Zwangerschap en de computer

Is een computer schadelijk voor zwangere vrouwen? Artsen en medisch specialisten hebben hierover nog geen eenduidige mening. Daar zijn verschillende redenen voor. Ten eerste is het moeilijk om in zo'n korte tijd conclusies te trekken over de invloed van een computer op de zwangerschap en vast te stellen of een computer schadelijk is voor de aanstaande moeder en haar baby. Ten tweede ontwikkelen computertechnologieën zich razendsnel, verschijnen er voortdurend nieuwe modellen computerapparatuur en werken mensen tegenwoordig op compleet andere computers dan pakweg tien jaar geleden. Hoe kan medisch onderzoek gelijke tred houden met de snelle technologische vooruitgang?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

De impact van computers op de zwangerschap

Tot op heden is er geen betrouwbare informatie beschikbaar over een verhoogd risico op een miskraam door blootstelling aan computers, een verhoogde frequentie van afwijkingen in de vorming en ontwikkeling van de baby, de kans op pathologieën, placenta-abruptie, enz. Een computermonitor genereert weliswaar elektromagnetische en elektrostatische velden, maar deze beïnvloeden het genetisch apparaat op geen enkele manier, en er is geen verband tussen deze velden en mogelijke mutaties in menselijke cellen, althans dat beweert de officiële wetenschap momenteel. Het is goed mogelijk dat deze gegevens niet zullen veranderen in de loop van de ontwikkeling van wetenschappelijk denken.

Maar de schadelijkheid van computerwerk kan niet alleen worden beoordeeld vanuit het oogpunt van mogelijke straling, maar ook vanuit het oogpunt van levensstijl en het soort activiteit. In dit geval kunnen ook enkele andere aspecten worden onthuld die van invloed zijn op het vrouwelijk lichaam tijdens de zwangerschap. We zullen deze punten verder bespreken.

Computerschade en zwangerschap

Zwangerschap wordt gekenmerkt door veranderingen in de bloedsomloop, wat uiteraard van invloed is op de ogen en hun functie. Dit gaat gepaard met veranderingen in de fundus, bijziendheid kan optreden of verergeren als dit al bij de aanstaande moeder is waargenomen. De belasting van de ogen van een vrouw tijdens de zwangerschap neemt al toe, dus computerwerk kan deze processen verergeren.

Werken achter een computer vereist een zittende houding, waardoor bloedstagnatie in het bekken ontstaat. De organen in de buikholte, met name de baarmoeder, worden minder doorbloed en de stofwisseling verloopt trager. Dit leidt ertoe dat het bloed slechter naar de zich ontwikkelende foetus stroomt, en dat is niet gunstig.

Tijdens de zwangerschap ontstaan of verergeren aambeien vaak. Door de vorming en groei van de foetus neemt de baarmoeder tijdens de zwangerschap in omvang toe en neemt een groot deel van de buikholte in beslag. Dit leidt meestal tot opwaartse verplaatsing van de beweeglijke organen en het drukken van de endeldarm tegen het bekken. Door de compressie van de veneuze vaten raken de carveneuze lichamen overvol met bloed, wat leidt tot de vorming van aambeien.

En een zittende houding tijdens het werken achter een computer is een aanzienlijke risicofactor voor het ontwikkelen van aambeien, zelfs voor een normaal persoon, en dan hebben we het nog niet eens over zwangere vrouwen, bij wie de hierboven genoemde aandoeningen ook een rol spelen.

Tijdens de zwangerschap neemt het gewicht onvermijdelijk toe, verschuift het zwaartepunt naar voren en neemt de belasting van de wervelkolom van de zwangere vrouw aanzienlijk toe. Bovendien hebben aanstaande moeders vaak last van calciumtekort. Zittend werken achter een computer, en nog meer een oncomfortabele houding door een onjuiste indeling van de werkplek, wat veel voorkomt, vormt een risico voor de ontwikkeling van osteochondrose en andere aandoeningen waaraan de wervelkolom en gewrichten kunnen worden blootgesteld. De laatste weken van de zwangerschap zijn in dit opzicht bijzonder gevaarlijk. Een fenomeen als rug- en onderrugpijn is bij bijna alle zwangere vrouwen bekend.

Werken achter een computer, vooral op kantoor, betekent dat de aanstaande moeder veel tijd in een slecht geventileerde ruimte moet doorbrengen. En zuurstof is erg belangrijk voor de gezondheid van zowel de moeder als haar ongeboren kind.

De psychische gesteldheid van de moeder is ook belangrijk tijdens de zwangerschap, en werk, zowel in het algemeen als achter de computer in het bijzonder, brengt constante stress met zich mee. Daarom moeten zwangere vrouwen de kans op stress op de werkplek inschatten en beslissen of ze tijdens de zwangerschap willen werken, ook achter de computer.

Voorkom computerschade tijdens de zwangerschap

Natuurlijk zou een zwangere vrouw idealiter haar tijd achter de computer tot een minimum moeten beperken. Maar als een dergelijke behoefte of wens er toch is, is het de moeite waard om je tijd achter de computer zoveel mogelijk te organiseren en preventieve maatregelen te nemen om de schade die de computer aan een zwangere vrouw toebrengt, te minimaliseren.

• Zorg ervoor dat uw werkplek goed is ingericht, dat deze handig en comfortabel is en dat u de juiste werkhouding aanhoudt.
• Let op het werk- en rustregime. Breng zo min mogelijk tijd door achter de computer, neem minstens vijftien minuten pauze van je werk. Doe in die tijd oefeningen voor je nek, handen, ogen en rek- en strekoefeningen, combineer dit met speciale oefeningen voor zwangere vrouwen. Het is ideaal om tijdens de pauzes de frisse lucht in te gaan. Verander tijdens het werk van houding, beweeg je schouders, armen en hoofd.

Probeer de tijd die u achter de computer doorbrengt tot een minimum te beperken. Neem elk uur een kwartier pauze. Sta tijdens deze pauzes regelmatig op, rek- en strekoefeningen, loop een rondje en doe lichte fysieke oefeningen (het hoofd kantelen en draaien, oefeningen voor de handen, stretchen). Doe, indien de omgeving het toelaat, een speciale serie oefeningen voor zwangere vrouwen. Het is erg nuttig om tijdens de pauze de kamer te verlaten en frisse lucht in te ademen. En verander tijdens het werk zo vaak mogelijk, elke 10-15 minuten, van houding, beweeg uw schouders, benen en hoofd.

Over het algemeen is de computer zelf niet schadelijk voor de gezondheid van een zwangere vrouw en haar ongeboren kind. Alleen een onjuiste organisatie van het werkproces kan ongemak veroorzaken en bijdragen aan de ontwikkeling van ongewenste ziekten. Om ongewenste gevolgen van computerwerk te voorkomen, is het belangrijk dat een zwangere vrouw een aantal preventieve maatregelen neemt. Dan heeft computerwerk geen enkele invloed op de zwangerschap.