Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Hoe vergroot je je seksuele zelfvertrouwen?
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Het geheim om je seksuele zelfvertrouwen te vergroten, is van jezelf houden en geloven dat je plezier verdient. De sleutel is niet om jezelf af te vragen of je sexy bent, maar om te weten dat je dat bent. Hoe doe je dat? Hoe kun je je eigen seksuele zelfvertrouwen vergroten?
Je seksuele zelfvertrouwen
- Gun jezelf wat plezier, ook seksueel genot. Leer je lichaam beter kennen. Ontdek wat je lekker vindt in seks. Dit zal je helpen je seksuele zelfvertrouwen te vergroten.
- Probeer dure en sexy kleding te dragen. Waarom zou je wachten tot een speciale gelegenheid om je sexy en aantrekkelijk te voelen? Doe die kleding weg waar je je oud, dik en walgelijk in voelt. Draag ze zelfs niet thuis als niemand je ziet. Dure en comfortabele kleding kan je meer seksueel zelfvertrouwen geven dan je denkt.
- Vergeet sexy ondergoed niet (dit geldt ook voor mannen). Dit kleine geheimpje zet je aan het denken over seks en heeft ook invloed op je seksuele zelfvertrouwen.
- Wees niet verlegen om seksuele onderwerpen met je vrienden te bespreken. Je kunt veel interessante en nuttige dingen over jezelf van hen leren. Het is net als het delen van seksuele ervaringen met anderen.
- Als je deze dingen met anderen kunt bespreken, zul je de bestaande problemen met je partner veel gemakkelijker kunnen oplossen. En zo je seksuele zelfvertrouwen vergroten.
- Als je partner constant kritiek heeft op je seksuele gewoonten, uiterlijk, enz., aarzel dan niet om de relatie te verbreken. Maar als het een belangrijk persoon voor je is, probeer hem dan uit te leggen dat je het vervelend vindt om zulke dingen te horen.
- Schrijf op een stukje papier: "Ik vind mezelf mooi...", en probeer elke dag iets nieuws te schrijven. Dit zal je helpen je seksuele zelfvertrouwen te vergroten.
- Begin met het nemen van lucht- en zonnebaden. Geniet van de frisse lucht. Neem een blad of een bloem en beweeg het over je lichaam. Concentreer je op je gevoelens.
- Gebruik je fantasie... Schrijf een erotisch verhaal waarin jij de hoofdpersoon bent. Maar wees niet verlegen. Voel je seksualiteit en het zal je helpen je seksuele zelfvertrouwen te vergroten.
- Probeer lichte en plezierige fysieke oefeningen. Een goede fysieke conditie helpt je om van je verlegenheid af te komen en je zult in elke positie seks kunnen hebben.
- Glimlach. Dit is een uitstekende manier om je vertrouwen in je partner te tonen. Een sexy glimlach is erg aantrekkelijk voor anderen.
En ten slotte, heb vertrouwen in jezelf en je seksualiteit en het zal je lukken!