Hoeveelheid melk tijdens de borstvoeding

Moedermelk van een zogende moeder is bijna nooit hetzelfde: het kan vloeibaar of dik zijn, blauwachtig of gelig, met verschillende vet- en eiwitpercentages. Hoe komt dit en is er een bepaalde melknorm tijdens het geven van borstvoeding? Is het nodig om de kwaliteit ervan regelmatig te controleren en in welke situaties moet je je zorgen maken?

Moedermelk ziet er inderdaad nooit hetzelfde uit: de samenstelling kan niet alleen gedurende de dag veranderen, maar ook tijdens een voeding, en naarmate het kind groeit en zich ontwikkelt. Alles wat u moet weten over dergelijke veranderingen en over de samenstelling van moedermelk in het algemeen, leggen we in dit artikel uit.

Kleur van melk tijdens het geven van borstvoeding

Moedermelk heeft meestal een gelige of blauwachtige tint, en soms zelfs een groenachtige of roze-oranje tint (als de zogende moeder voedsel eet met kleurstoffen, verse kruiden, enz.). Dergelijke veranderingen in het uiterlijk van de melk hebben geen invloed op de kwaliteit ervan en vormen geen reden tot bezorgdheid.

De kleur kan zelfs tijdens één voeding veranderen - dit is ook normaal, aangezien er begrippen bestaan als voormelk (dichtbij) en achtermelk (veraf):

• het voorste gedeelte bevat normaal gesproken altijd meer water, maar de concentratie voedingsstoffen is lager;
• Het achterste gedeelte bevat een hogere concentratie aan goede bestanddelen en vetten, wat ook normaal is.

Transparante melk tijdens het geven van borstvoeding bevindt zich meestal in het voorste gedeelte, dat de baby in het begin van de voeding drinkt. Sterker nog, met dit gedeelte stilt het kind niet zozeer zijn honger, maar eerder zijn dorst. Na een paar minuten "drinken" begint de "toevoer" van achtermelk: deze is bijzonder voedzaam en zelfs dik, waardoor het als complete voeding voor de baby dient. Als een vrouw de baby vaak van de ene borst naar de andere verplaatst, kan het zijn dat hij nooit het achterste gedeelte bereikt, omdat hij de voorste, minder geconcentreerde melk heeft gedronken. Hierdoor kan de gewichtstoename onvoldoende zijn en zal het kind zelf grilliger zijn (met andere woorden, hij zal constant honger hebben).

Om dit te voorkomen moet je ervoor zorgen dat de baby niet alleen drinkt, maar ook eet: de achterste geelachtige melk tijdens het geven van borstvoeding is uiterst noodzakelijk voor de volledige groei en ontwikkeling van de baby, omdat deze geconcentreerder en voedzamer is. [ 1 ]

Zelden merken moeders een roze of bruinachtige melkachtige tint op. In de meeste gevallen is dit ook een normale variant, aangezien een dergelijke kleur wordt veroorzaakt door een kleine hoeveelheid bloed dat in het product terechtkomt, bijvoorbeeld door een beschadigde huid rond de tepel. Wanneer dergelijke melk wordt neergelaten, zakken de bloeddeeltjes meestal naar de bodem. Daarom kan de baby worden gevoed met het afgekolfde en neergeslagen product, of, zoals altijd, aan de borst: dergelijke kleurveranderingen zijn niet schadelijk voor de baby.

Niet genoeg melk bij het geven van borstvoeding aan een kind

Welke criteria hanteert een vrouw doorgaans om te concluderen dat ze onvoldoende moedermelk heeft? Meestal gaat het om de volgende symptomen:

• de zogende moeder voelt geen volheid in haar borsten;
• het is bijna onmogelijk om melk af te kolven, of het volume is erg klein;
• de baby vraagt te vaak om de borst;
• de baby ‘gooit’ de borst, huilt, neemt hem weer en ‘gooit’ hem opnieuw.

Het is belangrijk om op te merken dat geen van de bovenstaande criteria een betrouwbaar symptoom is van melktekort. Voor een objectieve beoordeling moet u ook op andere tekenen letten:

• correcte positionering van de baby aan de borst;
• frequentie en duur van de voeding;
• de aanwezigheid van een voedingsschema, of voeden op aanvraag;
• periodiek gebruik van flessen (met water, met kunstvoeding), veelvuldig gebruik van fopspenen.

Als de baby de tepel niet goed aanhapt, heeft dat direct invloed op de kwaliteit van de absorptie en zal de melk in beperkte hoeveelheden naar de baby stromen: dit is de reden waarom er wel melk is, maar de baby honger heeft.

