Zwangerschap: 11 weken

Hoe het kind groeit:

Je kind is al meer dan 4,5 centimeter groot en is bijna gevormd. Zijn handen zijn samengeperst tot vuisten, kleine tandjes verschijnen onder het tandvlees, sommige botten beginnen te versterken.

Het kind begint actief te bewegen en uit te rekken. Deze bewegingen zullen frequenter worden, naarmate zijn lichaam groeit en meer ontwikkeld en functioneel wordt. Je kunt ook de hik van de baby voelen bij het vormen van het diafragma.

Belangrijk: de ontwikkeling van elk kind is strikt individueel. Onze informatie is bedoeld om u een idee te geven van de ontwikkeling van de foetus.

Veranderingen van de toekomstige moeder

Nu voel je je waarschijnlijk krachtdadiger en wordt de misselijkheid niet zo vaak meer gemanifesteerd. Helaas kun je ook last hebben van constipatie veroorzaakt door hormonale veranderingen die de spijsvertering kunnen vertragen en brandend maagzuur kunnen veroorzaken.

Maak je geen zorgen als je door misselijkheid niet meer gewicht krijgt. Je eetlust zal snel terugkeren en je begint ongeveer 0,5 kg per week te krijgen.

Ontdek welke van uw symptomen normaal zijn en welke worden gedwongen tot een ongepland bezoek aan de arts. U kunt ook geïnteresseerd zijn in veilige medicijnen tegen verkoudheid en de mogelijkheid om door te gaan met dansactiviteiten.

3 Vragen over ... Veilig voedsel tijdens de zwangerschap

U hebt waarschijnlijk veel waarschuwingen gehoord over gevaarlijke voedingsmiddelen tijdens de zwangerschap. Hoewel sommige van hen een potentiële bedreiging vormen voor het kind, zijn de meeste veilig en is het risico op complicaties bij producten erg laag.

• Welke voedingsmiddelen moet ik tijdens de zwangerschap vermijden?

Sommige zeevruchten kunnen onveilig zijn, omdat ze methylkwik kunnen bevatten - een stof die potentieel gevaarlijk is voor de ontwikkeling van de hersenen van het kind. Aan de andere kant heeft zeevruchten voordelen: het is een rijke bron van eiwitten en omega-3 vetten.

Om de blootstelling aan methylkwik te minimaliseren, adviseert de Food and Drug Administration het vermijden van de consumptie van haaien, zwaardvis, koninklijke makreel en gekamd vlees. Sommige deskundigen raden aan het gebruik van tonijn in welke vorm dan ook te laten vallen, behalve blik.

Eet bovendien geen zelfstandig gevangen vis in de dichtstbijzijnde vijver. Eerst moet u ervoor zorgen dat het water uit dit reservoir geen gevaarlijke verontreinigingen en kwik bevat. En ten slotte, weiger rauwe en onvoldoende gaarvis (inclusief rauwe gerookte en gezouten vis) te eten tijdens de zwangerschap. Het kan bacteriën en parasieten bevatten die schadelijk kunnen zijn voor u en uw baby.

Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden, zijn ongepasteuriseerde zachte kaas, rauw of onvoldoende verhit vlees en gevogelte, voedingsmiddelen die rauwe eieren bevatten.

• Drinken, wat voor soort drankjes moet ik tijdens de zwangerschap vermijden?

Alcohol is de verboden nummer één drank, tijdens de zwangerschap. Het stroomt snel door je bloedbaan in het lichaam van de baby en zelfs één glas per dag kan het risico op ziektes vergroten. Er is geen veilige hoeveelheid alcohol tijdens de zwangerschap, dus het is het beste om het helemaal te vermijden. Andere dranken die moeten worden weggegooid zijn: ongepasteuriseerd sap en melk, evenals dranken van geklopte eieren met suiker en alcohol. Er bestaat een risico dat deze dranken E. Coli en andere bacteriën bevatten die schadelijk kunnen zijn voor uw gezondheid en de gezondheid van uw baby.

Over cafeïne, na vele jaren van controverse, hebben de resultaten van recente studies aangetoond dat een matige hoeveelheid cafeïne de baby niet schaadt, terwijl een scherpe weigering ervan ongemak zal veroorzaken. Vergeet niet dat cafeïne wordt gevonden in chocolade, thee, cola en vele andere niet-alcoholische dranken. Deze informatie zal u helpen de hoeveelheid verbruikte cafeïne te berekenen.

• Hoe jezelf te beschermen tegen voedselvergiftiging?
• Verhit vlees, gevogelte en vis tot ze gaar zijn.
• Eet geen rauw vlees, vis en paté.
• Laat geen ongeslagen voedsel gedurende een lange tijd achter. Verwarm het voor gebruik.
• Houd rauw vlees uit de buurt van ander voedsel.
• Fruit en groente volledig wassen of reinigen.
• Was uw handen grondig met zeep na het aanraken van ongewassen producten; rauw vlees, gevogelte, schaal- en schelpdieren of eieren.
• Laat bederfelijk voedsel niet in de koelkast liggen.

Activiteit van deze week: verwijs naar andere moeders - inclusief je eigen moeders. Vrouwen die het volledige zwangerschapsverlof hebben meegemaakt, kunnen een goed advies geven en de nodige ondersteuning bieden.

[1], [2], [3]