Gezondheid van het kind: zwemmen

Over de gunstige effecten van het zwemmen op de gezondheid van pasgeborenen en zuigelingen werd bekend aan het eind van 1971, toen op een conferentie FINA medische commissie - FINA fans - een groep onderzoekers uit Duitsland verslag uit over de resultaten van drie jaar lesgeven zwemmen baby's. Deze resultaten waren zo indrukwekkend dat in de komende twee decennia de zwemvoorbereiding van zuigelingen op grote schaal ter wereld kwam. Het bleek dat zwemmen vooral nuttig is voor premature en onvolgroeide kinderen, omdat het deze baby's in staat stelt om hun achterliggende leeftijdsgenoten sneller dan normaal in te halen en zelfs te overtreffen.

De invloed van zwemmen op het lichaam van pasgeborenen en baby's is niet beperkt tot ontlaten - in een huisbad kunt u de temperatuur van het water gemakkelijk aanpassen en geleidelijk verlagen van bezetting tot bezetting, om de weerstand van de baby tegen verkoudheid te vergroten. Hoewel de afwezigheid van ziekten op zichzelf veel betekent, omdat elke pathologie op jonge leeftijd onvermijdelijk leidt tot een vertraging in de ontwikkeling van het kind, zijn de voordelen van zwemmen in de eerste plaats geassocieerd met de specifieke eigenschappen van het watermilieu.

De baby ontwikkelt zich in het lichaam van de moeder en bevindt zich in het vruchtwater. De invloed van zwaartekrachten erop is aanzienlijk verzwakt. Het uiterlijk van een kind in de wereld is alleen vergelijkbaar met de terugkeer naar de aarde van astronauten die lange tijd in omstandigheden van gewichtloosheid hebben geleefd. Zoals bij hen valt de zwaartekracht op de pasgeborene - ze klemt hem letterlijk vast aan het bed. Hij is onhandig en moeilijk te bewegen om zijn zware hoofd, dat net als het anker het middelpunt van zijn beweging is. In water is het kind 7-8 maal lichter dan in de lucht, hij voelt zich weer vrij, de belasting van zijn skeletspieren verdwijnt; de baby krijgt de gelegenheid om vrij zijn armen en benen te bewegen, wat betekent dat hij snel leert om ze te beheren, wat nodig is voor een actieve kennismaking met de wereld om hem heen. In de eerste plaats overstijgen "zwevende" pasgeborenen de "niet-zwevende" in hun ontwikkeling.

Maar dit gunstige effect van het aquatisch milieu op het kind is niet uitgeput. In water ervaart de baby een vrij sterke, maar gelijkmatige druk op het oppervlak van het lichaam. Dit stimuleert de perifere bloedsomloop en vergemakkelijkt dus het werk van het hart. Bovendien, de verhoogde druk op de borst in vergelijking met de lucht bevorderlijk voor een diepere uitademing, en dus een diepere inspiratie. Dit zorgt voor een goede ventilatie van het gehele oppervlak van het longweefsel. In de longen is er geen enkele hoek die niet gevuld is met lucht. In bed ligt, ademt het kind oppervlakkig, terwijl slechts een klein deel van de longen actief werkt, alleen wordt het gezuiverd door de lucht. In de passieve delen stagneert de lucht, hun weefsel is bezaaid met micro-organismen die in de lucht zweven, waaronder er ziekteverwekkers zijn. In niet-geventileerde gebieden van de longen worden omstandigheden gecreëerd voor de ontwikkeling van dergelijke microben, en dus voor het optreden van ziekten van het ademhalingssysteem. Bij het zwemmen, vanwege een diepe ademhaling, worden pathogene micro-organismen uit de longen verwijderd. Bovendien, omdat het gehele oppervlak van het longweefsel werkt, bloed, alle organen en weefsels van het kind meer zuurstof ontvangen, vinden stofwisselingsprocessen intensiever plaats in zijn lichaam. We mogen het masserende effect van water op het lichaam van het kind niet vergeten - dit heeft een gunstig effect op zijn perifere zenuwstelsel. Herhaalde oefeningen in water hebben dezelfde waarde als hygiënische gymnastiek: ze trainen en versterken het cardiovasculaire, respiratoire en spijsverteringsstelsel, het motorapparaat van het kind. En natuurlijk leert de vroege zweminstructie de baby niet bang te zijn voor water, wat hem in de toekomst zal helpen om hem te redden van ongelukken op de rivier, de zee, het meer.

