Valse weeën: wanneer ze beginnen, hoe lang ze duren, sensaties, hoe ze te herkennen

Tijdens de zwangerschap luistert een vrouw meer dan ooit naar haar lichaam: de baby bewoog, er was een lichte trekking in haar buik – en dit? Zouden het echt weeën kunnen zijn? Maar het is nog wat vroeg, toch? Sterker nog, weeën kunnen al lang voor het begin van de weeën optreden bij de aanstaande moeder. Dit zijn echter slechts schijnweeën die niet tot het begin van de weeën leiden. Waarom zijn ze nodig en hoe kunnen ze niet met echte weeën worden verward?

Een zwangere vrouw wordt doorgaans overspoeld met veel vragen. En als er geen concreet antwoord op dergelijke vragen is, neemt de angst toe – vooral als de verwachte bevallingsdatum nadert. Wij proberen op onze beurt de meest voorkomende vragen over valse weeën te beantwoorden.

[ 1 ]

Epidemiologie

Volgens statistieken kunnen vrouwen al in de twintigste week van de zwangerschap valse weeën waarnemen. Meestal – bij ongeveer 70% van de vrouwen – doen ze zich echter pas na de 37e of 38e week voor.

Slechts 5% van de aanstaande moeders voelt gedurende de gehele zwangerschap geen valse weeën (wat echter niet wil zeggen dat ze niet bestaan).

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Oorzaken valse weeën

Valse weeën zijn een volkomen normale, periodieke aandoening tijdens de zwangerschap, waarbij de aanstaande moeder een toenemende spanning in het baarmoederslijmvlies voelt, gevolgd door ontspanning. Maar zelfs deze weeën komen niet zonder reden voor: vaak worden ze veroorzaakt door bepaalde omstandigheden of redenen:

• fysieke activiteit (gymnastiekoefeningen met wisselende intensiteit, wandelen, het huis schoonmaken, wassen, enz.);
• het nemen van waterprocedures (baden, douchen, in bad gaan);
• verhoogde intra-uteriene activiteit van de baby;
• voedingsfouten (consumptie van chocolade, cacao, koffie, sterke thee);
• een moment van ervaring, angst, bezorgdheid;
• geslachtsgemeenschap;
• roken (zelfs passief roken);
• niet-lege blaas;
• slecht slapen of gebrek daaraan;
• gebruik maken van elk soort vervoermiddel (bus, auto, trein, etc.);
• gebrek aan vitaminen en vocht in het lichaam.

Gevoelens van periodieke spanning in de baarmoeder kunnen al vanaf de twintigste week van de zwangerschap worden waargenomen. Dit zijn volkomen normale gevoelens die als vanzelfsprekend moeten worden beschouwd.

Valse weeën een paar dagen voor de bevalling kunnen wat intenser zijn en een specifiekere oorzaak hebben: dit is de voorbereiding van het lichaam op het begin van de bevalling. In dit geval worden weeën vaak "training" genoemd: de spieren van de baarmoeder bereiden zich voor op de komende gebeurtenis en bereiden de vrouw zelf ook voor op de sensaties die haar te wachten staan.

[ 8 ]

Risicofactoren

Waarom hebben sommige vrouwen pas vlak voor de bevalling last van valse weeën, terwijl anderen hier pas maanden voor de geboorte last van hebben?

Vermoedelijk kunnen bepaalde risicofactoren de oorzaak zijn van dit fenomeen:

• overmatige gevoeligheid van de aanstaande moeder (het zogenaamde labiele zenuwstelsel);
• frequente fysieke activiteit (zwangere atleten, handarbeiders);
• slechte voeding en levensstijl (gebrek aan beweging, overgewicht, gebrek aan toegang tot frisse lucht, enz.);
• erfelijke aanleg.

