Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
U punt
Laatst beoordeeld: 04.07.2025

Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.

De u-spot is een van de erogene zones van het lichaam van een vrouw. Laten we eens kijken waar de u-spot zich bevindt en hoe je hem correct kunt stimuleren. Ook veel nuttige informatie over de supergevoelige zones van het vrouwenlichaam: de a-spot en de g-spot.
Het vrouwelijk lichaam bevat vele erogene zones, waaronder de welbekende g-spot, waarover tot op de dag van vandaag nog steeds discussie bestaat. Naast de g-spot is er ook de u-spot en zelfs de a-spot. Maar dit zijn lang niet alle gevoelige zones op het vrouwelijk lichaam. De bijzonderheid van erogene zones is dat een vrouw met de juiste stimulatie onvergetelijk genot en een orgasme kan ervaren.
De u-spot is een zacht zwellichaampje dat bezaaid is met zenuwuiteinden. De u-spot bevindt zich tussen de vaginale opening en de plasbuis. Je kunt deze erogene zone zelf vinden tijdens een bad of douche. We hebben het hier niet over masturbatie; eerst moet je de gewenste erogene zone vinden en begrijpen welke stimulatie meer genot geeft, of het nu zachte aanrakingen of lichte strelingen zijn. Nadat je je u-spot hebt gevonden, kun je je partner ertoe aanzetten om de gevoelige zone te stimuleren.
Houd er rekening mee dat stimulatie van de u-spot niet altijd hoeft te eindigen met geslachtsgemeenschap. Vaak kan simpelweg vingeren en strelen een vrouw tot ongelooflijke opwinding en zelfs een orgasme brengen. Omdat het punt zich dicht bij de clitoris bevindt, zal het met de juiste stimulatie een nieuwe bron van genot worden.
Gua-punten
Gua-punten zijn zeer gevoelige erogene zones op het vrouwelijk lichaam. Laten we elk punt, hun kenmerken, stimulatieregels en locatie eens nader bekijken.
- G is het bekendste erogene punt. Zowel vrouwen als mannen hebben een g-zone. Bij vrouwen bevindt deze zich aan de voorwand van de vagina, 5-6 centimeter diep, en bij mannen in het rectum, tussen de anus en de prostaat. Het gevoelige gebied kan worden gestimuleerd met vingers of tijdens de geslachtsgemeenschap. Er zijn speciale posities die zorgen voor maximale stimulatie van g tijdens de seks.
- U – in tegenstelling tot de hierboven beschreven erogene zone is deze minder bekend, maar daarom niet minder gevoelig. Het is natuurlijk niet helemaal correct om het u-punt te noemen, aangezien het een vrij volumineus gebied is. De erogene zone bevindt zich boven de urethra, aan beide zijden ervan. Volgens de resultaten van de studies is het u-punt niet bij alle vrouwen gevoelig. Dat wil zeggen dat niet elke vrouw plezier beleeft aan en opgewonden raakt van de stimulatie ervan. Het u-punt is een zwellichaam, dat bezaaid is met zenuwuiteinden. Bij een goede stimulatie van de erogene zone ervaart een vrouw sterke seksuele opwinding en de drang om te plassen.
- De A-spot is een cluster van gevoelige weefsels in de voorste zone van de vagina, tussen de baarmoederhals en de blaas. Stimulatie van de A-spot veroorzaakt een bijzondere opwinding wanneer de weefsels rondom de baarmoeder samentrekken. Stimulatie van de A-spot is mogelijk wanneer de penis de baarmoederhals ongeveer 3 cm penetreert. Op dat moment voelt de partner een sterke samentrekking van de spieren van de vrouw en een aanzienlijke bevochtiging van de organen. Als dit gebeurt, is de A-spot correct gevonden.
Gua-punten zijn speciale erogene zones op het vrouwelijk lichaam. Correcte stimulatie van deze punten leidt tot opwinding en onvergetelijk genot. Maar de belangrijkste regel voor het vinden en stimuleren van gevoelige gua is vertrouwen in je partner.
U-spot bij vrouwen
De U-spot bij vrouwen is een weinig bekende erogene zone. Het erotische en opwindende potentieel van dit punt is recentelijk onderzocht in klinische studies in de Verenigde Staten. De U-spot dankt zijn naam aan het Engelse urethrale punt, oftewel het punt van de plasbuis. Volgens onderzoek is de U-spot dus een andere erogene zone op het lichaam van een vrouw, die met de juiste stimulatie je partner tot een orgasme en een aangename opwinding kan brengen.
U bevindt zich buiten de urethra, dat wil zeggen boven de opening van de vaginale ingang. Het punt bevindt zich iets onder de urethra, tussen de urethra en de vagina. Anatomisch gezien wordt het U-punt gedefinieerd als de klieren van Skene of als een sponsachtig lichaam van de urethra.
