Nieuwe publicaties
11 mythes over katers
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Er bestaan ongeveer evenveel mythes over het katersyndroom als er verschillende alcoholische dranken zijn die het veroorzaken. Web2Health probeert de meest voorkomende mythes te ontkrachten.
Mythe #1 Een kater is niet eng
Een kater is de reactie van het lichaam op alcoholvergiftiging. Alcohol reageert met chemische stoffen in de hersenen en overmatig drinken beïnvloedt het zenuwstelsel. Overmatig drinken in de avond kan leiden tot uitdroging, hoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid in de ochtend. Regelmatige eetbuien kunnen het immuunsysteem verzwakken.
Mythe #2 Katers zijn hetzelfde voor zowel mannen als vrouwen
Het drinken van dezelfde drankjes in dezelfde hoeveelheden door vrouwen en mannen kan de zwakkere sekse snel op de proef stellen, omdat vrouwen veel sneller dronken worden dan mannen. Feit is dat het lichaam van de sterke helft van de mensheid relatief meer water bevat, wat helpt bij het oplossen van alcohol.
Mythe #3 Alleen alcoholisten hebben last van een kater
Dit klopt, want langdurig drinken versnelt het ontstaan van een kater, maar zelfs als je één keer dronken wordt, kun je de hele volgende dag nog last hebben. Veel hangt af van je lichaamsbouw, want zelfs één drankje kan al katerklachten veroorzaken, zoals hoofdpijn en misselijkheid.
Mythe #4 Wijn is een lichte drank
Tannines in wijn kunnen bij sommige mensen ernstige hoofdpijn veroorzaken. Moutdranken zoals whisky kunnen een zware kater veroorzaken.
Mythe #5 Dieetshakes zijn onschadelijk
Als u alle calorieën opschrijft, kunnen dieetcalorieën u in dit geval helpen, maar u zult de volgende ochtend nauwelijks een kater kunnen vermijden.
Mythe #6 Sterke dranken die vóór bier worden gedronken, zijn niet eng
De volgorde waarin alcoholische dranken worden gedronken, doet er niet toe, het belangrijkste is de hoeveelheid. Het enige dat de volgorde van drinken kan beïnvloeden, is, nogmaals, de hoeveelheid. Wat je ook zegt, overmatig drinken is slecht.
Mythe #7 Eten na een dronkenschap
Nadat je al een onmetelijke hoeveelheid alcohol hebt gedronken, helpt eten voor het slapengaan je niet om van een kater af te komen. Het kan je wel redden of de onaangename stemming 's ochtends verlichten, maar daarvoor moet je eten voordat de pret begint. Vet voedsel is het beste om de opname van alcohol te vertragen.
Mythe #8 Pijnstillers voor het slapengaan verlichten hoofdpijn in de ochtend
Zelfzorgmedicijnen hebben hun sterkste effect vier uur na inname, dus neem ze het beste direct na het opstaan in. Neem geen paracetamol na het drinken van alcohol, omdat alcohol de opname van paracetamol door de lever verstoort, wat kan leiden tot leverschade en ontstekingen.
Mythe #9 Alcohol verbetert de slaap
Integendeel, alcohol verstoort de normale slaap. Hoewel je met een kleine dosis alcohol sneller in slaap valt, is de slaapkwaliteit slechter. Je wordt waarschijnlijk eerder wakker en brengt niet de benodigde tijd door in de REM-slaapfase.
Mythe nr. 10 Een ochtenddrankje geneest een kater
Door 's ochtends een scheut alcohol te drinken, wordt de kater alleen maar uitgesteld. De meest onaangename symptomen treden pas op als het alcoholgehalte in het bloed 0 is.
Mythe nr. 11: Koffie helpt je georganiseerd te blijven
Koffie leidt alleen maar tot ernstigere uitdroging en verergert de kater. Het is beter om water te drinken, vooral als je hebt overgegeven.