Zwakte tijdens de zwangerschap

Zwakte tijdens de zwangerschap is een veelvoorkomende kwaal. Om dit te voorkomen, moet u eerst de oorzaken van het ongemak vaststellen.

Grote veranderingen in het lichaam van een zwangere vrouw, een verhoogde behoefte aan vitaminen en mineralen, een verhoogde belasting van systemen en organen kunnen een gevoel van vermoeidheid en apathie veroorzaken.

Oorzaken van zwakte tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een aandoening waarbij grote veranderingen plaatsvinden in het lichaam, dat zich voorbereidt op de opkomst en ontwikkeling van een nieuw leven. Al in de eerste weken van de zwangerschap vinden er ingrijpende veranderingen plaats in de hormonale processen.

Progesteron bijvoorbeeld, dat de voortplantingsorganen kan voorbereiden op de conceptie en de ontwikkeling van het embryo, verhoogt de activiteit en het gehalte ervan in het bloed aanzienlijk. Dit hormoon beïnvloedt ook het immuunsysteem: dit is noodzakelijk zodat het lichaam van de aanstaande moeder de bevruchte eicel niet als een vreemd lichaam ervaart en deze niet afstoot. Een van de meest onaangename effecten van progesteron is het vermogen om vocht in de weefsels vast te houden, wat oedeem veroorzaakt en de psychologische toestand van de zwangere vrouw negatief beïnvloedt.

Oestrogenen zijn nodig om de ontwikkeling van de baarmoeder te activeren, de bloeddruk te stabiliseren en de vaattonus te reguleren.

Veranderingen in de hormoonbalans in het lichaam kunnen niet anders dan het welzijn van de aanstaande moeder beïnvloeden en bijdragen aan een gevoel van zwakte, vermoeidheid en zelfs apathie. Deze aandoening komt zo vaak voor bij zwangere vrouwen dat het als volkomen normaal wordt beschouwd tijdens de zwangerschap. Hoewel de hormonale achtergrond in het lichaam verandert, kunnen gevoelens van zwakte en slaperigheid helaas niet worden vermeden.

In deze periode is het raadzaam om het lichaam niet te belasten met overmatige activiteit en stress, zoveel mogelijk te rusten en goed te eten.

[ 1 ]

Zwakte in het begin van de zwangerschap

Direct aan het begin van de zwangerschap moeten de organen en systemen van het vrouwelijk lichaam zich aanpassen aan een nieuwe situatie. Bovendien kosten hormonale veranderingen veel energie en raakt het lichaam vermoeid.

Om de uitingen van zwakte te kunnen bestrijden, is het echter eerst noodzakelijk om de werkelijke oorzaken van deze aandoening te begrijpen.

Als na overleg met een arts en het ondergaan van bepaalde onderzoeken blijkt dat de oorzaak van de zwakte een herstructurering van de hormonale balans is, is er geen reden tot bezorgdheid. Dit wordt als een volkomen normaal verschijnsel beschouwd en deze periode moet gewoon worden doorstaan.

Moeilijkheden worden ervaren door vrouwen die door omstandigheden naar hun werk moeten of andere dringende dingen moeten doen die een bepaalde fysieke activiteit vereisen. Welk advies kunnen we hen geven?

• Vermijd stressvolle situaties, wees niet nerveus.
• Zorg voor voldoende slaap.
• Maak, indien mogelijk, wandelingen in de frisse lucht.
• Eet evenwichtig en eet calorierijk, energierijk voedsel.
• Doe 's ochtends gymnastiek, eenvoudige oefeningen die u helpen wakker te worden.

Na verloop van tijd zal het lichaam zich aanpassen aan de ‘interessante situatie’, de hormoonbalans stabiliseert en de zwakte zal afnemen.

Zwakte en duizeligheid tijdens de zwangerschap

Als u zich tijdens de zwangerschap duizelig voelt, uw benen zwak aanvoelen, u nergens kracht voor heeft en u soms het gevoel heeft dat u het bewustzijn verliest, kan dat komen door een daling van uw bloeddruk.

De reden voor de drukdaling kan een toename van de hoeveelheid oestrogenen zijn tijdens de zwangerschap. Oestrogenen hebben de eigenschap om de vaatwanden te ontspannen en zo bij te dragen aan een drukdaling.

Soms treden er tekenen van hypotensie op als gevolg van de ontwikkeling van toxicose, wat gepaard gaat met misselijkheid en braken, verlies van vocht en lichaamsgewicht en gebrek aan eetlust.

