Koffie tijdens de zwangerschap

Is het mogelijk om koffie te drinken tijdens de zwangerschap? Deze vraag is al door meerdere generaties wetenschappers en artsen gesteld. Bovendien heeft de koffieproductie een ander niveau bereikt en kan het nu niet alleen organische elementen bevatten, maar ook diverse chemische onzuiverheden.

Zwangerschap is de beste staat van een vrouw, ondanks alle onaangename gevoelens en ongemakken. Zwangerschap vernieuwt het lichaam van een vrouw. Zwangerschap is echter een tijd om niet alleen aan jezelf te denken als persoon, als een onafhankelijk persoon, als een zelfvoorzienende vrouw die iets bereikt heeft in het leven, maar vooral - het is een tijd om te beseffen dat je leven geeft aan een klein persoon, een nieuw persoon, van wie je het meest zult houden.

Ook tijdens de zwangerschap is het belangrijk om te beseffen dat de gezondheid van je toekomstige baby afhangt van jouw keuzes, je levensstijl en je levensritme. Daarom is het belangrijk om de kwaliteit, kwantiteit en frequentie van je voedselinname te reguleren, evenals de hoeveelheid vocht die je drinkt. Iedereen weet dat een vrouw tijdens de zwangerschap, en ook tijdens de periode van borstvoeding, geen alcohol en bij voorkeur geen nicotine mag drinken, omdat deze factoren de ontwikkeling van de organen van je baby negatief kunnen beïnvloeden, wat vervolgens kan leiden tot frequente, mogelijk chronische, ziekten en in het ergste geval tot de dood.

We waren echter geïnteresseerd in het drinken van warme dranken, en met name in de invloed van koffie op de zwangerschap. Veel mensen kunnen zich hun dag niet voorstellen zonder koffie. Maar het gebruik ervan tijdens de zwangerschap verdient nadere overweging.

[ 1 ], [ 2 ]

Koffie en zwangerschap - wat zijn de risico's?

Artsen beweren dat koffie drinken tijdens de zwangerschap een negatieve invloed kan hebben op het leven en de gezondheid van uw kind. Deze informatie wordt bevestigd door talloze studies. De resultaten van dit onderzoek zijn over het algemeen eenduidig, maar verschillen van aard. Aan de ene kant kan koffie drinken vroeggeboorte veroorzaken en koffie in de vroege stadia van de zwangerschap zelfs een miskraam uitlokken. Aan de andere kant bestaat er een risico op placenta-abruptie. En in bijna alle gevallen belooft koffie tijdens de zwangerschap een verhoging van de bloeddruk. En dit is verre van een volledige lijst van negatieve gevolgen die gepaard gaan met het gebruik van een heerlijke, verkwikkende drank: koffie. Deze gevolgen gelden echter niet voor degenen die zich af en toe tegoed doen aan koffie, maar eerder voor liefhebbers van sterke en rijke, echte koffie, en dan ook nog eens in grote hoeveelheden.

Wat is het effect van koffie op de zwangerschap? Waarom zijn mensen zo dol op koffie? Naast het heerlijke aroma en de rijke smaak is koffie een energiebron. Cafeïne, waar koffieliefhebbers vooral van houden, heeft een stimulerend en verkwikkend effect op het hele lichaam, en op het zenuwstelsel in het bijzonder.

Waarom mag je geen koffie drinken tijdens de zwangerschap en wat zijn de risico's van frequente koffieconsumptie?

Het is belangrijk om te weten dat cafeïne een mild verdovend middel is dat niet alleen verslavend is, maar ook dodelijk kan zijn bij overmatige inname.

Koffie heeft al binnen 20-40 minuten na het drinken een gunstig effect op het lichaam: het verbetert je humeur, verhoogt je prestaties en vult je lichaam met warmte en comfort. Bovendien verhoogt het je bloeddruk, wat schadelijk kan zijn voor de zwangere vrouw en haar baby. Het drinken van kleine hoeveelheden koffie tijdens de zwangerschap kan alleen nuttig zijn voor moeders met hypotensie (lage bloeddruk). Cafeïne zit echter niet alleen in koffie! Het is ook te vinden in cacaoproducten (cacao, chocolade, enz.), thee, cola, energiedrankjes en andere producten.