De klieren van Skene zijn vernoemd naar Alexander Skene, die als eerste deze erogene zone in de medische literatuur ontdekte en beschreef. Volgens het onderzoek van de wetenschapper wordt de u-spot daarom de kleine vestibulaire (para-urethrale) klieren genoemd, of, met andere woorden, de vrouwelijke prostaatklier. De u-spot bevindt zich in het sponsachtige lichaam van de urethra en is qua structuur vergelijkbaar, dat wil zeggen homoloog aan de mannelijke prostaatklier. De u-spot bedekt de urethra, de clitoris en de ingang van de vagina. Dit alles suggereert dat een vrouw met de juiste stimulatie van de u-spot waanzinnig genot kan ervaren dat het klassieke vaginale orgasme overtreft.
Waar is punt u?
Waar bevindt de U-spot zich en hoe vind je hem? Allereerst is het belangrijk om te weten dat de U-spot of -zone een speciaal gebied met zacht erectiel weefsel is. Opwinding ontstaat doordat dit gebied veel zenuwuiteinden bevat. De U-spot bevindt zich tussen de ingang van de vagina en de plasbuis.
De gevoeligheid van de u-spot is individueel. Bovendien heeft elke vrouw haar eigen locatie van de u-zone. Zo bevindt de u-spot zich bij sommigen in het midden van de plasbuis, bij anderen dichter bij de ingang van de vagina. De gevoeligheid van de u-spot is afhankelijk van de locatie.
Tijdens de geslachtsgemeenschap wordt de u-spot doorgaans niet gestimuleerd of aangeraakt. Voor extra opwinding is daarom speciale aandacht en stimulatie vereist. Voor onvergetelijke sensaties kun je proberen alle erogene zones tegelijk te beïnvloeden. Hiervoor is de positie ideaal waarbij de vrouw bovenop ligt en licht voorovergebogen is. In dit geval zal het effect zowel de u-spot als de vrouwelijke prostaatklier, oftewel de klieren van Skene, beïnvloeden. Hoe dan ook, de vrouw zal veel genot ervaren bij het zoeken naar de u-spot.
Hoe vind je punt u?
Hoe je de u-spot vindt, is een vraag die veel vrouwen bezighoudt die nog meer plezier uit seks willen halen. De zoektocht naar de u-spot is ook interessant voor mannen die steeds meer nieuwe manieren zoeken om hun partner te plezieren. De erogene zone u dankt zijn naam aan het Engelse woord urine, oftewel de urethra of urinebuis. Correcte stimulatie van de u-spot bevordert de aanmaak van het gelukshormoon serotonine.
Het is heel gemakkelijk om de u-spot te vinden; het is voldoende om de gebieden aan beide kanten van de plasbuis te stimuleren. Een vrouw kan de u-spot zelf stimuleren met lichte aanrakingen en strelingen met haar vingertoppen. De u-spot kan ook tijdens de geslachtsgemeenschap worden aangeraakt. Om dit te doen, moet de vrouw haar bekken richting de heupen van de man duwen, zodat de erogene u de penis raakt.
Als je nog steeds twijfelt over de gevoeligheid van de u-spot, probeer dan de erogene zone lichtjes aan te raken. Merk op dat de u-spot de clitoris en de ingang van de vagina bedekt. Dat wil zeggen, door de u-spot te stimuleren, kun je een geweldig clitoraal orgasme krijgen. Het is aan te raden om de u-spot op verschillende manieren te stimuleren. Ten eerste is dit masturbatie, waarbij een vrouw zelfstandig de gevoeligheid van haar lichaam bestudeert. Aaien en voorspel met een partner is een andere manier om de u-spot te vinden en genot te geven.
Orgastische punten garantie
Orgastische punten (gua) zijn delen van het vrouwelijk lichaam met een verhoogde gevoeligheid. Stimulatie van elk punt afzonderlijk, of allemaal tegelijk, is een geweldige kans om de geslachtsgemeenschap te diversifiëren en de seks intenser, spannender en opwindender te maken. Elk van de orgastische punten is een bundel zenuwuiteinden die door het vrouwelijk lichaam verspreid liggen en onbeschrijfelijk genot opleveren.
Punt A
Deze erogene zone wordt beschouwd als de op één na meest gevoelige zone, na de g. Het punt bevindt zich in het voorste deel van de vagina, tussen de baarmoederhals en de blaas. De overgevoelige a is een cluster van weefsels met zenuwuiteinden, die bij aanraking genot en een lichte trilling door het lichaam verspreiden. Bij voldoende opwinding en de juiste stimulatie van het a-punt beginnen de weefsels rond de baarmoeder samen te trekken.
