5 manieren om een verkoudheid te verlichten
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Helaas, effectieve medicijnen die snel de kou kon genezen, bestaat niet, dus als je geluk hebt en je hebt een koud, gevoel dat begint te keelpijn, loopneus verscheen, en pijn in het lichaam, proberen om de ziekte te verlichten.
Geneeskunde
Nu zijn er veel medicijnen om de symptomen van verkoudheid te verlichten: siropen en pillen voor hoest, slijmoplossend middelen, allerlei soorten drankjes en hete theeën. Ze zijn niet gericht op behandeling, maar alleen om het beloop van de ziekte te verlichten. Vergeet niet dat antibiotica je niet helpen tegen verkoudheid, omdat ze alleen effectief zijn tegen bacteriële infecties. Wanneer u niet-voorgeschreven medicijnen koopt uit de groep van antihistaminica en middelen tegen oedeem, moet u degenen kiezen die het meest geschikt zijn om uw symptomen te elimineren. Dergelijke vrij verkrijgbare producten bevatten ingrediënten voor de behandeling van verschillende manifestaties van ziekten. Als je na zeven tot tien dagen geen opluchting voelt, is het beter om medische hulp in te roepen bij een arts.
Stroomvoorziening
Kippenbouillon voor verkoudheid - niet alleen een mythe, ontstaan uit het niets. Een team van Amerikaanse wetenschappers deed onderzoek en ontdekte dat kippensoep een uitstekend middel is om verkoudheid te bestrijden. Een van de componenten van kippensoep voorkomt de beweging van cellen - neutrofielen, die ontstekingen veroorzaken. Neutrofielen maken deel uit van ons immuunsysteem - het is een soort witte bloedcellen die ontstekingsreacties van ons lichaam kunnen veroorzaken.
Vitamine en mineralencomplex
De meeste gezonde mensen kunnen rekenen op het goed gecoördineerde werk van het immuunsysteem van het lichaam, maar het moet worden opgeladen. In de herfst-winterperiode is het erg belangrijk dat ons lichaam vitamines en sporenelementen ontvangt met voedsel, maar het is ook een goed idee om deze ondersteuning aan te vullen met vitaminesupplementen. Het optimale complex van supplementen zou vitamine C, B-vitamines en carotenoïden moeten bevatten, en van mineralen - ijzer, calcium, selenium, zink en magnesium. Eet daarnaast veel voedsel dat rijk is aan antioxidanten.
Een volledige nachtrust
Hoewel de behoefte aan slaap enigszins kan variëren afhankelijk van de kenmerken van het menselijk lichaam, is een slaap van zeven tot negen uur verplicht. Veel mensen slapen vanwege de werktijd of om andere redenen niet de hoeveelheid tijd die nodig is om het lichaam te herstellen. Dit is het overwegen waard, omdat de rest van minder dan zeven uur het risico op verkoudheid drie keer verhoogt in vergelijking met degenen die normaal genoeg slapen. Als u al verkouden bent, ontspan dan en laat het lichaam zich concentreren op herstel.
Uitdroging
Bij verkoudheid is het erg belangrijk om veel vocht te consumeren om uitdroging te voorkomen. Water, sappen, thee met citroen en honing, evenals lichte bouillons helpen uitdroging van het lichaam te voorkomen en verzwakken de verstopte neus. Het is ook een goede optie om een luchtbevochtiger in huis te installeren, die ook de symptomen van verkoudheid verlicht.
[