In de latere stadia kan hypotensie worden veroorzaakt doordat de vergroting van de baarmoeder de vena cava inferior beknelt, waardoor de bloedstroom naar het hart en de hersenen wordt bemoeilijkt.

Circulatiestoornissen hebben niet alleen een negatieve invloed op het welzijn van de zwangere vrouw, maar ook op de zuurstofsaturatie van het kind, wat de ontwikkeling van hypoxie en vroeggeboorte kan veroorzaken.

Misselijkheid en zwakte tijdens de zwangerschap, veroorzaakt door een drukverlaging, beperken de zuurstoftoevoer naar de baby sterk. Dit proces mag niet worden verwaarloosd, aangezien zuurstofgebrek kan leiden tot een vertraging in de intra-uteriene ontwikkeling van het kind, spontane abortus en vroeggeboorte.

De bloeddruk van een zwangere vrouw moet regelmatig gecontroleerd worden om te voorkomen dat er ongewenste complicaties ontstaan.

Slaperigheid en zwakte tijdens de zwangerschap

De belangrijkste reden voor slaperigheid bij zwangere vrouwen is aanzienlijk energieverlies, dat gepaard gaat met zowel overmatige psycho-emotionele stress, die veel kracht en energie kost, als hormonale disbalans. Nieuwe informatie, sensaties, indrukken en mogelijk ook angst voor het onbekende, kosten een vrouw veel energie. Het lichaam komt in een nieuwe en onbekende staat terecht, waardoor het snel vermoeid raakt en rust en vooral een goede nachtrust nodig heeft.

Een vrouw kan overal willen slapen: thuis, op het werk, in de auto, tijdens een wandeling. Bovendien kan de slaapkwaliteit verstoord raken: je wilt slapen, maar je kunt niet in slaap vallen; snurken komt uit het niets, een gevoel van krampen in je slaap, pijn in je gewrichten en ledematen, vermoeidheid. Slaperigheid overheerst tijdens en na de lunch. Ondanks een ogenschijnlijk volledige slaap is het erg moeilijk om 's ochtends wakker te worden. Dergelijke symptomen kunnen typisch zijn, meestal tijdens het eerste trimester van de zwangerschap.

[ 2 ], [ 3 ]

Temperatuur en zwakte tijdens de zwangerschap

Een verhoging van de lichaamstemperatuur tijdens de zwangerschap kan soms direct door de zwangerschap zelf veroorzaakt worden. De aanmaak van een grote hoeveelheid progesteron is een van de oorzaken van hyperthermie. Bovendien wordt tijdens de zwangerschap de afweer van het lichaam van de vrouw onderdrukt om het risico op afstoting van het embryo door het immuunsysteem te verminderen. Dit is een noodzakelijke maatregel, die soms gepaard kan gaan met een temperatuurreactie.

Een temperatuurstijging is niet gevaarlijk en komt vaak voor tijdens de zwangerschap. Deze stijging mag echter niet hoger zijn dan 37-37,5 °C. Raadpleeg anders een specialist, aangezien een sterke temperatuurstijging kan worden veroorzaakt door een ontstekings- of infectieziekte die een medische ingreep vereist.

De gevaarlijkste temperatuurstijging vindt plaats in de laatste weken voor de bevalling: hyperthermie in dit stadium brengt een risico op infectie van de foetus met zich mee, evenals complicaties aan het cardiovasculaire systeem en de nieren bij de zwangere vrouw. In een dergelijke situatie is onmiddellijk overleg met een arts vereist.

Constante zwakte tijdens de zwangerschap

Een van de meest voorkomende oorzaken van aanhoudende zwakte tijdens de zwangerschap kan het ontstaan van ijzertekort zijn. Dit wordt veroorzaakt door een daling van de concentratie hemoglobine in het bloed.

Het belangrijkste doel van hemoglobine is het transporteren van zuurstofmoleculen naar de organen en weefsels van het lichaam: zuurstof wordt opgevangen in de longen en getransporteerd naar alle structuren die het nodig hebben voor de verdere ontwikkeling van oxidatie-reductiereacties en de productie van energiepotentieel om een normaal leven in het lichaam te garanderen. Een verstoring van de volgorde van dit proces veroorzaakt voortdurende, onverklaarbare zwakte en apathie.

Zwangere vrouwen moeten een minimaal hemoglobinegehalte van 110 g/L hebben.

Om de diagnose van een verlaagde hemoglobineconcentratie te bevestigen, is een uitgebreid bloedonderzoek (uit een vinger) of een analyse van de ijzerconcentratie in het bloedplasma (bloed uit een ader) noodzakelijk, evenals een analyse van het ijzerbindend vermogen van het bloedplasma.