Naast cafeïne, dat de bloeddruk verhoogt, heeft koffie ook een diuretisch effect. Omdat zwangere vrouwen al vaak moeten plassen, zorgt koffie ervoor dat ze vaker naar het toilet moet, wat aanzienlijk ongemak veroorzaakt. Wanneer een vrouw niet voldoende vocht binnenkrijgt voor een goede stofwisseling, kan koffie drinken onherstelbare schade aan de gezondheid toebrengen, omdat de micro-elementen en vitamines die nodig zijn voor een goede werking, uit het lichaam worden gespoeld.

Koffie heeft ook een vernietigende werking op het slijmvlies van de maag en het spijsverteringskanaal, wat zich bijvoorbeeld uit in brandend maagzuur. Naast cafeïne bevat deze drank ook N-methylpyridine (vooral te vinden in donkere koffiebonen) en N-alk-5-hydroxytryptamide, die samen een vernietigende uitwerking hebben op het lichaam.

Cafeïnevrije koffie tijdens de zwangerschap

Cafeïnevrije koffie is ook schadelijk tijdens de zwangerschap. Over het algemeen is het belangrijk om op te merken dat het concept "cafeïnevrije koffie" duidelijk onjuist is. Zelfs in deze vorm van koffie zit nog steeds cafeïne, maar dan in kleine hoeveelheden. Ook onder artsen bestaat de mening dat cafeïnevrije koffie kan bijdragen aan de ontwikkeling van atherosclerose.

Cafeïnevrije koffie ondergaat bovendien een aantal behandelingen die geen gunstig effect hebben op het menselijk lichaam. Daarom wordt niet alleen zwangere vrouwen, maar ook alle liefhebbers van cafeïnevrije koffie zonder uitzondering aangeraden om niet meer dan twee kopjes per dag te drinken, en dan zwak gezette koffie en zo min mogelijk.

[ 3 ]

Koffie met melk (met room) tijdens de zwangerschap

Koffie met melk (met room) tijdens de zwangerschap is ook niet de beste optie. Het is vooral de moeite waard om het te laten staan als je het op een lege maag moet drinken. Koffie met room of melk is een redelijk vullende drank, maar bevat geen voedingsstoffen en heeft daardoor een negatief effect op het spijsverteringsstelsel. Door de maag te vullen met deze romige melkdrank vergeet je je eetlust even en krijg je niet de nodige vitamines binnen. Bovendien irriteert het de slijmvliezen en veroorzaakt het brandend maagzuur.

Kunt u de geliefde smaak van koffie met melk (met room) niet weerstaan? Drink de koffie dan zwak gezet en alleen na de maaltijd.

[ 4 ]

Oploskoffie tijdens de zwangerschap

Het is ten strengste afgeraden om oploskoffie te drinken tijdens de zwangerschap. Dit soort bewerkte koffie bevat een minimumpercentage natuurlijke koffie (in de meeste gevallen zijn dit de meest afgekeurde bonen of alleen de schil die overblijft na het branden van koffiebonen) en een maximale concentratie van allerlei chemische elementen. Oploskoffie tijdens de zwangerschap is daarom zeer schadelijk voor het lichaam van de vrouw en nog meer voor het ongeboren kind, dat alles wat de moeder eet en drinkt via het bloed overdraagt. Door het gebruik van dit product kunnen diverse aandoeningen van de bloedsomloop, het vaatstelsel en andere lichaamssystemen ontstaan.

Natuurlijke koffie tijdens de zwangerschap

Natuurlijke koffie moet tijdens de zwangerschap in kleine hoeveelheden worden geconsumeerd en alleen als dit nodig is vanwege een lage bloeddruk bij een jonge moeder. Een klein kopje natuurlijke koffie, niet te sterk gezet tijdens de zwangerschap, is niet schadelijk voor het kind, maar kan de vrouw helpen zich beter, meer gefocust en vrolijker te voelen. Maak het gebruik van deze drank echter niet tot een permanente gewoonte, aangezien koffie drinken ook een vorm van drugsgebruik is die, net als elke andere verslaving, hoogstwaarschijnlijk kan worden overgedragen op uw kind.

