Voeding volgens Komarovski

Bijvoeding is volgens Komarovsky de laatste tijd een zeer populair gespreksonderwerp geworden onder zwangere vrouwen en gelukkige moeders van baby's. Dr. Komarovsky heeft faam verworven als een van de beste en meest charismatische kinderartsen van het post-Sovjettijdperk. Zijn advies wordt niet alleen door jonge moeders ter harte genomen, maar ook door moeders die besloten hebben een tweede of zelfs derde kind te krijgen. Hij heeft zo zijn eigen visie op hoe je op de juiste manier met babyvoeding kunt beginnen. Ten eerste adviseert hij om dit niet eerder te doen dan in de zesde maand van het leven van het kind. Ten tweede is hij van mening dat het voor een moeder belangrijker is om aandacht te besteden aan haar eigen evenwichtige voeding dan om in de vierde maand (zoals de meeste ouders doen) volwassen voeding te introduceren.

Introductie van aanvullende voeding volgens Komarovsky

Voordat we ons verdiepen in de diagrammen en tabellen die Dr. Komarovsky aan jonge ouders aanbiedt, is het noodzakelijk om te begrijpen wat bijvoeding is. Veel moeders begrijpen de betekenis van dit woord niet helemaal, vooral omdat kinderartsen bijvoeding meestal zo noemen. Als een vrouw bijvoorbeeld te weinig melk heeft en haar kind kunstvoeding krijgt aangeboden, dan is dit geen bijvoeding, maar bijvoeding. Overigens kan kunstvoeding in dit geval gemakkelijk worden vervangen door melk van huisdieren.

Als je probeert om 'volwassen voeding' toe te voegen aan het dieet van je baby, als aanvulling op de melk, dan is dat al bijvoeding. Volgens Komarovsky moet dit op tijd gebeuren. Daarnaast is het belangrijk om de juiste voeding te kiezen, zodat je baby beter van de borst kan afkicken.

Volgens Komarovsky zou de introductie van bijvoeding moeten beginnen vanaf de leeftijd van zes maanden, ondanks het feit dat veel volwassenen (en zelfs kinderartsen) aanbevelen om zo vroeg mogelijk te wennen aan gewone voeding. Maar als je wilt dat je baby gezond is, moet je ouderwetse voedingspatronen achterwege laten en met de tijd meegaan.

Waarom begon men pas 20-30 jaar geleden met bijvoeding? Dr. Komarovsky geeft hiervoor een duidelijke en eenvoudige verklaring. Toen een vrouw in de Sovjettijd geen melk meer had, werd er dierlijke melk of een mengsel aan de baby toegevoegd. Om hygiënische redenen werden deze gekookt, waardoor alle noodzakelijke vitaminen en mineralen verdampten. Dit maakte de baby ongezond, hij ontwikkelde hypovitaminose en ondergewicht. Zelfs zogende moeders die voldoende melk hadden, aten op dat moment niet goed genoeg om hun kind alles te geven wat het nodig had. Daarom probeerden ze al met twee of drie maanden met bijvoeding te beginnen.

Bijvoeding volgens Komarovsky moet met een kleine hoeveelheid producten worden gestart, want voorzichtigheid is hier geboden. Vergeet niet te voeden met voeding die het kind het meest vertrouwd voorkomt (melkpoeder of moedermelk). Houd de reactie van het kleine organisme nauwlettend in de gaten: of er uitslag optreedt, of de baby goed slaapt, enzovoort. Als er geen negatieve symptomen optreden, kunt u de dosering geleidelijk verhogen. Als er problemen zijn, is het beter om een arts te raadplegen en bijvoeding uit te stellen.

Houd er rekening mee dat het beter is om niet direct na een ziekte of vaccinaties met nieuwe producten te beginnen. Forceer de baby niet en geef hem geen producten met geweld.

Aanvullende voeding volgens Komarovsky per maand

Bijvoeding volgens Komarovsky per maand moet precies volgens het schema worden gegeven. Het is ook erg belangrijk om de reactie van uw baby goed in de gaten te houden.

6 maanden

Het voedingsschema is als volgt:

6-7 uur 's ochtends: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

10.00-11.00 uur: 150 ml magere babykefir met 30 g magere kwark.

14-15 dagen: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

18.00-19.00 uur: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

22.00-23.00 uur: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

Om problemen te voorkomen bij het introduceren van kefir in de voeding van een kind, moet u eerst 4 theelepels geven en dit direct aanvullen met kant-en-klare flesvoeding (moedermelk). Het is erg belangrijk om te observeren hoe het kind op het product reageert. Als de reactie normaal is, moet u de dosis elke dag geleidelijk verhogen en hem/haar zijn/haar gebruikelijke voeding geven.

