Gezondheidsverbetering van het kind: Massage, stimulering van lichamelijke activiteit

• massage

Correct uitgevoerde massage heeft een gunstig effect op de direct verwerkte delen van het lichaam en op het hele organisme. Dit komt omdat de huid een buitengewoon complex orgaan is. Massage heeft niet alleen invloed op de verschillende structurele lagen, spieren, vaten, klierapparaten van de huid, maar beïnvloedt ook het centrale zenuwstelsel, waarmee de huid is verbonden via de zenuwuiteinden, in enorme aantallen gelegd in de verschillende lagen.

Onder invloed van massage groeit het kind beter en ontwikkelt het zich. Hij verhoogt de stofwisseling in weefsels, verbetert de bloedvormingsregulatie, verhoogt de bloedcirculatie, verbetert de voeding van weefsels: huid en spieren worden elastisch en elastisch. Verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infecties. Zeer nuttige massage met prematuriteit en verschillende ziekten: met aangeboren afwijkingen van het bewegingsapparaat, hypotrofie, rachitis, longontsteking en andere ziekten.

Omdat de massage een ander fysiologisch effect op het lichaam heeft, is het erg belangrijk om de juiste massagetechnieken, methoden voor de toepassing en dosering te kiezen. Anders kan massage alleen schade aanrichten. Daarom, voordat u een kind masseert, moet de moeder leren om zijn technieken uit te voeren onder toezicht van een kinderarts en een arts in fysiotherapie-oefeningen.

Bij het masseren van kinderen worden de volgende methoden gebruikt: strelen, slijpen, oppervlakte en diep kneden, effleurage en vibratie.

Strelen. Zachte streling heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel, bevordert spierontspanning bij hypertensie, verhoogt de tonus van bloedvaten, verbetert de eetlust van het kind. De baby voegt gewicht toe, normaliseert de werking van het zenuwstelsel, het trage kind wordt levendig, actief; prikkelbaar - rustiger valt hij snel in slaap en neemt de duur van de slaap toe.

Bij het uitvoeren van deze massage wordt de handpalm of het achteroppervlak van de handen over het lichaam van het kind geschoven, een beetje aangeraakt, alsof het streelt. Het contact van de hand met de huid van de baby aan het begin en aan het einde van de ontvangst moet zo zacht zijn dat het kind de aanraking nauwelijks voelt en strelen veroorzaakt geen roodheid van de huid. Stroking begint en eindigt met een massage.

Wrijven. Deze techniek wordt beschouwd als een variant van strelen, maar heeft zijn eigen kenmerken en verschilt van strelen: bij wrijven glijdt de massagehand niet over de huid en beweegt de huid mee met de massagehand; massagebewegingen kunnen zowel in beweging als tegen de stroom van lymfe en bloed worden uitgevoerd.

Wrijven heeft een positief effect, niet alleen op de huid, maar ook op het onderhuidse vetweefsel, evenals op oppervlakkig gelegen spieren. De beweeglijkheid van de weefsels neemt toe, de littekens en verklevingen ontwikkelen zich tijdens littekens van de huid met de onderliggende weefsels, de bloedstroom naar de weefsels neemt toe, en in dit verband neemt hun voeding toe, nemen de elasticiteit en samentrekbaarheid toe. Energetisch wrijven langs de zenuwstammen of op plaatsen waar de zenuwuiteinden het lichaamsoppervlak verlaten veroorzaakt een afname van de zenuwachtige prikkelbaarheid.

Wrijven wordt uitgevoerd door het handpalmoppervlak van de hand van een of beide handen tegelijk. Beide handen wrijven wordt ofwel apart gedaan - beide handen bewegen in tegengestelde richtingen, of samen - de ene borstel ligt op de andere. Wrijven gaat altijd vooraf aan kneden.

Kneden. Dit is een van de meest complexe massagetechnieken. Het bestaat uit vastgrijpen, tillen (trekken) en aandrukken van de weefsels: vastgrijpen en afwisselend knijpen, knijpen en wrijven, knippen en strekken. Wanneer kneden sterker is dan bij vermalen, neemt de spierspanning, hun samentrekkende functie, toe. Deze techniek wordt beschouwd als passieve gymnastiek voor de spieren, dus wordt het veel gebruikt voor hun functionele insufficiëntie (een vermindering van de toon).

