Hoeveel moet een baby slapen als hij 1-1,5 jaar oud is?

Zonder diep in te gaan op de aard van slaap, kunnen we alleen zeggen dat het noodzakelijk is om het zenuwstelsel te beschermen tegen uitputting, omdat het zorgt voor het herstel van energie die tijdens het waken is vernietigd en verspild. En aangezien het zenuwstelsel van kinderen sneller uitgeput raakt dan dat van volwassenen, zou de slaapduur natuurlijk langer moeten zijn. Bovendien, hoe langer hoe jonger het kind. Als een kind in de eerste levensmaanden, om de functionaliteit van het zenuwstelsel te herstellen, overdag 3-4 keer 2,5-3 uur moet slapen, kan het vanaf 9-10 maanden overdag al slechts 2 keer slapen en na anderhalf jaar slaapt het kind meestal één keer. Tegelijkertijd neemt de slaapduur overdag af met de leeftijd: van 3-2,5 uur naar 2 uur, en tegen 5-7 jaar is deze meestal niet langer dan 1-1,5 uur.

De efficiëntie van het zenuwstelsel van de baby hangt niet alleen af van de leeftijd, maar ook van de individuele kenmerken en gezondheid van het kind. Kinderen van dezelfde leeftijd hebben vaak verschillende slaaphoeveelheden en waakperioden nodig. Kinderen met een verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel verbruiken bijvoorbeeld meer energie en worden sneller moe dan rustige kinderen. Daarom moeten de waakperioden voor hen worden verkort, moet de slaap overdag worden verlengd en moeten ze 's avonds eerder naar bed. Er zijn kinderen die niet meer slaap nodig hebben, maar wel vaker rust. Daarom moeten zij overdag twee keer langer slapen dan anderen.

Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat kinderen die verzwakt zijn of aan een chronische ziekte lijden, ook sneller uitgeput raken. Ze zijn natuurlijk niet alleen minder actief, maar raken ook sneller moe.

Momenteel is het zo dat kinderen tot 18-19 maanden twee keer per dag moeten slapen en dat de duur van de waakperiodes niet langer mag zijn dan 4,5 uur.

Ouders moeten er rekening mee houden dat het verschil tussen de waak- en slaapduur op een bepaalde leeftijd (rekening houdend met individuele kenmerken) niet alleen het gedrag van het kind beïnvloedt, maar ook de normale werking van het hele lichaam verstoort. Als uw kind bijvoorbeeld nog geen rustbehoefte heeft ontwikkeld, zal het lang niet in slaap kunnen vallen. Om het voedingspatroon niet te verstoren, maakt u het kind wakker, en een kind dat slaapgebrek heeft en wakker is, eet meestal slecht. Dit heeft uiteraard een negatieve invloed op de fysieke ontwikkeling van het kind.

De slaap van een kind verschilt enigszins van die van een volwassene. Een gezond kind valt sneller in slaap dan een volwassene en zijn slaap bereikt sneller zijn diepste diepte. De periode van ononderbroken slaap bij kinderen is echter korter. Zo duurt de ononderbroken slaap bij een pasgeborene niet langer dan 3,5 uur. Maar tegen het einde van het jaar wordt de slaap steeds minder vaak onderbroken en slaapt het kind steeds langer zonder wakker te worden. Op de leeftijd van één jaar hebben kinderen vijftien uur slaap nodig, op 2-4-jarige leeftijd dertien tot veertien uur.

Je hebt je al gedeeltelijk verdiept in de eisen voor een babybedje. Laten we teruggaan naar dit onderwerp: elk kind moet een eigen bed hebben. Hij mag niet bij zijn ouders slapen, laat staan met broertjes of zusjes in hetzelfde bed!

Het bed moet ruim genoeg zijn. Houd er rekening mee dat het bed in de eerste levensjaren niet alleen een slaapplaats voor het kind is, maar ook een plek voor actieve activiteiten. Sterker nog, in de meeste gezinnen fungeert het ledikantje als box, waar het kind vrij lang verblijft. Daarom moet de lengte van het ledikantje minimaal 1,20 m zijn en de breedte minimaal 65 cm. Het materiaal waarvan het ledikantje is gemaakt, moet gemakkelijk te wassen zijn.

En tot slot. Na een wandeling, na actieve, spannende spelletjes (dat wil zeggen, na sterke opwinding), hebben kinderen meestal moeite met in slaap vallen. Zorg er daarom voor dat de slaap wordt voorafgegaan door een korte periode (20-30 minuten) met rustige, niet-stimulerende activiteiten – het kind moet tot rust komen voordat het naar bed gaat.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]