Studie: Kinderen die minder dan negen uur slapen, raken op school achter
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Onderzoekers van de Autonome Universiteit van Barcelona en de Universiteit van Ramona Lulla (beide in Spanje) ontdekten dat kinderen van zes tot zeven jaar die minder dan negen uur te laat slapen, naar bed gaan en zich niet aan het regime houden, met een achterstand op school.
Volgens wetenschappers slapen de meeste kinderen minder dan aanbevolen voor een goede intellectuele ontwikkeling, en dit is slecht, omdat gebrek aan slaap niet kan worden gecompenseerd.
De studie omvatte 142 leerlingen van het basisonderwijs (65 meisjes en 77 jongens) die geen pathologische veranderingen hadden die verband hielden met slaap. Ouders van kinderen vulden vragenlijsten in met vragen over hun gewoonten en de duur van de nachtrust. Specialisten evalueerden ook verschillende academische vaardigheden van kinderen: communicatief, methodologisch, transversaal en specifiek.
Hoewel de kinderen gemiddeld bijna acht uur per nacht sliepen, liet hun regime veel te wensen over: 69% van de proefpersonen kwam na 21.00 uur ten minste drie keer per week thuis of ging ten minste vier keer per week na 23.00 uur naar bed. Het slagingspercentage van leerlingen die 8 of 9 uur sliepen was slechter dan die die 9 of 11 uur slaap gaven.
Gebrek aan slaap en slechte gewoonten hebben een negatieve invloed op veel algemene vaardigheden die een belangrijke rol spelen bij het behalen van academische prestaties. Voor specifieke cognitieve vaardigheden, zoals geheugen, leren en motivatie, heeft gebrek aan slaap echter minder effect; ze zijn meer afhankelijk van het verkeerde slaapregime.
Dus wetenschappers slapen meer dan negen uur in de nacht en het naleven van het slaapregime heeft een gunstig effect op de academische prestaties, evenals op de cognitieve ontwikkeling van kinderen.
[1]