Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Maïs tijdens de zwangerschap
Laatst beoordeeld: 04.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Iedereen weet dat maïs niet alleen lekker is, maar ook een gezond product met veel vitamines en micro-elementen. Aanstaande moeders, die vanwege hun "interessante situatie" bang zijn voor allerlei beperkingen en diëten, stellen echter vaak vragen bij elk product. Dus, is het mogelijk om maïs te eten tijdens de zwangerschap? Het antwoord is: het is niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk.
We vertellen je over de voordelen van maïs voor zwangere vrouwen. Er zijn echter ook enkele valkuilen.
[ Kun je maïs eten als je zwanger bent?
Het eten van maïs tijdens de zwangerschap is een geweldige manier om de spijsvertering te verbeteren. Maïs bevordert ten eerste het spijsverteringsproces: het helpt bij de opname van andere producten, reinigt de darmen en vertraagt de fermentatieprocessen in het spijsverteringskanaal. Maïs is dus zeer effectief bij toxische aandoeningen.
Een ander voordeel van het eten van maïs tijdens de zwangerschap is de versterking van de bloedsomloop. Regelmatige consumptie versterkt de bloedvaten en verbetert de bloedsomloop. Wees dus niet bang om maïs te eten tijdens de zwangerschap en borstvoeding: het is ook goed omdat het de aanstaande moeder van melk voorziet.
Er zijn echter een aantal contra-indicaties voor het eten van maïs tijdens de zwangerschap. Dit geldt voor aanstaande moeders met een verhoogde bloedstolling (en een neiging tot het ontwikkelen van bloedstolsels) en voor maagzweren.
Veel vrouwen zijn bang om maïs te eten tijdens de zwangerschap vanwege het risico dat het product ggo's bevat. Daarom is het goed om er nogmaals op te wijzen dat genetisch gemodificeerde producten (of het nu maïs of laurierblad is) volledig onschadelijk zijn.
Voordelen van maïs tijdens de zwangerschap
De voordelen van het eten van maïs tijdens de zwangerschap zijn enorm. Een van de geheimen van het nut van maïs is dat maïskolven tijdens de groei geen chemicaliën opnemen. Met andere woorden: maïs is altijd (nou ja, bijna altijd) milieuvriendelijk.
Magnesium, calcium, kalium, natrium, zink, jodium, ijzer - dit is de lijst met micro-elementen die maïs bevat. Er zitten ook tal van vitamines in: A, E, H, B4. Kortom, er zijn weinig producten die nuttiger zijn dan maïs. Vooral tijdens de zwangerschap.
Het zetmeel in maïs helpt het lichaam bij de opbouw van spiervezels, wat ook belangrijk is voor aanstaande moeders. Zetmeel is ook noodzakelijk voor het zenuwstelsel. Het is aan te raden om tijdens de zwangerschap zoveel mogelijk maïs te eten wanneer de aanstaande moeder problemen heeft met de lever en galblaas. Maïskorrels bevatten pectine, wat nuttig is voor de behandeling van tumoren. Maïspap is zeer nuttig voor een groeiend lichaam. Toxicose treedt bijna altijd op tijdens de zwangerschap - maïs helpt ook hierbij. Kortom, stevige pluspunten.
We willen u er echter nogmaals op wijzen dat het raadzaam is om een arts te raadplegen voordat u maïs eet tijdens de zwangerschap. Als hij/zij geen contra-indicaties vindt, kunt u het gerust eten.
Ingeblikte maïs tijdens de zwangerschap
Het consumeren van maïs uit blik tijdens de zwangerschap is een apart probleem. Aan de ene kant zijn conserveringsmiddelen ongewenst voor aanstaande moeders. Aan de andere kant verliezen maïskorrels, in tegenstelling tot bijvoorbeeld groene erwten, vrijwel geen van hun gunstige eigenschappen wanneer ze worden geconserveerd.
Maïs uit blik veroorzaakt overigens geen onaangenaam opgeblazen gevoel, in tegenstelling tot vers gekookte maïs. Tijdens de zwangerschap zijn er al genoeg onaangename sensaties in het spijsverteringskanaal, dus maïs uit blik kan als vervanging dienen voor verse maïs voor mensen die vaak een opgeblazen gevoel hebben.
Maïs uit blik bevat veel minder calorieën dan verse maïs, maar u bepaalt zelf of dit een voor- of nadeel voor u is. Maïs uit blik heeft namelijk dezelfde nadelen als verse maïs: het is gecontra-indiceerd voor mensen met een maagzweer en mensen die vatbaar zijn voor trombose.
Als je geen last hebt van dergelijke problemen, is het niet nodig om jezelf te verbieden om maïs uit blik te eten tijdens de zwangerschap. Het belangrijkste is om er niet te veel van te eten. Vers is sowieso beter.