Hoe verminder je de stress van de eerste schoolmaanden?

De start van een nieuw schooljaar kan een dramatische impact hebben op de kwetsbare psyche van een kind, en stress kan de sociale en academische prestaties van een kind verminderen. De eerste paar maanden op school kunnen enorm uitdagend zijn voor zowel kinderen als ouders. Zelfs kinderen die graag naar school willen, zullen moeten wennen aan de toegenomen activiteit en stress die onvermijdelijk met het schoolleven gepaard gaan. De mate van aanpassing verschilt van kind tot kind, maar ouders kunnen hun kinderen helpen hun eigen tempo te bepalen, vooruit te plannen en een positieve houding aan te nemen ten opzichte van lessen en nieuwe leerlingen. Hier zijn enkele tips om de eerste paar maanden op school voor uw kind gemakkelijker te maken.

[ 1 ]

Voor aanvang van het schooljaar

Goede fysieke en mentale gezondheid van het schoolkind. Zorg ervoor dat uw kind in goede fysieke en mentale gezondheid verkeert. Ga vóór schooltijd met hem naar de huisarts en breng vooral tijd door met een psycholoog, orthopeed en tandarts. De behandelend kinderarts kan helpen bepalen of de ontwikkeling van het kind past bij zijn leeftijd. Het is in het belang van uw kind als u zijn gezondheids- en ontwikkelingsproblemen kunt identificeren en aanpakken voordat hij naar school gaat.

Bekijk alle informatie over de school. Bekijk materialen die betrekking hebben op de school. Noteer het telefoonnummer van de leerkracht van uw kind, het nummer van de klas waarin hij/zij zit, welke schoolspullen nodig zijn, het belschema en het nummer van de schoolverpleegkundige.

Maak kopieën van de benodigde documenten. Maak een kopie van de kaart van uw kind en een kopie van de vaccinaties. Deze informatie kan worden gebruikt voor gezondheidsactiviteiten in de zomer, bijvoorbeeld voor een zomerkamp.

Noteer het lunch- en ontbijtschema van uw kind op school. U dient deze informatie minstens een week voor schooltijd te weten. Bereid uw kind voor op deze veranderingen door met hem of haar te praten over de voordelen van naar school gaan. Het is erg stressvol voor een kind om zijn of haar dagelijkse routine volledig om te gooien.

Beperk tv-kijken. Moedig uw kind aan om 's ochtends en 's avonds rustig spelletjes te spelen, te puzzelen, te tekenen of te lezen in plaats van tv te kijken voor het slapengaan. Dit zal het leren voor uw kind gemakkelijker maken. Blijf deze gewoonte indien mogelijk het hele schooljaar volhouden. Televisie is voor veel kinderen een afleiding, en uw kind komt beter voorbereid naar school als hij of zij zijn of haar hersenen niet overbelast met onnodige informatie.

Bezoek de school met uw kind. Als uw kind voor het eerst naar school gaat of naar een nieuwe school gaat, bezoek dan samen met uw kind de school. Door uw kind te laten zien wie de leerkracht is, waar het klaslokaal is, de kleedkamers, de kantine, enz., helpt u de angst van uw kind te verminderen en stelt u hem of haar in staat om vragen te stellen over de nieuwe omgeving. Praat met de leerkrachten en zorg ervoor dat ze altijd naar u toe komen als uw kind problemen heeft.

Kies comfortabele kleding en schoenen voor uw kind. Koop alleen het hoogstnodige. Uw kind groeit snel, dus zorg ervoor dat hij of zij minstens twee paar stevige schoenen heeft. Idealiter orthopedische schoenen. Dit beschermt de voeten van uw kind tegen vermoeidheid en aandoeningen die gepaard gaan met platvoeten. Informeer vooraf of uw kind een speciaal uniform op school krijgt. Veel speciale scholen hebben er een.