Het constante gebruik van een fopspeen of fles kan ertoe leiden dat de baby de vorm van de tepel van de moeder minder comfortabel vindt en dat het zuigen eraan moeilijker is dan aan een fles. Het gevolg is constant spugen uit de borst, korte periodes van absorptie van moedermelk, tot en met het weigeren van borstvoeding. Veel moeders begrijpen niet wat er aan de hand is en denken dat de baby gewoon niet van melk houdt, of dat hij er te weinig van binnenkrijgt: daarom rijzen er vragen over de norm van melk tijdens het geven van borstvoeding. [ 2 ]

Het is een ander verhaal als de lactatie werkelijk onvoldoende is: dat probleem moet en kan worden opgelost.

Waarom is er niet genoeg melk tijdens het geven van borstvoeding? De melkproductie kan niet alleen worden onderdrukt door de specifieke voeding, maar ook door andere factoren:

• angsten, bezorgdheid, depressie, vermoeidheid (interne spanning en spierspasmen verhinderen een normale melkproductie);
• lange tussenpozen tussen de voedingen (meer dan 2,5 uur).

Sommige vrouwen denken dat melk beter en voedzamer is als het zich in de borst "ophoopt". Dit is niet waar: een dergelijke aanpak kan alleen leiden tot een geleidelijk verlies van melk. Het is aan te raden om vaak te voeden en de melk die in de borst achterblijft, af te kolven. De formule is hier simpel: hoe meer melk er wordt afgekolfd, hoe meer melk er zal worden aangevoerd.

Tekenen van een lage melkproductie tijdens het geven van borstvoeding

Als u denkt dat uw baby constant honger heeft omdat hij of zij niet genoeg melk heeft, hoeft u niet in paniek te raken. Ten eerste kan overmatige bezorgdheid leiden tot een nog groter melktekort. Ten tweede kan de lactatie worden genormaliseerd en zelfs hersteld na een bijna volledige stopzetting. [ 3 ]

Wat moet je eerst doen? Je moet er zeker van zijn dat de baby echt niet genoeg melk krijgt. Om dit te doen, moet je de aanwezigheid van de volgende negatieve signalen beoordelen:

• het kind plast minder dan 10-12 keer per dag en de urine heeft een opvallende gele kleur en een geconcentreerde geur;
• de baby heeft neiging tot constipatie - ontlasting komt één keer per 2-3 dagen of minder vaak voor;
• de ontlasting is dicht, donker, soms met slijm;
• het kind is grillig, slaapt slecht en wordt soms iedere 15 tot 30 minuten wakker;
• de gewichtstoename gedurende de week minder dan 120 g bedraagt (d.w.z. de eerste levensmaand, als het kind geboren is met een gewicht van meer dan 3 kg);
• de maandelijkse gewichtstoename minder dan 600 g bedraagt.

Alle hierboven genoemde tekenen van afwijking van de norm gelden indien de baby uitsluitend borstvoeding krijgt, zonder bijvoeding met flesvoeding of bijvoeding met water.

Wat moet u doen als u tijdens het geven van borstvoeding een lage melkproductie heeft?

Het belangrijkste advies dat een specialist een vrouw met onvoldoende melk zal geven, is om de rustperiode te verlengen, minder nerveus te zijn en gevarieerd te eten. Je kunt ook voldoende vocht aan je dieet toevoegen.

Het is belangrijk om niet te lang bij het probleem stil te staan, vooral omdat het vaak vergezocht blijkt te zijn. Hoe minder de moeder nerveus en bezorgd is, hoe beter de lactatie zal verlopen. Het is niet nodig om constant te proberen het proces van melkproductie en voeding te controleren, omdat het lichaam daardoor stresshormonen afgeeft die de lactatie vrijwel tot nul kunnen reduceren.

Vaak is het mogelijk om te zien dat de verslechterde melkproductie samenhangt met een banale, onjuiste aanhechting van de baby. Als het kind de tepel niet goed vastpakt, zuigt het relatief weinig melk, ondanks langdurig zuigen. Bij een correcte aanhechting zuigt de baby ten eerste in korte tijd voldoende melk en ten tweede vindt er extra stimulatie van de tepels plaats, wat de functie van de melkklieren versterkt. Hierdoor is er meer melk.

