Waarom slaperigheid, reukintolerantie, constipatie, misselijkheid optreden tijdens de zwangerschap

Hoewel zwangerschap een fysiologische, oftewel normale, toestand van een vrouw is, brengt het begin ervan enkele verstoringen in het lichaam met zich mee. Soms kunnen deze verstoringen zo ernstig zijn dat ze op een ziekte lijken.

Slaperigheid tijdens de zwangerschap

Je weet al dat dit een van de tekenen van zwangerschap is. Bijna alle zwangere vrouwen merken dat de drang om te slapen met het begin van de zwangerschap vele malen toeneemt. Dit komt door een stijging van het hormoon progesteron, dat de zwangerschap in stand houdt, ook op een "rustgevende" manier. Dit is een "hint" van het lichaam dat het leven dat in je is ontstaan, beschermd moet worden. En om dit te doen, moet je minder rennen en springen en meer rust nemen, alleen met de natuur en jezelf. Slaap 's nachts langer - ga eerder naar bed en probeer overdag een half uur of een uur rust te nemen.

[ 1 ], [ 2 ]

Intolerantie voor geuren en prikkelbaarheid

Zwangere vrouwen worden vaak erg gevoelig voor bepaalde geuren en raken geïrriteerd bij de minste of geringste prikkel. Zelfs een onschuldig grapje kan een storm van woede of juist bittere wrok en een "waterval" van tranen veroorzaken. Dit alles hangt samen met zowel hormonale veranderingen in het lichaam als een verandering in de watersamenstelling van de hersenen. We hebben al gezegd dat de hersenen van een zwangere vrouw voor 10-40% "uitdrogen", wat leidt tot geheugen- en emotionele stoornissen.

Constipatie tijdens de zwangerschap

Meer dan de helft van de vrouwen klaagt over constipatie tijdens de zwangerschap, en sommigen blijven na de bevalling moeite hebben met de stoelgang. Er zijn verschillende redenen voor constipatie. De eerste reden zijn hormonale veranderingen in het lichaam. Hormonen die verantwoordelijk zijn voor de zwangerschap verzwakken de darmperistaltiek (beweging). Sterker nog, ze zijn ontworpen om de samentrekkingen van de baarmoeder te verminderen, of beter gezegd volledig te elimineren, en tegelijkertijd de darmperistaltiek te verzwakken. De tweede reden zijn veranderingen in de vochtbalans. Het lichaam van een zwangere vrouw heeft de neiging om water vast te houden, waardoor de wateropname vanuit de dikke darm veel intenser is en de ontlasting veel droger wordt dan normaal. De derde reden is dat de groeiende baarmoeder niet alleen de blaas, maar ook de darmen samendrukt, wat bijdraagt aan constipatie. De vierde reden zijn emotionele stoornissen. Dit komt doordat de darmen worden aangestuurd door het autonome zenuwstelsel, dat begint te lijden wanneer de activiteit van het centrale zenuwstelsel wordt verstoord. En de laatste, vijfde reden zijn anale fissuren. Scheurtjes ontstaan tijdens constipatie. Tijdens de daaropvolgende stoelgang wordt de anus zeer pijnlijk en kan er bloederige afscheiding uit de scheurtjes komen. Dit leidt ertoe dat de vrouw, instinctief bang voor pijn, een toiletbezoek uitstelt tot later, wanneer het onmogelijk is om het te verdragen, waardoor de omstandigheden worden gecreëerd die de constipatie verergeren.

Als de darmen gedurende lange tijd niet worden geleegd, stagneert de ontlasting en begint deze te rotten. Giftige stoffen, waaronder indool en skatol de gevaarlijkste zijn, beginnen in het bloed te worden opgenomen, wat de gezondheidstoestand verslechtert. De zwangere vrouw ervaart misselijkheid, braken en hoofdpijn, of verergert deze. Bovendien leidt een overloop van de darmen tot een pijnlijk gevoel in de buik.