Oorzaken van de daling van de hemoglobinespiegel kunnen zijn: ongezonde voeding, gastritis, maagzweer, duodenitis. Ook verborgen bloedverlies kan een oorzaak zijn: dergelijke gevallen zijn mogelijk bij aambeien, tandvleesaandoeningen en erfelijke aandoeningen.

[ 4 ], [ 5 ]

Ochtendmisselijkheid tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is het sterk aan te raden om goed voor jezelf en je toekomstige baby te zorgen: slaap precies de tijd die je lichaam nodig heeft. Overprikkel je zenuwstelsel niet en vermijd grote emotionele stress. 's Avonds kun je een wandeling in de frisse lucht maken, een warme douche nemen en een kop warme melk drinken voor het slapengaan. Zulke eenvoudige methoden garanderen een volledige en gezonde slaap.

Een heet bad, overmatige voedselinname voor het slapengaan en het drinken van sterke thee en koffie in de middag zijn niet alleen schadelijk voor de toekomstige baby, maar zorgen er ook voor dat hij slecht slaapt en zich zwak en slaperig voelt na het wakker worden.

Je moet zo vroeg mogelijk naar bed gaan en minimaal 8 uur per dag slapen.

U moet slapen in een goed geventileerde kamer, in comfortabele kleding en in een comfortabele slaaphouding.

Tijdens de zwangerschap is overdag slapen ook toegestaan – 1-2 uur, afhankelijk van de behoefte van het lichaam. Helaas is overdag slapen alleen mogelijk voor vrouwen die niet werken of met zwangerschapsverlof zijn.

Zwakte in het lichaam tijdens de zwangerschap

Zwakte tijdens de zwangerschap kan worden veroorzaakt door vegetatieve-vasculaire dystonie. Deze ziekte komt het vaakst voor bij slanke vrouwen. De symptomen kunnen ochtendmoeheid, frequente hoofdpijn en lichamelijke zwakte zijn. Noch koffie, noch andere energiedrankjes helpen: je valt moeilijk in slaap en wordt uitgeput wakker.

Vegetatieve-vasculaire dystonie kan zich tijdens de zwangerschap uiten in de vorm van een kruipend gevoel, zwakte in armen en benen, tintelingen, bloedarmoede en een destabilisatie van de bloeddruk.

Het klinische beeld van de ziekte kan sterk verschillen, dus alleen een specialist kan een nauwkeurige diagnose stellen. Als u vermoedt dat u deze aandoening heeft en er regelmatig sprake is van lichamelijke zwakte, raadpleeg dan uw arts. Gebruik in geen geval zelfmedicatie, vooral niet tijdens de zwangerschap. Onthoud: u bent niet alleen verantwoordelijk voor uw eigen gezondheid, maar ook voor de conditie van uw ongeboren kind.

Zwakte in de armen tijdens de zwangerschap

Zwakte in de armen kan een teken zijn van algemene zwakte tijdens de zwangerschap, maar kan ook als een onafhankelijk symptoom van andere aandoeningen worden waargenomen.

Als er zwakte in de armen optreedt na een langdurige belasting van de bovenste ledematen, bij het frequent dragen van zware tassen, bij ongemakkelijke kleding, door beroepsactiviteiten of door koud weer, wordt dit niet als een ziekte beschouwd.

Regelmatige en chronische zwakte in de armen zonder duidelijke oorzaak kan een teken zijn van een pathologische aandoening waarvoor een consult bij een specialist noodzakelijk is:

• cervicale osteochondrose - beschadiging van de tussenwervelschijven van de cervicale regio, waarbij een zenuwuiteinde bekneld raakt;
• tekenen van cervicale spondylose - vergezeld door de groei van osteofyten in de wervels;
• traumatische letsels aan de gewrichten van de bovenste ledematen;
• tekenen van neuralgie van het schoudergewricht als gevolg van ontstekingsprocessen, infectieziekten, onderkoeling;
• vaataandoeningen.

Soms kun je zwakte in je armen bestrijden met ochtendgymnastiek. Actieve lichaamsbeweging verbetert de bloedcirculatie in je ledematen en geeft je een energieboost.