Bovendien, hoe stimuleer je de melkproductie tijdens het geven van borstvoeding? De beste manier om de norm te garanderen, is door je baby 'op verzoek' te voeden. Tegenwoordig weten misschien alle moeders wat dit concept inhoudt. Je hoeft alleen maar op je kind te vertrouwen: het vertelt je zelf wanneer je moet voeden, in welke hoeveelheden, hoe lang, enz. Je moet er niet van uitgaan dat je baby te veel of te weinig zal eten: wat voeding betreft, is het lichaam van het kind al vanaf de geboorte in staat om zijn behoeften te beheersen. En nog één ding: je kunt niet proberen om de nachtvoedingen meteen af te schaffen. Het zijn juist de nachtelijke 'aankomsten' die de melkproductie het meest activeren, omdat 's nachts het lactatiehormoon prolactine wordt aangemaakt. [ 4 ]

Laten we eens samenvatten hoe je de melkproductie kunt verhogen tijdens het geven van borstvoeding:

• probeer, indien mogelijk, te rusten, te slapen en te ontspannen;
• Zorg ervoor dat de baby goed aan de borst ligt;
• Oefen met het voeren "op verzoek" en vergeet daarbij de nachtperiode niet.

Het is belangrijk om het volgende feit te onthouden: hoe vaker de baby wordt aangezogen, hoe beter. In bepaalde gevallen kun je daarnaast een borstkolf gebruiken, bijvoorbeeld om de melk die na het voeden nog in de borst zit, af te kolven.

Het is niet moeilijk om de lactatie op gang te brengen en de productie van moedermelk te verhogen. De belangrijkste voorwaarde is dat u zich geen zorgen hoeft te maken, dan zal alles optimaal verlopen.

Hoe kan ik de melkproductie tijdens het geven van borstvoeding verhogen met behulp van volksremedies?

Sinds de oudheid maken vrouwen gebruik van traditionele geneeskundige recepten om de kwaliteit en de hoeveelheid moedermelk te verbeteren. Zulke recepten zijn tot op de dag van vandaag niet vergeten. We mogen echter niet vergeten: deze producten mogen alleen worden gebruikt als u er volledig zeker van bent dat moeder en kind niet allergisch zijn voor de gebruikte ingrediënten.

• Dille-afkooksel, dillezaad- of venkelinfusie, venkelolie - deze middelen zijn veilig en betaalbaar, en hebben een positief effect op de samenstelling van het moederproduct. Het eenvoudigste en meest voorkomende recept is het volgende: dillezaad wordt gemalen in een koffiemolen, overgoten met kokend water (1 eetlepel zaad per 200 ml kokend water), zes minuten onder een deksel laten trekken, gefilterd en de hele dag door in kleine slokjes gedronken.
• Walnoten zijn een van de meest nuttige producten tijdens de borstvoeding. Wees echter voorzichtig met noten, want ze kunnen een sterke allergische reactie veroorzaken. Als er geen allergie wordt vastgesteld (bij moeder of baby), kunt u dit recept gebruiken: breng 300 ml melk aan de kook, giet het in een thermoskan en voeg een handvol gemalen walnoten toe. Laat het 2-3 uur staan, filter het en drink het gedurende de dag een beetje op. Als de baby na inname van dit middel last krijgt van ontlastingsstoornissen, koliek, huiduitslag, rode vlekken op het lichaam of hoesten, stop dan met het gebruik van het medicijn.
• Broccoli - deze groente wordt aanbevolen als aanvulling op het dieet van alle moeders die borstvoeding geven. Broccoli voorziet moeder en baby van de nodige vitamines en micro-elementen, helpt de vrouw sneller te herstellen na de bevalling, verbetert de werking van het endocriene systeem en stimuleert de lactatie. Het is aan te raden om broccoli toe te voegen aan het menu in de vorm van soepen, gestoofde of gebakken groenten.

Wat een zogende moeder niet moet doen, is te veel eten. Velen denken ten onrechte dat een verhoogde voedselconsumptie leidt tot een verhoogde melkproductie. Dit is niet waar, en zelfs het tegenovergestelde: te veel eten verstoort de normale stofwisseling, voedingsstoffen worden niet volledig opgenomen en de kwaliteit van de melk lijdt er alleen maar onder. Het is beter om goed te eten, in kleine porties, maar vaak - bijvoorbeeld om de 2,5 of 3 uur.

Hoe verhoog je de melkproductie tijdens het geven van borstvoeding? Om dit te bereiken, moet je de baby vaker aan de borst leggen tijdens het voeden en ook je eigen drinkpatroon bepalen. Natuurlijk is het optimaal om gewoon drinkwater te drinken, zonder gasvorming en toevoegingen. Maar ook de volgende dranken worden aanbevolen:

• slappe groene thee;
• fruit, bessencompote (kan gemaakt worden van gedroogd fruit), vruchtendrank;
• speciale kruidenthee om de melkproductie te bevorderen (met anijs, citroenmelisse, karwij, dille, enz.);
• verse zelfgemaakte sappen;
• havermoutgelei.