Hoe bestrijd je constipatie? Ten eerste moet je proberen te kalmeren om de spanning in het autonome zenuwstelsel te verlichten; ten tweede, verander je dieet. Je moet meer vezelrijke voedingsmiddelen in je dieet opnemen. Vezels zwellen op in de darmen en vegen alle inhoud eruit als een bezem, waardoor de ontlasting zachter wordt. Vezels zitten in bieten, wortels, radijsjes, komkommers, tomaten en pompoenen. Naast groenten zou je ook fruit in je dieet moeten opnemen: abrikozen, perziken, bananen en pruimen, die ook vezels bevatten. Om de darmflora te normaliseren, zou je gefermenteerde melkproducten in je dieet moeten opnemen: yoghurt, kefir, acidophilusmelk. Normalisatie van de darmflora zal leiden tot het verdwijnen van rottende bacteriën, wat constipatie tot op zekere hoogte zal helpen verminderen.

Zwangere vrouwen zouden gedroogd fruit moeten eten. Het bevat veel kalium, wat nodig is voor de samentrekking van de gladde spieren in de darmen.

Als al deze "dieetmaatregelen" niet helpen, moet u laxeermiddelen proberen. Begin met plantaardige olie. Neem 's ochtends een of twee eetlepels op een lege maag. Sommige mensen hebben baat bij het eten van een grote hoeveelheid pruimen. En voor sommigen is het voldoende om 's ochtends een glas water te drinken, met of zonder honing.

Als deze maatregelen geen verlichting bieden, moet u een arts raadplegen. U kunt niet zelf laxeermiddelen gebruiken! Ik hoop dat u zich nog steeds realiseert dat darmperistaltiek en baarmoedercontracties met elkaar verbonden zijn. Als de darmen heviger gaan peristaltisch bewegen, loopt u het risico op een miskraam, omdat de baarmoeder na de darmen begint samen te trekken.

[ 3 ], [ 4 ]

Spataderen en zwangerschap

Vrouwen krijgen vaak tijdens de zwangerschap last van de aderen in hun benen. Spataderen zijn over het algemeen een erfelijke aandoening. Als je moeder spataderen heeft, is de kans groot dat jij hetzelfde probleem hebt. Desondanks is het mogelijk en noodzakelijk om ze te bestrijden.

Het mechanisme van dit fenomeen is dat de zwangere baarmoeder grote aderen in de buikholte samendrukt en er bloedstagnatie optreedt in de onderste lichaamsdelen, namelijk in de benen. Dit leidt ertoe dat de kleppen in de aderen van de onderste ledematen (die niet aanwezig zijn in andere aderen) geen bloed meer vasthouden en de aderen verder uitzetten, wat leidt tot bloedstagnatie en een verhoogde trombusvorming.

Hoe bestrijd je spataderen? Allereerst moet je er alles aan doen om ze te voorkomen. Stop met het dragen van kousen die het bovenbeen afknellen, kniekousen, jarretels en alles wat de bloedstroom uit de benen verergert. Na een lange wandeling, en vooral na lang staan, moet je op je rug op bed gaan liggen met je voeten richting de muur en je benen erop laten rusten. Het bloed zal uit de benen wegstromen en je zult direct verlichting voelen. Neem daarna een warm bad en giet vervolgens koud water over je benen (contrastbaden).

Als er al spataderen aanwezig zijn, is het noodzakelijk om speciale elastische kousen of elastische verbanden aan te schaffen en deze (of het verband) aan te trekken terwijl u nog in bed ligt, zonder op te staan. Pas dan kunt u opstaan en huishoudelijke taken of productieactiviteiten uitvoeren. In dit geval zullen de kousen of verbanden de veneuze kleppen die hun functie hebben verloren, tot op zekere hoogte vervangen.

Leukorroe en jeuk tijdens de zwangerschap

Sommige vrouwen hebben al in hun kindertijd last van leukorroe, terwijl anderen het in de puberteit ervaren. Leukorroe is een toegenomen afscheiding uit de baarmoeder en vagina. Normaal gesproken is de afscheiding gering. Meestal is de afscheiding kleurloos, glazig en zelden wit. Bij leukorroe wordt de afscheiding witgeel, plakkerig, dik en soms schilferig en klonterig.

