Mag een borstvoedende moeder koffie drinken?

De meeste vrouwen die dol zijn op koffie, zijn er tijdens de zwangerschap van afgekomen – artsen raden het drinken van dit drankje immers af aan zwangere vrouwen. Maar wie dit advies niet heeft opgevolgd, kan overwegen om koffie te drinken wanneer ze beginnen met borstvoeding. Laten we eerlijk zijn: het is beter om het drankje in deze periode ook te laten staan. Volgens experts veroorzaakt cafeïne vaak slapeloosheid bij kinderen en worden baby's onrustig en grillig.

Als je echt een kopje aromatische drank wilt drinken, kun je de vervangers ervan gebruiken - er zijn bijvoorbeeld analogen op basis van gerst of cichorei. Natuurlijk zullen deze analogen geen volwaardige koffie vervangen, maar - is het welzijn van de baby niet belangrijker?

Mag een zogende moeder oploskoffie drinken?

Veel vrouwen denken dat oploskoffie veilig is voor de baby omdat het minder cafeïne bevat. Dit is niet helemaal waar: het verschil is eigenlijk klein. Als een kop gezette koffie 80 mg cafeïne bevat, dan bevat een kop oploskoffie ongeveer 60 mg.

Bovendien kunnen instantdranken veel ongezonde toevoegingen bevatten: kleurstoffen, conserveermiddelen en smaakstoffen. Gemalen koffie bevat deze toevoegingen niet of slechts in geringe mate.

Oploskoffie heeft nog andere nadelen: het verhoogt de zuurgraad in de maag, irriteert de slijmvliezen en bevordert de verwijdering van vitamines en mineralen uit het lichaam (en die zijn juist zo belangrijk voor een klein kind).

Oploskoffie doet qua effect op het zenuwstelsel van de baby niet onder voor gewone koffie. Daarom is het beter om het tijdens de borstvoeding te vermijden.

[ 1 ]

Mogen moeders die borstvoeding geven groene koffie drinken?

Na de bevalling droomt elke vrouw ervan haar lichaam weer in normale staat te krijgen: sommigen willen afvallen, anderen willen gewoon hun buik strakker maken. Omdat het voor zogende moeders niet wordt aanbevolen om op dieet te gaan om af te vallen, komen er andere manieren in me op om van overtollige kilo's en cellulitis af te komen. Een daarvan is groene koffie.

Maar: is groene koffie veilig voor baby's?

Volgens wetenschappers is het effect van groene en gebrande bonen op het zenuwstelsel ongeveer hetzelfde, dus er is geen significant verschil tussen deze soorten dranken. Beide koffiesoorten worden afgeraden, zowel tijdens de zwangerschap als tijdens het geven van borstvoeding. Bovendien kan groene koffie allergieën en spijsverteringsstoornissen bij baby's veroorzaken (verlies van eetlust, krampjes, diarree).

Groene koffie is waarschijnlijk niet geschikt voor een vrouw die borstvoeding geeft. Het is beter om het een tijdje te vermijden en te vervangen door gezondere dranken.

Mag een zogende moeder cichorei drinken?

Cichorei smaakt een beetje naar koffie, dus het wordt vaak gekozen door mensen die om de een of andere reden geen koffie mogen drinken, bijvoorbeeld zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Cichorei is een wortel die gemalen en geroosterd wordt. Het branden geeft de drank zijn karakteristieke koffiesmaak.

In tegenstelling tot koffie veroorzaakt cichorei geen overmatige opwinding, verhoogt het de bloeddruk niet, verhoogt het de hartslag niet en heeft het geen invloed op de slaap. Daarom is het zonder problemen toegestaan om cichorei te drinken tijdens de borstvoeding.

De voordelen van deze drank zijn onmiskenbaar. Maar de meest nuttige is cichorei, dat wordt geproduceerd in de vorm van een dik extract. Het oplosbare product kan zowel nuttig als nutteloos zijn - soms verdunnen fabrikanten de wortel met appelpectine, wat het eindproduct goedkoper maakt. Sommigen voegen daarentegen verschillende vitamines en micro-elementen toe aan de wortel. Hoe dan ook, geen van deze dranken is schadelijk. Je kunt het dus gerust drinken: met honing, citroen, suiker of puur.

Mogen moeders die borstvoeding geven cacao drinken?

Als het gaat om producten die ongewenst zijn tijdens de borstvoeding, worden steevast chocolade en cacao genoemd. Deze producten bevatten cafeïne, maar in veel kleinere hoeveelheden dan koffie of thee. Maar het grootste gevaar van cacao is dat dit product allergieën kan veroorzaken.

Een vrouw mag absoluut geen cacao drinken tijdens de eerste levensmaand van de baby. Als iemand in de familie een chocoladeallergie heeft, moet cacaoconsumptie worden uitgesteld tot de baby 3 maanden oud is. Er wordt ook rekening gehouden met een mogelijke melkallergie.

Als een moeder cacao wil drinken tijdens het geven van borstvoeding, moet ze beginnen met kleine porties – eerst 50 ml, daarna 100 ml. Na het drinken van de drank moet u de reactie van de baby in de gaten houden. Om een mogelijke allergie niet te missen, moet een vrouw 's ochtends cacao drinken en de baby tot 's avonds in de gaten houden. Als er huiduitslag, zwelling of roodheid optreedt, moet u de baby onmiddellijk naar de dokter brengen en cacao uit de voeding schrappen.

Ook al verdraagt de baby cacao goed, toch wordt een zogende moeder afgeraden om het vaker dan twee of drie keer per week te consumeren.