De sterren die slechte gewoonten hebben overwonnen

Beroemde mensen leiden niet altijd een gezonde levensstijl. Partijen vóór de ochtend, alcohol drinken, roken en onjuiste voeding beïnvloeden de gezondheid. Maar deze wereldberoemde persoonlijkheden laten volgens hun eigen voorbeeld zien dat je je manier van leven kunt en moet veranderen en slechte gewoonten moet opgeven.

Roken

Volgens de American Lung Association is 90% van de sterfgevallen direct gerelateerd aan roken. Rokers lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van ziekten zoals beroerte, longemfyseem, onvruchtbaarheid, maag- en pancreaskanker en chronische obstructieve longziekte. Maar goed nieuws is er nog steeds - de afwijzing van deze verslaving kan de situatie radicaal veranderen.

Binnen een paar weken na het stoppen voelt het lichaam van ex-rokers zich al beter: de bloedcirculatie zal verbeteren en hoestaanvallen zullen steeds minder voorkomen. Over een paar maanden zal de conditie van de longen aanzienlijk verbeteren en zullen het reukvermogen en de smaak sterker worden.

Barack Obama heeft bijvoorbeeld slechte gewoonten weggewerkt en is hier erg trots op. Hij beloofde te stoppen met roken tijdens de verkiezingscampagne, maar hij hield zijn belofte niet meteen. Maar met de moeite slaagde hij er nog steeds in de afhankelijkheid te overwinnen. De president is een fervent voorstander van een gezonde levensstijl en laat met succes zien dat als je het probeert, je alles kunt bereiken.

Schadelijk voedsel

Ex-president Bill Clinton was altijd beroemd om zijn goede eetlust en weigerde zichzelf nooit extra porties friet, barbecue en donuts. Maar nadat hij in 2004 een aortocoronaire bypass-operatie had ondergaan en daarna een stentoperatie, veranderde Clinton in een veganist. Ondanks de liefde voor heerlijk maar schadelijk voedsel, maakte de voormalige Amerikaanse president geen grapjes over zijn gezondheid en reconstrueerde hij zijn dieet volledig. Nu eet hij volgens een vegetarisch dieet - geen vlees, geen melk, geen eieren.

De afwijzing van dierlijke eiwitten leidt tot een verlaging van het cholesterolgehalte in het bloed en ontlast ook het spijsverteringskanaal.

Drugs

Cocaïne. De populariteit van dit medicijn wordt bepaald door het stimulerende effect, de stemmingsverbetering en de verhoogde efficiëntie. Het heeft een sterk effect op het zenuwstelsel, verhoogt de hartslag en bloeddruk, en vernauwt ook de bloedvaten die het bloed naar het hart pompen.

Cocaïne is een van de meest verraderlijke medicijnen, het veroorzaakt een snelle verslaving en elk volgend gebruik ervan vereist een verhoging van de dosis, zodat het euforische effect zich herhaalt. Verdwijnt slaap, eetlust, spasmen en krampen verschijnen, en een onweerstaanbare wens om het medicijn te nemen.

Vanuit deze narcotische afgrond konden we naar de beroemde Hollywood-acteur Robert Downey Jr. Varen. Hij was in staat om zich te ontdoen van verslaving en een bijna ingestort acteercarrière te herstellen.

Slapeloosheid

Het is één ding om de hele nacht door te lopen van de ene nachtclub naar de andere, en een heel andere om niet te slapen vanwege slapeloosheid. Maar ongeacht de reden voor het ontbreken van nachtrust, dit kan tal van gezondheidsproblemen veroorzaken.

Volgens de National Sleep Foundation verhoogt het onvoldoende aantal slaapuren het risico op het ontwikkelen van diabetes, hartziekten, obesitas en depressie. Bovendien is een slaperig en goed uitgerust persoon verstrooid en kan niet normaal concentreren, wat kan leiden tot auto-ongelukken en problemen met de perceptie van informatie.

Dit probleem heeft schoonheid Drew Burrrimore lang gestoord, die nooit last had van problemen met een gebrek aan rust, maar stevig naar haar doel ging - om het scherm te veroveren. Maar ze slaagde erin een pad te vinden naar een gezonde levensstijl - ze werd vegetariër en probeert haar workaholisme te matigen.

Alcohol

Alcoholmisbruik brengt niets anders dan problemen. Op zijn eigen voorbeeld bewees het de ster van Hollywood, Ben Affleck, die in 2001 in het revalidatiecentrum van de stad Malibu viel. De acteur koos een gezond leven in plaats van de beste jaren in een glas met alcohol te verdrinken.

Het Center for Disease Control and Prevention meldt dat jaarlijks 79.000 Amerikanen sterven aan ziekten die verband houden met overmatig verlangen naar alcohol.

Naast het verhogen van het risico op ongelukken, wordt alcoholmisbruik geassocieerd met gezondheidsproblemen, waaronder dementie, beroerte, hoge bloeddruk, hartproblemen en een verhoogd risico op kanker. Terugtrekking van alcohol zal deze risico's verminderen en de algehele gezondheid verbeteren.

Uithongering

Een 24-uursbevinding van de paparazzi onder schot drukt de sterren op uitslag. Discussie in de media van elke extra centimeter in de taille geeft geen beroemdheden, dus nemen ze de hulp in van diëten, soms zo streng dat het meer als verhongeren gaat dan als een beperking van de voedselconsumptie.

Portia de Rossi is een getalenteerde Australisch-Amerikaanse actrice die, in een poging om harmonieuze vormen te verwerven, anorexia kreeg. Het meisje vertelt zelf dat ze gedrogeerd was om haar gewicht op 38 kilogram te brengen. Om dit te doen, beperkte ze haar dieet tot 300 calorieën per dag en begon ze met het innemen van medicijnen die het metabolisme versnellen. En pas toen de actrice ernstige gezondheidsproblemen begon te krijgen, besefte ze eindelijk dat ze zichzelf gewoon met haar eigen handen aan het doden was. Gelukkig eindigde het goed en wist het zich te herstellen tot 75 kilogram.