Zwakte in de benen tijdens de zwangerschap

Als de tekenen van zwakte in de benen niet samenhangen met de algemene conditie tijdens de zwangerschap, kunnen de volgende aandoeningen de oorzaak zijn:

• Atherosclerose. Deze ziekte gaat vaak gepaard met ischemie van de bloedvaten in de onderste ledematen, wat gepaard gaat met vernauwing en blokkade. Bijkomende symptomen van deze ziekte zijn een gevoel van bevroren voeten, wat zelfs in warme omstandigheden kan optreden, een doof gevoel en nachtelijke krampen. Het is belangrijk om deze ziekte tijdig te herkennen en te behandelen;
• Tekenen van spataderen. Zoals bekend kan deze aandoening tijdens de zwangerschap verergeren door toenemende druk op de bloedvaten in de onderste ledematen. Zelfs zonder zichtbare schade aan het veneuze systeem kunnen zwakte, vermoeidheid in de benen, oedeem en een zwaar gevoel op de aandoening wijzen. De bloedstroom normaliseert bij een horizontale lichaamshouding en een verhoogde positie van de onderste ledematen;
• Aanwezigheid van platvoeten. De aanwezigheid van voetafwijkingen, vooral tijdens de zwangerschap, verergert het gevoel van zwakte in de benen. De vermoeidheid neemt 's avonds toe en verdwijnt de volgende ochtend vrijwel volledig. Dit gaat gepaard met pijn in de ledematen, met name in het enkelgewricht, en een zwaar gevoel bij het lopen.

Zwakte in het eerste trimester van de zwangerschap

Een ongewone en nieuwe aandoening voor het lichaam – zwangerschap – brengt haar eigen aanpassingen met zich mee op het gebied van vitale activiteit en het functioneren van menselijke systemen en organen. Het uithoudingsvermogen en energieverbruik van het lichaam veranderen drastisch. Is het de moeite waard om te bespreken hoeveel energie er alleen al wordt besteed aan de emotionele toestand van een vrouw die ontdekt dat ze zwanger is?

Het zenuwstelsel van zwangere vrouwen is erg gevoelig voor de concentratie progesteron, wat van groot belang is voor de regulering van de slaapkwaliteit en zwakte en overmatige slaperigheid veroorzaakt. Dit hormoon veroorzaakt geeuwen overdag en een hevige slaapdrang 's avonds.

Wat is in dit geval aan te raden? Natuurlijk, slaap! Slaap zoveel als je lichaam nodig heeft voor een volledig herstel. Ga vroeg naar bed, in ieder geval vóór middernacht: dit bevordert een goede nachtrust.

Je kunt ook proberen overdag te slapen, bijvoorbeeld rond 12.00 uur of 's middags. Zelfs 20-30 minuten slaap herstelt je kracht en geeft je energie en vitaliteit voor de rest van de dag.

Zwakte in het tweede trimester van de zwangerschap

Meestal merken zwangere vrouwen aan het begin van het tweede trimester een verbetering van hun algemene welzijn en het verdwijnen van slaperigheid. Dit komt doordat het lichaam zich beter aanpast aan hormonale veranderingen. Als de zwakte en vermoeidheid niet verdwijnen, raadpleeg dan een specialist, aangezien deze aandoening bloedarmoede kan veroorzaken.

Tijdens de zwangerschap gebruikt het vrouwelijk lichaam micro-elementen veel intensiever dan onder normale omstandigheden. Dit komt vooral doordat het lichaam van de aanstaande moeder de vorming en groei van de baby moet waarborgen en haar reserves aan vitaminen en mineralen, met name ijzer, moet delen. Ons lichaam heeft ijzer nodig voor de aanmaak van rode bloedcellen en de voeding van weefsels.

IJzergebreksanemie gaat gepaard met duizeligheid, zwakte, een constante drang om te “slapen”, een droge en bleke huid, broos en uitvallend haar en schilferende huid.

Als u deze symptomen opmerkt, moet u als zwangere vrouw een arts raadplegen. Deze zal een passende behandeling voorschrijven.

Zwakte in het derde trimester van de zwangerschap

Zwakte in de late zwangerschap komt veel voor en wordt vaak als normaal beschouwd. Vaak wordt deze aandoening veroorzaakt door een verhoogde belasting van het lichaam als geheel, een verhoogde hoeveelheid circulerend bloed en tekenen van bloedarmoede. Als de zwakte niet kritiek is en niet gepaard gaat met andere verdachte symptomen, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Overmatige slaperigheid en vermoeidheid kunnen een alarmsignaal zijn als ze samengaan met late zwangerschapstoxicose. Deze pathologische aandoening gaat gepaard met oedeem, verhoogde bloeddruk en proteïnurie.

