Watermeloendieet tijdens de zwangerschap

Dieet tijdens de zwangerschap bestaat uit belangrijke dieetregels, waarbij wordt nagegaan welke, de aanstaande moeder in staat zal zijn om haar gewicht onder controle te houden, en na de geboorte van het kind snel de vorm zal herstellen. Tot op heden geven veel vrouwen de voorkeur aan mono-diëten gericht op het efficiënt verbranden van overtollige calorieën en het opleggen van minimale kosten.

Watermeloen dieet tijdens de zwangerschap verwijst naar de zogenaamde. "Reinigings" mono-dieet, want het is gericht op het reinigen van het menselijk lichaam van opgehoopte slakken, evenals overtollige vloeistof, die wordt bereikt door zijn effectieve diuretische werking. Natuurlijk, raak betrokken bij zo'n dieet, vooral een zwangere vrouw, dat kan niet. Dit voedingssysteem is kortdurend en niet langer dan vijf dagen. Daarna, binnen 10 dagen, om het resultaat te consolideren, kunt u watermeloenvoeding toepassen.

De essentie van een watermeloendieet tijdens de zwangerschap

Watermeloendieet tijdens de zwangerschap bestaat uit het gebruik van uitsluitend rijp fruit, tk. Vroege bessen kunnen nitraten bevatten, waardoor het lichaam vaak vergiftigd raakt. Om de rijpe watermeloen te controleren op de aanwezigheid van nitraten, is het raadzaam om de volgende test uit te voeren. In een bak met water een stuk watermeloenpulp dompelen en een paar uur laten staan. Als het vruchtvlees van de watermeloen nitraten bevat, lost het een beetje op en wordt het water roze. Een "gezonde" watermeloen kleurt het water niet en behoudt zijn vorm. Voor het eten raden voedingsdeskundigen aan watermeloenen te kiezen met een gemiddeld gewicht van 6-8 kg. Voor consumptie moeten de vruchten grondig worden gewassen met warm stromend water met zeep. Het is noodzakelijk om nog een feit in aanmerking te nemen: het naleven van een watermeloendieet is optimaal in de zomerperiode, omdat het wordt goed verdragen in zwoel weer.

Naleving van het watermeloendieet bestaat uit het uitsluitend voeden met watermeloenvlees op basis van de berekening: 1 kg van dit product per 10 kg humaan gewicht. Het gebruik van meer dan 5 kilo fruit per dag wordt echter afgeraden. Een zwangere vrouw moet heel voorzichtig zijn om de staat van haar gezondheid te observeren; er zijn gevallen waarin het lichaam reageert op watermeloenvoeding met zeer onaangename uitingen: winderigheid, intestinale aandoeningen, een opgeblazen gevoel. Het dieet kan alleen worden voortgezet in die gevallen als er geen nadelige reacties bij de zwangere vrouw zijn. Bij een acuut hongergevoel mag je 1-2 stukjes zwart brood nemen terwijl je een watermeloenvlees eet.

Voordat een dergelijk voedingssysteem wordt gebruikt, moet de aanstaande moeder, zonder enige reden, een arts raadplegen monodieet is een echte test voor een persoon, want als je ze observeert, moet je jezelf alles ontzeggen. Bij het observeren van een watermeloendieet kan de zwangere vrouw aan het ontbijt toevoegen, bestaande uit 2-3 plakjes rijpe watermeloen, 150-250 gram kwark (vetvrij). Het tweede ontbijt moet 1-2 plakjes watermeloen bevatten en tijdens de lunch kun je een kom rijstepap eten. De snack bestaat uit de inname van watermeloen en magere kwark, en diner - vanaf de ontvangst van het hoofdbestanddeel met de toevoeging van rijstepap.

Na een "watermeloen" wordt 5-daagse watermeloenvoeding aanbevolen, waarvan het hoofdmenu er als volgt uitziet:

• Breakfast. Havermout zonder suiker, een plakje harde kaas. 
• Lunch. Een stuk gekookte vis, vlees of gevogelte, een salade van verse groenten, een paar plakjes harde kaas. 
• Diner. Watermeloenvlees (op basis van de berekening: 1 kg watermeloen voor 30 kg lichaamsgewicht).

Voordelen van Watermelon Dieet tijdens de zwangerschap

De voordelen van watermeloenvlees zijn al lang bekend. Allereerst moet worden opgemerkt dat het een laag calorisch gehalte heeft: 100 g van het product bevat slechts 38 kcal. Watermeloen is in staat om snel een persoon te verzadigen en vermindert de eetlust. Het foliumzuur dat het bevat, heeft een gunstige invloed op het organisme van de vrouw en normaliseert metabolische processen. Watermeloen is een magnesium-voorraadkast. Om te voldoen aan de dagelijkse behoefte van de mens in dit belangrijkste element, is slechts 150 gram watermeloenpulp voldoende. Het gebruik van watermeloenvoeding wordt aanbevolen voor mensen met arteriële hypertensie. Daarnaast is vastgesteld dat watermeloenpulp effectief schadelijke cholesterol uit het lichaam verwijdert en zo de ontwikkeling van hart- en vaatziekten voorkomt. Zeer nuttig en watermeloenensap: het is in staat om toxines en toxines uit de lever volledig op te lossen en te verwijderen.

Er moet echter rekening mee worden gehouden dat het watermeloendieet tijdens de zwangerschap een uitzonderlijk gunstig effect op de gezondheid van een vrouw zou moeten hebben. Daarom moet u weten over die gevallen waarin het watermeloendieet strikt gecontra-indiceerd is. Allereerst gaat het om mensen die lijden aan chronische darmaandoeningen. Het wordt ook aanbevolen om te onthouden van een dergelijk dieet voor diabetes, evenals de aanwezigheid van oedeem in het laatste trimester van de zwangerschap.