Borstvoedingsmelk

Eerder werd aangenomen dat de hoeveelheid moedermelk in directe verhouding staat tot de vloeistof die je drinkt, en zelfs artsen adviseerden om er meer melk en thee mee te drinken. Moderne trends zeggen dat er geen effect is van voedsel op de lactatie, en melk wordt als een sterk allergeen beschouwd en wordt afgeraden om te worden opgenomen in het dieet van een zogende moeder. Is dit zo en kan moeder het drinken tijdens het geven van borstvoeding?

Moet ik melk drinken tijdens het geven van borstvoeding?

De zorg van moeders die borstvoeding geven is het feit dat melk eiwitten bevat die niet door het spijsverteringsstelsel van de baby kunnen worden opgenomen. Zo'n mening zou gerechtvaardigd zijn als deze rechtstreeks in de maag van een pasgeborene zou vallen. Maar in werkelijkheid ondergaat het product bepaalde transformaties in het lichaam van de vrouw en krijgt het kind een andere formule. Vergeet niet dat melk een uitstekende bron van calcium is - zo'n element dat nodig is voor de groei van spieren en het skelet, veel vitamines en micro-elementen. Je lichaam ermee verrijken is nuttig voor zowel de moeder als de baby. Artsen raden aan om melk te drinken nadat de baby een maand oud is. [1]

Wat voor soort melk kun je borstvoeding geven?

Het woord "melk" wordt vaak geassocieerd met "koe". Maar in feite is het product afkomstig van verschillende dieren, verschillend verwerkt en bereid, en ook melk van plantaardige gewassen. Wat kun je doen met borstvoeding? Natuurlijk de meest populaire en betaalbare koe. Laten we het hebben over de verschillende opties:

• zelfgemaakte melk is de gezondste verse melk, zo van onder de koe. Het bevat meer dan 30 soorten vitamines, 20 aminozuren, ongeveer 40 verzadigde en onverzadigde vetzuren, immuunlichamen, enzymen en veel sporenelementen. In feite is dit geen drankje, maar echt eten. Alleen plattelandsbewoners hebben de mogelijkheid om een dergelijk product te consumeren, terwijl stadsbewoners het op de markt kopen. Er is geen garantie dat de koe in goede hygiënische omstandigheden wordt gehouden, nergens ziek van is en de gastvrouw schoon is. Hele zelfgemaakte melk is meestal vet en kan allergieën veroorzaken bij de baby. Daarom moet u proberen een beetje te drinken en de reactie van de baby in de gaten te houden. Schakel bij het eerste teken van allergie over op andere soorten producten;
• gekookte melk - koken beschermt het tegen bacteriën, hoewel het het gehalte aan voedingsstoffen zal verminderen. Bij het kopen van een product op de markt is dit de meest redelijke manier. Bovendien maakt het het mogelijk om genormaliseerde melk te drinken, d.w.z. Door verdunning met water op het gewenste vetgehalte gebracht. Gekookt boven een vuur en afgekoeld, kan het lange tijd in de koelkast worden bewaard;
• gebakken melk - het smaakt veel lekkerder dan gekookte melk en wordt beter opgenomen. De technologie van de bereiding is dat het na het koken lange tijd op laag vuur, in een fornuis of oven, wordt bewaard. Als gevolg hiervan wordt het gehalte aan vet, calcium, ijzer, vitamine A geconcentreerder.Tegelijkertijd worden ascorbinezuur (4 keer) en B1 (2 keer) vernietigd. Om te bepalen of het schadelijk is voor de baby, moet u het eerst proberen, en als er geen reactie is, drink dan zoals gewoonlijk;
• melk bewaren - in winkels kopen we gepasteuriseerde melk met een verschillend vetgehalte. Met deze technologie kunt u de meeste nuttige componenten behouden, omdat: zorgt voor verwarming alleen tot 60-70 ° С, en het verzuringsproces moet met 36 uur worden uitgesteld. Voor een zogende moeder is deze vorm van melk de veiligste;
• droge melk - het wordt verkregen als gevolg van het drogen van genormaliseerde gepasteuriseerde koe. Om een drankje te verkrijgen, wordt het poeder verdund met warm water. In het voordeel van het gebruik tijdens borstvoeding is het feit dat het wordt gebruikt bij de bereiding van zuigelingenvoeding;
• gecondenseerde melk - bestaat uit geconcentreerde melk en suiker. Het eiwitgehalte is meer dan 30%, het bevat veel calorieën. Lange tijd werd aangenomen dat gecondenseerde melkthee het melkvolume tijdens borstvoeding kan verhogen. Modern onderzoek bewijst dat dit een mythe is. Gecondenseerde melk kan bij een kind allergieën veroorzaken, daarom wordt het moeders die van snoep houden, tot de baby drie maanden oud is niet aangeraden om het te gebruiken;
• lactosevrije melk - Bewerkte melk waaruit lactose is verwijderd. Het wordt alleen aangetroffen in melk van zoogdieren en bevordert de opname van calcium en andere sporenelementen en de reproductie van nuttige bacteriën. Maar om het op te splitsen in eenvoudigere koolhydraten, is lactase nodig. Bij onvoldoende productie van dit enzym ontstaan spijsverteringsproblemen bij zowel de moeder als het kind: opgeblazen gevoel, pijn, braken, oprispingen, dunne ontlasting. In lactosevrije melk vindt de scheiding van lactose in glucose en galactose plaats in het stadium van de productie, daarom is het volledig onschadelijk voor het lichaam, terwijl alle voedingskwaliteiten van natuurlijke melk erin behouden blijven.

