Hoe leer je een kind om gelukkig te zijn?

Om een kind te leren gelukkig te zijn, moet je dit gevoel zelf ervaren. Tot 7 jaar oud is het kind emotioneel gehecht aan de moeder met 90%, tot de leeftijd van 14 blijft hij deze connectie voelen met 40%. Maar hoe dan ook, het kind probeert de gevoelens en het gedrag van de ouders te kopiëren. Daarom moet je een paar eenvoudige waarheden leren over hoe je gelukkig kunt zijn.

Wetenschappelijke feiten over geluk

Hier zijn een paar feiten over hoe je je gelukkiger kunt voelen. En over de vraag of we dit vermogen gebruiken. Ontdekkingen van wetenschappers zullen helpen om beter te begrijpen hoe ze hun emoties kunnen beheren, gemakkelijk en vreugdevol kunnen leven.

Feit nummer 1. We gebruiken geen 40% van onze bronnen

Sonya Lubomirski, een Amerikaanse hoogleraar psychologie van de Universiteit van Californië, ontdekte in de loop van het onderzoek naar de menselijke psyche dat tot 40% van de emoties die geluk veroorzaken, niet voorkomt. Maar hij kan de situatie heel goed veranderen door aan zichzelf te werken.

Volgens Lubomirski moet je voor het geluk leren mensen dankbaar te zijn die iets voor ons doen. Bovendien, gelukkige mensen vergelijken zichzelf niet met de meer gelukkigen, zijn niet jaloers en verheugen zich over het feit dat ze gewoon zo, uniek, speciaal zijn. Lubomirski schrijft ook dat voor het geluksgevoel men de staat van "flow" kan toepassen. Het betekent om jezelf helemaal onder te dompelen in het werk dat je doet, en dan zal de tijd onopgemerkt voorbij vliegen. "Happy hours worden niet bekeken" - hierover wordt wel gezegd.

Een positieve reactie op alle gebeurtenissen is een andere emotie die een persoon dichter bij een staat van geluk brengt. Experimenten tonen aan dat een en dezelfde situatie sommige mensen gelukkig kan maken en nog steeds niet gelukkig zijn om anderen achter te laten. Dit komt door de verschillende reacties van mensen op dezelfde omstandigheden. Gelukkige mensen zijn blij met wat ze hebben en ze krijgen zelfs meer. Ongelukkige mensen zijn nooit tevreden over zichzelf en de omstandigheden. Dat is allemaal een eenvoudig geheim dat aan een kind kan worden uitgelegd.

Feit nummer 2. Goede gedachten kunnen slecht worden

Studies Barbara Fredrickson laten zien dat goede gedachten ten opzichte van de slechte drie keer minder zijn. Dus, om een slechte gedachte weg te jagen, moet je driemaal aan iets goeds denken en het negatieve zal verdwijnen.

Feit nummer 3. Je kunt geluk niet uitstellen voor later

Opzij zetten van geluk voor de toekomst is de grofste fout van allen die ongelukkig zijn. "Ik zal één miljoen winnen, en ik zal gelukkig zijn." "Ik zal een diploma halen en dan zal ik gelukkig zijn." Dus de persoon spreekt tegen zichzelf, en ... Wordt nooit gelukkig. Omdat, volgens onderzoek door Daniel Gilbert, een professor in de psychologie aan de universiteit van Harvard. Een persoon kan niet nauwkeurig voorspellen of hij gelukkig zal zijn, omdat hij niet precies kan zeggen wat er over een jaar met hem zal gebeuren. Ja, zelfs de volgende dag - weet Woland nog? Bovendien. Een persoon kan niet eens precies weten waarom hij gelukkig kan zijn. Hij kan de staat van geluk voelen, maar begrijpt niet dat dit het is.

Experimenten tonen aan dat kankerpatiënten die, naar het schijnt, ongelukkig zouden moeten zijn, gelukkige gezonde mensen zijn, omdat ze meer goede momenten waarderen. Ze compenseren hun ziekte met een optimistische levenshouding.

Feit nummer 4. Het positieve wordt overgedragen

Iedereen kent de regel: je communiceert met een positief persoon - de stemming zelf neemt toe, maar je communiceert met het negatieve - en je bent zelf zuur. Hoogleraar aan de University of California James Fowla en Nikas Christakis, zijn collega uit Harvard, schrijven in hun werk dat goede daden een kettingreactie veroorzaken. Wanneer de één ziet dat een ander iemand goed heeft gedaan en beide gelukkig is, wil hij zelf iets goeds doen. Je kunt je kind leren kleine, maar goede daden te doen die hem ter beschikking staan: plaatsmaken voor de oude vrouw in transport, de koffer naar een klasgenootje brengen, bloemen naar huis brengen als cadeau aan haar moeder. Dit geeft aanleiding tot onuitsprekelijke lichtemoties.