Koffie en thee tijdens de zwangerschap

Toch wil je tijdens de zwangerschap soms iets warms en verwarmends drinken. Maar zijn koffie en thee ook gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap?

In dit artikel is al uitgebreid ingegaan op de schadelijkheid van koffie, maar over thee hebben we nog niet veel gehoord.

Thee is ook gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, net als koffie. Een kop thee, vooral sterk gezette thee, bevat minstens zoveel cafeïne als een kop koffie. Wil je echt thee drinken, drink hem dan dus zeer verdund.

Bovendien is het een opzettelijk onjuiste bewering dat groene thee minder cafeïne bevat dan zwarte thee. Het percentage van dit element is ongeveer gelijk in zowel zwarte als groene thee. Groene thee is echter nog steeds beter, omdat het zowel nuttige micro-elementen als biologisch actieve stoffen bevat. Daarom zou de voorkeur tussen zwarte en groene thee nog steeds aan groene thee moeten worden gegeven.

Fruit- en kruidenthee zijn veiliger voor het lichaam van een zwangere vrouw en haar foetus. Maar ook hier moet je voorzichtig zijn, want er bestaan natuurlijke theeën en theeën die met behulp van smaakstoffen zijn gemaakt. Lees de samenstelling van fruitthee voordat je het koopt en kies de thee met de minste chemische toevoegingen. De beste drank voor jou is een natuurlijke kruidenthee, warme compote of uzvar. Vergeet niet dat zelfs kruiden- of vruchtenthee tijdens de zwangerschap het beste verdund kan worden met water.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Wat kan ik het beste drinken tijdens de zwangerschap?

In dit artikel hebben we uitgelegd welke schadelijke effecten koffie heeft tijdens de zwangerschap. Het wordt moeder en kind afgeraden om koffie te drinken tijdens de zwangerschap. Een vrouw wil echter nog steeds koffie drinken, vooral in de tweede helft van de zwangerschap, wanneer de cyclus van de water-zoutstofwisseling verandert en het totale volume vocht in het lichaam toeneemt. Daarom is het belangrijk om te weten welke alternatieven er zijn voor deze dranken.

• Drink allereerst water – goed, gezuiverd, bij voorkeur levend water, bijvoorbeeld bronwater. Flessenwater (zonder onnodige toevoegingen) en gekookt water zijn ook geschikt. Een zwangere vrouw moet altijd water bij zich hebben om uitdroging te voorkomen. Houd er rekening mee dat water in deze periode het grootste deel van alle vloeistoffen die het lichaam binnenkomen, zou moeten uitmaken.
• Ten tweede is het absoluut aan te raden om versgeperste sappen of (in de winter) vruchtendranken te drinken. Deze dranken helpen om extra vitamines binnen te krijgen en brengen geen ongewenste elementen in het lichaam. Vruchtendranken kunnen worden bereid met fruit, pretzels, jam of conserven.
• Ten derde, drink kruidenthee die je zelf maakt. Dit betekent niet dat je velden en bossen moet afstruinen op zoek naar de benodigde kruiden. Gedroogde kruiden zijn zowel bij de apotheek als elders te koop. Het is echter niet aan te raden om meerdere soorten planten te mengen, maar om ze afwisselend te zetten. Daarnaast is het belangrijk om de kruiden die in jouw omgeving groeien als basis voor thee te gebruiken (linde, sneeuwbal, goudsbloem, framboos, aalbes, munt en andere).

Lieve vrouwen! Zwangerschap zou een complete vernieuwing en algehele verbetering van het lichaam moeten brengen. In veel opzichten zijn deze vernieuwingen afhankelijk van jou, want zoals bekend: "we zijn wat we eten" en drinken.

Koffie tijdens de zwangerschap, ongeacht de bereidingswijze, kan schadelijk zijn voor zowel jou als je baby. Daarom is het beter om het gebruik ervan tijdens de zwangerschap te vermijden. Dit beschermt je tegen diverse problemen die dit product kan veroorzaken.

Zorg voor een gezonde levensstijl, drink geen koffie tijdens de zwangerschap en zorg dat je gezonde, gelukkige baby's op de wereld zet.