In elke drogisterij kunt u speciale kruidenthee en -infusies kopen – bijvoorbeeld Hipp, Lactavit en Babushkino Lukoshko-thee, die de melkproductie verhogen. Daarnaast zijn er speciale biologisch actieve additieven en multivitaminepreparaten voor vrouwen die borstvoeding geven: deze worden uitsluitend op advies van de arts geselecteerd. Homeopathische middelen die de oorzaak van het probleem aanpakken, het zenuwstelsel kalmeren en spanning en spasmen wegnemen, zijn bijzonder populair. Dergelijke preparaten zijn onder andere Mlekoin en Pulsatill, die bij veel moeders bekend zijn. [ 5 ]

Hoe kan ik de kwaliteit van melk tijdens het geven van borstvoeding verbeteren?

Voedingsdeskundigen hebben moeders die borstvoeding geven te hulp geschoten en een aantal producten geïdentificeerd die in de voeding opgenomen zouden moeten worden, zodat melk nuttiger wordt en rijker aan vitaminen en mineralen. Het gaat om de volgende producten:

• granen (bij voorkeur boekweit en havermout);
• eieren, zalm;
• gekookte en gebakken vruchten;
• noten (mits er geen allergie is);
• honing (indien er geen allergie is);
• bessen.

Mayonaise en azijn, gerookte voedingsmiddelen, de meeste kruiden en specerijen, mierikswortel en mosterd, witte suiker, koolzuurhoudende dranken, halffabrikaten en synthetische producten (snacks, chips, snoep, margarine) hebben een negatieve invloed op de samenstelling van melk.

Hoe kan ik het vetgehalte van melk verhogen tijdens het geven van borstvoeding?

Als u twijfelt over het vetgehalte van melk, kunt u dit percentage controleren zonder uw huis te verlaten. De uitkomst is misschien niet extreem nauwkeurig, maar geeft wel een algemeen idee van het aanwezige vetpercentage.

Het is belangrijk om meteen op te merken dat de statistische norm voor het vetgehalte in moedermelk een bereik van 3,6-4,6% hanteert. Maar zelfs een overschrijding van deze norm – in welke richting dan ook – geeft geen volledig beeld, aangezien het vetgehalte, zoals we al zeiden, zelfs tijdens één voeding kan veranderen. Elke moeder moet begrijpen: de belangrijkste indicator voor hoogwaardige moedermelk is de baby zelf. Dat wil zeggen, als het kind voldoende verzadigd is, voldoende groeit en weegt en geen gezondheidsproblemen ondervindt, betekent dit dat de melk normaal is en in staat is om alles te leveren wat het nodig heeft.

Als de moeder nog steeds graag het geschatte vetgehalte van de "voeding" van de baby wil weten, kan ze dat thuis doen. Neem een gewone reageerbuis en giet er wat afgekolfde melk (geen voormelk!) in, tot de vloeistof 10 cm hoog is. Laat de reageerbuis vervolgens 5-6 uur in een kamer op kamertemperatuur staan. Gedurende deze tijd zal het product zich in lagen verdelen, waarbij de bovenste laag vet is. Deze bovenste laag meet u eenvoudigweg met een liniaal of meetlint: het vetpercentage in de melk is het gemeten aantal millimeters.

Wat verhoogt het vetgehalte van melk tijdens het geven van borstvoeding? Artsen zeggen dat je je geen zorgen hoeft te maken over de norm en dat je deze indicator op verschillende manieren moet proberen te beïnvloeden, aangezien dergelijke manipulaties niet veel zin hebben. En het punt is niet dat het onmogelijk is om het vetgehalte te verhogen - de indicator kan worden verhoogd tot 6 of zelfs 7%, maar de baby zal hierdoor niet verzadigd raken, aangezien hij niet meer dan 4% uit de melk opneemt. De rest blijft "bij de vrouw", of beter gezegd - bij haar figuur.

Deskundigen zijn er zeker van dat de verhoogde consumptie van vet voedsel door de moeder alleen haar eigen overgewicht en een verandering in de vetsamenstelling van de moedermelk kan veroorzaken. Als gevolg hiervan wordt het product overmatig dik, neemt het risico op het ontwikkelen van lactostase toe en wordt het voor de baby moeilijker om te zuigen (tot het punt dat de baby weigert te drinken). [ 6 ]

Artsen adviseren: experimenteer niet met normen en diëten, luister niet naar oude aanbevelingen om veel vet, zuivel en zoetigheid te eten. De enige redelijke manier om de hoeveelheid en kwaliteit van de melk te verhogen en deze weer op peil te brengen, is door de baby regelmatig te voeden en periodiek af te kolven. Als u dit advies opvolgt, zal de melk vaker worden aangevuld en zal de melkproductie toenemen.

