Verpakkingen van walnoten per dag beschermen tegen een campagne voor reproductoloog
Laatst beoordeeld: 16.10.2021
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Volgens de gepubliceerd op 15 augustus editie van de biologie van Papers-in-Press het eten van 75 gram walnoten per dag Reproduction het artikel verbetert de vitaliteit, beweeglijkheid en morfologie van het sperma bij gezonde mannen 21 tot 35 jaar.
Wereldwijd lijden ongeveer 70 miljoen paren aan een gebrek aan voortplantingsfunctie of onvruchtbaarheid, in 30-50% van dergelijke gevallen ligt de fout bij de man. Sommige studies hebben aangetoond dat in de geïndustrialiseerde landen de kwaliteit van het menselijke sperma is verslechterd en de oorzaak kan zijn van milieuvervuiling, slechte gewoonten en het westerse dieet.
Dr. Wendy Robbins en collega's aan de Universiteit van Californië in Los Angeles besloten te onderzoeken of de zaadkwaliteit bij mannen te verbeteren, waardoor de westerse dieet gevolgd, als je de hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren, die verantwoordelijk zijn voor de rijping van het zaad zijn verhogen.
Als u de Westerse dieet te volgen, is het belangrijk om te weten dat de grootste hoeveelheid van meervoudig onverzadigde vetzuren in vis, supplementen, visolie, lijnzaad en walnoten, waarvan de laatste is rijk aan linolzuur, een natuurlijke bron van omega-3.
Dr. Robbins team met de steun van de California Walnut Commissie geselecteerd 117 gezonde mannen in de leeftijdsgroep 21 tot 35 jaar dat de westerse dieet volgden, en verdeelde hen in twee groepen: degenen die niet willen eten hazelnoten (58 mannen) en die in worden genomen eten 75 gram walnoten per dag (59 mannen). Eerdere studies hebben aangetoond dat 75 gram walnoten de dosis is waarbij de hoeveelheid lipiden in het bloed zal veranderen, maar waarbij gezonde jonge mensen niet zullen aankomen.
Voorafgaand aan het experiment, en 12 weken later, de kwaliteit van de mannen sperma is onderzocht volgens de gebruikelijke parameters van de mannelijke vruchtbaarheid, inclusief de concentratie, vitaliteit, beweeglijkheid en morfologie van spermatozoa chromosomale afwijkingen.
Na 12 weken vond het team geen significante veranderingen in de body mass index of activiteitenniveau van beide groepen. Bij mannen die walnoten consumeerden, namen de niveaus van omega-6 en omega-3-vetzuren echter aanzienlijk toe en verbeterden de levensvatbaarheid, mobiliteit en morfologie van spermatozoën. Ook hadden mannen die walnoten consumeerden minder chromosomale afwijkingen. Aan de andere kant waren er geen veranderingen in de tweede controlegroep.
Ondanks het feit dat volgens onderzoek door het eten van 75 gram walnoten per dag kan een positieve invloed hebben op de kwaliteit van het zaad van de jongeman, zal het nog steeds niet weten of deze prestatie te gebruiken om problemen met de vruchtbaarheid bij jonge mensen op te lossen, en of het zal helpen om de vruchtbaarheid te verhogen.