Geitenmelk bij borstvoeding

Het beste alternatief voor een koe in geval van niet-waarneming door een baby is een geit. Het bevat meer eiwitten, calcium, vet, tegelijkertijd zijn de ballen van de laatste kleiner, waardoor het 100% door het lichaam kan worden opgenomen. De aminozuren van het eiwit zijn qua samenstelling vergelijkbaar met die van vrouwen. Dit is een hypoallergeen zuivelproduct, omdat: bevat beta-caseïne, niet alfa-1s-caseïne zoals het allergie veroorzakende rund. In eerste instantie wordt aanbevolen om het te verdunnen met water en het te koken, terwijl de baby groeit, probeer natuurlijk in kleine porties te drinken en, bij afwezigheid van uitslag op het lichaam, het binnen 48 uur volledig in uw dieet op te nemen.

Soorten lactosevrije melk

Melk is naar onze mening meestal een product van dierlijke oorsprong en in het handelsnetwerk wordt het alleen door dergelijke zuivelproducten vertegenwoordigd. Maar met de uitbreiding van de geografische en voedselgrenzen, begon plantaardige melk ons leven binnen te komen. Het blijkt dat het niet alleen qua samenstelling en kwaliteit niet inferieur is aan de traditionele, maar soms zelfs overtreft. Bovendien bevat het geen lactose, waardoor het beter wordt opgenomen, geen allergieën veroorzaakt en ons tegelijkertijd voorziet van eiwitten, koolhydraten, mineralen en vitamines. Hier zijn enkele van zijn typen:

• sojamelk - soja wordt gebruikt voor de productie ervan. Het heeft een milde romige smaak en is laag in calorieën. In vergelijking met een dier doet het qua eiwitgehalte er bijna niet onder. Calcium is niet genoeg, maar fabrikanten verrijken het in de productiefase, het bevat weinig verzadigd vet, cholesterol. Het is een bron van lecithine, isoflavonen, vitamine E. Sojamelk bevat geen enkelvoudige suiker - galactose, waardoor het een volledige vervanging voor moedermelk is voor kinderen met galactosemie, het wordt gebruikt in zuigelingenvoeding. Als het kind geen intolerantie heeft voor soja-eiwit, kan de zogende moeder het goed drinken; [2],  [3],  [4], [5]
• kokosmelk - voor liefhebbers van de geur en smaak van kokosnoot wordt het niet alleen een voedzame vloeistof, maar ook een delicatesse. Het is gemaakt van het vruchtvlees en water. Naast vitamines en sporenelementen bevat het laurinezuur, dat de immuniteit verhoogt, 27% vetten, 4% eiwit, 6% koolhydraten. Melk kan zelf worden bereid door een deel van het vruchtvlees met drie delen water te gieten. Na een uur zeven en nemen; [6]
• rijstmelk - gemaakt van volkoren rijst, die eerst wordt geplet en vervolgens in water wordt gekookt, de resulterende massa wordt gepureerd tot een stroperige consistentie is verkregen. Bij industriële productie worden plantaardige olie, verdikkingsmiddelen, smaakstoffen toegevoegd, verrijking met calcium en vitamines uitgevoerd. Het is laag in eiwit en vet, maar vrij van lactose en gluten. Geschikt om als dessert te voeren; [7], [8]
• amandelmelk - het heeft een zoete en delicate romige smaak en is een uitstekende bron van calcium. Daarnaast bevat het omega-3, fosfor, magnesium, zink. En het belangrijkste is dat het gemakkelijk thuis te bereiden is. Om dit te doen, worden de noten enkele uren in water geweekt, waarna ze met water in een blender worden gemalen en gefilterd. Voor de smaak kun je vanille en honing toevoegen, hoewel de laatste allergieën bij de baby kan veroorzaken; [9]
• havermelk - bevat zeer dierlijk eiwit, waaronder gluten. Zoals bij elke plantaardige melk, bevat deze melk weinig verzadigd vet, maar veel vezels. Vitaminen van de groep In zijn samenstelling voorkomen de vorming van "slechte" cholesterol. [10]

