Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Hoe verhoog je de potentie?
Laatst beoordeeld: 06.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
[ Hoe verhoog je de potentie bij mannen?
Er zijn veel manieren om de potentie te vergroten: fysieke oefeningen, medicijnen, chirurgische methoden.
Bij een lichte afname van seksueel verlangen kunnen afkooksels en infusies van geneeskrachtige kruiden helpen. Bijvoorbeeld een afkooksel van rode klaverzaad. Voor het afkooksel heb je 1 eetlepel rode klaverzaad en 200 ml rode wijn nodig. Kook het mengsel een half uur au bain-marie. Of een andere infusie: giet een eetlepel kalmoeswortelstokken over een glas kokend water en laat het trekken. Zeef en drink het op. Natuurlijk zijn er ook medicijnen die de farmaceutische industrie ons aanbiedt. Viagra is al jaren het populairst. De werking van dit medicijn is gebaseerd op het verwijden van de slagaders en het verbeteren van de bloeddoorstroming.
Een ander medicijn, Cialis, werkt op dezelfde manier, maar houdt langer aan. De werking van de tabletten houdt ongeveer 40 uur aan.
Deze medicijnen moeten met voorzichtigheid worden gebruikt door mensen met nier- en leverschade, hartproblemen, bloedarmoede, maagzweren en bloedstollingsstoornissen. Ze mogen niet worden gebruikt door ouderen en mensen jonger dan 18 jaar. Bijwerkingen: duizeligheid en gewrichtspijn.
Hoe verhoog je de potentie bij vrouwen?
Seksuele verlangenstoornissen bij vrouwen worden meestal frigiditeit genoemd. Volgens statistieken komt dit probleem bij 25% van de vrouwen voor. Frigiditeit die verband houdt met psychische problemen, bijvoorbeeld na een verkrachting, komt vaker voor. Het is moeilijk te behandelen. Het kan echter worden veroorzaakt door hormonale aandoeningen of geslachtsziekten, hart- en vaatziekten, bloedarmoede, de menopauze of depressie.
Er bestaan medicijnen die het seksuele verlangen bij vrouwen verhogen, zoals Angelica Forte. Dit product vertraagt veroudering en verbetert de voortplantingsfunctie. Het lichaam van een vrouw die Angelica Forte gebruikt, herstelt geleidelijk de normale hormonale balans. Het medicijn bevat guarana-extract, astragalus en vitamine E, terecht de vitamine van de jeugd genoemd.
Massageoliën en glijmiddelen zijn ook populair, bijvoorbeeld Zestra massageolie.
Het is nuttig om vlees, vis, eieren, stoofschotels, harde kaas en specerijen, mierikswortel, gember, avocado, noten, aloë vera-sap met honing, zeewier, artisjokken, asperges, selderij, kokos, dadels, appels, kaneel, uien, pure chocolade, vijgen en honing in uw dieet op te nemen. Het is ook nuttig om te weten dat gewone pompoenpitten het libido bij vrouwen kunnen verhogen. Het is nuttig om sinaasappelolie, geranium- en kruidnagelolie, lavendel en patchouli, muskus, viooltjes, geranium, sandelhout en jasmijn te gebruiken tijdens een massage.
Hoe kan ik thuis mijn potentie vergroten?
Het is belangrijk om te weten hoe je je potentie kunt verhogen zonder je gezondheid te schaden als je een laag seksueel verlangen hebt. Het is bekend dat seksuele ontevredenheid, vooral bij mannen, ernstige endocriene en psychische stoornissen kan veroorzaken.
Het eerste wat u moet doen, is proberen uzelf niet te overbelasten op het werk en minimaal 6 uur slapen.
Eet peulvruchten, granen, kaas, frambozen en rundvlees. Deze producten voorzien het lichaam van eiwitten, die nodig zijn voor de normale aanmaak van testosteron. Kool, appels en rozenbottels zijn onmisbare bronnen van vitamine C en spelen ook een actieve rol bij de hormoonsynthese. Eet zeker knoflook, amandelen en drink melk.
Ook tincturen van planten zijn bruikbaar: tribulus, damina, ginkgo biloba, etc.
Je kunt kruidenpreparaten proberen, zoals Laveron. Het verhoogt het seksuele verlangen bij mannen. Het wordt een uur voor de geslachtsgemeenschap ingenomen. Bijwerkingen komen veel minder vaak voor dan bij Viagra. Een prettige bijkomstigheid is dat de kruidenextracten van het preparaat een positief effect hebben op het zenuwstelsel en kunnen helpen bij de strijd tegen depressie.