Tijdens het kneden neemt de bloedtoevoer van het gemasseerde gebied toe; roodheid van de huid wordt waargenomen, spiervoeding verbetert, zodat hun massa, kracht en contractiliteit toenemen. Kneden is vooral handig als het kind om de een of andere reden onvoldoende spierontwikkeling heeft. Het bevordert de vorming van een juiste houding en de tijdige ontwikkeling van bewegingen bij rachitis.

Kneden gebeurt met een of beide handen. Met beide handen wordt de ontvangst als volgt uitgevoerd: beide handen worden met een palmoppervlak op bijvoorbeeld de heupen aangebracht, zodat de duimen aan de ene kant liggen en de rest aan de andere kant van de gespierde schacht. Pak dan met je vingers de weefsels aan beide zijden van de dij zo diep mogelijk vast, knijp ze samen en knijp ze langzaam in de richting van de romp. Bij het kneden met één hand worden dezelfde tricks gebruikt.

Massagebewegingen lijken tegelijkertijd op het wringen van een met vloeistof geïmpregneerde spons. De receptie wordt meestal gebruikt voor het masseren van de ledematen.

Ze beginnen met bewegingen van het lichte oppervlak en gaan pas later dieper kneden van de weefsels. De massage verloopt soepel, ritmisch, zonder te rukken en spieren te trekken. Kneden moet langzaam gebeuren: hoe langzamer het is, hoe sterker de invloed ervan. Na het kneden moet je aaien.

Trillingen. De essentie van ontvangst bestaat uit het overbrengen van het massieve deel van het lichaam naar oscillerende bewegingen. De actie van vibratie is niet alleen beperkt tot de plaats van toepassing. Het strekt zich diep naar binnen en rond de periferie uit en veroorzaakt verschillende reacties van het lichaam. Trillingen kunnen bijvoorbeeld verloren diepe reflexen versterken of herstellen, hebben een uitgesproken analgetisch effect, verbeteren de contractiele functie van spieren en de voeding van weefsels.

Bij het uitvoeren van de ontvangst produceert de hand van de masseur, zonder los te koppelen van het gemasseerde lichaamsdeel, verschillende oscillerende bewegingen, die strikt ritmisch moeten worden uitgevoerd. Vibratie kan stabiel worden geproduceerd - op één plek of labiel - langs een gemasseerd oppervlak.

Tijdens continue vibratie vormen de hand van de masseur en het gemasseerde deel van het lichaam één geheel. Tijdens de uitvoering masseur periodieke trillingen arm in aanraking met het masseren lichaamsdeel telkens verplaatsen afgelegen, wat resulteert in trillingsbeweging discontinu en draagt het karakter van afzonderlijke, opeenvolgende schokken. Beide soorten trillingen kunnen worden uitgevoerd door het oppervlak van de terminale falanx van één, twee, drie of vier vingers (behalve de grote); de elleboog van de palm; met de hele palm van je hand.

In de kindertijd is vibratie zeldzaam, voornamelijk met een massage van losse, te dikke baby's. Dit veroorzaakt een licht ritmisch trillen van het lichaam van het kind.

Effleurage. Een reeks korte ritmische slagen past afwisselend een achteroppervlak toe, eerst twee, drie en ten slotte vier vingers van beide handen. Vingeren verbetert de bloedcirculatie, voeding van spieren, activiteit van dieper gelegen interne organen. Deze massage wordt alleen aanbevolen voor goed gevoede kinderen.

Naast klassieke massagetechnieken, wordt acupressuur ook gebruikt: druk een of twee vingers op bepaalde reflexogene zones; tegelijkertijd draaien de vingers. Het wordt zowel gebruikt voor verzwakte uitgerekte spieren als voor een verhoogde spierspanning om de spierspanning te verminderen. Tegelijkertijd veroorzaakt een snelle, schokkerige en relatief sterke druk de opwinding en spanning van de spieren. Langzame, zachte effecten op dezelfde zones, eerst met toenemende druk, trillingsfrequentie, vervolgens stoppen en vervolgens verzwakken van het effect (zonder los te maken van het gemasseerde gebied), verzwakken de spierspanning in individuele spiergroepen.

Het masseren van de baby is heel gemakkelijk en zacht. Tijdens de massage van handen en voeten krijgen ze een positie van grootste rust - een lichte halve bocht. Wanneer massagepoten schokken in de knieschijf vermijden en van buitenaf en van onderaf omzeilen, masseer dan niet de binnenbenen, want het is buitengewoon mals. Wanneer je de maag masseert, moet je de leverruimte (rechter hypochondrium), met de achterkant van de rug, het gebied van de nieren (onderrug) sparen.

