Mogen zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven zonnebaden?

Veel aanstaande moeders vragen zich af of zwangere vrouwen wel mogen zonnen. Voordat we deze vraag beantwoorden, is het belangrijk om de positieve eigenschappen van zonnebrandcrèmes te bespreken:

• De zon bevordert de aanmaak van vitamine D, wat een preventieve werking heeft tegen rachitis bij de foetus.
• Zomervakantie verbetert uw humeur, zorgt voor ontspanning en vergroot uw welzijn.
• Ultraviolette straling versterkt de immuniteit, verbetert de stofwisseling en activeert de werking van veel organen en systemen in het lichaam.
• Door meer te zweten, worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd.

De zon is een bron van welzijn, energie en een goed humeur voor de aanstaande moeder. Na een zomervakantie hebben veel vrouwen geen last meer van toxicose en verdwijnen depressies. Maar in sommige gevallen is zonnen tijdens de zwangerschap gecontra-indiceerd. Een dergelijke vakantie moet worden vermeden als u de volgende gezondheidsproblemen heeft:

• Hart- en vaatziekten (hoge bloeddruk, coronaire hartziekten).
• Stofwisselingsstoornissen.
• Dermatologische ziekten.
• Pathologieën van het endocriene systeem.
• Suikerziekte.
• Mastopathie.

In andere gevallen, als de zwangerschap normaal verloopt, kunt u zonnebaden. Wees extra voorzichtig in de vroege en late fase, aangezien droge lucht en hitte uw gezondheid kunnen verslechteren. Wanneer u ontspant op een vies strand, bestaat het risico op verwondingen en infecties, wat zowel de gezondheid van de vrouw als de ontwikkeling van het kind negatief kan beïnvloeden. Sluit ook de mogelijkheid van een zonnesteek of hitteberoerte niet uit.

Om ervoor te zorgen dat de zwangerschap en de zomervakantie geen complicaties veroorzaken, moet u zich aan de volgende regels houden:

1. Zonnen is 's ochtends vóór 10.00 uur en 's avonds na 16.00 uur aan te raden. Anders bestaat het risico op een zonnesteek.
2. Tijdens de zwangerschap wordt de bruine kleur veel sneller zichtbaar. Het is daarom beter om maximaal een paar keer per week 1 à 2 uurtjes te besteden aan een strandvakantie.
3. Om jezelf te beschermen tegen een zonnesteek, draag je een zonnehoed en vergeet je zonnebril niet. Koop ook een speciale crème met een hoge beschermingsindex.
4. Het is niet aan te raden om op zand of kiezels te liggen, omdat deze onder invloed van uv-straling erg heet worden en het risico op brandwonden en oververhitting van het lichaam toeneemt. Het is raadzaam om op een speciale ligstoel te liggen, zodat uw hoofd iets hoger ligt.
5. Neem plat, koel water mee. Koude dranken zijn gecontra-indiceerd, omdat een sterke temperatuurschommeling verkoudheid kan veroorzaken.

Het niet opvolgen van bovenstaande aanbevelingen is gevaarlijk voor de vrouw en het ongeboren kind. Oververhitting veroorzaakt een sterke stijging van de temperatuur van het lichaam en de inwendige organen van de moeder. Dit kan leiden tot verstoringen in de werking van het zenuwstelsel van de foetus en zelfs tot hersenschade. Oververhitting veroorzaakt ontspanning van de gladde spieren van de baarmoeder, wat kan leiden tot baarmoederbloedingen, een miskraam of vroeggeboorte.

Mag een zogende moeder zonnebaden?

Met de zomer voor de deur staan veel vrouwen voor de vraag: mag een zogende moeder wel in de zon zonnen? Mammologen beweren dat zonnebanken tijdens de lactatieperiode toegestaan zijn, maar alleen als de volgende regels in acht worden genomen:

• Tijdens het geven van borstvoeding is de gevoeligheid van de borstklieren verhoogd door hormonale veranderingen, dus directe blootstelling aan uv-straling moet worden vermeden. Topless rusten is daarom gecontra-indiceerd.
• Het is noodzakelijk om speciale crèmes te gebruiken met een beschermingsfactor van 30-50. Het herstelproces tijdens de lactatie wordt versneld, waardoor er een toename van moedervlekken onder invloed van UV-straling kan optreden.
• Het is beter om 's ochtends vóór 11.00 uur en 's avonds na 16.00 uur te zonnen. Beperk u de eerste dag tot korte rustpauzes en breid de tijd die u buiten doorbrengt geleidelijk uit.
• Spoel na het rusten je huid af met schoon water en breng een vochtinbrengende crème aan. Vergeet ook niet om je vochtbalans te behouden.

Als er sprake is van ziekten, dient de behandelend arts te bepalen of zonnebaden tijdens de borstvoedingsperiode mogelijk is. In andere gevallen en met inachtneming van bovenstaande aanbevelingen, is zonnebaden toegestaan.

Wanneer mag je zonnen na een keizersnede?

De moderne geneeskunde staat niet stil, waardoor veel buikoperaties zijn vervangen door mildere varianten. Maar er zijn operaties die niet kunnen worden vervangen. Een voorbeeld hiervan is de keizersnede, een effectieve methode voor bevalling. Hoe dan ook, een chirurgische ingreep is een behoorlijk zware beproeving voor het lichaam, waarna een lange herstelperiode nodig is. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de postoperatieve periode veel verboden en contra-indicaties kent.

Zomervakanties moeten met extra voorzichtigheid worden behandeld. Wanneer zonnebaden na een keizersnede is toegestaan, wordt door de behandelend arts, individueel voor elke patiënt, bepaald. In de regel zijn zonnebaden toegestaan na afloop van de revalidatieperiode en de genezing van littekens, gemiddeld na 3-4 maanden. Het negeren van medische aanbevelingen in combinatie met oververhitting in de hitte kan leiden tot bloedingen en ontstekingen.