Richt een plek in waar je kind zijn/haar huiswerk kan maken. Oudere kinderen moeten in hun eigen kamer kunnen studeren en deze plek moet de stilste in huis zijn. Jonge kinderen hebben meestal rust nodig, zodat de baby beschermd en rustig is.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

De eerste maanden van het schooljaar

Maak je eigen agenda vrij. Stel waar mogelijk zakenreizen, vergaderingen na het werk en extra projecten uit tijdens de eerste schoolmaanden. Je moet de tijd hebben om je kind te helpen wennen aan school en de verwarring of angst te overwinnen die veel kinderen aan het begin van een nieuw schooljaar voelen.

Maak een lunch klaar die je kind mee kan nemen. Oudere kinderen kunnen je helpen met het klaarmaken van de lunch op school. Of, als de financiën het toelaten, laat je kind de lunch op school kopen.

Zet een wekker. Schoolgaande kinderen zouden een eigen wekker moeten hebben die hen 's ochtends wakker maakt. Dit leert het kind efficiëntie en verantwoordelijkheid. Prijs hen voor hun snelle reactie.

Geef je kind extra tijd om zich klaar te maken voor school. Zorg ervoor dat je kind voldoende tijd heeft om op te staan, te ontbijten en naar school te gaan. Voor heel jonge kinderen die met de bus naar school gaan, kun je een briefje in hun jaszak stoppen met relevante informatie, zoals de naam van de leerkracht en het schoolnummer, en je contactgegevens.

Houd je kind veilig na schooltijd. Bespreek met je kind wat hij of zij moet doen als hij of zij thuiskomt van school en jij er niet bent om hem of haar op te halen. Wees heel specifiek, vooral bij jonge kinderen. Geef je kind een telefoonnummer waarop hij of zij je kan bereiken en alternatieve nummers, zoals grootouders of oudere broers of zussen.

Kijk naar de schoolboeken van uw kind. Praat met hem over hoe uw kind gedurende het jaar zal leren. Toon uw vertrouwen in zijn/haar vaardigheden. Toon interesse in de leerontwikkeling van uw kind gedurende het schooljaar. Het leren van bepaalde vaardigheden kost tijd en regelmatige herhaling. Moedig uw kind aan om geduldig en oplettend te zijn en positief te reageren op alle schoolomstandigheden.

Stuur de leerkracht van uw kind aantekeningen en bel hem of haar af en toe. Laat de leerkracht weten dat u graag regelmatig feedback en informatie ontvangt over hoe en wat uw kind op school doet. Vertel de leerkracht dat u oprecht met hem of haar wilt samenwerken.

Hoe kunt u het stressniveau van uw kind tijdens de eerste schoolmaanden verminderen?

Laat je kinderen weten dat je om ze geeft. Als je kind zich zorgen maakt over school, help hem of haar dan om ermee om te gaan. Praat elke dag met je kind en ontdek de kleinste problemen. Zo kunnen jullie er samen mee omgaan. Kinderen nemen de angst van hun ouders over, dus jouw optimisme en zelfvertrouwen zijn goede rolmodellen voor je kind. Laat je kind weten dat het normaal is om in het begin een beetje nerveus te zijn.

Overdrijf het niet. Als de kinderen de eerste dagen wat onhandelbaar, agressief of prikkelbaar zijn, probeer daar dan niet op te reageren. Kleine kinderen kunnen angstig of verlegen zijn; help ze wennen aan het nieuwe tempo van het leven. Stel ze gerust door te zeggen dat je van ze houdt en dat je de hele dag aan ze zult denken. Dit zal de kinderen helpen een gevoel van veiligheid te creëren.

Stel uw kind gerust over zijn of haar vermogen om met de situatie op school om te gaan. Bespreek met uw kind verschillende opties om met een lastige situatie op school om te gaan, leg uit hoe u zou handelen en vertel een paar verhalen uit uw eigen schoolverleden. Maar als het probleem aanhoudt, moet uw kind dit met de leerkracht en u delen. Zorg voor een constante communicatie met de school.

Organiseer een bijeenkomst voor de kinderen vóór schooltijd. Probeer een aantal bekende klasgenoten van uw kind vóór schooltijd te organiseren. Dan zullen de eerste schoolmaanden minder moeilijk zijn voor uw kind.