Als een vrouw vaak langdurige valse weeën voelt lang voor de bevalling, dan is het noodzakelijk om een arts te raadplegen bij de prenatale kliniek: het is erg belangrijk om dergelijke weeën niet te verwarren met hypertonie van de baarmoeder en de dreiging van een vroegtijdige beëindiging van de zwangerschap.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Pathogenese

Deskundigen kunnen nog geen exact antwoord geven op de vraag naar de pathogenese van valse weeën, die veel overeenkomsten vertonen met echte baarmoedercontracties vóór de bevalling, maar nog niet wijzen op een naderend begin van de bevalling. Er zijn echter nog wel enkele fragmenten en conclusies van wetenschappers beschikbaar:

• Bij valse weeën trekken de spiergroepen in de baarmoeder zich steeds sterker samen, maar de baarmoederhals gaat niet open en de weeën beginnen niet.
• Valse weeën kunnen worden waargenomen aan het begin van de tweede helft van de zwangerschap, maar het vaakst - ongeveer 70% - worden gemeld vanaf de 37e week.
• Sommige vrouwen zijn zich er niet van bewust dat ze last hebben van valse weeën: ze verwarren het met een periodiek zwaar gevoel in de buik.
• Of er nu wel of geen sprake is van valse weeën, het is geen indicatie dat er sprake is van een pathologie in het zwangerschapsproces.
• Tijdens valse weeën wordt de placenta verzadigd met zuurstof, verbetert de weefseltrofie en krijgt de foetus veel meer voeding.
• Valse weeën vlak voor de bevalling zorgen ervoor dat de baarmoederhals zachter en korter wordt, wat als het ware dient om de baarmoeder voor te bereiden op de geboorte.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Symptomen valse weeën

Valse weeën zijn moeilijk te verwarren met echte weeën. Er zijn veel tekenen die hierop wijzen.

Zo kan er 2 tot meerdere keren per dag een vals alarm optreden, dat wordt ervaren als een onvrijwillige toenemende spanning van de baarmoederspieren.

De eerste tekenen van een valse wee treden op tijdens een aanval: een aanval kan een halve minuut tot 1-2 minuten duren. Gedurende deze tijd lijkt de baarmoeder samen te trekken, maar ontspant zich vervolgens geleidelijk. Meestal is er geen sprake van een pijnlijk gevoel.

De voortekenen van valse weeën kunnen zich uiten in een lichte gevoelloosheid in de onderbuik en een licht trekkend gevoel, vergelijkbaar met dat tijdens de eerste dagen van de menstruatie.

• Hoe lang duren valse weeën? Ongeveer 1-2 minuten, niet langer. Naast de duur moet je ook op andere belangrijke symptomen letten:

1. een gevoel van toenemende en afnemende spasmen in de buik (soms in de liesstreek);
2. onregelmatige samentrekkingen;
3. onvoorspelbaarheid van het begin van de weeën;
4. gebrek aan ritme.

• Veroorzaken valse weeën altijd ongemak en pijn? Dergelijke gevoelens zijn individueel: als valse weeën bij sommige vrouwen de meest onaangename gevoelens veroorzaken, kunnen ze bij anderen vrijwel onopgemerkt verlopen. Artsen benadrukken echter: pijn tijdens valse weeën mag niet optreden. Als u pijn ervaart, is het beter om niet te lang te wachten en een arts te raadplegen.
• Wat zou de tijd tussen valse weeën moeten zijn? Er is geen tijd tussen valse weeën – dat wil zeggen, die kan willekeurig zijn. Dit is een fundamenteel verschil met echte weeën, die gekenmerkt worden door gelijke tijdsintervallen.
• Kunnen valse weeën 's nachts voorkomen? Valse weeën kunnen op elk moment van de dag voorkomen, ook 's nachts. Sommige vrouwen ervaren dergelijke gevoelens alleen 's nachts, hoewel dit individueel is en geen indicatie kan zijn voor de norm of pathologie.
• Kunnen pijnlijke valse weeën optreden bij 35, 36, 37, 38, 39 en 40 weken zwangerschap? Valse weeën gaan in de regel niet gepaard met pijn. Een beetje pijn is toegestaan als dergelijke weeën in de laatste twee weken van de zwangerschap optreden. De pijn mag echter niet te scherp zijn en niet uitstralen naar de onderrug, het staartbeen of de rug. Toenemende pijn is kenmerkend voor echte weeën - en dit is een van de belangrijkste verschillen, waar we hieronder kort op ingaan.
• Als de valse weeën een week aanhouden, betekent dit dan dat de bevalling op handen is? Nee, niet altijd. Sommige aanstaande moeders beginnen al in week 20-30 met valse weeën: zoals u begrijpt, is het in deze gevallen niet mogelijk om te spreken over een op handen zijnde bevalling.
• Kunnen er regelmatige valse weeën zijn? Nee, valse weeën worden gekenmerkt door hun onregelmatigheid en onvoorspelbaarheid. Regelmaat is kenmerkend voor echte weeën.
• Zijn valse weeën bij vrouwen die opnieuw bevallen anders dan tijdens de eerste zwangerschap? Sterker nog, bij herhaalde zwangerschappen kan een vrouw vrijwel geen valse weeën voelen. Bovendien hebben ze er bijna nooit last van tot de 32e week, en voor de meeste vrouwen zelfs tot de 37e week. De reden hiervoor is dat het lichaam van de vrouw al een (of meerdere) bevalling heeft meegemaakt, waardoor het spierstelsel in eerste instantie is voorbereid op dergelijke belasting.
• Wanneer treedt de bevalling op na valse weeën? Er is geen duidelijk verband tussen het optreden van valse weeën en het op handen zijnde begin van de bevalling. Als dergelijke weeën echter na 37 weken optreden, wordt algemeen aangenomen dat er nog 7-14 dagen kunnen verstrijken voordat de bevalling begint.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Stages