[1], [2],

De praktijk van een gelukkig kind

Leren om gelukkig te zijn is ook een baan. Het moet systematisch worden uitgevoerd, en binnenkort begint iemand op een geheel nieuwe manier naar het leven te kijken. Hij trekt voor zichzelf de meest gunstige omstandigheden en goede positieve mensen aan.

Stap # 1 Stop met klagen en jammeren

Vraag het kind om voor zichzelf te zorgen en vraag hun thuiswerkers hetzelfde te doen: zodra ze beginnen te klagen - laat ze je 'vangen' en een boete krijgen. Of stop gewoon. En de beste manier om de methode van de Amerikaanse priester Will Bowen toe te passen "Hoe je je leven in drie weken kunt veranderen." De priester deed een geweldige ontdekking (die echter al door veel beroemde denkers was gedaan). Wat en hoe we zeggen, onherkenbaar verandert ons leven en onze acties. Hij suggereerde dat mensen een paarse armband om hun handen dragen en alleen goede dingen denken en spreken. Zodra een persoon zichzelf niet onder controle heeft en begint te klagen over iets, wordt de armband verwijderd en verplaatst naar de andere hand.

Je hebt de taak voltooid als de armband 21 dagen aan één hand had geduurd - precies drie weken. Uit onderzoek blijkt dat deze 21 dagen zonder klachten het leven van mensen onherkenbaar hebben veranderd. Ze maakten grote stappen, vonden nieuwe vrienden en besmetten anderen met hun optimisme. Heb je een paar paarse armbanden voor jou en je kind in huis?

Stap # 2 We maken alleen optimistische voorspellingen

Je moet het kind leren (en zelf leren) om positieve voorspellingen te doen. Wanneer je ergens naartoe gaat, moet je een gedachte-afbeelding in je hoofd creëren dat je daar geliefd wordt en verwachten dat alles goed zal komen voor jou. Dit is een positief scenario, dat we materialiseren. Bovendien, hoe waar deze gedachte ook is, het doet er niet toe: we zullen het waar maken als we oprecht negatieve gedachten en zinsneden afwijzen en alleen positieve doen.

Voor een organisme maakt het niet uit of je een kopje gaat breken of dat je het echt in je hand neemt om te gooien. De intentie geeft aanleiding tot een echte gebeurtenis. Vorm daarom alleen positieve scenario's van je leven en ze zullen uitkomen. Deze visualisatie gaat in het onderbewuste en wordt een programma voor je hersenen, een plan om te presteren.

Stap # 3 Geef het kind zelfvertrouwen

Als het kind iets betwijfelt, laat hem dan de magische zin leren: "Alles is mogelijk!" Het werd geformuleerd in een van de meest populaire auteurs van de wereld - Deepak Chopra in zijn boek "The Seven Spiritual Laws of Success". Hij zegt dat we volgens de wetten van de natuur krijgen wat we willen. En wat belangrijk is, is niet wat iemand verklaart, maar wat hij echt voor zichzelf wil. Geloof in het beste voor jezelf - en het zal uitkomen. Leg dit aan het kind uit, de kinderen weten hoe en houden ervan te geloven.

Stap # 4 Obstakels omzetten in successtappen

Dit is een geweldig vermogen om obstakels om te zetten in ervaring en succes. Dit zijn de eigenschappen van een echt gelukkig persoon. Door de wet van de minste inspanning, een persoon doet minder, maar behaalt meer. Wat betekent dit? Dit betekent dat het kind de omstandigheden leert kennen die hem overkomen, en de mensen met wie hij communiceert, zoals ze zijn. Zonder te veroordelen en niet kwalijk te nemen, maar gewoon accepteren als feit.

Je moet leren om je gedachten te beheersen, zodat je niemand beoordeelt. Het principe is hetzelfde als bij klachten: vraag familie om zichzelf te "vertragen", zodra ze een veroordeling horen of een kind markeren op roddels. Het is ook belangrijk om mensen de gelegenheid te geven om een mening te hebben, ook al komt dit niet overeen met de mening van het kind zelf. Dit zal een open, rustige houding vormen voor alle omstandigheden die hem overkomen. En dan zullen alle lessen van het leven echt lessen van succes zijn voor het kind, en geen excuus voor belediging.

Gelukkig zijn is een heel andere manier van denken hebben. Werk aan je denken met je kind, en je leven zal veranderen. En je kunt zeker de vraag beantwoorden: hoe leer je een kind gelukkig te zijn?