Levitra is een pil die de potentie verhoogt, 10 keer sterker dan Viagra. Het medicijn heeft dezelfde bijwerkingen: hoofdpijn, diarree en verminderd zicht. Levitra is gecontra-indiceerd bij nieraandoeningen, hartaandoeningen, maagzweren en hemofilie.
Impaza is een relatief nieuw medicijn, waarvan de werking verschilt van Viagra en Levitra. Het is een homeopathisch middel dat vrijwel geen bijwerkingen heeft. De werking van het medicijn houdt lang aan – meer dan 3 maanden.
En natuurlijk is het belangrijk om een geliefde en gewenste vrouw in de buurt te hebben. Verminderde potentie moet worden behandeld door een uroloog of seksuoloog te raadplegen, en in sommige gevallen, wanneer de oorzaak van de stoornis psychische problemen zijn, door een psychotherapeut.
Voeding die de potentie verhoogt
Producten die de potentie beïnvloeden, worden afrodisiaca genoemd. Ze verjongen het lichaam van een man en zorgen ervoor dat hij zich zelfverzekerd voelt bij zijn geliefde.
Het is erg nuttig om voldoende eiwitrijke voedingsmiddelen te eten, zoals hazelnoten en pistachenoten. Van deze vruchten kunnen citroenen en vijgen helpen om het seksuele verlangen te verbeteren. Uien zijn erg nuttig voor het herstellen van de hormonale balans in het lichaam. Kruiden zijn nuttig: bonenkruid, sint-janskruid, anijs en dragon. Neem paddenstoelen, brandnetels, paardenbloem, kwark, kefir, yoghurt, wijnazijn, vlees, wild, mosselen, granen, kastanjes en bonen op in uw menu.
Voedingsmiddelen die de potentie verhogen
Veel mensen vragen zich af hoe ze hun potentie kunnen verhogen door simpelweg hun eetgewoonten aan te passen. Hier zijn enkele producten die een gunstig effect hebben op de mannelijke potentie: zaden, vette vis, avocado, olijfolie, mierikswortel, bijenbrood, mager vlees, boekweit- en parelgortpap, sinaasappel, papaja, meloen, abrikoos, peer, bananen en kippeneieren. Stop met roken en eet geen soja, gerookt voedsel, zout en fastfood.
Potentieverhogende medicijnen
Er zijn verschillende groepen medicijnen die de potentie verbeteren. Levitra en Viagra verbeteren de bloeddoorstroming. Impaza is een homeopathisch middel dat het enzym NO-synthase activeert. Viagra en Levitra worden ingenomen met één tablet een uur voor de seks, Laveron met één tablet 40 minuten ervoor. Ze zijn betaalbaar en kunnen online en bij uw plaatselijke apotheek worden gekocht. Bijwerkingen zijn zeer zeldzaam. Ze hebben geen verslavende werking.
Hier zijn nog enkele groepen medicijnen die de potentie verhogen: alfa-adrenoblokkers, prostaglandine E-analogen, androgenen, tocoferolen, stikstofoxidesyntheseactivatoren. Soms wordt zelfs testosteron in de vorm van injecties voorgeschreven.
Bijwerkingen: duizeligheid, wazig zien, verstopte neus, trillende handen. Geneesmiddelen ter verhoging van de potentie zijn daarom gecontra-indiceerd bij ernstige somatische aandoeningen.
Vitaminen die de potentie verhogen
Hoe kun je je potentie verhogen door vitamines te nemen en deze met voedsel te eten? Welke vitamines zijn nuttig om het seksuele verlangen bij mannen te vergroten?
Vitamine E wordt beschouwd als de belangrijkste vitamine die verantwoordelijk is voor de potentie en de voortplantingsfunctie bij mannen. Het voorkomt spierzwakte. Om er voldoende van binnen te krijgen, moet u uw eten op smaak brengen met plantaardige oliën, melk drinken, vlees, kip en kwarteleitjes eten. Vitamine C is ook noodzakelijk. Deze kan worden verkregen uit kool, fruit, bessen en rozenbottels. B-vitamines zijn noodzakelijk voor de werking van het zenuwstelsel. Vitamine B1 en B3 komen in grote hoeveelheden voor in rode vis, B6 in erwten, bananen en kaas. Vergeet boter en visolie niet - tegenwoordig wordt het ook in capsules verkocht, dus associaties met de vieze smaak van visolie zijn irrelevant.