Valse weeën hebben geen duidelijk gedefinieerde fasen, zoals echte weeën. Dit wordt beschouwd als het belangrijkste onderscheidende kenmerk.

Laten we niet vergeten dat echte weeën in drie fasen plaatsvinden:

• de eerste fase duurt maximaal 8 uur (contracties duren 30-45 seconden, met een interval van vijf minuten en een ontsluiting van de baarmoederhals tot 3 cm);
• de actieve fase duurt gemiddeld 4 uur (weeën duren een minuut, met een interval van 2-3 minuten, met een ontsluiting van de baarmoederhals van drie tot zeven centimeter);
• de overgangsfase kan tot anderhalf uur duren (contracties duren 1-1,5 minuut, met minimale tussenpozen, met een ontsluiting van de baarmoederhals van zeven tot tien centimeter).

Als een vrouw al eerder bevallen is, neemt de duur van de weeën bijna altijd af.

[ 20 ], [ 21 ]

Vormen

Valse weeën worden ook wel trainingsweeën of Braxton-Hicks-weeën genoemd. Alle bovengenoemde termen zijn in wezen synoniemen.

Valse Braxton-Hickscontracties worden niet alleen als niet-pathologisch beschouwd, maar zijn in zekere zin ook nuttig voor de prenatale voorbereiding van het lichaam. Dankzij deze contracties leert een vrouw correct ademen, ontspannen en pijn verdragen.

Gedurende de gehele periode van de foetale groei verandert het vrouwelijk lichaam. Zo neemt de baarmoeder bijvoorbeeld ongeveer vijfhonderd keer zo groot toe vanaf het moment van de conceptie tot het begin van de weeën – je kunt je voorstellen welke belasting het spierstelsel van dit orgaan te verduren krijgt. En om de gespannen baarmoederspieren tijdens de bevalling goed te laten samentrekken en de geboorte van het kind te garanderen, moet de baarmoeder van tevoren getraind worden.

De valse weeën van Hicks zijn precies dezelfde training van de gespierde baarmoeder. Tegelijkertijd zorgt deze bijzondere training voor een extra zuurstoftoevoer naar de foetus – en het voordeel hiervan is onmiskenbaar.

Men moet daarom niet denken dat valse weeën gevaarlijk zijn, integendeel! Het is slechts een voorbereiding van de baarmoeder, placenta en de vrouw zelf op de komende, moeilijke bevalling.

[ 22 ]

Complicaties en gevolgen

Valse weeën zijn een normaal, natuurlijk verschijnsel bij zwangere vrouwen. Ze kunnen dus geen nadelige gevolgen hebben – het lichaam bereidt zich op deze manier gewoon voor op de komende weeën.

Als de weeën echter periodiek worden en steeds pijnlijker worden, kan de bevalling snel beginnen. Een dergelijke toename van de symptomen is niet te missen. Een vrouw in een dergelijke situatie moet een ambulance bellen en naar de kraamkliniek gaan.

