Nieuwe publicaties
Verbazingwekkende eigenschappen van gewoon water
Laatst beoordeeld: 01.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Mensen beschouwen water als vanzelfsprekend: we wassen ons in water, wassen de afwas, koken erin en drinken het. Deze kleurloze en smaakloze vloeistof is een integraal onderdeel van ons leven en weinig mensen denken na over de eigenschappen ervan, maar ze zijn in feite verbazingwekkend.
Water en gewichtsverlies
Wil je afvallen? Water versnelt je stofwisseling en verbetert je welzijn. Vervang calorierijke dranken door water en drink een glas water voor de maaltijd. Dit helpt je een vol gevoel te krijgen.
Water geeft een energieboost
Als u zich zwak en moe voelt, kan uw lichaam uitgedroogd zijn. Water helpt u om weer in balans te komen en uw verloren kracht te herstellen. Voldoende water helpt het hart om bloed efficiënter te pompen en draagt ook bij aan het transport van zuurstof en voedingsstoffen die de cellen in ons lichaam nodig hebben.
Stress en water
Water maakt 80% uit van de hersenweefselmassa, dus uitdroging is stressvol voor het lichaam en bemoeilijkt het functioneren van lichaam en geest. Als iemand dorst heeft, is dit een teken van uitdroging.
Spierspanning en water
Water helpt spierkrampen te voorkomen en smeert gewrichten, waardoor spiervezels gemakkelijker kunnen samentrekken. Dit zorgt ervoor dat je effectiever kunt sporten.
Water en huid
Rimpels, zelfs de meest onopvallende, worden duidelijker en zichtbaarder als het lichaam een tekort aan water heeft. Water kan een natuurlijke, biologische "crème" voor de huid worden genoemd, die deze van binnenuit voedt. Water hydrateert de huid, verbetert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat je er jonger uitziet.
Water- en nierstenen
Een van de oorzaken van nierstenen is te weinig water drinken. Het lost zouten en mineralen op en vormt harde kristallen, ook wel stenen genoemd.
Water en vezels
Vezels – voedingsvezels – zijn een zeer belangrijk element in het proces van afvallen. Vezelrijke producten helpen de eetlust te beheersen en zorgen voor een stabiele insulinespiegel in het bloed. Water kan vezels opnemen, die opzwellen als een spons en zo een verzadigd gevoel veroorzaken.