Trainingsapparaten kunnen hartaanvallen helpen voorkomen

Volgens wetenschappers kunnen oefeningen op fitnessapparaten die spieren "oppompen" bij diverse hart- en vaatziekten het risico op overlijden verminderen. In het Medical Research Center van de School of Medicine in Californië gebruikte een team van specialisten een nieuwe methode om de weefseldichtheid nauwkeuriger te bepalen. Voorheen werd de weerstand van het lichaam tegen elektrische stroom gemeten, nu gebruiken wetenschappers dubbele röntgenabsorptiometrie. Onderzoekers van de School of Medicine analyseerden ook gegevens uit studies uit 1999-2004, die veranderingen in de gezondheid en voeding van meer dan 6000 mensen met hart- en vaatziekten constateerden.

Wetenschappers verdeelden alle deelnemers in verschillende groepen, afhankelijk van hun lichaamsbouw (dun, zwaarlijvig, gespierd, etc.). In totaal identificeerden de wetenschappers 4 typen op basis van de spier-/vetverhouding. Hieruit bleek dat mensen met veel spiermassa en weinig vet minder kans hadden om te overlijden aan hart- en vaatziekten.

Het is algemeen aanvaard dat het risico op overlijden door neurologische, cardiovasculaire aandoeningen en diabetes toeneemt bij een te hoge BMI, oftewel obesitas. Maar de afgelopen decennia hebben wetenschappers ontdekt dat mensen met overgewicht in kritieke situaties juist een betere overlevingskans hebben. Dit fenomeen wordt vaak de "obesitasparadox" genoemd: met een hoge BMI is het risico op overlijden aanzienlijk lager, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht.

Uit een onderzoek van specialisten uit Californië blijkt dat het voor de gezondheid belangrijker is om de spiermassa te behouden (sporten, naar de sportschool gaan, etc.) dan om met behulp van allerlei diëten overtollige kilo's kwijt te raken.

Wetenschappers van het Harvard Research Center bestudeerden ook factoren die de levensverwachting beïnvloeden en ontdekten dat plattelandsgebieden bijdragen aan een verlenging van de levensverwachting met 12%. Volgens experts hebben mensen in de stad een hogere sterfte aan kanker en luchtwegaandoeningen, terwijl mensen die buiten de stad wonen veel minder vaak aan dezelfde ziekten sterven. Volgens wetenschappers leiden dorpelingen een actievere levensstijl en zijn ze beschermd tegen geluidsoverlast, wat ook de levensverwachting beïnvloedt. Natuur helpt de ontwikkeling van depressie te voorkomen en verbetert het geestelijk welzijn, voornamelijk door isolatie (in vergelijking met stadsbewoners hebben dorpelingen meer contact met de natuur dan met mensen).

Het is opmerkelijk dat een mens, ver weg van de drukte van de stad, op het platteland, in de datsja, etc., niet alleen zijn fysieke maar ook zijn mentale staat herstelt. Maar op Harvard waren ze verbaasd over de mate waarin het leven in de natuur invloed heeft op een mens.

Volgens Peter James, een van de auteurs van de studie, verbetert tijd doorbrengen in de natuur de geestelijke gezondheid, terwijl wonen in 'groene' omstandigheden bijdraagt aan een langer leven. Daarom is het van groot belang om voldoende aandacht te besteden aan vergroening en het creëren van gezondere leefomgevingen. Planten helpen niet alleen bij het vastleggen van koolstofdioxide, maar verzachten ook de gevolgen van klimaatverandering en verminderen de schadelijke effecten van afvalwater.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]