Zodra je 150 mg kefir per dag bereikt, moet je beginnen met het introduceren van kwark. Ook hier is het erg belangrijk om dit geleidelijk te doen, zodat het kind eraan went. Indien gewenst kun je suiker toevoegen aan het mengsel van kwark en kefir. Dit ritme wordt aangehouden tot het kind 7 maanden oud is.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

7 maanden

6-7 uur 's ochtends: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

10.00-11.00 uur: Oud recept voor magere babykefir met kwark.

14-15 dagen: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

18.00-19.00 uur: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

22.00-23.00 uur: Graanpap met melk (maximaal 200 ml).

Voor het slapengaan is het beste moment om het volgende product aan de aanvullende voeding toe te voegen. Granenpap met melk is een uitstekende optie. Let hierbij vooral op boekweit, rijst en havermout. Om nieuwe voeding te introduceren, begint u weer met een kleine hoeveelheid (4 theelepels). Als er geen problemen optreden, verhoogt u de dosis.

[ 4 ]

8 maanden

6-7 uur 's ochtends: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

10.00-11.00 uur: Oud recept voor magere babykefir met kwark.

14-15 dagen: Soep of groentepuree (niet meer dan 200 ml).

18.00-19.00 uur: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

22.00-23.00 uur: Oude routine met ontbijtpap en melk.

Vergeet niet dat je je baby pas groenten kunt geven als hij minstens één tandje heeft. Het is het beste om puree of groentesoep te bewaren voor de derde voeding, die overdag plaatsvindt. Om te zien hoe het lichaam van je baby op groenten reageert, kun je je baby eerst een beetje bouillon geven. Verhoog de hoeveelheid elke dag. Als de reactie normaal is, kun je overstappen op soepen/puree.

Drie weken na de introductie van groentesoep kun je vleesbouillon proberen (kies bij voorkeur kippenvlees). Als je kind positief reageert, kun je beginnen met het toevoegen van geprakt vlees of hardgekookte eidooier. Houd er wel rekening mee dat het beter is om niet meer dan een halve dooier te geven vóór de leeftijd van 1 jaar.

Voor de tweede voeding kunt u de hoeveelheid kwark verhogen (tot 50 g).

9 maanden – 1 jaar

6-7 uur 's ochtends: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

10.00-11.00 uur: Oud recept voor magere babykefir met kwark.

14-15 dagen: Oud patroon van puree of groentesoep (eventueel met vlees of dooier).

18.00-19.00 uur: kant-en-klare flesvoeding of moedermelk.

22.00-23.00 uur: Ontbijtpap met melk.

Je kunt soepen of groentepuree maken met elk soort vlees, maar zorg ervoor dat het mager is. Als je aardappelpuree maakt, giet er dan melk overheen en voeg stukjes gepureerd vlees toe. Vanaf de 10e levensmaand kun je proberen vleesbouillon te vervangen door visbouillon. Plantaardige olie kan aan het eten worden toegevoegd.

Je kunt wat fruit (zacht) toevoegen aan pap met melk. Probeer je baby minstens één keer per dag borstvoeding te geven tot hij één jaar oud is. Je kunt flesvoeding blijven geven tot hij twee jaar oud is.

Tabel met aanvullende voeding volgens Komarovsky

De voedingstabel volgens Komarovsky helpt om beter te begrijpen hoe je verschillende "volwassen voedingsmiddelen" op de juiste manier aan het dieet van een kind kunt toevoegen. Maar denk niet dat de arts een volledig schema met kolommen en rijen geeft, met speciale regels die voor iedereen geschikt zijn. De "tabel" is een onnauwkeurige beschrijving. Komarovsky geeft slechts advies, maar elke ouder moet letten op de reactie van zijn kind en ernaar handelen. Bovendien is de hierboven beschreven voedingstabel heel begrijpelijk.

Het eerste product dat de arts aanbeveelt, is magere kefir. Gefermenteerde melkproducten zijn het beste om mee te beginnen met bijvoeding, omdat ze een vergelijkbare samenstelling hebben als die waaraan je baby al gewend is. Bovendien helpen de bacteriën die in gefermenteerde melkproducten leven het groeiende lichaam om infecties sneller en beter te bestrijden. Ze verminderen ook de belasting van de jonge lever en verbeteren de spijsvertering.