Nieuwe publicaties
Een extra uur slaap vervangt pijnmedicatie
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Amerikaanse wetenschappers beweren dat een extra uur slaap de alertheid van een persoon verhoogt en de gevoeligheid voor pijn vermindert.
De resultaten van het onderzoek van de wetenschappers werden gepubliceerd op de pagina's van de wetenschappelijke publicatie "Sleep".
Experts van de Henry Ford Clinic in Detroit, onder leiding van dr. Timothy Roehrs, hebben ontdekt dat tien uur slaap per nacht in plaats van de aanbevolen acht tot negen uur pijn kan verminderen. Ze zeggen met name dat het effectiever is dan het "verdoven" van de pijn met pijnstillers zoals codeïne.
Aan het onderzoek namen 18 gezonde mensen deel. De vrijwilligers werden acht dagen lang geobserveerd, waarvan ze vier dagen acht uur sliepen en de overige vier dagen tien uur.
Uit de resultaten bleek dat de meest effectieve manier om van de pijn af te komen, niet het nemen van pijnstillers was, maar juist het slapen van minimaal tien uur per dag.
Specialisten beoordeelden de pijngevoeligheid van de proefpersonen met behulp van warmtebronnen. Volgens de experts droeg een volledige nachtrust van tien uur bij aan een verbetering van de reactie van de deelnemers, hun activiteit overdag en een afname van de pijngevoeligheid.
Bij mensen die langer sliepen, steeg de pijngrens met 25% bij contact met de bron van de pijn in het lichaam.
Bovendien is de mate van vermindering van de pijngevoeligheid groter dan het effect van codeïne, dat de onderzoekers in een eerdere studie bestudeerden.
"In combinatie met eerdere onderzoeksresultaten kunnen we met het nu verkregen resultaat concluderen dat pijngevoeligheid grotendeels afhangt van iemands toestand, dat wil zeggen van slaapgebrek en vermoeidheid", aldus de onderzoekers. "We kunnen dus concluderen dat het bij verschillende chronische aandoeningen en ziekten die gepaard gaan met pijn, belangrijk is dat de patiënt goed slaapt. Bovendien hopen de wetenschappers dat de resultaten van hun werk nuttig zullen zijn voor het verminderen van pijn tijdens chirurgische ingrepen."
[