U kunt zwemmen met een kind van twee tot drie weken oud nadat u een arts hebt geraadpleegd. Kinderen die zich bezighouden met zwemmen hebben minder kans ziek te worden. Bij het zwemmen moeten twee verplichte voorwaarden in acht worden genomen: de volgorde waarin het kind verschillende oefeningen doet en de omstandigheden voor zijn gedrag verandert; geleidelijke toename van fysieke activiteit (toename van het aantal oefeningen per klas, snelle afwisseling) en complicatie van de situatie (diepte, watertemperatuur). Sommige ouders in de training van het babyzwemmen proberen gebeurtenissen te forceren - dus willen ze hun baby snel een echte zwemmer zien. Meestal wordt deze haast belemmerd door ouderlijke ijdelheid, en de enige "prestatie" met deze trainingsmethode is de angst voor water en de afkeer van zwemmen die het kind kan hebben voor het leven.

Het doel van zwemmen met een pasgeborene en een baby is niet om een zwemmer-recordhouder op te halen, maar om de gezondheid van het kind te versterken, de harmonieuze en snelle ontwikkeling ervan. Tijdens het eerste jaar van het leven moet je baby leren hoe om te verblijven op het water voor een half uur duiken op geringe diepte en tot op de bodem van het zwembad een verscheidenheid aan producten, zwemmen onder water voor 7-8 seconden te springen in het water in lichte kleding (korte broek, t-shirt, sokken, sandalen) en blijf 2-3 minuten op het water.

Om deze doelen te bereiken, is het noodzakelijk om dergelijke oefeningen uit te voeren, zodat het kind vreugde en plezier ervaart als hij in het water is, een interesse in de taken van een volwassene. Zwemmen zou de baby positieve emoties moeten bezorgen. Wanneer je een kind lesgeeft, moet je voorzichtig zijn: vermijd plotselinge bewegingen, acties die onverwachts voor hem zijn. Met de baby moet je hem liefdevol spreken, aanmoedigen en aanmoedigen. En laat nooit ontevredenheid, irritatie en frustratie zien vanwege het feit dat hij deze of gene oefening niet onmiddellijk onder de knie heeft. Volg zorgvuldig de toestand en het gedrag van het kind - hypothermie, oververhitting, overwerk kan ertoe leiden dat hij het water wantrouwt. De reden voor angst kan een sterke irritatie van het slijmvlies van de ogen en pijnlijke gewaarwordingen zijn, als het water is gechloreerd of er zeep in terechtkomt. Bij de hand moet een volwassene die lessen geeft altijd een waterthermometer hebben. Meestal wordt de watertemperatuur tijdens de sessie ten minste twee keer gemeten. Bij de eerste tekenen van vermoeidheid (lethargie, grilligheid) of onderkoeling (rillingen, kippenvel, cyanotische tint van de lippen), moet de activiteit onmiddellijk worden gestopt.

Als deze tekens de volgende dag verschijnen, is het beter om twee of drie dagen te pauzeren.

Vóór elke volwassene zwemlessen, als hij in het bad met het kind (kan het nodig zijn in de eerste periode van de studie zijn), grondig gewassen met water en zeep, wassen en ontsmetten het bad en speelgoed dat zal worden gebruikt tijdens de les, lucht badkamer.

De lessen kunnen beter tegelijkertijd worden besteed, bij voorkeur in de tweede helft van de dag, 1,5-2 uur vóór de avondvoeding en niet eerder dan 1,5 uur na de vorige maaltijd. Het is noodzakelijk dat de gehele training wordt gegeven door één persoon.

Na het zwemmen is het kind meestal enigszins opgewonden, dus moet hij voorwaarden scheppen voor een goede rust.

[1], [2], [3], [4], [5]