Walnoten tijdens de zwangerschap

Walnoten tijdens de zwangerschap kunnen een waardevolle bron van voedingsstoffen worden. Het is niet voor niets dat onze voorouders de walnoot "de boom des levens" noemden. Mensen gebruiken niet alleen kernels. Voor therapeutische doeleinden worden ook de bladeren van de huid, septa en noten gebruikt. Zelfs onrijpe noten zijn handig.

Studies bevestigen dat noten die in het dieet zitten, het risico op het ontwikkelen van kanker of diabetes verminderen, een gunstig effect hebben op het hart en de bloedsomloop in het algemeen. Apothekers gebruiken antiseptische, hemostatische, ontstekingsremmende, regenererende en immunostimulerende eigenschappen van noten bij het aanmaken van geneesmiddelen.

Kan ik walnoten eten tijdens de zwangerschap?

Kernels bevatten een hele reeks nuttige stoffen: plantaardige eiwitten, mineralen en vitamines, onverzadigde en verzadigde vetzuren - alles wat zo nodig is voor het lichaam van een zwangere vrouw. Het plantaardige eiwit van nootkernen bevat onvervangbare en vervangbare aminozuren: valine, isoleucine en arginine. Foliumzuur en vitamine E, rijk aan noten, spelen een belangrijke rol in de hormonenbalans.

Het gehalte aan omega-3 en omega-6 meervoudig onverzadigde vetzuren, over het belang en de waarde waarvan artsen regelmatig herinneren, verslaat absoluut alle records. In het bijzonder bevat 100 gram noten zo'n hoeveelheid omega-6-vetzuren, dat 3,5 keer hoger is dan de dagelijkse behoefte van het menselijk lichaam, en omega-3 is maar liefst 8 keer.

Vitaminen van groep B zijn betrokken bij de regulatie van het metabolisme, zijn verantwoordelijk voor de stabiliteit van het zenuwstelsel, beschermen tegen stress, hebben een positieve invloed op de huidconditie en het uiterlijk van het haar. Deze vitamines worden beter opgenomen door het lichaam, dankzij mangaan, rijk aan noten. De mineralen in de kernen zorgen voor de inname van een vrouw die in voldoende hoeveelheden baby, koper, silicium, boor, fosfor, mangaan en kobalt in het lichaam verwacht. Fytosterolen helpen bij het normaliseren van het cholesterolgehalte en minimaliseren de kans op hart- en vaatziekten.

Het gebruik van walnoten tijdens de zwangerschap

Inbegrepen in het dieet van een zwangere vrouw, zullen walnoten een gunstig effect hebben op haar gezondheid. Noten normaliseren het werk van het hart en de bloedvaten, verminderen de waarschijnlijkheid van atherosclerose. Het vermogen van noten om spasmen te verwijderen is bekend: ze kunnen zelfs worden gebruikt om hoofdpijn te verlichten. In de periode van het dragen is de baby vooral belangrijk, omdat op dit moment bijna alle pijnstillers zijn verboden. Om de hoofdpijn te kalmeren die ontstaat door de spasmen van de bloedvaten, zal het voldoende zijn om drie of vier noten met honing te eten. Walnoot helpt de slaap te normaliseren, de impact van stress te verminderen, het geheugen te verbeteren.

Na een hapje tussendoor een paar noten, kun je snel de honger stillen, wat vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Bovendien verminderen noten de wens om snoep te eten. Sommige vrouwen, die een baby dragen, worden geconfronteerd met het probleem van oedeem. Het zachte diuretische effect van noten, dankzij het kalium en magnesium dat ze bevatten, helpt overtollige vloeistof te verwijderen.

Het is iedereen bekend over het belang van ijzer voor het organisme van een zwangere vrouw. IJzer is betrokken bij de vorming van de placenta en het transport van voedingsstoffen naar kruimels. En de baby heeft ijzer nodig voor de bloedsomloop. Walnoten met honing tijdens de zwangerschap zullen het lichaam helpen een broodnodig element te krijgen en het niveau van hemoglobine verhogen. Het is het beste om een mengsel van honing, citroenschil en gemalen pitten te bereiden. Als u noten met rozijnen gebruikt, heeft dit een gunstig effect op het werk van de hartspier. Jodium, rijk aan noten, beschermt zwangere vrouwen tegen schildklieraandoeningen. In de laatste dagen van de zwangerschap helpt het gebruik van noten de lactatie te verbeteren.

Walnootolie staat ook bekend om zijn waardevolle eigenschappen. In gematigde doseringen helpt het om het lichaam te zuiveren, cellen te regenereren en de spijsvertering te normaliseren. Diëtisten wijzen dit middel vaak aan voor mensen met overgewicht. Olie van een walnoot tijdens de zwangerschap - een prima manier om van een toxicose af te komen.

Therapeutische eigenschappen van groene walnoot tijdens de zwangerschap

Groene walnoot is een geweldig medicijn. Vooral nuttig is een mengsel van onrijpe noten samen met vruchtwand. Voor de bereiding wordt het zilvervlies met noten gemalen in een vleesmolen en gemengd met honing. De resulterende compositie zou een maand op een verduisterde plaats moeten blijven. Neem het mengsel dat je nodig hebt voor het eten van 1 dessertlepel. Deze samenstelling stimuleert de immuniteit, beschermt het lichaam tegen infecties en heeft ontstekingsremmende eigenschappen.

Groene noten helpen om zich te ontdoen van een aantal ziekten van het urogenitale systeem en het maagdarmkanaal. Ze worden gebruikt om spasmen in de darmen te elimineren en de darmen volledig te reinigen. Bovendien, van de noten kan een heerlijke dieet jam worden gekookt. Het is in groene noten en septums die hoeveelheden caroteen en ascorbinezuur registreren. Het gebruik van deze jam helpt de huid te verbeteren, zonder de maag te overbelasten. Jonge walnoten tijdens de zwangerschap zijn nuttig voor een rijk gehalte aan vitamine P en E.

Schade van walnoten tijdens de zwangerschap

Natuurlijk hebben noten een enorme lijst van geneeskrachtige eigenschappen. Alles is echter goed met mate. Een onredelijke hoeveelheid in de voeding zal niet alleen niet nuttig zijn, maar ook ernstige schade aan de gezondheid toebrengen. Vooral in de periode van de zwangerschap moeten vrouwen voorzichtig zijn. Noten kunnen ernstige allergieën veroorzaken vanwege het hoge eiwitgehalte. Allergieën kunnen optreden bij zowel de aanstaande moeder als de baby in de baarmoeder en vervolgens leiden tot astma. Tijdens deze periode mag je niet elke dag noten eten en het dagtarief beperken tot vier of vijf kernen per dag. Als er irritatie van de slijmvliezen, rode amandelen of indigestie zou zijn, zouden noten helemaal moeten worden uitgesloten. Het wordt niet aanbevolen om ze te gebruiken voor gastritis, colitis, zweren en andere ontstekingsprocessen in het maag-darmkanaal. Vanwege het hoge vetgehalte veroorzaken noten vaak constipatie. Zwanger moet zich bewust zijn van dit effect en de meting observeren als het een verstoring in de darm heeft.

Walnoten tijdens de zwangerschap - een echte voorraad aan voedingsstoffen. Het is echter noodzakelijk voorzichtig te zijn en de maat in het aantal gebruikte kernen te observeren. En dan zullen ze groot voordeel brengen voor zowel de toekomstige moeder als de baby.