De echte naam van de a-spot is AFE (Anterior Fornix Erogenous). De erogene zone werd in 1994 ontdekt door de Maleisische gynaecoloog Chua Chi Ann. Omdat de a-spot zich diep in de vagina bevindt, kan deze alleen worden gestimuleerd met een vibrator of tijdens geslachtsgemeenschap. Zodra de a-spot is gevonden, begint er actief smering te worden afgescheiden, wat wijst op naderend genot. Vaak bereikt zelfs de penis de a-spot niet, dus zonder seksspeeltjes kan een vrouw nooit de gevoeligheid van haar lichaam voelen, en met name de a-spot.
Punt U
De orgastische u-spot bevindt zich vlakbij de plasbuis, bij de ingang van de plasbuis. Simpel gezegd bevindt de u-spot zich tussen de ingang van de vagina en de clitoris. De erogene zone is verantwoordelijk voor de productie van vrouwelijk ejaculaat (vocht dat vrijkomt tijdens een orgasme en gepaard gaat met een squirt). Tijdens stimulatie van de u-spot ontstaat er aandrang tot urineren. Dit wordt verklaard door het feit dat bij het masseren van de u-spot ook de klieren van de Skene worden beïnvloed, dat wil zeggen de vrouwelijke prostaatklier, die zich langs het sponsachtige lichaam van de plasbuis bevindt.
Om een orgasme te bereiken, kun je jezelf met je vingers stimuleren of je kunt je partner vragen dit te doen. De beste manier om te genieten van stimulatie van je orgasme is cunnilingus, oftewel stimulatie met de tong. Hiervoor moet de partner zachte cirkelvormige bewegingen maken. Tijdens een orgasme vanuit het u-punt voelt de vrouw snelle spasmen en trillingen door het hele lichaam. Tijdens normale seks wordt het u-punt niet beïnvloed. De erogene zone kan met je vingers worden gestimuleerd of gebruik de positie waarbij de vrouw bovenop ligt en voorover leunt. Deze positie stelt je overigens in staat om alle orgasmische punten te bereiken en te stimuleren. •
G-spot
De meest voorkomende erogene zone is een klein knobbeltje aan de voorwand van de vagina. De g-spot is vernoemd naar de Duitse gynaecoloog Ernst Grafenberg, die deze ontdekte door hem te voelen op een diepte van 5-6 cm achter de plasbuis en het schaambeen. De g-spot is, net als de u-spot, de meest gevoelige erogene zone van het vrouwelijk lichaam. Het punt kan handmatig worden gestimuleerd, wat de vrouw onvergetelijke sensaties bezorgt, of met behulp van speciale posities waarmee je de g-spot tijdens de seks kunt stimuleren.
Maar tegelijkertijd is de g-spot minder bekend dan de clitoris, en durven maar weinig vrouwen op zoek te gaan naar de gekoesterde g. Het meest interessante is dat mannen een g-zone hebben, die zich in de anus bevindt, tussen de anus en de prostaatklier. Bij vrouwen is de g-spot als een erwt, die opzwelt tijdens stimulatie, en de mannelijke g lijkt op een kastanje, die voelbaar is op een diepte van 4-6 cm in de anus. Stimulatie en genot van mannelijke en vrouwelijke g hangen volledig af van vertrouwen in de partner en emancipatie, dat wil zeggen de bereidheid om genot te ontvangen.
Stimulatie van de u-spot
Stimulatie van de u-spot kan worden gedaan tijdens masturbatie of geslachtsgemeenschap. Een goede optie om deze erogene zone te stimuleren is de missionarishouding, oftewel de positie waarbij het meisje bovenop ligt. Maar de meest ideale optie om de u-spot te stimuleren is cunnilingus, oftewel een tongmassage. Waarmee kun je zo'n gevoelige plek anders aanraken dan met je tong? Bovendien heeft de man zelf de regie over dit proces, waarbij hij zich richt op de reacties en wensen van zijn partner.
Stimulatie van de u-spot kan ook met een vinger. Mannenvingers spelen een doorslaggevende rol tijdens het vrijen en voorspel en stimuleren elk deel van het vrouwelijk lichaam. Om de u-spot met een vinger te stimuleren, volstaat het om van de bovenkant van de clitoris naar het begin van de vagina te bewegen. Druk echter niet te hard op de erogene zone, want dit kan in plaats van genot juist pijn veroorzaken en ervoor zorgen dat de partner weigert om verder deel te nemen aan dit soort strelingen. Vingerbewegingen moeten zowel verticaal als horizontaal zijn; voor meer genot kun je een glijmiddel gebruiken.
Wat betreft het stimuleren van de U-spot met de tong: deze methode is moeilijker dan stimuleren met een vinger, maar veel effectiever. Het probleem is dat niet alle mannen het erover eens zijn om hun partner oraal te strelen. Je kunt de U-spot ook met de penis beïnvloeden. Hiervoor kun je de positie gebruiken waarbij de vrouw bovenop ligt, of gewoon het gevoelige gebied strelen met de eikel.