Drankjes met melk

De theorie dat warme dranken met toevoeging van melk de lactatie verhogen, is in de vergetelheid geraakt. En toch, een half uur voor het voeden gedronken, ontspant het het lichaam van de vrouw, de borstklieren zetten uit, wat de doorgang van melk vergemakkelijkt. Dit zal gebeuren zonder de toevoeging van melk, maar een zogende vrouw kan geen drankjes weigeren die haar prestaties verbeteren, kracht en kracht herstellen, hoewel ze componenten bevatten die ongewenst zijn voor het kind, en het zuivelproduct neutraliseert hun negatieve effect:

• thee met melk - van een grote verscheidenheid aan theesoorten is het het beste om groen te kiezen zonder aromatische toevoegingen, theezakjes moeten ook worden vermeden. Het bevat vitamines, eiwitten en aminozuren die de stofwisseling verbeteren, essentiële oliën. Dit is het positieve effect op het lichaam, terwijl de alkaloïden (theïne) in zijn samenstelling het zenuwstelsel prikkelen en kunnen leiden tot angst bij het kind, een slaapprobleem. Melk, als het geen afwijzing veroorzaakt, zal dit probleem oplossen, maar je moet je niet laten meeslepen;
• koffie met melk - het lichaam van de baby kan cafeïne niet opnemen, bovendien kan het het ijzergehalte in moedermelk verminderen, daarom wordt het niet aanbevolen om het tot 3 maanden te drinken. Als het onmogelijk is om de verleiding te weerstaan, is het toegestaan om binnen een paar dagen een kopje te drinken, terwijl je een zwakke drank gebruikt die is gemaakt van gemalen koffie met toevoeging van melk;
• cacao met melk - het bevat veel minder cafeïne dan koffie, maar theobromine, het belangrijkste biologisch actieve bestanddeel, heeft een vergelijkbaar effect. Daarom is de drank in de eerste maanden van het leven van een kind ongewenst, hoewel het in kleine doses, samen met melk, geen strikt verbod heeft;
• witlof met melk - een poeder van de wortel van een medicinale plant die naar koffie smaakt, kan het vervangen, maar niet eerder dan 3 maanden na de geboorte van de baby. Cichorei heeft veel nuttige eigenschappen: B-vitamines hebben een positief effect op het zenuwstelsel, inuline verlaagt de bloedsuikerspiegel, nicotinezuur is betrokken bij veel redoxreacties, vitamine E, A zijn nodig voor een normale stofwisseling, de groei van tanden en botten, C verhoogt de immuniteit, ijzer, kalium, magnesium zijn ook nodig voor een groeiend lichaam. Maar een dergelijke samenstelling garandeert nog niet dat het kind de drank normaal zal waarnemen. Zoals bij elk nieuw product, moet u beginnen met een kleine dosis, waarbij u de reactie in de gaten houdt. Als alles in orde is, kunt u het volume geleidelijk verhogen en zal de melk aangename tonen aan de smaak toevoegen;
• "Nesquik" met melk - cacao met toegevoegde conserveermiddelen en smaakstoffen, hoewel het is gepositioneerd als een drankje voor kinderen. Het bevat ook nuttige ingrediënten, het is verrijkt met vitamines en micro-elementen, dus als een zogende moeder het enkele maanden na de bevalling zelden met melk drinkt en dit geen negatieve reactie van de baby veroorzaakt, dan is het niet verboden.

Allergie voor melk tijdens borstvoeding

Wat zijn de symptomen die ervoor zorgen dat vrouwen dierlijke melk opgeven en hun toevlucht nemen tot plantaardige melk, natuurlijk, als ze geen veganisten zijn? Het patroon van manifestaties is zeer specifiek, wat moeilijkheden veroorzaakt bij de diagnose. In de helft van de gevallen gaat het om huiduitslag: urticaria, nodulaire uitslag, roodheid, branderig gevoel, irritatie. [11],  [12]In andere - de reactie van het spijsverteringsstelsel: regurgitatie, verhoogde gasproductie, koliek, braken; veranderingen in het ademhalingssysteem: verstopte neus, ademhalingsmoeilijkheden duiden ook op een allergische reactie. De ogen kunnen zelfs worden aangetast en er kan conjunctivitis optreden, de slijmvliezen van de mond en de geslachtsorganen kunnen worden aangetast. In de geneeskunde zijn er geen tests, behalve een dure placebo-gecontroleerde provocerende test met mogelijk ernstige gevolgen, die melkallergie kan detecteren. Daarom is de diagnose gebaseerd op de resultaten van observaties, het vinden van de aanwezigheid van een erfelijke aanleg, medisch onderzoek en de uitsluiting van zuivelproducten uit het dieet van de moeder. Naarmate ze ouder worden, verdwijnen melkallergieën bij 30% tot 79% van de kinderen.