Tijdens de zwangerschap neemt de afscheiding toe omdat het bekken van de zwangere vrouw gevuld is met bloed en het met bloed overvulde weefsel meer lichaamsafscheidingen doorlaat. De oorzaken van leucorroe zijn divers. Meestal is het een verkeerde positie van de baarmoeder, algehele zwakte, bloedarmoede en constipatie.

Elke vrouw die last heeft van leukorroe moet zo snel mogelijk een arts raadplegen, omdat leukorroe in sommige gevallen wordt veroorzaakt door een geslachtsziekte: gonorroe. Hoe eerder u met de behandeling begint, hoe sneller en waarschijnlijker u geneest. Maar leukorroe die door andere oorzaken wordt veroorzaakt, moet ook worden behandeld, omdat het een vrouw uitput en over het algemeen onaangenaam is.

Tijdens de zwangerschap mag er geen vaginale douche worden gebruikt, wat in sommige gevallen een behandelingsmethode is voor leucorroe. Vaginale douches kunnen samentrekkingen van de baarmoeder stimuleren en daardoor een miskraam veroorzaken of op zijn minst de penetratie van een infectie bevorderen.

Om witte vloed te bestrijden, is het voldoende om dagelijks, of zelfs twee keer per dag, een zitbad te nemen, of uzelf gewoon te wassen met water en zeep of kamillethee. Als de witte vloed erg hevig is en de huid aantast, is het aan te raden om maandverband te dragen en dit vaker te vervangen.

Verhoogde leucorroe veroorzaakt, naast andere onaangename gewaarwordingen, jeuk. Soms is dit zeer pijnlijk en zelfs ondraaglijk. Jeuk aan de uitwendige geslachtsdelen kan ook zonder leucorroe voorkomen, simpelweg omdat deze organen met bloed gevuld zijn. In beide gevallen is het voldoende om een zitbad te nemen of uzelf gewoon te wassen. Was uzelf met schone handen of een washandje, dat uitsluitend voor dit doel is bedoeld. Kook het washandje regelmatig en was het na elke wasbeurt af en droog het af. Naast zeep en kamille-afkooksel kunt u zich ook wassen met een afkooksel van eikenschors. Raadpleeg een arts als de jeuk bijzonder hevig is.

[ 5 ]

Krampen in de kuitspieren

Spierkrampen treden op bij een calciumtekort in het lichaam. Tijdens de zwangerschap wordt calcium uit het bloed van de zwangere vrouw intensief gebruikt om het skelet van het toekomstige kind op te bouwen. Meestal "grijpen" krampen in de kuitspieren, en 's nachts vaker dan overdag. Dit komt doordat de bloedsomloop overdag veel intenser is dan 's nachts, en zelfs bij een tekort aan calcium in het bloed, wordt de calciumtoevoer naar de spieren op een minimaal acceptabel niveau gehouden. En 's nachts, wanneer het bloed langzamer stroomt, wordt er veel minder calcium naar de spieren aangevoerd en ontstaan er krampen.

Als je een kramp in je kuitspier voelt, pak dan snel je tenen vast met je handen en trek hard (vooral je grote teen). Dit rekt de kuitspier zonder dat deze samentrekt.

U kunt krampen voorkomen door voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan calcium, zoals kaas, kwark en melk.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Zuurbranden tijdens de zwangerschap

Zuurbranden komen veel voor bij zwangere vrouwen. De gebruikelijke maatregelen - water drinken, frisdrank of magnesiumoxide - zijn niet effectief of helpen helemaal niet.

Brandend maagzuur tijdens de zwangerschap ontstaat doordat de druk van de baarmoeder op de maag toeneemt (vooral in liggende positie) en er zure maaginhoud terugstroomt in de slokdarm.

Om brandend maagzuur te voorkomen, moet je een houding aannemen waarbij de baarmoeder minder druk op de maag uitoefent. Eet kleinere porties, vaker en eet niet te veel. Vooral 's avonds te veel eten is schadelijk.