Benoemde producten die het geheugen en de hersenprestaties verbeteren
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Veel mensen dromen dat wetenschappers eindelijk een wondermiddel hebben uitgevonden, met behulp waarvan het geheugen onmiddellijk kan worden verbeterd. Ieder van ons zou graag van de gelegenheid gebruik willen maken om nieuwe informatie te begrijpen, willekeurige feiten te onthouden en belangrijke momenten uit het leven niet te vergeten.
Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat een groot aantal natuurlijke producten een positief effect kunnen hebben op de hersenen, de perceptie en verwerking van informatie, waardoor het geheugen verbetert.
De eerste plaats werd ingenomen door zo'n bes als bosbessen. Naast het feit dat de anthocyanines in blauwe bessen de schemering van de persoon verbeteren en helpen bij het elimineren van bijziendheid, helpen bosbessen om het geheugen te versterken. De belangrijkste geneeskrachtige eigenschappen van blauwe bessen zijn gerelateerd aan het feit dat het gebruik van bessen de doorbloeding van het netvlies van het oog verbetert.
De volgende vrucht is een appel. In appels zit een groot aantal antioxidanten, die bijdragen aan de zuivering van het lichaam. Rode appelsoorten en blauwe bessen bevatten anthocyanines, die de efficiëntie van de hersenen verbeteren.
Rode Krimuien kunnen worden gebruikt als een preventieve maat voor de ziekte van Alzheimer. Antioxidanten en voedingsstoffen die erin zitten, kunnen u redden van een gevaarlijke ziekte en leeftijdgerelateerd geheugenverlies voorkomen.
Spinazie, groene sla, zuring en andere groene lentegroenten vertragen het verouderingsproces en voorkomen seniele geheugenverslechtering. Regelmatig gebruik van groen en verse groenten zorgt voor een heldere geest en een goed geheugen, zelfs op oudere leeftijd.
Walnoten, zonnebloempitten, amandelen en hazelnoten zijn een betrouwbare bron van vitamine E, die leeftijdsgebonden geheugenbeschadiging helpt voorkomen. Ook zijn noten een belangrijk element van goede voeding en een gezonde levensstijl. De nuttigste artsen beschouwen ongebrande amandelen en hazelnoot. Voedingsstoffen leveren het lichaam essentiële vetten en voedingsstoffen.
Rozemarijn is een aromatische specerij die wordt gebruikt door koks, zowel in verse als gedroogde vorm. Bevat essentiële oliën voor de hersencellen en tannine. Zelfs de oude Romeinen geloofden. Met behulp van deze rozemarijn is het mogelijk om vroegtijdige veroudering te voorkomen en opgewektheid van de geest te behouden. Rozemarijn kan de snelheid van desintegratie van acetylcholine verminderen, dus het wordt als een uitstekende geheugenstimulator beschouwd.
Olieachtige rode vis helpt de ontstekingsprocessen in de hersencellen te voorkomen en de geheugenstatus van een volwassene te beïnvloeden.
Kalfsvlees, vetarm rundvlees en runderlever zijn een betrouwbare bron van ijzer in het lichaam. Het gebrek aan ijzer heeft volgens wetenschappers een negatieve invloed op de efficiëntie, helderheid van geest en menselijk geheugen.
Koffie en groene thee (drankjes die voldoende cafeïne bevatten) stimuleren de hersenschors, activeren het denken en verbeteren het geheugen.
Amerikaanse deskundigen adviseren om in de dagelijkse voeding ten minste de helft van de bovengenoemde producten op te nemen. Volgens wetenschappers kan goede voeding zorgen voor een latere veroudering en het vermogen van de hersenen om te werken verbeteren.
[1]