Een extra uurtje slaap vervangt pijnstillers
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Amerikaanse wetenschappers zeggen dat een extra uur slaap de aandacht van een persoon verbetert en de gevoeligheid voor pijn vermindert.
De resultaten van het onderzoek van wetenschappers worden gepubliceerd op de pagina's van de wetenschappelijke publicatie "Sleep".
Deskundigen van de Henry Ford-kliniek in Detroit onder leiding van Dr. Timothy Roers ontdekten dat als je tien uur per dag slaapt in plaats van de aanbevolen acht tot negen uur slaap, je de pijn kunt verminderen. In het bijzonder zeggen ze dat deze methode effectiever is dan "jammerende" pijn met pijnstillers, zoals codeïne.
18 gezonde mensen werden deelnemers aan het onderzoek. De vrijwilligers werden gedurende acht dagen geobserveerd, waarvan vier acht uur lang sliepen, en de overige vier - voor tien uur.
De verkregen resultaten geven aan dat de meest effectieve manier om pijn kwijt te raken geen verdoving was, namelijk een slaap van minstens tien uur per dag.
De pijngevoeligheid van de proefpersonen werd door specialisten met behulp van warmtebronnen beoordeeld. Volgens experts heeft een volledige nachtrust van tien uur bijgedragen aan het verbeteren van de respons van deelnemers aan het experiment, hun dagelijkse activiteiten en het verminderen van pijngevoeligheid.
Degenen die langere tijd hebben geslapen, vertoonden een toename van de pijndrempel met 25% bij contact met de lichaamsbron.
Bovendien is het niveau van deze afname in gevoeligheid voor pijn groter dan het effect van het ontvangen van codeïne, die de onderzoekers in eerdere studies hebben bestudeerd.
"In combinatie met eerdere onderzoeksresultaten kunnen we nu concluderen dat de gevoeligheid voor pijnsensaties in grote mate afhangt van de toestand van een persoon, dat wil zeggen van een gebrek aan slaap en vermoeidheid", aldus de onderzoekers. - Zo kan worden geconcludeerd dat bij verschillende chronische aandoeningen en ziekten gepaard gaand met pijnlijke gevoelens, het belangrijk is voor de patiënt om een volwaardige slaap te krijgen. Bovendien hopen wetenschappers dat de resultaten van hun werk nuttig zullen zijn voor het verminderen van pijn bij chirurgische ingrepen. "
[