Je hoeft niet bang te zijn voor valse weeën - onthoud dat dit een volkomen natuurlijk en volkomen normaal proces is, dat dient als voorbereiding op de geboorte van de baby. Het is belangrijk om je geen zorgen te maken over valse weeën, maar gewoon te luisteren naar de signalen van je lichaam en te wachten tot de echte weeën beginnen.

U kunt een pathologie met valse weeën vermoeden in de volgende gevallen:

• spanning van de baarmoeder gaat gepaard met pijn, zoals tijdens de menstruatie;
• door de spanning komt er bloed uit de genitale spleet;
• er ontstaat een vreemde vaginale afscheiding;
• er is een gevoel van druk in de onderbuik;
• het vruchtwater komt vrij;
• pijn ontstaat op andere plekken in het lichaam, bijvoorbeeld in de onderrug of de lies.

Indien u een van de genoemde symptomen opmerkt, dient u dringend een arts te raadplegen.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

Diagnostics valse weeën

Als de aanstaande moeder twijfelt of de weeën echt vals zijn, moet ze naar de kraamafdeling of haar gynaecoloog gaan. De arts zal diagnostiek doen en een helder beeld schetsen van wat er aan de hand is.

• Onderzoeken in het derde trimester bij aanwezigheid van valse weeën bestaan doorgaans uit een algemeen bloed- en urineonderzoek. Dergelijke onderzoeken worden gedurende de gehele zwangerschap meerdere keren uitgevoerd. Kort voor de bevalling wordt de urine gecontroleerd op de afwezigheid van eiwitten en het bloed op normale glucosewaarden. Bloedstollingsindicatoren zijn ook belangrijk om het risico op bloedingen tijdens de bevalling in te schatten.
• Instrumentele diagnostiek voor valse weeën omvat noodzakelijkerwijs onderzoek van de baarmoederhals op een gynaecologische stoel. Als de weeën echt zijn, zal de arts een geleidelijke opening van de baarmoederhals waarnemen. Bij vals alarm verandert de baarmoederhals niet. Naast het onderzoek wordt ook een CTG-onderzoek uitgevoerd. Deze procedure maakt het mogelijk om de regelmaat van de spanning van de baarmoederspieren te beoordelen en de toestand van het ongeboren kind te bewaken. Vaak komen de klachten van een vrouw over valse weeën niet volledig overeen met de werkelijkheid, omdat pijngevoeligheid voor iedereen anders is. CTG zal in dit geval helpen om de regelmaat en intensiteit van de weeën te beschrijven. Valse weeën op CTG hebben niet dezelfde intervallen en het kind gedraagt zich normaal en vertoont geen rusteloos gedrag.

Hoe herken je valse weeën?

Een vrouw kan dit zelf doen – het is voldoende om simpelweg de frequentie van de spierspanning te tellen. De tijd wordt geregistreerd vanaf het moment dat de baarmoeder begint te spannen – en wordt geteld tot het einde van de wee. Vervolgens wordt de tijd tot de volgende spierspanning genoteerd. Dergelijke aantekeningen moeten minstens een uur worden bewaard – dit is de enige manier om tot zekere conclusies te komen.

Als de weeën frequenter worden en de spierspanning langer aanhoudt, lijkt deze situatie op het begin van de bevalling.

Als de weeën minder vaak voorkomen, chaotisch verlopen en de duur ervan afneemt, dan was het alarm waarschijnlijk vals.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Differentiële diagnose

Differentiële diagnose van oefencontracties wordt uitgevoerd bij vroegtijdige loslating van een normaal gelegen placenta.

Een vroegtijdige loslating van een normaal gelegen placenta wordt gekenmerkt door de volgende hoofdsymptomen: bloeding en pijn. Aanvullende symptomen zijn:

• pijn in de baarmoeder bij palpatie;
• verhoogde baarmoederspanning;
• foetaal zuurstoftekort.

Het is even belangrijk om onderscheid te maken tussen valse en echte samentrekkingen.

