Hoe de efficiëntie van kantoormedewerkers verbeteren?
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Zuurstofgebrek (hypoxie) wordt door bijna alle inwoners van de metropool ondervonden. Meestal worden kantoorpersoneel het slachtoffer, omdat ze het grootste deel van hun tijd doorbrengen in slecht geventileerde ruimtes, in benauwd transport en in een stressvolle situatie verkeren. Dientengevolge nemen de cognitieve vermogens af, het geheugen en de concentratie van aandacht verslechteren, slaperigheid, hoofdpijn, vermoeidheid, verhoogde vatbaarheid voor seizoensgebonden ziektes, gebrek aan energie.
De redenen voor het zuurstoftekort zijn roken, alcoholmisbruik, een verscheidenheid aan infectieziekten, verwondingen, hydrothorax (vochtophoping non-inflammatoire oorsprong in de borstholte) en angina pectoris (een scherpe pijn of ongemak in de borst veroorzaakt door gebrek aan bloedtoevoer naar een bepaald deel van het hart).
Als u niet tijdig een arts raadpleegt, kunnen de gevolgen het ernstigst zijn (bronchiaal astma verergert, chronische luchtweginfecties), er is een grote kans op hersenoedeem en cerebrale ischemische beroerte. Hoe het "hongerige" brein te voeden, hem van regelmatige toevoer van vitale stoffen te voorzien en daardoor de efficiëntie van kantoormedewerkers te verbeteren?
Voor de preventie en behandeling van zuurstofgebrek wordt op grote schaal intermitterende normobare hypoxische therapie (APG) of "berglucht" gebruikt. APG verhoogt de niet-specifieke weerstand van het lichaam, terwijl het de weerstand vergroot tegen verschillende vormen van stress, vermoeidheid, hypoxie, mentale en fysieke prestaties verhoogt. Deze werkwijze heeft een positief effect op het zuurstofmetabolisme en zuur-base balans van het lichaam, normaliseert koolhydraten, vetten, eiwitten metabolisme en elektrolyt spectrum bloed, normaliseert parameters van immunologische toestand, verhoogt de anti-inflammatoire potentieel, activeert de activiteit van de vitale systemen van het lichaam.
Volgens deskundigen is deze behandelmethode geïndiceerd voor patiënten met cardiovasculaire pathologie, bronchiale astma, met verminderde immuniteit, zwangere vrouwen. De techniek kan zowel in de kliniek als thuis worden gebruikt. Om het effect te krijgen, moet je 15 dagelijkse sessies doorlopen. De cursus moet 2-3 keer per jaar worden herhaald.
Er zijn andere manieren om zuurstofhonger te bevredigen. Nu zijn vele bars en cafés open, waar u een zuurstofcocktail kunt kopen. Het bevordert de toevoer van zuurstof naar organen die het niet in voldoende hoeveelheden uit de lucht ontvangen. Het is echter niet nodig om de drank te misbruiken, omdat zuurstof deelneemt aan de energie-uitwisseling van lichaamsweefsels. Als er veel zijn, kunnen cellen het niet aan, er zijn flauwvallen en duizeligheid. Er zijn ook zuurstofinjecties, gebaseerd op de introductie van zuurstof in de diepere lagen van de huid.
Er zijn medicijnen om de effecten van zuurstofgebrek op te heffen, die alleen moeten worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts, om bijwerkingen te voorkomen. In de regel worden slachtoffers van hypoxie geneesmiddelen aangeboden die de cerebrale circulatie corrigeren, de aandacht, het geheugen en de stabiliteit van de hersenen verbeteren bij zuurstofgebrek.
De beste manier om hypoxie te voorkomen is wandelen in de open lucht, goede voeding (het is aan te raden om producten met ijzer te eten) en lichaamsbeweging (training zorgt ervoor dat verzadigde bloedcellen met lucht verzadigd worden en zorgt voor afgifte aan alle cellen van het lichaam). Kantoormedewerkers moeten vaak de kamer ventileren, een luchtbevochtiger of een lucht-ionisator kopen. Het is mogelijk om het lichaam te vullen met zuurstof met behulp van ademhalingsoefeningen (het is noodzakelijk om vooraf een arts te raadplegen).