Borstmassage voor vrouwen: soorten en technieken

Sinds de oudheid is de verleidelijke vorm van vrouwenborsten het sterkste wapen van het zwakkere geslacht.

Tegelijkertijd is het het meest gevoelige en grillige deel van het lichaam. Elke verandering in het lichaam - zwangerschap, snel gewichtsverlies of -toename, hormonale onevenwichtigheden - laat direct zijn sporen na op de tere huid van de borst. Om mooi te blijven, mag u niet nalatig zijn om regelmatig een massage van de vrouwelijke borst uit te voeren.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Indicaties en contra-indicaties voor massage

Massage voor volwassen vrouwen kan de huid strakker maken en zelfs de borsten enigszins vergroten.

Massage wordt uitgevoerd om congestie op de borst te voorkomen. De basisprocedure activeert de bloedstroom en zorgt ervoor dat lymfe zich niet in de zachte weefsels ophoopt.

Jonge moeders kunnen het risico op het ontwikkelen van mastopathie verkleinen met behulp van massage tijdens de borstvoeding.

Borstmassage is een erkende preventieve ingreep die helpt de vorming van tumoren te voorkomen. Tumoren, waar meer dan 30% van de vrouwen last van heeft, komen hier vaak voor.

Massage van de vrouwelijke borsten kent ook een aantal contra-indicaties. Het wordt afgeraden vanwege de ongewenste gevolgen voor mensen die lijden aan ernstige aandoeningen van de inwendige organen, infectieziekten of tijdens de acute fase van chronische ziekten.

Massage kan complicaties veroorzaken bij bronchiale astma, is gecontra-indiceerd bij verschillende huidletsels, gezwellen die vatbaar zijn voor groei en tijdens de zwangerschap.

Hoe masseer je de borsten van een vrouw?

Het is belangrijk om te onthouden dat de keuze voor een bepaalde massagetechniek afhangt van het behalen van een bepaald resultaat. Maar ze hebben allemaal gemeenschappelijke vereisten, en zodra u zich hiervan bewust bent, is het gemakkelijk om het maximale uit de behandeling te halen.

Voor een goede massage van de vrouwelijke borst zijn een aantal basistechnieken ontwikkeld die men moet beheersen.

1. Strelen. De voorbereiding op de massage begint met strijken, waarbij de toppen van de vingers zachtjes over de borstkas bewegen, en vervolgens de handpalmen. Het strijken gebeurt met zachte en voorzichtige bewegingen. Het is belangrijk dat de tere en gevoelige huid niet wordt uitgerekt, dus het is raadzaam om een verzorgende crème of speciale massageolie te gebruiken. Het strijken gebeurt met de klok mee.
2. Door te strijken warmt de huid op, waarna je kunt beginnen met wrijven. Dit stimuleert de bloedcirculatie in dit gebied. De oefening wordt gedaan met de vingertoppen, met voorzichtige cirkelvormige bewegingen. Bij een volle en zware buste kun je met de handpalmen wrijven.
3. De derde fase is het kneden van de borstkas met je vingers. Zorg ervoor dat je de kracht en druk beheerst tijdens het kneden, zodat er geen blauwe plekken op de tere huid ontstaan. Het kneedmechanisme is heel eenvoudig: je pakt kleine stukjes huid vast en knijpt ze zachtjes met je vingers. De oefening wordt met de klok mee uitgevoerd, beginnend bij de onderkant van de borstkas.
4. Het tikken gebeurt met lichte en snelle bewegingen tegen de klok in, met de achterkant van de handpalmen.
5. Trilling. Dit is zacht tikken met de vingertoppen. De massage duurt 7-10 minuten en eindigt met een zachte strijking van de borst.

Hier leest u meer over de kenmerken van vacuümborstmassage.

Erotische massage

Erotische massage van vrouwelijke borsten heeft een stimulerend effect, bevordert de ontspanning en zorgt er bovendien voor dat de huid strakker en elastischer wordt.

De techniek voor het uitvoeren van erotische massage is heel eenvoudig:

1. Lichte en zachte strijkingen over de tepels.
2. Dan moet je de tepels lichtjes tussen je vingers knijpen, je handpalm op je borst drukken en langzaam draaibewegingen maken, waarbij je soms de positie van je handpalm verandert.
3. Plaats uw duim op het onderste deel van uw borst, de rest op het bovenste deel en knijp vervolgens lichtjes in uw handpalm.
4. Knijp zachtjes met uw handpalmen tegelijk in beide borsten en leg ze op hun zij.

Nadat ze de basistechnieken van de traditionele borstmassage voor vrouwen onder de knie hebben, voegen ze verschillende oefeningen toe, waarvan de keuze afhangt van het doel. Om de borsten bijvoorbeeld groter te maken, gebruiken ze puntmassage, die de aanmaak van oestrogeenhormonen stimuleert. Deze massage wordt uitgevoerd met gebogen wijsvingers. De tepelbotten worden meerdere keren tegen de tepels gedrukt, waardoor er lichte druk op de borst ontstaat, waarna verschillende cirkelvormige bewegingen worden gemaakt.

Als je borsten te vroeg zijn ingezakt, kan taoïstische massage uitkomst bieden. De basistechniek is om je borsten met je handpalmen te bedekken en verschillende cirkelvormige bewegingen met je schouders richting je borst te maken.

Om striae die na de bevalling ontstaan minder zichtbaar te maken, moet u eerst speciale crèmes aanbrengen en de behandeling afsluiten met een contrastdouche.

Lees ook: Borstmassage tijdens de zwangerschap

Naast het masseren van de vrouwelijke borst, moet men ook aan fysieke activiteit denken: er zijn speciale oefeningen die de spieren versterken waarop de borsten rusten, waardoor het gewenste resultaat gemakkelijker en sneller wordt bereikt.