Hoe onderscheid je valse samentrekkingen van echte? Misschien helpt het volgende diagram:

Symptoom	Valse samentrekkingen	Echte samentrekkingen
Er is pijn die geleidelijk toeneemt	Nee	Ja
De duur van de samentrekking neemt toe	Nee	Ja
Het vruchtwater breekt	Nee	Ja
De weeën zijn onregelmatig, er is geen duidelijk ritme.	Ja	Nee
De intensiteit van de spanning neemt toe en houdt 60 seconden of langer aan.	Nee	Ja
Weeën worden gladgestreken door de positie van het lichaam te veranderen of door te lopen.	Ja	Nee
Er wordt een geleidelijke opening en verzachting van de baarmoederhals waargenomen	Nee	Ja
Er is een gevoel van druk in de lies	Nee	Ja
Er worden minder dan 4 baarmoedercontracties binnen een uur geregistreerd	Ja	Nee

Behandeling valse weeën

Laten we het nog eens herhalen: valse weeën zijn geen pathologie, dus ze hoeven niet behandeld te worden. Maar hoe verlicht je de pijn? Valse weeën kunnen soms pijnlijk zijn. Natuurlijk kun je zo'n aandoening niet echt comfortabel noemen. Maar als de sensaties echt ondraaglijk zijn (wat vrij zelden gebeurt), kun je maatregelen nemen om het welzijn van de aanstaande moeder te verbeteren.

Het is bijvoorbeeld erg belangrijk om tijdens de zwangerschap goed te leren ademen. Ademhalingsoefeningen worden meestal gedaan in consultatiebureaus voor vrouwen – zo leert de arts vrouwen hoe ze hun klachten tijdens de bevalling kunnen verlichten. Het oefenen van ademhalingsoefeningen helpt niet alleen om de bevalling zelf te doorstaan, maar ook om te gaan met valse weeën.

Als valse weeën een vrouw verhinderen om goed te slapen, moet ze er alles aan doen om een zo comfortabel mogelijke slaap te garanderen. Om dit te bereiken, kunt u extra kussens en dekens gebruiken, lichte muziek aanzetten (dit is overigens ook nuttig voor de baby) en familieleden vragen om haar een lichte massage te geven. In dergelijke omstandigheden kunnen de weeën afnemen en zal de slaap geleidelijk verbeteren.

Worden vrouwen met valse weeën toegelaten tot de kraamkliniek?

Als de arts tijdens een consult valse weeën bij een vrouw constateert, stuurt hij haar in de regel naar huis. Alleen zwangere vrouwen met echte weeën of vrouwen bij wie zwangerschapsafwijkingen zijn vastgesteld, blijven in de kraamkliniek. In het laatste geval wordt de aanstaande moeder doorverwezen naar de afdeling zwangerschapspathologie, waar ze de rest van de periode tot aan de bevalling kan doorbrengen.

Als je met valse weeën naar de kraamkliniek komt en je hebt bijkomende klachten, aarzel dan niet om de arts hiervan op de hoogte te stellen. Soms, vooral in een later stadium, kan zelfs een ogenschijnlijk onbeduidend symptoom een enorme en zelfs levensbelangrijke betekenis hebben.

Geneesmiddelen

Indien nodig kan de arts medicijnen voorschrijven om het ongemak van valse weeën te verminderen en om de baarmoederhals voor te bereiden op de aanstaande bevalling.

• No-shpa wordt voorgeschreven bij valse weeën vanaf de 38ste week, 1 tablet driemaal daags.
• Het gebruik van oestrogenen is toegestaan - in tabletten of injecties, naar goeddunken van de arts.
• Het wordt aanbevolen om plantaardige olie aan voedsel toe te voegen. Het bevat een grote hoeveelheid arachidonzuur, dat als hoofdbestanddeel dient voor de circulatie van prostaglandinen in de skeletspieren.
• Indien nodig kan de arts de inbrenging van speciale gelpreparaten met prostaglandinen in de vagina of in het baarmoederhalsgebied voorschrijven. Een analoog hiervan is de Laminaria-stick – een oud medicijn dat een enorme hoeveelheid prostaglandinen bevat.
• Om de tonus van de baarmoeder te verminderen, kunnen β-adrenerge agonisten worden gebruikt (Partusisten, Brikanil, Alupent in de vorm van intraveneuze druppels gedurende 2-3 uur).
• Papaverine voor valse weeën kan gelijktijdig met Na-shpa-tabletten worden voorgeschreven - één zetpil per dag 's avonds. Papaverine is krampstillend. Het helpt de baarmoederhals te verzachten en de pijn tijdens valse weeën te verlichten.