Erogene punt u
De erogene u-spot is een gebied met zwellichamen met verhoogde gevoeligheid. De u-spot bevindt zich aan beide zijden van de plasbuis, iets boven de ingang van de vagina, maar onder de clitoris. Tijdens het bestuderen en onderzoeken van het erogene potentieel van de u-spot is gebleken dat het gevoelige gebied gestimuleerd en gestreeld kan worden met vingers tijdens masturbatie, en met de tong of penis tijdens geslachtsgemeenschap.
Omdat de u-spot deel uitmaakt van de urethra, is het belangrijk om te weten wat er gebeurt met vrouwelijke ejaculatie. Bij mannen is de urethra bijvoorbeeld een kanaal waardoor zowel zaadvloeistof, oftewel sperma, als urine stroomt. Veel mensen denken ten onrechte dat de urethra van vrouwen alleen urine afscheidt, maar dat is niet waar. Tijdens een krachtig orgasme kunnen sommige vrouwen een speciale vloeistof uit de urethra afscheiden, maar dit is geen urine.
Met de juiste stimulatie van het erogene punt u worden ook de klieren van Skene beïnvloed, waardoor een alkalische vloeistof ontstaat die qua chemische structuur vergelijkbaar is met mannelijk sperma. De hoeveelheid van deze vloeistof kan variëren van een paar druppels tot 2-4 eetlepels. Bij een sterke samentrekking van de bekkenbodemspieren komt de vloeistof eruit als een straaltje, en dit fenomeen wordt squirten genoemd. Het meest interessante is dat een dergelijke manifestatie van volledig genot en een duidelijk voorbeeld van een orgasme complexen en zelfs ruzies tussen partners kan veroorzaken. Omdat sommige mannen, die niet goed opgeleid zijn en niet bekend zijn met de nuances van het orgasme van een vrouw, squirten voor een straaltje urine aanzien.
U-spot orgasm
Het u-spotorgasme wordt vaak geassocieerd en vergeleken met het clitorale orgasme. Dit komt doordat tijdens de stimulatie van de plasbuis en de u-spot ook de clitoris wordt beïnvloed. Elke vrouw kan dit type orgasme ervaren. Bovendien zijn in de postpartumperiode het u-spotorgasme en het clitorale orgasme de enige beschikbare manieren om een vrouw te bevredigen, aangezien contact met penetratie verboden kan zijn.
Maar meestal ontstaat het orgasme van de u-spot tijdens masturbatie. Om een orgasme te bereiken door de u-spot te stimuleren, kun je je vingers, penis of cunnilingus gebruiken. Om een orgasme te bereiken, kun je ook speciale standjes gebruiken, bijvoorbeeld de 69-positie, waarbij beide partners orale strelingen ontvangen. Het stimuleren van de u-spot kan worden gedaan met de vrouw bovenop en licht voorovergebogen, of een andere positie waarin de vrouw zelf of de sekspartner de u-spot met een vinger kan stimuleren. Veel seksuologen raden het gebruik van seksspeeltjes aan, waarmee je je seksleven kunt diversifiëren en alle erogene punten en zones van het vrouwelijk lichaam kunt trainen.
U-spotmassage
Massage van de u-spot, dat wil zeggen stimulatie van een van de supergevoelige vrouwelijke erogene zones, moet correct worden uitgevoerd. Allereerst is het noodzakelijk om opgewonden te raken; hiervoor zijn voorspel of een orgasme geschikt. Op dit moment kan de man de u-spot masseren. Om de massage een orgasme te laten veroorzaken, is het aan te raden om de cunnilingustechniek te gebruiken, dat wil zeggen het aanraken van de erogene zone met de tong. Naast orale strelingen kun je de u-spot ook met je vingers stimuleren. Dit kun je zelfstandig doen tijdens de masturbatie, of je kunt een dergelijke intieme ervaring aan je partner toevertrouwen.
Maar wees niet boos als tijdens de stimulatie van de u-spot het orgasme niet bereikt wordt of als er geen speciale opwindende sensaties optreden. Elke vrouw is uniek, dus de een kan een wild orgasme ervaren door lichte stimulatie van het erogene punt, terwijl een ander orgasme alleen mogelijk is bij volledige geslachtsgemeenschap.
De u-spot is een van de meest gevoelige erogene zones van het lichaam van een vrouw. Stimulatie van dit punt kan een aangenaam gevoel van opwinding en een langdurig orgasme veroorzaken. Er zijn verschillende stimulatiemethoden, die elk de vrouwelijke erogene u-spot kunnen openen. Het belangrijkste is om niet bang te zijn voor experimenten en je partner te vertrouwen.