Brandend maagzuur en 7 manieren om hiermee om te gaan
Laatst beoordeeld: 23.04.2024
Alle iLive-inhoud wordt medisch beoordeeld of gecontroleerd op feiten om zo veel mogelijk feitelijke nauwkeurigheid te waarborgen.
We hebben strikte richtlijnen voor sourcing en koppelen alleen aan gerenommeerde mediasites, academische onderzoeksinstellingen en, waar mogelijk, medisch getoetste onderzoeken. Merk op dat de nummers tussen haakjes ([1], [2], etc.) klikbare links naar deze studies zijn.
Als u van mening bent dat onze inhoud onjuist, verouderd of anderszins twijfelachtig is, selecteert u deze en drukt u op Ctrl + Enter.
Waarschijnlijk ervoeren velen een onaangenaam branderig gevoel in het onderste deel van de slokdarm, met andere woorden, brandend maagzuur. Dit is een niet-gevaarlijke toestand, hoe extreem onaangenaam ook en in staat om iemands leven te verwoesten.
Wat is brandend maagzuur en wie lijdt eraan?
Sommige mensen hebben de sluitspier tussen de maag en de slokdarm verstoord, waardoor het zuur naar de slokdarm kan gaan. Dit veroorzaakt ontsteking en pijn. Brandend maagzuur kan bij elke persoon voorkomen, maar sommige mensen lopen een groter risico op brandend maagzuur. Deze risicogroep omvat mensen met overgewicht, mensen die strakke kleding dragen, grote maaltijden eten of roken.
Hoe om te gaan met zuurbranden?
Omgaan met milde symptomen van brandend maagzuur kan zijn als u een aantal van de gewoonten in het dieet en de dagelijkse routine verandert. Ten eerste heb je kleine porties nodig. En ten tweede moet het diner niet te laat zijn. Het avondmaal moet minstens drie tot vier uur voor het slapen gaan zijn.
Om het geconsumeerde voedsel te volgen
Naast het veranderen van de eetgewoonten, moet je controleren wat je eet. Sommige producten kunnen zuurbranden veroorzaken doordat ze zuur bevatten, wat bovendien het optreden van brandende gevoelens beïnvloedt, en ook de onderste slokdarmsfincter kunnen ontspannen. Allereerst, controleer het gebruik van voedsel zoals knoflook, uien, tomaten, citroensap en vet voedsel, pepermunt, chocolade, evenals grapefruits en sinaasappels. Ook kan de oorzaak van brandend maagzuur acuut voedsel zijn.
Drankjes kunnen ook brandend maagzuur veroorzaken
Bij sommige mensen kan het gebruik van dranken als thee, koffie, koolzuurhoudende dranken, alcohol, sinaasappel en tomatensap brandend maagzuur veroorzaken. Als u zich na gebruik echter niet gestoord voelt, kunt u ze niet vermijden.
Lichaamsbeweging
Het risico van zure reflux kan de lichamelijke activiteit verhogen waardoor de belasting op de buik toeneemt. Er zijn een aantal oefeningen die meer dan andere de verandering in het natuurlijke proces van spijsvertering kunnen beïnvloeden. Bijvoorbeeld, een dergelijke pose in yoga als een "neerkijkende hond" of oefeningen voor de pers die zuurafgifte in de slokdarm veroorzaken.
Brandend maagzuur 's nachts
Als je 's nachts wordt gekweld door aanvallen van brandend maagzuur, kun je proberen het hoofdeinde van het bed met 10-15 centimeter omhoog te brengen. Dit helpt om zuur in de maag te houden. Ook komt reflux minder vaak voor als je aan de linkerkant van het lichaam ligt.
Strakke kleding
Strakke kleding kan niet alleen sporen van "incisie" achterlaten op de huid, maar ook druk uitoefenen op de maag, wat ook de oorzaak is van brandend maagzuur.
Alternatieve middelen - frisdrank
In de mensen is er een zeer populaire manier om maagzuur kwijt te raken - een oplossing van frisdrank. Het helpt echt om het zuur een tijdje te neutraliseren, maar het koolstofdioxide dat wordt geproduceerd tijdens de frisdrankopname veroorzaakt de afgifte van zoutzuur, waardoor verstoringen in de water-zoutbalans van het organisme worden veroorzaakt.
[Antacida-preparaten
Antatsidnye, omhullende medicijnen beschermen de slokdarmslijmvliezen tegen de werking van maagsap en omhullen deze. Ondanks een snelle neutralisatie van maagzuur, wordt de antacidum ook snel uit de maag gewassen en kan het overmatig gebruik ervan bijwerkingen veroorzaken.