Er zijn veel verschillende medicijnen die de toestand van een vrouw vlak voor de bevalling kunnen verlichten. Je kunt bijvoorbeeld β-adrenerge agonisten combineren met dexamethason (glucocorticoïdhormonen zijn de trigger voor het begin van de bevalling - een verhoging van de cortisolconcentratie in het vruchtwater treedt op als gevolg van de functie van de bijnieren van het ongeboren kind). Natuurlijk worden medicijnen niet aan alle vrouwen voorgeschreven - meestal zijn dit vrouwen die tot een risicogroep behoren, evenals vrouwen van wie verwacht wordt dat ze een abnormale bevallingsactiviteit zullen hebben (bijvoorbeeld bij baarmoederafwijkingen). Het zonder noodzaak voorschrijven van spasmolytica kan leiden tot verdere zwakte van de bevalling of tot een zwangerschap na de bevalling.

Vitaminen

In de tweede helft van de zwangerschap, wanneer er al periodieke valse weeën kunnen optreden, heeft een vrouw meer dan ooit behoefte aan vitamines – en vooral aan ascorbinezuur, vitamine K, E en D. De belangrijkste vitamines zijn te verkrijgen uit voedingsmiddelen – groenten, fruit en bessen. Veel nuttige stoffen zitten in bladgroenten, noten en zaden. Voor een volledige inname van vitamine D in het lichaam is het noodzakelijk om vaker in de zon en in de frisse lucht te zijn.

In het laatste trimester van de zwangerschap verliest het lichaam van de aanstaande moeder snel calcium - het wordt gebruikt om het skelet van de baby te versterken en te vormen. Om mogelijke problemen te voorkomen, is het noodzakelijk om gefermenteerde melkproducten te consumeren - kwark, gefermenteerde gebakken melk, evenals volle melk en harde kaas.

Daarnaast heeft het vrouwelijk lichaam jodium nodig. Dit is te vinden in zeewier en vijgen, en ook ijzer. Dit komt in grote hoeveelheden voor in appels, granaatappels en gedroogd fruit.

In de periode dat een vrouw al valse weeën heeft, is het noodzakelijk om de voeding zorgvuldig te overwegen. Het lichaam moet alle voedingsstoffen in voldoende hoeveelheden binnenkrijgen: alleen dan kunnen we de afwezigheid van gezondheidsproblemen voor zowel de aanstaande moeder als de baby garanderen.

Fysiotherapiebehandeling

Als er valse weeën optreden, is fysiotherapie niet echt nodig. Laten we niet vergeten dat valse weeën vaak voorkomen in het derde trimester van de zwangerschap, maar geen pathologische aandoening zijn. Indien gewenst kan een vrouw haar toevlucht nemen tot tonische fysiotherapiemethoden - regen, stof, een ventilatordouche, lichte massage van de nek- en halszone en de hoofdhuid, en gedeeltelijke lichaamsmassage.

Als de aanstaande moeder last heeft van nervositeit en angst, kunnen de volgende methoden worden aangeleerd:

• audiovisuele ontspanning;
• aromatherapie met dennen;
• het drinken van mineraalwater met een verhoogd gehalte aan micro-elementen.

In zeldzame gevallen, wanneer een vrouw zich moe en uitgeput voelt, worden elektroslaap, broom-magnesiumelektroforese op de kraagzone, aero-ionisatie van de gezichtszone en het gebied waar de luchtwegen projecteren, zuurstoftherapie en ultraviolette bestraling volgens een langzaam principe gebruikt.

Volksremedies

Om de onaangename sensaties van valse weeën te elimineren, kunnen sommige volksmethoden helpen:

• je kunt je lichaamspositie veranderen, door de kamer lopen, lichte gymnastiekoefeningen doen;
• Je kunt je gezicht wassen met warm water, een warme douche nemen (maar niet heet!);
• je kunt 200-300 ml schoon water drinken (uitdroging verergert het onaangename gevoel van weeën);
• Het is van groot belang dat u zoveel mogelijk ontspant en langzaam en diep ademhaalt.

Veel mensen raden aan om jezelf af te leiden tijdens trainingssamentrekkingen: luister naar je favoriete artiest, lees een boek of blader door een tijdschrift, kijk een spannende show of film.

