Hoe kan je zelfvertrouwen krijgen: 8 handige tips
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Mensen reageren anders op stressvolle situaties, die velen in ons leven zijn. Om minder te worden beïnvloed door de verrassingen die het leven ons vaak geeft, hebben de experts van de American Psychological Association advies opgesteld over hoe je kunt leren hoe je alle tegenslagen kunt doorstaan met je hoofd omhoog en je neus niet ophangt, zelfs als niets je bevalt.
Mededeling
Goede vrienden en naaste mensen laten je niet in je eigen tranen verdrinken, ze zullen je altijd ondersteunen en helpen. Wees geen eenzame wolf, want iemand is moeilijker om al het verdriet te verdragen, en wanneer je omringd bent door geliefden, dan is alles niet zo eng als het lijkt.
Er zijn geen wanhopige situaties
Je kunt het feit niet veranderen dat er van tijd tot tijd vervelende momenten zijn, maar je kunt hier altijd je houding tegenover stellen. Nooit stilstaan bij wat al is gebeurd, vooruit kijken en niet vergeten, de witte balken zijn nog steeds meer dan zwart.
Veranderingen maken deel uit van ons leven
Sommige doelen die zijn gesteld, komen mogelijk niet uit, maar men moet er niet van worden gedood. Je moet alle omstandigheden accepteren en proberen te veranderen wat je in de macht hebt.
Ga naar het doel
De wens om iets te bereiken is goed, maar stel jezelf de doelen die je kunt. "Door het snoekcommando" gebeurt alles alleen in sprookjes, dus ga geleidelijk naar de implementatie van het plan. In plaats van je te focussen op torenhoge doelen, doe dan wat je vandaag kunt doen om het gewenste resultaat te bereiken.
Beslissende stappen
De problemen worden nooit vanzelf opgelost en steken hun kop in het zand, als een struisvogel - niet de beste uitweg. Alles wat op ons pad gebeurt, goed of slecht, is ons leven.
Het vertrouwen in zichzelf
Vertrouwen in je eigen krachten helpt je te vertrouwen op je gevoelens en instincten. Geloof in jezelf, helpt je in je kunnen om fysiek en moreel sterker te worden.
Optimisme
Niets doodt zo het zelfvertrouwen als een pessimistische houding. Optimisten vinden het gemakkelijker om door het leven te gaan, want aanpassing aan goed is de helft van de taak. Laat nooit je handen zakken, alles is mogelijk, het belangrijkste is om te willen en te handelen.
Doe wat je wilt
Zorg voor jezelf en je gezondheid. Naast voeding en het uitoefenen van een belangrijk onderdeel van de gezondheid, is zowel het mentale als het fysieke de bezigheid van de geliefde.
[4],