Nieuwe publicaties
Onderzoek: kinderen die minder dan negen uur slapen lopen achter op school
Laatst beoordeeld: 30.06.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Onderzoekers van de Autonome Universiteit van Barcelona en de Ramon Llull Universiteit (beide in Spanje) hebben ontdekt dat kinderen van zes tot zeven jaar die minder dan negen uur slapen, laat naar bed gaan en zich niet aan een routine houden, achterlopen op school.
Volgens wetenschappers slapen de meeste kinderen minder dan aanbevolen voor een goede intellectuele ontwikkeling. Dit is slecht, omdat een gebrek aan slaap niet gecompenseerd kan worden.
Aan het onderzoek namen 142 basisschoolleerlingen deel (65 meisjes en 77 jongens) die geen pathologische veranderingen in hun slaap vertoonden. De ouders van de kinderen vulden vragenlijsten in met vragen over hun slaapgewoonten en de duur van hun nachtrust. De specialisten beoordeelden ook verschillende academische vaardigheden van de kinderen: communicatief, methodologisch, transversaal en specifiek.
Hoewel de kinderen gemiddeld bijna acht uur per nacht sliepen, was hun schema verre van perfect: 69 procent van de proefpersonen ging minstens drie keer per week na 21.00 uur naar huis of ging minstens vier keer per week na 23.00 uur naar bed. Leerlingen die acht of negen uur sliepen, presteerden slechter op school dan leerlingen die negen of elf uur sliepen.
Slaapgebrek en slechte gewoonten hebben een negatieve invloed op veel algemene vaardigheden die een belangrijke rol spelen bij schoolprestaties. Specifieke cognitieve vaardigheden zoals geheugen, leren en motivatie worden echter minder beïnvloed door slaapgebrek; ze zijn sterker afhankelijk van slechte slaappatronen.
Wetenschappers concluderen dan ook dat een nachtrust van meer dan negen uur en het aanhouden van een slaapritme een gunstig effect hebben op de academische prestaties en op de cognitieve ontwikkeling van kinderen.
[ 1 ]