Zoetigheid bij borstvoeding

Toekomstige en jonge moeders zijn zich terdege bewust van de voordelen van borstvoeding. De natuur heeft ervoor gezorgd dat het kind alles krijgt wat het nodig heeft voor zijn groei met moedermelk. Dit omvat bescherming tegen infecties, een verbeterde fysieke en mentale ontwikkeling, een kalmerend middel en een nauwere emotionele band met de moeder. De moeder haalt ook veel uit borstvoeding: het gemak van voeden zonder flessen te steriliseren en flesvoeding te kopen, voordelen voor haar gezondheid, inclusief de borstklieren en geslachtsdelen, weerstand tegen stressvolle situaties, het dagelijkse verbruik van tot wel een halve duizend calorieën tijdens de melkproductie en dus geen opbouw van overtollig lichaamsgewicht. Al deze argumenten staan aan de ene kant van de weegschaal, en de tegenhanger ervan is een zekere voedingsbeperking. Welke plaats nemen zoetigheden in tijdens het geven van borstvoeding?

Snoep in de eerste maand van borstvoeding

Veel jonge moeders merken dat zelfs degenen die geen zoetekauw zijn, een sterke behoefte hebben aan zoetigheid tijdens de borstvoedingsperiode. Dit komt doordat het lichaam tijdens het voeden veel energie verbruikt, de vrouw bovendien wordt blootgesteld aan verhoogde fysieke en emotionele stress, en koolhydraten een energieboost geven, de aanmaak van serotonine - het hormoon van vreugde - bevorderen en de stemming verbeteren. Welke zoetigheden mag een zogende moeder in de eerste levensmaand van haar kind eten? Deskundigen zeggen dat een vrouw een volledig en gevarieerd dieet moet volgen, snoep niet moet laten staan, maar moet weten wanneer ze moet stoppen. De eerste levensmaand van een baby is een periode van zorgvuldig experimenteren met een reeks producten, waaronder snoep. Als het kind geen diathese ontwikkelt van bepaalde zoetigheden, kan de moeder zich veroorloven om er in kleine hoeveelheden van te eten.

Welke zoetigheden mag je eten als je borstvoeding geeft?

Welke snoepjes zijn nog steeds lekker tijdens het geven van borstvoeding, en welke kun je beter laten staan? Laten we eens kijken naar specifieke producten en bepalen of ze wel of niet gegeten kunnen worden:

