24 manieren om de productie van moedermelk te verhogen

Niet alle moeders hebben na de bevalling voldoende moedermelk. Velen van hen zijn weinig vanwege stress, ondervoeding of een kleine hoeveelheid vocht die de moeder gebruikt. Hoe de hoeveelheid moedermelk te vergroten?

[1], [2], [3], [4]

De belangrijkste redenen voor gebrek aan melk bij moeders

Een kwart van de jonge moeders klagen over een gebrek aan melk in hun borsten. Deze problemen moeten in de beginfase worden gecorrigeerd, zodat problemen met zwelling van de borst zich niet ontwikkelen tot mastitis of ontsteking van de borstklieren.

De belangrijkste oorzaken van gebrek aan moedermelk: ondervoeding, verkeerd pompen, oneigenlijk gebruik van vocht gedurende de dag. Het belangrijkste voor een moeder die het leven schonk aan een baby, in de eerste dagen om voldoende melk te geven. Dit is een heel eenvoudig geheim: hoe meer melk je moeder uitdrukt, hoe meer het komt.

Nadat de moeder is bevallen, produceert haar lichaam actief hormonen die de productie van melk stimuleren. In het bijzonder het hormoon prolactine. Het gewicht van de borstklieren neemt ook toe, elk van hen begint ongeveer 700 gram per stuk te wegen. Dit betekent dat de moedermelk in elk van hen nu maximaal 200 ml bevat.

Moeders moeten weten dat het vermogen om borstvoeding te geven gemiddeld vijf tot 24 maanden aanhoudt. Tegelijkertijd wordt de melk in de melkklieren gevormd door 600 tot 1 kg 300 gram gedurende de dag. De meeste melk wordt geproduceerd in de eerste of tweede week na de bevalling. Dan wordt de hoeveelheid melk in de borst van de moeder stabiel en dit stelt de baby in staat om het in voldoende hoeveelheid te krijgen.

Hier zijn 24 eenvoudige manieren om de hoeveelheid moedermelk te verhogen

1. Voed je baby vaak. Frequent borstvoeding is de sleutel tot het verhogen van de hoeveelheid melk. Normaal wordt de baby om de 3 uur gevoed van 06.00 uur tot 00.00 uur.
2. Laat de baby tijdens het voeden beide borsten.
3. Als u een tegenstander bent van de exacte manier van borstvoeding, moet u een gratis schema toepassen. Kijk hoe je baby honger krijgt en begin dan met de borstvoeding.
4. Gebruik borstmassage, vooral in gevallen waar het voeden nog steeds pijnlijk voor u is.
5. Geef je baby zelfs 's nachts borstvoeding. Nachtvoeding is een goede manier om het volume van de melk te verhogen.
6. Gebruik een borstkolf om te voeden.
7. Als uw voedsel weinig calorieën bevat, zal de baby niet opeten en heeft u veel meer melk nodig om het te voeden. Let op uw dieet: pap, groenten, fruit, kwark, zure room en melk. Als het dieet moeilijk te berekenen is, raadpleeg dan een gastro-enteroloog die u hiermee kan helpen.
8. Zorg ervoor dat de baby de borst correct oppakt. Hij moet de tepel naar de tepelhof grijpen. Als het voor u moeilijk is om de juistheid van de voeding te bepalen, neem dan contact op met uw arts.
9. Voed het kind niet alleen zittend, maar ook liggend in bed. Dit zal je helpen ontspannen en de baby laten zuigen voor langere tijd.
10. Slaap 's nachts niet op uw maag. Dit kan de borst samendrukken en de productie van melk voorkomen.
11. Vermijd zo lang mogelijk fopspenen en tepels
12. Vermijd het gebruik van anticonceptiepillen terwijl u borstvoeding geeft, omdat dit de productie van moedermelk vermindert.
13. Rook niet.
14. Drink veel water, vooral vlak voor de voeding.
15. Beperk de hoeveelheid cafeïne die u drinkt.
16. Probeer te ontspannen als je veevoer en haast je niet.
17. Gebruik een gezond dieet met veel eiwitten.
18. Als uw kind extra voeding nodig heeft, overweeg dan om een aanvullend voedingssysteem met een fopspeen of aanvullende voeding te gebruiken, zodat uw kind normaal kan eten.
19. Breng het weekend in bed door met de baby en voer het zo veel mogelijk in.
20. Probeer thee te drinken met melk - dit is een uitstekende manier om de hoeveelheid melk te verhogen.
21. Geen dieet op borstvoeding.
22. Eet elke ochtend een kom havermout. Sommige moeders geloven dat havermout helpt de hoeveelheid melk te verhogen.
23. Praat met uw arts over voorgeschreven medicijnen, zoals Cerucal, om de hoeveelheid melk te verhogen.
24. Vermijd decongestiva en antihistaminica omdat ze de hoeveelheid melk kunnen verminderen.

Vergeet niet dat elke hoeveelheid moedermelk die uw kind drinkt zeer goed is voor zijn gezondheid en immuniteit.