Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Zwangerschap en vakantie aan zee
Laatst beoordeeld: 06.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Zwangerschap en de zee zijn een vraag die veel vrouwen bezighoudt die zich voorbereiden op het moederschap. Aan de ene kant lijkt zwangerschapsverlof op een zandstrand een geweldige kans om je gezondheid te verbeteren en goed uit te rusten. Aan de andere kant rijzen er zorgen: zullen de zon en het zoute water schadelijk zijn voor de toekomstige baby?
[ Vakantie op zee tijdens de zwangerschap
Of zwangerschap en zee gecombineerd kunnen worden, hangt af van de gezondheid van de vrouw. Als de aanstaande moeder geen chronische ziekten heeft en over het algemeen in een uitstekende conditie verkeert, kan ze veilig op vakantie naar de kust.
Maar de gynaecoloog die de zwangerschap begeleidt, kan de vrouw een dergelijke reis verbieden. Redenen voor dit probleem kunnen zijn:
- Dreiging van beëindiging van de zwangerschap.
- Placenta-abruptie of placenta previa.
- Ernstige toxicose in de tweede helft van de zwangerschap (pre-eclampsie) met verhoogde bloeddruk.
- Verergering van chronische ziekten.
- Allerlei allergische reacties.
Als alle bovengenoemde redenen voor de aanstaande moeder gelukkig zijn opgelost, is een vakantie aan zee gegarandeerd. Maar vergeet niet dat de afwezigheid van gezondheids- en zwangerschapsrisico's nog geen reden is om naar zee te gaan. Het is erg belangrijk om rekening te houden met de specifieke kenmerken van de zwangerschap.
De zee in het begin van de zwangerschap
Een vroege zwangerschap en de zee vormen een gevaarlijke combinatie. Het is in het eerste trimester (van de eerste tot en met de dertiende week) dat de belangrijkste veranderingen in het lichaam van een vrouw plaatsvinden. Met name de inwendige organen van het toekomstige kind worden gevormd en de contouren van de ledematen en het hoofd worden duidelijk zichtbaar.
In de vroege stadia komen miskramen en afwijkingen aan de foetus het vaakst voor.
Ondanks de aanbevelingen van artsen om zoveel mogelijk naar buiten te gaan en te zwemmen, is het daarom raadzaam om niet naar de zee te gaan, of in ieder geval niet te ver van huis te gaan.
Als u een beginnende vergiftiging heeft, moet u uw vakantie op zee opgeven.
De zee in de late zwangerschap
De meest geschikte periode voor een vakantie aan zee tijdens de zwangerschap is het tweede trimester (14 – 25 weken).
In deze fase worden alle interne organen van de toekomstige baby gevormd en is de vrouw gewend aan haar nieuwe staat van zijn en voelt ze zich kalm en comfortabel.
Maar het derde trimester (van 25 tot 40 weken) is geen geschikte periode voor een vakantie aan zee. De twee grootste problemen in deze periode zijn de kans op late toxicose en het risico op vroeggeboorte. Als u zich goed voelt en om de een of andere reden een vakantie aan zee niet kunt weigeren, bedenk dan dat u vóór de 38e week naar huis moet, want vanaf dat moment kan een vroeggeboorte beginnen.
Mag je tijdens je zwangerschap in zee zwemmen?
Wanneer een zwangere vrouw volkomen gezond is en een vakantie op zee wordt aanbevolen, rijst er een andere vraag: kan ze zwemmen?
Nuttige elementen in zeewater (jodium, kalium, magnesium, zeewier) hebben een gunstig effect op het lichaam van de aanstaande moeder, versterken en verstevigen het. Golven en het gespetter in de zee fungeren als een lichte hydromassage.
Ondanks al deze aangename momenten is het noodzakelijk om aan de gezondheid van het toekomstige kind te denken en enkele regels in acht te nemen:
- Controleer voor het ingaan van het water of de bodem schoon is en veilig is.
- Zwem niet in te koud water.
- Span u niet te veel in, zwem geen lange afstanden.
- Zwemmen in de zee is ook zonnebaden, wat zwangere vrouwen moeten beperken. Blijf daarom niet te lang in het water.
Mag ik zonnen tijdens de zwangerschap?
Als zwangerschap en de zee samenvallen, kun je de open zon niet vermijden. Aangezien de huid van een zwangere vrouw door hormoonveranderingen beter en sneller bruin wordt, is de verleiding om vóór de bevalling een chocoladebruine huid te krijgen vele malen groter.
Artsen waarschuwen dat blootstelling aan de open zon tijdens elke fase van de zwangerschap zeer gevaarlijk is. Het kan leiden tot bewusteloosheid, spataderen, baarmoederbloedingen en ongewenste pigmentatie. Om uzelf en uw ongeboren kind geen schade te berokkenen, moet u daarom rekening houden met de volgende punten:
- Zonnebaad alleen in de schaduw, bijvoorbeeld onder een parasol of luifel.
- Wees niet op het strand tussen 11.00 en 16.00 uur.
- Ga niet op het hete zand of kiezels liggen (alleen op een ligstoel).
- Ga naar het strand als de temperatuur niet hoger is dan 30 graden.
- Ga niet zonnebaden met een lege of overvolle maag.
Zwangerschap en de Dode Zee
Veel vrouwen die van plan zijn hun zwangerschapsverlof in een vakantieoord door te brengen, vragen zich af: zijn zwangerschap en de Dode Zee wel te combineren?
Laten we beginnen met het feit dat alles afhangt van de gezondheid van de aanstaande moeder. Als de observerende gynaecoloog haar toestaat om lange afstanden te reizen, zal ze geen betere strandvakantie vinden dan de Dode Zee.
De lucht eromheen is zo verzadigd met zout dat de zon er minder gevaarlijk is dan bijvoorbeeld in Turkije of de Krim. Als je verstandig op het strand bent, is het bijna onmogelijk om te verbranden. Maar onthoud dat het gevaarlijk is om in juni/juli op vakantie te gaan naar de Dode Zee, omdat de zon daar in die periode erg fel is.
Als de aanstaande moeder graag zwemt, is een vakantie aan de Dode Zee niet geschikt voor haar, omdat onderdompeling en liggen op het oppervlak van het helende water voor haar gecontra-indiceerd is. Hier mag ze alleen haar huid natmaken met zeewater en haar voeten erin laten baden.
De invloed van de zee op de zwangerschap
Zwangerschap en de zee zijn, ondanks de lijst met beangstigende gevolgen en contra-indicaties, een zeer nuttige combinatie.
Een toekomstige moeder die haar vakantie op zee doorbrengt, raakt stress kwijt, herstelt het zenuwstelsel, versterkt het lichaam en verzadigt het met nuttige micro-elementen.
Om ervoor te zorgen dat uw vakantie aan de kust comfortabel en zonder negatieve gevolgen verloopt, onthoud het volgende:
- Een zwangere vrouw mag niet alleen op vakantie gaan.
- Denk goed na over de kleinste details voordat u de zee op gaat: van het vervoer dat u nodig hebt tot de benodigde documenten.
- Geef uw lichaam op de eerste dag van uw vakantie de tijd om te acclimatiseren: ga niet meteen naar het strand.
- Beperk uw blootstelling aan water en zon.
- Bij de eerste tekenen van ongemak of verdachte verschijnselen, raadpleeg een gynaecoloog of ga terug naar huis.
Vergeet niet dat uw aandoening geen ziekte is. Zwangerschap en de zee zijn dus goed samen te gaan en bovendien goed voor uw gezondheid en de gezondheid van uw toekomstige baby.