Medisch expert van het artikel
Nieuwe publicaties
Wat is de basale temperatuur en hoe meet ik die?
Laatst beoordeeld: 08.07.2025
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
De basale temperatuur wordt gemeten in het rectum. Deze kan worden gebruikt om nauwkeuriger te bepalen wanneer de eisprong plaatsvindt. Meet hiervoor elke dag ('s ochtends en 's avonds) de temperatuur in het rectum. Breng de thermometer niet te diep in de anus. Het is voldoende om hem 2-3 cm in te brengen. Noteer de meetresultaten in een notitieboekje, zodat u een grafiek krijgt met de ordinaat (de opgaande as) die de temperatuur in het rectum weergeeft, en de abscis (de horizontale as) die de dagen van de menstruatiecyclus weergeeft, van de eerste tot en met de 28e dag (als u een kortere of langere cyclus hebt, tot de laatste dag van uw cyclus).
Tegelijkertijd stijgt de basale temperatuur tijdens de ovulatie (ongeveer op dag 14) met 0,5 °C. Bovendien kan met behulp van deze methode soms worden vastgesteld dat er helemaal geen ovulatie plaatsvindt. Dit gebeurt bij onvruchtbaarheid. Er verschijnt dan een bijna rechte lijn in de grafiek zonder temperatuurstijging tijdens de verwachte ovulatie.