Hoe kan ik de potentie verhogen met behulp van volksremedies?
Veel mannen dromen van een goede potentie wanneer de problemen in hun intieme leven beginnen. En niet iedereen wil of kan pillen slikken vanwege contra-indicaties. De traditionele geneeskunde is dan de enige uitweg.
Neem 200 gram honing en smelt het in een warmwaterbad. Meng het met een liter warm water en breng het aan op de penis. Laat het 5 minuten intrekken. De kuur duurt 10 dagen.
Bevochtig mosterdpleisters en breng ze aan op je voeten. Ze hebben een positief effect op de bloedsomloop en verlengen de duur van de erectie.
Meng een eetlepel gemalen koffie met een theelepel gedroogde citroengrasblaadjes. Giet er een glas heet water over en zet het op het vuur. Laat het aftreksel niet koken. Haal het aftreksel van het vuur zodra het de eerste belletjes veroorzaakt. Drink het aftreksel vóór de intimiteit.
Maal 100 g gedroogde tijmbloemen fijn en giet er een glas kokend water over. Kan tweemaal daags na de maaltijd worden gebruikt. Direct na afkoeling opdrinken.
Oefeningen die de potentie verhogen
Hoe vergroot je je potentie met behulp van oefeningen? Koop een fitbal en doe er push-ups op. Push-ups op de bal zijn geweldig voor het versterken van de buikspieren. De bal moet stil blijven liggen. Je kunt 10-12 push-ups in één keer doen en daarna even rusten.
De bil- en bekkenspieren worden versterkt met de oefening "Bridge". Ga op je rug liggen, plaats je handen met de handpalmen naar beneden, til ze op en laat ze langzaam zakken. Herhaal dit 10-12 keer in één keer. Doe 3 keer.
De volgende oefening versterkt de schouderspieren en de onderrugspieren. Doe deze op een relatief gladde vloer. Neem een push-up positie aan. Trek vervolgens, met gestrekte armen, je benen onder je. Draai de schuifbeweging om wanneer je benen een hoek van 90 graden maken. Je kunt in totaal drie sets van 12 herhalingen doen.
Armband die de potentie verhoogt
Nog niet zo lang geleden werd een armband uitgevonden die de potentie verhoogt, "Power Balance". Deze beschermt ons tegen schadelijke straling van mobiele telefoons en draadloos internet, computers en tablets. Hij verhoogt de natuurlijke, positieve frequenties van het lichaam. Het effect is vergelijkbaar met dat van geladen natuurstenen. Je kunt hem 24 uur per dag dragen. Hij is verkrijgbaar in verschillende kleuren. Nu weet je hoe je je potentie kunt verhogen en jezelf kunt beschermen tegen schadelijke elektromagnetische straling, simpelweg door de armband om je hand te doen. Hij is erg stijlvol en ziet eruit als een horloge. De werking ervan is al getest door voetbalsterren, autocoureurs en beroemde Hollywood-acteurs.
Er is geen wetenschappelijk bewijs voor het effect van de armband op het lichaam. Het placebo-effect speelt een grote rol, dus de armband kan helpen als je in de kracht ervan gelooft. Maar je kunt niet alleen op de armband vertrouwen; je moet andere maatregelen nemen, die we in het artikel beschreven, om een toename van de mannelijke potentie te voelen. Mensen met een allergie voor de armband of mensen met een pacemaker mogen hem niet dragen.
Hoe kan ik mijn potentie verhogen zonder medicijnen?
Vraag je je af hoe je je potentie kunt verhogen zonder medicijnen? Hier zijn een paar tips. Ten eerste, zorg ervoor dat je avondeten licht is. Anders besteedt je lichaam al zijn energie aan het verteren van voedsel. Eet 50 gram amandelen. Spoel dit weg met warm water en honing. Ten tweede, slaap ongeveer 15 minuten, zet een wekker en slaap niet te lang. Na het slapen kun je squats, pull-ups, push-ups doen of touwtjespringen. Laat vermoeidheid niet toe. Neem na de warming-up een wisseldouche. Eet de hele dag door gezond: fruit, vis en zeevruchten. Eet regelmatig, zonder tussendoortjes. Vermijd worstjes en alcohol, vooral bier.
We leven in een tijd waarin er veel manieren zijn om de potentie te vergroten. Het belangrijkste is om te weten dat dit probleem volledig oplosbaar is.