• Halva — zelfs in de Sovjettijd was er de mening dat halva gegeten moest worden omdat het het vetgehalte van moedermelk verhoogt. Nu is bewezen dat het vetgehalte niet afhankelijk is van de voeding, maar alleen van de behoeften van het kind op verschillende leeftijden. Gebaseerd op de natuurlijke samenstelling van halva: zaden of noten, melasse of karamelmassa, schuimmiddel (recepten variëren), is er niets dat schadelijk kan zijn voor een kind. Toegegeven, sommige kinderartsen waarschuwen voor de allergeniciteit ervan, maar kleine porties en het in de gaten houden van de reactie van het kind stellen moeder in staat haar favoriete traktatie toe te staan;
• Chocolade - het wordt aanbevolen om dit product de eerste twee tot drie maanden van het leven van een kind niet te eten vanwege de allergene werking. De gevaarlijke bestanddelen zijn cacaobooneiwitten, melkeiwitten, chemische additieven en cafeïne;
• Jam - als de jam thuis wordt gemaakt van fruit en bessen van je datsja, is het niet schadelijk voor het kind. In de winkel gekochte lekkernijen kunnen smaakstoffen, kleurstoffen en andere schadelijke stoffen bevatten. Het is het beste om de voorkeur te geven aan appel, en pruimen en abrikozen hebben een laxerend effect en kunnen diarree bij de baby veroorzaken;
• Marshmallow - het bestaat uit twee hoofdbestanddelen: eiwit en appelmoes, maar er zitten ook andere ingrediënten in, die niet altijd gezond zijn. Als je het industriële voedingsproduct vervangt door een zelfgemaakt product, is dit een geweldige caloriearme traktatie. Let bij het kopen in de supermarkt op de samenstelling, kies geen goedkoop product en laat je niet leiden door een felle kleur, want er zit zeker kleurstof in;
• Honing is een zeer waardevol product in het dieet van een vrouw, omdat het een bron van vitamines en micro-elementen is. Een belangrijk nadeel is de hyperallergene werking. Probeer daarom eerst een zeer kleine dosis te eten en de reactie te volgen, en verhoog de portie vervolgens lichtjes. Het uitblijven van huiduitslag zal de waarde van moedermelk verhogen;
• Wafels - niet aanbevolen tijdens de borstvoeding totdat het kind minstens drie maanden oud is. De reden is dezelfde: de aanwezigheid van emulgatoren, kleurstoffen en andere additieven. Als je een onweerstaanbare behoefte hebt aan wafels, beperk je dan tot een klein stukje;
• IJs - het feit dat we vaak de onnatuurlijkheid ervan voelen bij het consumeren ervan en klagen dat het vroeger veel lekkerder was, pleit voor een verbod op dit product. Bovendien bevat ijs caseïne, wat lactose-intolerantie kan veroorzaken. En toch, als moeder zich een beetje van deze zoetigheid gunt, dan zou de voorkeur moeten worden gegeven aan gewoon ijs, en niet aan chocolade of ijs met vullingen;
• Taarten - alle zelfgemaakte baksels zijn veel beter dan die uit de winkel en zijn niet verboden voor een zogende moeder, behalve één "maar": gist in de samenstelling. Ze veroorzaken fermentatieprocessen in de buik van de baby, wat resulteert in een opgeblazen gevoel en koliek. Het is het beste om gistvrije producten te koken en geen premium meel te gebruiken, omdat het gebleekt is met de chemische stof benzoylperoxide om een witte kleur te verkrijgen, en klasse 1 - een grovere maling met een grote hoeveelheid vitamines en micro-elementen. Gezonde bessen en appels kunnen als vulling worden gebruikt;
• Snoep - er is een grote verscheidenheid aan dit soort zoetigheden. Het is erg moeilijk voor zoetekauwen om zo'n heerlijke verleiding te weerstaan, en dat is niet nodig als het om één of twee stuks gaat. Wil je meer zoetigheid? Dan zijn chocolade, karamel en gelei niet geschikt, omdat ze veel stoffen bevatten die schadelijk zijn voor de baby. Het is het beste om zelf snoep te maken, bijvoorbeeld meringue, grillade, van diverse soorten gedroogd fruit en noten;
• Gecondenseerde melk - er bestaat een misvatting dat dit een zeer nuttig product is tijdens de borstvoeding en dat het de melkproductie bevordert. Moderne studies weerleggen dit feit en bewijzen bovendien dat het vanwege de grote hoeveelheid suiker en vet schadelijk is voor het kind;
• Taart is een calorierijk product dat noch de moeder, noch de baby ten goede komt. Bovendien bevatten kant-en-klare producten diverse chemische additieven. Door een eenvoudige taart te bakken met bekende ingrediënten, krijgt een vrouw dubbel zoveel plezier en doet het haar kind geen kwaad;
• Pastila - meestal gemaakt van appels, maar ook andere soorten fruit kunnen gebruikt worden. Als het kind niet allergisch is voor een bepaald fruit, is dit de veiligste zoetigheid voor de kleine. Pastila is een licht verteerbare koolhydraat, rijk aan vitamine B en PP, dus het zal niet alleen in de smaak vallen bij mama, maar ook gezond zijn. Toch moet je pastila niet elke dag eten, maar beperk het tot 2-3 keer per week in kleine porties;
• Zoete thee - tijdens het geven van borstvoeding moet een vrouw voldoende drinken en een paar kopjes licht gezoete thee kunnen geen kwaad. Hoewel thee de actieve bestanddelen tannine, cafeïne, theofymine en theobromine bevat, komt er bij een lage concentratie slechts een onbeduidende hoeveelheid stimulerende stoffen in het lichaam terecht. De voorkeur gaat uit naar groene en witte thee. Thee met diverse smaakadditieven, evenals hibiscus (rood), mag niet worden gedronken om allergische reacties te voorkomen;
• Suikerspin - is een suikersiroop, de kleur is afhankelijk van de kleurstof. Voor liefhebbers van een luchtige schok van zoete pluis is witte delicatesse aan te raden, zonder toevoeging van kleurstoffen en in beperkte hoeveelheden.