Het optreden van ernstige symptomen van late toxicose (gestosis) kan wijzen op een ernstige complicatie: eclampsie, een aandoening die wordt gekenmerkt door de ontwikkeling van convulsieve aanvallen die worden veroorzaakt door hersenaandoeningen. Slaperigheid gaat in dergelijke gevallen gepaard met misselijkheid, braken, hoofdpijn en problemen met het gezichtsvermogen.

Als u verdachte symptomen van preeclampsie heeft, moet u onmiddellijk en dringend contact opnemen met een specialist.

Ernstige zwakte tijdens de zwangerschap

Zwakte tijdens de zwangerschap kan als een volkomen acceptabel fenomeen worden beschouwd. Een plotselinge aanval van zwakte kan echter ook worden veroorzaakt door minder onschuldige oorzaken, waaronder de volgende:

• tekenen van zwangerschapstoxicose - gepaard gaande met misselijkheid, uitdroging, duizeligheid, die verband houdt met de aanpassing van het lichaam aan het werk onder nieuwe omstandigheden;
• Overmatige druk op grote bloedvaten in het derde trimester van de zwangerschap. De toename van het baarmoedervolume kan leiden tot compressie van de bloedvaten, wat de hersenfunctie en de zuurstofverzadiging van het bloed verstoort;
• een daling van de concentratie hemoglobine in het bloed is een veelvoorkomende aandoening die zuurstofgebrek in hersenweefsel veroorzaakt;
• een daling van de bloedglucosewaarden – geassocieerd met stoornissen in het voedingsgedrag (eetstoornissen, teveel eenvoudige koolhydraten in voedsel, misbruik van suiker, snoep, gebak);
• vegetatieve-vasculaire dystonie en osteochondrose van de cervicale wervelkolom.

Zwakte als teken van zwangerschap

Kunnen overmatige zwakte en vermoeidheid de eerste symptomen van zwangerschap zijn? In principe wel. Complexe en ingrijpende hormonale herstructureringen van de vitale systemen van het lichaam zijn vaak de oorzaak van ongemotiveerde zwakte en slaperigheid. Bovendien kan zwakte in eerste instantie het enige symptoom van de nieuwe toestand van het lichaam zijn. Zoals de praktijk echter laat zien, is dit eerste teken typisch voor vrouwen met een verhoogde gevoeligheid voor hormonale disbalans.

In andere gevallen kan zwakte een teken zijn van een pathologische aandoening, waarbij het zelfs nodig kan zijn om een arts te raadplegen.

Vertrouw niet blindelings op de aanwezigheid van slechts één symptoom dat zwangerschap kan bevestigen. Laat bij het eerste vermoeden een bloedtest doen voor een verhoogde humaan choriongonadotrofinespiegel, of koop gewoon een teststrip bij de apotheek, en krijg antwoord op uw vraag. De stijging van de hCG-spiegel treedt al op in de eerste week na de bevruchting, dus dergelijke indicaties zijn veel effectiever.

Wat te doen als u zich zwak voelt tijdens de zwangerschap?

Wat te doen? Ten eerste, geen paniek! Bijna alle zwangere vrouwen ervaren zwakte, en jij bent daarop geen uitzondering. Algemene aanbevelingen kunnen je helpen om met aanvallen van zwakte om te gaan:

• Regelmatige rust, zowel voor lichaam als geest. Goede slaap, minstens 8 uur per dag, exclusief rust overdag;
• regelmatige kleine maaltijden, ongeveer 6 keer per dag;
• Het nemen van een contrastdouche met een soepele regeling van de watertemperatuur wordt aanbevolen;
• gymnastiekoefeningen in de ochtend en gedurende de dag, wandelingen in de frisse lucht, waarbij u drukke wegen en plaatsen waar uitlaatgassen zich ophopen, vermijdt;
• het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer (rood vlees, lever, zeevruchten, boekweit, noten, fruit).

Eet niet te veel, vooral 's nachts; drink geen koffie, sterke thee, chocolademelk of cola. De temperatuur in de kamer waar u slaapt mag niet hoger zijn dan 20-21 °C. De slaapkamer moet 's nachts goed geventileerd worden.

Als u een lange wandeling gaat maken, neem dan een fles water mee om te drinken en wat ammoniak voor het geval u zich duizelig voelt.

Zwakte tijdens de zwangerschap is geen reden voor negatieve ervaringen. Geniet van je toestand, stel je vaker voor hoe een nieuw leven zich in je ontwikkelt en geef hem, je toekomstige baby, alleen maar vreugdevolle en positieve emoties.