haar baby.

Volgens artsen heeft de drang om iets pittigs te eten geen verband met een tekort aan vitamines of mineralen in het lichaam van een vrouw.

Als je dit soort voedsel niet misbruikt, dan is het heel nuttig, omdat pittige gerechten de bloedsomloop verbeteren, de slaap normaliseren en de stressbestendigheid vergroten.

Bovendien verminderen hete pepers het risico op trombose, verlagen ze het cholesterolgehalte en verbeteren ze de hartfunctie.

Chilipepers bevatten copsaïcine, een stof die het risico op het ontwikkelen van kanker vermindert, kurkuma (in kleine hoeveelheden) vermindert pijn bij artritis en verbetert de botdichtheid, wat extreem belangrijk is voor de aanstaande moeder, aangezien botten en gewrichten tijdens de zwangerschap het zwaarst worden belast.

Pittig eten, vooral in de laatste drie maanden van de zwangerschap, kan in sommige gevallen ernstige ongemakken in het spijsverteringsstelsel veroorzaken (zuurbranden, pijn, enz.), maar deze symptomen zijn strikt individueel en het is raadzaam om naar uw lichaam te luisteren, vooral in deze belangrijke periode voor elke vrouw.

[ 1 ]

Zwangerschap en pittig eten

Veel vrouwen hebben tijdens de zwangerschap behoefte aan zoute of zoete voeding. Dit komt door de verandering in hormoonspiegels die in deze periode op gang komt.

Volgens sommige deskundigen kan pittig eten tijdens de zwangerschap zelfs gunstig zijn voor zwangere vrouwen, maar alleen als u er niet te veel van eet.

Pittige gerechten stimuleren de afscheiding van maagsap en verbeteren de bloedcirculatie. Bovendien kunnen dergelijke gerechten de aanmaak van serotonine bevorderen, of zoals het ook wel het "gelukshormoon" wordt genoemd, wat helpt bij het omgaan met depressie, een slecht humeur en andere onaangename symptomen van de zwangerschap.

In sommige gevallen merken vrouwen dat na pittig eten de toxicose, waar vrouwen in de eerste drie maanden van de zwangerschap vaak last van hebben, afneemt.

Bovendien kunnen kleine hoeveelheden hete pepers het risico op bloedstolsels verkleinen.

Een vrouw kan tijdens de zwangerschap pittig eten als er geen contra-indicaties zijn. In ieder geval is het belangrijk om te onthouden dat u dergelijke gerechten niet te veel moet eten.

Je moet de behoefte aan pittig eten laten varen als je problemen hebt met je spijsverteringsorganen. Pittige gerechten kunnen brandend maagzuur veroorzaken, wat vaak gepaard gaat met zwangere vrouwen, of zwellingen.

De schadelijkheid van pittig eten tijdens de zwangerschap

Pittig eten kan schadelijk zijn tijdens de zwangerschap, vooral als u er te veel van eet.

Pittig eten en gerechten kunnen brandend maagzuur, darmklachten, misselijkheid en winderigheid veroorzaken.

Vrouwen die voor de zwangerschap problemen met hun spijsverteringsorganen hadden, moeten het eten van pittig voedsel volledig vermijden (of er uiterst voorzichtig mee zijn).

Bovendien veroorzaken pittige gerechten een sterk dorstgevoel en overmatige waterconsumptie belast het hart en de nieren, wat leidt tot zwellingen, een zwaar gevoel in de maag, etc.

Wat als je tijdens je zwangerschap zin hebt in pittig eten?

Zwangere vrouwen verlangen bijna net zo veel naar pittig eten als naar zout of zoet. Deze behoefte wordt verklaard door de veranderingen die zich in deze periode in het lichaam voordoen. De behoefte aan pittig of zout eten ontstaat door een tekort aan maagsap, wat te wijten is aan hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam.

Noch artsen, noch wetenschappers raden het eten van pittig eten tijdens de zwangerschap af. Er is namelijk geen wetenschappelijk bewijs dat pittig eten weeën kan opwekken of op enigerlei wijze schadelijk kan zijn voor de zich ontwikkelende foetus.

Toch zijn alle deskundigen het over één ding eens: je moet dergelijke gerechten niet misbruiken, zelfs als een vrouw zich er goed bij voelt en er geen contra-indicaties zijn.

In de laatste twee maanden van de zwangerschap is het belangrijk om voorzichtig te zijn met het eten van pittig eten. Het is aan te raden om gerechten met azijn, knoflook, uien, mierikswortel, radijsjes, gember, enz. volledig te vermijden.

Pittig eten tijdens de zwangerschap is niet schadelijk voor de baby of de aanstaande moeder, mits de vrouw het met mate eet. Maar dergelijke gerechten, vooral als de vrouw ze nog niet eerder heeft gegeten, kunnen ernstige gasvorming, een brandend maagzuur en brandend maagzuur veroorzaken.