Massage is dus de meest effectieve manier om het bewegingsapparaat van het kind klaar te maken voor toekomstige lichamelijke activiteit. Echter, als de vorming van de motor functioneert, wordt dit probleem in toenemende mate opgelost als gevolg van onafhankelijke bewegingen. Daarom moet massage als trainingsmiddel alleen worden toegepast tot zes maanden oud. Het gebruik van een hygiënische en therapeutische massage is op een later tijdstip gerechtvaardigd. Massage van pasgeborenen en zuigelingen wordt noodzakelijkerwijs gecombineerd met passieve en passieve actieve gymnastiek, die verder wordt besproken.

• Stimulatie van motoriek

Lichamelijke oefeningen hebben niet alleen een positief effect op de activiteiten van alle organen en systemen van het kind, maar ook op zijn motoriek en dus op zijn psychomotorische ontwikkeling. Gewoonlijk beginnen gymnastiek met kinderen zich in de leeftijd van anderhalf tot twee maanden bezig te houden. In de pasgeborene kan motorische activiteit echter op verschillende manieren worden gestimuleerd. De belangrijkste wordt als koud beschouwd, omdat bij een lagere temperatuur de spiersamentrekkingen het kind verwarmen. Een andere manier is om de reflexen te gebruiken waarmee de baby wordt geboren en die hem wordt gegeven om zich aan te passen aan nieuwe levensomstandigheden.

Gymnastieklessen worden elke dag gehouden op een tijdstip dat geschikt is voor het hele gezin. De ruimte waarin de lessen plaatsvinden is goed geventileerd, de luchttemperatuur daarin mag niet hoger zijn dan 22 ° C. De gymnastiek begint 30 minuten vóór het voederen of 45-60 minuten daarna. Je kunt geen gymnastiek doen met een kind en hem masseren voordat je slaapt.

Gymnastiek in combinatie met massage en verharding is vooral gunstig voor premature, fysiologisch onvolwassen baby's, maar ook voor kinderen met verschillende afwijkingen in ontwikkeling. Dankzij gymnastiek en massage zijn veel van deze afwijkingen vatbaar voor correctie of passen ze zonder sporen na, als de lessen met het kind in de eerste levensweken beginnen. Anders worden afwijkingen van de ontwikkeling verergerd, waardoor de gezondheid, fysieke en mentale vorming van het kind wordt geschaad. Voor zulke kinderen worden speciale complexen van therapeutische gymnastiek ontwikkeld. Ze worden benoemd door een arts. Voordat je met het kind gaat omgaan, moet je advies krijgen van een kinderarts en een arts van fysiotherapie, en indien nodig, ga dan naar de sportschool in de kamer van fysiotherapie. Beroepen met het kind worden periodiek gecontroleerd door de arts.

Bij te vroeg geboren baby's onder invloed van gymnastiek, massage en verharding, wordt de spierspanning genormaliseerd en worden onvoorwaardelijke reflexen hersteld. Omdat de oefeningen worden vergezeld door luchtbaden, worden de ter-and-sea-mechanismen opgeleid, de weerstand van het organisme van het kind voor bacteriële en virale infecties wordt verhoogd. Preterm zuigelingen met wie ze bezig zijn met oefentherapie halen snel hun achterliggende leeftijdsgenoten in, niet alleen in fysieke, maar ook in psycho-emotionele ontwikkeling. Ze beginnen al te lachen, kijken naar de bewegende objecten, wat ook aangeeft dat hun gezondheid de norm nadert.

Voor lichamelijke opvoeding van gezonde vroeggeboren kinderen beginnen met twee tot drie weken oud, maar alleen met toestemming van fysiotherapie neuroloog en arts die, gezien de toestand van het kind het lichaam van ontwikkeling, leeftijd, geboortegewicht, voorgeschreven lichaamsbeweging en massage, en de moeder verder te regelen.