Producten die het vetgehalte van melk verhogen tijdens het geven van borstvoeding

Oude stereotypen zijn, ten goede of ten kwade, stevig geworteld in alle oudergeneraties. Men gelooft al lang dat het eten van vet voedsel, gecondenseerde melk, enz. de kwaliteit en voedingswaarde van moedermelk verbetert. "Een jonge moeder moet alles eten en in grote hoeveelheden, voor twee" - bijna alle vrouwen hebben zulke uitspraken wel eens gehoord. Recente wetenschappelijke studies bewijzen echter overtuigend dat de kwaliteit van moedermelk, als die afhangt van de voedselvoorkeuren van de moeder, heel weinig is. Het door wetenschappers gepresenteerde feit klinkt ongeveer zo: alle componenten die nodig zijn voor de baby, zoals eiwitten, vetten en koolhydraten, worden niet zozeer uit de voeding van de moeder gehaald, maar uit de bronnen van het lichaam van de vrouw. En alleen het vitaminegehalte hangt grotendeels af van het geconsumeerde voedsel - bijvoorbeeld B-vitamines, vitamine D en ascorbinezuur, evenals ijzer, calcium en zink, komen via voedsel in de melk terecht.

Het vetgehalte en de hoeveelheid melk hangen voornamelijk af van de behoeften van de baby. Klinkt ongelooflijk? Sterker nog, hoe minder vaak een moeder haar baby borstvoeding geeft en hoe minder tijd de baby aan de borst doorbrengt (dus hoe minder melk er wordt gedronken), hoe minder melk er wordt geproduceerd. En omgekeerd: hoe vaker en hoe meer de baby eet, hoe meer de productie van dit belangrijke product toeneemt en hoe dikker de baby wordt. Deskundigen zijn het er unaniem over eens: om de hoeveelheid en het vetgehalte van moedermelk te verhogen, is het niet nodig om het dieet van de moeder aan te passen.

Wat gebeurt er dus: zijn er geen voedingsaanpassingen nodig? Noodzakelijk, want het dieet van een zogende moeder moet bestaan uit gezonde, hypoallergene en licht verteerbare voeding. Dit zijn de volgende doelen:

• het dieet van de moeder mag geen allergieën bij de baby veroorzaken;
• het kind moet alle vitaminen en mineralen binnenkrijgen;
• De baby mag geen problemen ondervinden met de spijsvertering of de werking van het zenuwstelsel.

Hoe kun je de voedingswaarde van melk tijdens het geven van borstvoeding verhogen en de vitamine- en mineralensamenstelling verbeteren? Je kunt de volgende producten aan het menu toevoegen:

• zaden, walnoten of hazelnoten (mits de baby hier niet allergisch voor is);
• diverse granen, pap (als een kind last heeft van constipatie, moet de zogende moeder haar rijstconsumptie beperken);
• gefermenteerde melkproducten;
• zalm;
• rozijn;
• groente;
• broccoli, wortelen, andere groenten, gestoofd of gestoomd;
• gebakken en vers fruit (bijvoorbeeld appels, peren), bessen (mits er geen allergie is);
• plantaardige oliën;
• harde kazen.

Een verhoogde melkproductie tijdens het geven van borstvoeding hangt ook samen met de totale dagelijkse vochtinname van de zogende vrouw. Vloeistoffen zijn allereerst water. Deze moeten koolzuurvrij, zuiver en zonder toevoegingen zijn. Naast water zijn ook sappen (groente-, fruit- en zelfgemaakte sappen), groene thee en compote toegestaan. Om het welzijn en de spijsvertering van het kind te verbeteren, kan een zogende moeder thee voor zichzelf bereiden op basis van citroenverbena, citroenmelisse, venkelzaad en karwijzaad. Koffie, sterke zwarte thee, cola en dranken met kleurstoffen en conserveermiddelen zijn daarom verboden.

Als u alles goed doet, dat wil zeggen voldoende vocht drinkt, voldoende rust en slaap krijgt wanneer dat mogelijk is en gezond en gevarieerd eet, dan zal de melkproductie tijdens het geven van borstvoeding optimaal zijn voor de groei en ontwikkeling van uw kind.