Zulke eenvoudige methoden zullen valse weeën niet volledig kunnen wegnemen, maar ze zullen wel helpen om de onaangename sensaties te verzachten en het welzijn van de aanstaande moeder te verbeteren.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]

Kruidenbehandeling

Het gebruik van kruiden tijdens de zwangerschap zonder toestemming van een arts is ten strengste verboden, en elke zwangere vrouw weet dit. De recepten die kruidkundigen aanbieden om de klachten tijdens valse weeën te verlichten en ter voorbereiding op de bevalling, zijn mogelijk niet voor alle vrouwen nuttig. Daarom is het noodzakelijk om een arts te raadplegen voordat u met een kruidenbehandeling begint.

• Frambozenbladthee – verbetert de aanpassing van de baarmoeder tijdens de bevalling, verlicht pijn.
• Tijminfusie – reguleert de samentrekkingen van de baarmoeder, maar kan het begin van de bevalling versnellen.
• Thee van muskaatsaliebladeren – voorkomt pijn tijdens weeën.
• Rozenbottelthee bereidt het lichaam voor op overmatige fysieke inspanning.
• Meidoornbessenthee – helpt bij het verlichten van spasmen en het voorkomen van bloedingen.
• Een infusie van paardenstaartgras en bladeren van rode bosbessen helpt effectief bij het bestrijden van zwellingen in de late zwangerschap.
• Infusie van berkenknoppen verhoogt het uithoudingsvermogen van het vrouwelijk lichaam.

Om kruidenthee te maken, neem 1 volle eetlepel van het kruid, laat dit trekken in 1 liter kokend water en laat het ongeveer 15 minuten trekken onder een deksel. Drink het warm, 100 ml driemaal daags, een half uur voor de maaltijd.

Homeopathie

Bij onaangename valse weeën en ter voorbereiding op de bevalling vanaf de 37e week is het gebruik van homeopathische middelen toegestaan:

• Aconite - wordt gebruikt bij onregelmatige pijn, angst en rusteloosheid.
• Aletris farinosa - wordt gebruikt tegen spierpijn en krachtverlies.
• Arnica – helpt pijn te verminderen en bloedingen te voorkomen.
• Belladonna - helpt de symptomen van valse weeën te verlichten.
• Caulophyllum – verlicht de spanning in de spieren van de baarmoeder en de baarmoederhals, kan de bevalling opwekken.
• Kamille - verlicht pijn, neemt angst weg.
• Cimicifuga wordt ingenomen ter verlichting van de pijn vóór de bevalling, 1 korrel voor het slapengaan gedurende een week.
• Nux vomica - innemen bij onwel voelen tijdens weeën, soms zelfs tot flauwvallen toe.

Homeopathische middelen moeten, net als kruidenmiddelen, tijdens de zwangerschap door de arts van de vrouw worden goedgekeurd.

Chirurgische behandeling

Er wordt geen chirurgische behandeling uitgevoerd bij valse weeën.

Het voorkomen

Het voorkomen van pijnlijke valse weeën moet lang voordat ze optreden beginnen. Het is belangrijk om slechte gewoonten af te leren - roken en alcohol drinken (we hopen dat je hiervan af bent voordat je met de zwangerschapsplanning begon).

Verdere preventieve maatregelen kunnen zijn:

• kwalitatief goede en langdurige slaap (8 tot 9 uur per dag);
• rust, minimalisatie van fysieke activiteit;
• gebrek aan stress, positieve houding;
• ademhalingsoefeningen, oefentherapie voor zwangere vrouwen, lichte massage van de nek- en schoudergordel;
• veranderingen in het dieet – vermijd gefrituurd en vet voedsel en sluit zout, gerookt voedsel, chocolade en snoep uit.

Het is noodzakelijk om voldoende vitamines in de voeding op te nemen. Ze zijn in voldoende hoeveelheden aanwezig in plantaardige voedingsmiddelen, gedroogd fruit of bessencompote.

[ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Prognose

Valse weeën in het derde trimester zijn volkomen normaal en geen enkele zwangere vrouw is immuun voor het optreden ervan. Als u zich tijdig aanmeldt bij een vrouwenconsultatiebureau, alle adviezen van de arts opvolgt en zich regelmatig laat onderzoeken, zullen valse weeën geen pijn doen en de aanstaande moeder minimaal ongemak bezorgen.

[ 41 ]