Het wordt aanbevolen om oefentherapie te beginnen met oefeningen op basis van ongeconditioneerde reflexen. Aan de ene kant zijn dit actieve oefeningen, omdat het kind ze zelf uitvoert. Aan de andere kant zijn dit zachte oefeningen in vergelijking met de passieve oefeningen die volwassenen zelf doen. Complexen van oefeningen voor premature baby's omvatten behandeling op positie, therapeutische gymnastiek, klassieke technieken en acupressuur. De algemene vereisten voor het uitvoeren van gymnastiekoefeningen zijn dezelfde als voor kinderen van volledige duur. De luchttemperatuur in de kamer moet echter hoger zijn - tot 24 ° C. In het warme seizoen wordt therapeutische gymnastiek gedaan met een open raam of raam. Sommige oefeningen, op advies van een arts, worden twee tot drie keer per dag uitgevoerd.

Vergeet tijdens de training de baby niet aan te moedigen met aanhankelijke woorden, moedig ze aan. Onthoud dat wanneer je een baby bent, je hem al lesgeeft. Het succes van de baby zal in veel opzichten afhangen van uw inspanningen, geduld, welwillendheid en tederheid.

Gezonde voldragen kinderen in de tweede levenshelftmassage doen dat in de regel niet meer. Maar deze procedure is niet geannuleerd voor kinderen van premature, verzwakt, met hypotrofie, verschillende afwijkingen in ontwikkeling.

In gymnastiekcomplexen wordt de wet van continuïteit waargenomen: de volgende, meer complexe oefening die het kind zal kunnen uitvoeren wanneer het vorige wordt gemastered, het eenvoudigere. In de zevende en achtste levensmaand begint de baby (met uw hulp) nieuwe oefeningen uit te voeren: til de romp op vanuit de buik of op de rug; zet het speelgoed in de zittende positie; kruip actief naar speelgoed op zijn knieën en uitgestrekte armen. De eerdere oefeningen worden uitgevoerd met een grotere belasting.

In negen tot tien maanden zit de baby al vol zelfvertrouwen te zitten, op te staan, te proberen in de wieg te lopen en vast te houden aan de muren. Daarom worden in het gymcomplex oefeningen geïntroduceerd, die worden uitgevoerd in een zittende en staande positie. Om het kind de spieren van handen en onderarmen te laten versterken, is het bij oefeningen beter om de ringen te gebruiken waarvoor hij geschikt is. Voor de ontwikkeling van coördinatie van bewegingen introduceren oefeningen met de bal. Het kind strekt zich liefdevol naar hem uit, neemt het in zijn armen, houdt vast, stoot het af. Ten slotte loopt het kind met de steun van een volwassene. Hiervoor is het beter om teugels te gebruiken, die kunnen worden gemaakt van de gordel van het gewaad. Het wordt gedragen door de oksels. Het wordt afgeraden om een baby bij de hand te drijven, omdat dit een kromming van de wervelkolom kan veroorzaken. In elf tot twaalf maanden kan het kind eenvoudige spraakopdrachten uitvoeren: "De pop verhogen", "De schrijfmachine halen", enzovoort. De bijbehorende oefeningen zijn opgenomen in de sportschool.

Dankzij de rijping van motorcentra in de hersenen ontwikkelt de coördinatie van bewegingen zich en wordt het kind beschikbaar voor het uitvoeren van meer complexe oefeningen - bijvoorbeeld 'brug'. Dus de spieren van nek, nek, romp en benen worden versterkt.

In het eerste jaar van het leven van het kind moeten de ouders zich zorgen maken over zijn toekomstige houding. Defecten van de houding in een latente vorm worden gevormd in de kindertijd en verschijnen al in twee of drie jaar. Ze kunnen ontstaan als het kind aan de ene kant wordt gedragen, vroeg met de plant begint, op de benen staat, rijdt, een hand vasthoudt, lang mag blijven zitten. Onvoldoende ontwikkelde extensor-spieren zijn niet bestand tegen statische belasting en dit veroorzaakt een defect in het botsysteem.

De grote spiergroepen die het lichaam in de juiste positie te houden versterken, wordt de sportschool aanbevolen om een reflex verlenging van de rug omvat, die wat op zijn buik, halve draai torso terugtrekking schouders rug buigen van de rug, beencurler te brengen ze naar de maag, de overgang naar een zittende positie vanaf buikligging en rug, terugbuiging - "zweven", intense boog aan de zijkant - "brug", nadruk op handen met een verhoogd lichaam (ondersteunt de volwassene), de bal krijgen met ondersteuning onder de buik en onderbenen.

[1], [2], [3]